【モムチャン】フィギュアロビクス総合 6ﾀﾞﾖﾝat SHAPEUP【モムチャン】フィギュアロビクス総合 6ﾀﾞﾖﾝ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト205:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/06 22:12:37.91 oXs2xTLi 200さん、199です。ボールSLIM、キツイからしばらくやってなかったけど…やはりやらなきゃだから、頑張ってみます； 206:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/07 00:10:17.77 kBoS09mp ダンスはおっぱい上がる気がするから好き 207:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/07 02:35:34.84 24Cq5/+4 久々ダンスで、汗はもちろんだけど脚がすごい筋肉痛。 今日初めて二枚（ダンス＆ダンプ）やったらキツい！！ でも引き締まってきた感じもするし、しばらくがんばる。 ところでフィギュアロは引き締まるけど体重はたいして落ちない…って聞いたけどホントなの？ 208:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/07 02:43:33.18 2h5hvwnh 確かに。私は食事制限なしだから、おなか周りは凄く引き締まったのに 体重は一キロ増えた。 でも、きつくて着られなかった服も着られるようになった！ 209:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/07 08:27:34.64 mcgQGhjM フィギュアロ「だけ」で体重を減らすのは 巨→標準は可能かもだけど標準→美容は難しいと思う。 私は軽い食事制限とほかの有酸素運動を1時間併用している。 フィギュアロはダンブとマットを中心に筋トレとして活用してるよ。 去年、有酸素＆食事制限だけでダイエットしたときと （途中で挫折しリバウンド） 今年、フィギュアロ＆有酸素＆食事制限したときとでは 同じ体重から同じだけ減ったのに 体の締り具合や体脂肪の落ち方が全然違うので ダイエットしている方は体重が落ちないからといって DVDやらなくなるのはモッタイナイと思う。 ってかダイエットにおける筋トレの重要性がよくわかった。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch