12/01/16 12:48:28.57 8GOZXZNR
>>561
元々毎朝筋トレをして有酸素を４０分ほどやっていたんで、その間にロングブレスを取り入れている。
確かに一気に体温は上がるし、それに伴って心拍数も上がってるだろうから、効果は有ると思う。
ただ単体だとやらないよりはやった方が良いだろうなあ、と思う程度。
12/01/16 12:48:28.57 8GOZXZNR
>>561
元々毎朝筋トレをして有酸素を４０分ほどやっていたんで、その間にロングブレスを取り入れている。
確かに一気に体温は上がるし、それに伴って心拍数も上がってるだろうから、効果は有ると思う。
ただ単体だとやらないよりはやった方が良いだろうなあ、と思う程度。