12/03/04 10:43:21.46 dIioPmcd
>>805
私もやらないと気が済まないタイプですｗ
なんとなくの感覚なので、参考程度にしてほしいのですが、太もも・ふくらはぎにはロビがてっとり早いかもです
ダンベルとダンブは上半身にもそれなりの時間を割いているけど、ロビだとかなり使うので
もちろんダンベルとダンブは、その分、腕・肩・背中に効きますよね！
上でどなたかが書いていましたけど、私も二の腕が細いけどムキムキしてきたので、実施回数を控えています
12/03/04 10:43:21.46 dIioPmcd
>>805
私もやらないと気が済まないタイプですｗ
なんとなくの感覚なので、参考程度にしてほしいのですが、太もも・ふくらはぎにはロビがてっとり早いかもです
ダンベルとダンブは上半身にもそれなりの時間を割いているけど、ロビだとかなり使うので
もちろんダンベルとダンブは、その分、腕・肩・背中に効きますよね！
上でどなたかが書いていましたけど、私も二の腕が細いけどムキムキしてきたので、実施回数を控えています