【176cm】そんな俺が本気でダイエット【73kg】at SHAPEUP【176cm】そんな俺が本気でダイエット【73kg】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト50:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/13 00:34:02.25 zYbXF8BQ 4月12日(37日目) 体重・・・92kg(－8kg) 食事 朝「五穀米ご飯、あじのひらき（半分）、ひじき煮物、味噌汁、青汁」500ｶﾛﾘｰ 昼「ダイエットシェイク」200ｶﾛﾘｰ 夜「枝豆カレー」500ｶﾛﾘｰ 合計1200ｶﾛﾘｰ 運動 ジョギング＋ウォーキング（朝と夜） 3キロ 500ｶﾛﾘｰ 飲んだもの 防風通聖散、ヘコミダイエット あまりやせませんね。ジョギングして運動は以前よりもしてるはずなんですが、 ９０kgの壁にぶちあたってるかもしれません。これにめげず運動をつづけていこうとおもいます。 ジョギングはスマートフォンのアプリなんで、正直こんなにカロリーをつかってるように思えません。 ただ前より横腹が痩せたように感じます。２月の時より体調がいいんで、痩せる関係なしにこの生活を続けていきたいです。 51:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/04/18 01:10:00.29 oPfZwoHz 最近忙しくて、夜はすぐ寝る生活をしていて、書き込みできませんでした。 とりあえずジョギングは続けてます 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch