【モムチャン】フィギュアロビクス総合 6ﾀﾞﾖﾝat SHAPEUP

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424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 06:53:28.72 EqXb+UUO
>>422
有酸素運動か無酸素運動か、は心拍数によって変わるから人それぞれみたい
自分にとってどっちなのか厳密に知りたかったら
心拍計つけてやってみるしかないと思う

ここに詳しく書いてあるよ
AT値（運動強度が有酸素運動から無酸素運動に切り替わるギリギリの値）
URLﾘﾝｸ(blogs.yahoo.co.jp)

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