13/03/25 14:20:45.59 KEI6Tcv1
オートミールを朝食にすると痩せる
一ヶ月１キロは落ちる
おすすめ
537:目標７０kg ◆1SA6LWScys
13/03/26 07:46:08.48 vgQMtZh8
書くのを忘れてた
とりあえずトマトを毎日食べてお腹膨らますのと
最悪でも1日２０００kcalとならにようにしたうえで
久々にゴルフにいくなどして
102.0→99.6へ
ただ食べると100キロになるので
完全にならなくなるまでまだいます
538:537
13/03/26 08:27:54.61 BvV96xOn
別の所からなのでトリはないが
私の場合100キロ切る際には数日間マジで体重が落ちなかったので
他の人も同じことになるかもしれないけれど
こんなものかねと思いながらゆっくり落とすこと
>>527
ありがと
返事遅くなってごめんね
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 17:12:45.16 BvV96xOn
>>536
オートミールは食べたことがないんだけれど美味しいの？
昼にカルパッチョ風味を食べるのもおすすめだよ（サラダ+刺身でポン酢で食べる）
今ならカツオも安いし、半身を買って来て野菜を多くして
2日かけて食べるなどすると安くていいと思うよ
他の刺身でもいいわけだしね
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 23:21:40.87 nAd5auxN
オートミールはクッキーにしたり好きなスープでサッと煮たりすると美味しい
腹持ちもいい
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 07:55:40.36 PaF8+Lqi
オートミール、半額でワゴンにあったわ。
買ってくるか。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 15:57:02.89 h6LDHQml
９２kまできたよ
７０台までまだまだだけど・・・
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 16:43:14.95 +V0COmvE
ホリエモン３０キロ痩せたね裏山
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 18:48:02.10 bI78Y4zf
痩せた上に獄中の色々を本とかにして大儲けですよ
結局勝ち組やん
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 02:48:44.87 XBxo2oQr
滝汗死亡