13/09/27 07:55:53.78 lpaV4IpB
2週間目くらいから肉なんて見るのも嫌になってくると思うが
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 16:06:14.62 V3swfP7V
>>540
オリーブオイル、グレープシードオイル、胡麻油とかバターとか大丈夫だよー
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 16:10:10.58 V3swfP7V
ついでに、自分はザバスウェイトダウンを飲んでます
一回分の炭水化物は1.1
オヤツ代わりにのんでます
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 23:44:34.86 ovnilRKj
>>542-543
レスありがとうございます
オリーブオイルとゴマ油は日々大活躍なので丁度良かったです
プロテインはウェイトダウンの方ですね
情報ありがとうございます
ザバスなら入手しやすいから便利ですね
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 21:46:18.08 00FH1z9u
プロテインはボディービルディングドットコムがいい
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 01:50:56.01 Pp+ITG7D
アトキンスでも有酸素しても問題ない？
今朝食前に有酸素してるんだけど大丈夫かな？
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 00:04:51.10 F84s9nbi
きっちり糖質を制限してるなら
筋グリコーゲンが減ってそのうち倦怠感や脱力感がものすごい出て動けなくなるよ
ソースは俺
BMI22以上ならまだ食事制限で落とす時期。実際アトキンス式は超肥満向けの理論。
BMI22以下を目指すなら糖質摂取して有酸素運動しての王道でないと体脂肪が落とせない
というのが俺の体感論。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 10:00:19.30 1xEBWtxG
156センチ69キロだから
アトキンス大丈夫ですよね
ガンバロー
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 23:42:54.91 R3xOvUx5
>BMI22以下を目指すなら糖質摂取して有酸素運動しての王道でないと体脂肪が落とせない
糖質無摂取で体脂肪ガンガン落とす方法みつけちったｗｗ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 00:19:45.15 RuSFc5tY
グリコーゲンだけが脱力と倦怠の理由だと考えてるんだろう？情弱ってホント怖い
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 10:45:00.41 fEBwBYSg
160/75、アトキンスやろかなー
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 08:19:02.41 QRuvjoTJ
インダクションするかな…
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 07:59:00.38 mUSUzY9T
>>530
亀レスだが。
私は便秘する時はミルマグ錠剤を のんでる。
ネットで安い所を探して まとめ買い
してる。自分が買った時に安かった
のは楽天市場の業者だったが
今は知らない。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 15:41:36.32 2/1SwTkw
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
この煽り屋はもっとタチが悪いよ
低糖質ダイエットを少しも理解できてないのに、自分の編み出したダイエット方法を
糖質制限で落ちこぼれたデブを見つけては、自分のやり方を押し付けて行くんだ
ここの低炭水化物ダイエット・糖質制限系スレに張り付いて
「俺は運動で痩せた後は糖質制限で維持してる。運動が大事」
と見当違いなレスを必死で繰り返すキチガイおじさん
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 20:07:38.01 WCUFWLjr
低糖質で痩せた場合も最終的には適度な運動習慣や過食しない食習慣に切り替える必要はあると思うけどね
ただ巨が膝腰などに負担掛からず運動可能になるまでの減量をカロリー制限でやるのは酷だよね
そこまで（BMI20位？)の減量手段として糖質制限はかなり有効だと思う
アトキンススレにはあまり来ないけど標準→美容を糖質制限でやろうとしている人は正直バカだと思ってる
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 12:13:36.19 2mxLYB+i
チーズを食って痩せると言ってたババアがチーズの量を減らしやがりました！
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
肉300ｇ弱、チーズ50ｇ、卵３個、タコ＆カニ150ｇ。
青梗菜＆豆苗 あわせて30ｇ、オレンジ１粒・苺１粒の糖質ぐらいなので、10ｇ以下
で500g痩せたーとはしゃいだ報告内容
だがしかし、本来このデブババアが守るべき食事を守ってない
・ 肉200g
・ 卵3個
・ チーズ120g
チーズ50gで、規定量120gの半分以下で痩せたというのは、ババア自らチーズは痩せないと証明してんじゃん！
あれだけチーズは痩せる！と豪語し息巻いてたくせに、やっぱり、このデブ嘘つきなんだよ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 17:55:17.09 h7tQ02v8
チーズ関係なく食い過ぎだろｗ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 17:53:36.15 MypsPYcl
テレビで見たけど、本当に気持ち悪い食生活だね
これは人には言えないわ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 22:28:09.32 dMqhDEJP
でもあれはテレビ用に控えてたな
朝はあれにひしゃもや鮭を足してる感じだし、
夜は焼酎やナッツも食べてそれでも余裕で痩せる
このダイエットで痩せれない人は可愛そう
糖質のカットが足りない人はあの半分でも痩せれない
>>555
最終的にアトキンスでリバウンドしない人は
どこまで糖質を増やして食を細くしてるのか興味がある
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 09:31:50.38 lCla+f7/
1日1食にするといいよ
リバウンドしない
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 23:35:36.76 skcOZ0H+
ほ