11/11/12 02:31:46.10 +5mvaBEJ
体脂肪を減らしたいから 筋トレのあとに有酸素運動してるのだが…
どれが筋トレでどれが有酸素運動なのか 全然わからない
有酸素運動確定なのはロビで筋トレはダンブ、まではわかるんだけど、ボールもスリム以外は筋トレなんか有酸素運動なんかわからない。
誰か判る方いませんか？
11/11/12 02:31:46.10 +5mvaBEJ
体脂肪を減らしたいから 筋トレのあとに有酸素運動してるのだが…
どれが筋トレでどれが有酸素運動なのか 全然わからない
有酸素運動確定なのはロビで筋トレはダンブ、まではわかるんだけど、ボールもスリム以外は筋トレなんか有酸素運動なんかわからない。
誰か判る方いませんか？