11/10/21 20:12:27.03 0Q5lF4sf
>>103
なんだその謎の数字ｗ
意味わからんｗ
有酸素運動しようが食事制限しようがカロリー使うと筋肉は異化するんだよ
ダイエットしてる以上筋肉の異化はとめられん
食事制限＋ウェイト筋トレで筋肉の異化をある程度抑えられるというだけ
細マッチョになりたかったら筋トレしながら食事制限するのが一番
単に軽くなりたかったらメシ抜けばいい
それだけのこと
11/10/21 20:12:27.03 0Q5lF4sf
>>103
なんだその謎の数字ｗ
意味わからんｗ
有酸素運動しようが食事制限しようがカロリー使うと筋肉は異化するんだよ
ダイエットしてる以上筋肉の異化はとめられん
食事制限＋ウェイト筋トレで筋肉の異化をある程度抑えられるというだけ
細マッチョになりたかったら筋トレしながら食事制限するのが一番
単に軽くなりたかったらメシ抜けばいい
それだけのこと