11/10/21 13:51:09.94 fsxKfObb
>>101
食べて筋トレすると、筋肉+2、脂肪+2、
ただ食べるだけだと、筋肉+1、脂肪+2、
有酸素運動すると筋肉-1、脂肪-2、
ただ単に食事制限だけだと、筋肉-2、脂肪-2、
あくまで考え方のうえでの仮の数字だけど。
有酸素運動しなきゃ引き締まったカラダは手に入らん。
ただ痩せてるだけの、おなかぽっこり体型になるだけ
11/10/21 13:51:09.94 fsxKfObb
>>101
食べて筋トレすると、筋肉+2、脂肪+2、
ただ食べるだけだと、筋肉+1、脂肪+2、
有酸素運動すると筋肉-1、脂肪-2、
ただ単に食事制限だけだと、筋肉-2、脂肪-2、
あくまで考え方のうえでの仮の数字だけど。
有酸素運動しなきゃ引き締まったカラダは手に入らん。
ただ痩せてるだけの、おなかぽっこり体型になるだけ