11/12/15 19:21:13.33 pja/Y/r1
>>262じゃないけど、バルクアップするのに太らなきゃいけない（脂肪もついてしまう）のは常識。
一回、脂肪もろとも筋肉増やして、そのあと減量で、なるべく筋肉落とさないよう有酸素で減量するの。
納得できないならウ板行って掘られてこいよ
11/12/15 19:21:13.33 pja/Y/r1
>>262じゃないけど、バルクアップするのに太らなきゃいけない（脂肪もついてしまう）のは常識。
一回、脂肪もろとも筋肉増やして、そのあと減量で、なるべく筋肉落とさないよう有酸素で減量するの。
納得できないならウ板行って掘られてこいよ