ロングブレスダイエットat SHAPEUP
ロングブレスダイエット - 暇つぶし2ch810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 23:23:06.42 EkgShC1U
>>809
丹田を意識するとか
おへそを中心に引っ込めるとか
肛門を持ち上げるように力を入れるとか
何かあるんだろうから
力の入れ方とかコツを聞きたいよね

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