【30代】100ｋｇ超が今更始めるダイエット【40代】at SHAPEUP

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309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 23:39:52.76 DiT4wT0c
予定より10日早く目標到達
次は3~4ヶ月かけて100キロ以下を目指す
体脂肪率は27%くらいが目標
ムリしないことが肝心なので運動は考慮しない
食生活改善のみで行く

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