【モムチャン】フィギュアロビクス総合 6ﾀﾞﾖﾝat SHAPEUP【モムチャン】フィギュアロビクス総合 6ﾀﾞﾖﾝ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト150:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/30 07:19:53.63 i6teBfPu マットだけ毎日やってたら一週間でウエスト5cm、太もも3cm減った 元が太すぎるせいもあるんだろうけど ウエスト83→78、太もも58→55 体重は変わらず 151:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/30 09:46:58.51 aOoX9KLm 膝を少し痛めたから、私も１週間ほどマットばっかりやってた その前から３週間くらいはローテーションしてたんだけど、マットするようになって一気に今までの成果が出始めた気がする くびれができはじめたし、脚もすこーし変わってきた。かなりモチベあがる！ サイズにしてみれば誤差程度の変化なんだけど。 これからもここ見ながら頑張る。一生続ける勢いで頑張る。 152:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/30 13:42:16.41 hP0rJym2 マットそんなに効くのか ロビばっかやってたら胸から上だけものすごく逞しくなってきた ローテ組むわ… 153:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/09/30 13:54:12.95 OdEDda+V マットは初心者の腹筋や筋トレにはいいが、このてのものに慣れてると少し中途半端で物足りない感じかな。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch