11/12/23 00:26:56.24 z8cqdLCQ
んじゃ、まー前スレの455に免じて教えてやるか
>>57>>59
サプリメントの摂取が足りない
ビタミンＣ(ｱｽｺﾙﾋﾞﾝ酸･粉末)買ってこい
1日5～10gを飲め
便秘解消と脂質･蛋白質代謝に欠かせない
ビタミンはB1B6を別個に買って2～3倍飲め
ミネラルが不足だから
亜鉛
マグネシウムを別個に買って倍飲め
エゴマ油は毎日！
たまにはダメ
水は2ﾘｯﾄﾙ以上飲まないとダメ！
これをやって集中力不足、体重が減らなかったら、お前はアトキンス向いてないから諦めろ