11/09/27 17:13:22.40 y1FDFQEU
>>60
それなら通勤や通学、買い物の歩行、家事の動作でいい運動に
なってるはず。これに付け加えて食事の管理ができてるなら、
女性ホルモンが低下するまでは体型維持できると思う。
（プレ）更年期に入ったらボディメイクのための運動が必要になるけど…。
11/09/27 17:13:22.40 y1FDFQEU
>>60
それなら通勤や通学、買い物の歩行、家事の動作でいい運動に
なってるはず。これに付け加えて食事の管理ができてるなら、
女性ホルモンが低下するまでは体型維持できると思う。
（プレ）更年期に入ったらボディメイクのための運動が必要になるけど…。