11/12/09 19:02:37.90 hIjjMzpb
>>520
朝：味噌汁、ライ麦パン(レーズン、チーズ)、クリームチーズ、ほうれん草、コーヒー、みかん
昼：ご飯、根菜とさつまあげの煮物、ほうれん草
夜：味噌汁、ご飯、刺身(ブリ、中トロ)、野菜炒め3人前くらい、レンコンの煮物、雪見だいふく(チョコ)、コーヒー
間：シュークリーム、チョコ、ヨーグルト
今日は避けられない間食があった･･･
なのに夕飯野菜炒め食べすぎ、食後にアイスまで食べてしまった！
11/12/09 19:02:37.90 hIjjMzpb
>>520
朝：味噌汁、ライ麦パン(レーズン、チーズ)、クリームチーズ、ほうれん草、コーヒー、みかん
昼：ご飯、根菜とさつまあげの煮物、ほうれん草
夜：味噌汁、ご飯、刺身(ブリ、中トロ)、野菜炒め3人前くらい、レンコンの煮物、雪見だいふく(チョコ)、コーヒー
間：シュークリーム、チョコ、ヨーグルト
今日は避けられない間食があった･･･
なのに夕飯野菜炒め食べすぎ、食後にアイスまで食べてしまった！