11/12/17 05:35:40.50 wYGtDU+d
>>556
朝：コーヒー、トースト、サラダ、ゆで卵
昼：クラッカー、お茶
夜：全粒粉パン、はちみつ、カレー
間食：チョコ、飴
160/40.1
朝：白湯
昼：コーヒー、トースト、サラダ、ゆで卵
夜：味噌クッキー、レーズンパン、お茶
昨日は朝からお腹下して辛かった。
増えた分調整どころか減り過ぎて40切ると体力的に辛い。
11/12/17 05:35:40.50 wYGtDU+d
>>556
朝：コーヒー、トースト、サラダ、ゆで卵
昼：クラッカー、お茶
夜：全粒粉パン、はちみつ、カレー
間食：チョコ、飴
160/40.1
朝：白湯
昼：コーヒー、トースト、サラダ、ゆで卵
夜：味噌クッキー、レーズンパン、お茶
昨日は朝からお腹下して辛かった。
増えた分調整どころか減り過ぎて40切ると体力的に辛い。