11/12/15 05:45:45.78 I+O1ZRy6
>>551
160/40.5
朝：コーヒー、トースト、サラダ、ゆで卵
昼：クラッカー、ピーナッツバター、お茶
夜：全粒粉パン、はちみつ、サラダ、大根と油揚げ煮付け
間食：飴、チョコレート
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>>551
160/40.5
朝：コーヒー、トースト、サラダ、ゆで卵
昼：クラッカー、ピーナッツバター、お茶
夜：全粒粉パン、はちみつ、サラダ、大根と油揚げ煮付け
間食：飴、チョコレート
11/12/15 05:45:45.78 I+O1ZRy6
>>551
160/40.5
朝：コーヒー、トースト、サラダ、ゆで卵
昼：クラッカー、ピーナッツバター、お茶
夜：全粒粉パン、はちみつ、サラダ、大根と油揚げ煮付け
間食：飴、チョコレート