13/02/20 21:15:30.86 1Y8mN7NZ
私は、1日に玉子を5個とか、ツナ缶にマヨネーズべっちょりとか、チーズも食べます。
脂質代謝異常の観点で診たら医者が顔を真っ赤にした怒りそうな食事です。
それでもコレステロールの数値は下がりっぱなしです。
夜は鶏モモ肉が定番だし、2日に1回は和牛焼肉ランチを食べています。
その他の料理の時も、オリーブオイルを垂らしたり、ごま油で味付けをしたり、
脂質を多めに摂るように工夫しています。
その結果、中性脂肪の数値が上がるどころか、低下しています。
私の通っている病院では、肥満を長期に放置するより、早く痩せた方が良いと言われました。
また、セカンドオピニオン（いとこ）、サードオピニオン（叔父）とも糖質制限に賛成していますが、
勤務医であるためか、自分の患者に糖質制限を勧めることは無いと言っていました。
＞「徹底した糖質制限してる自分は 塩分制限も 脂肪の制限も無いのだ」
私は、似たような感じです。
ただし、塩分については主食がないので、塩が多いと食べることができません。
また、糖質制限していると、少量の食事で満腹になるので,塩分の絶対量も、
食事の絶対量も、かなり少なくなってしまいます。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 21:59:00.36 UyekVf81
焼肉は塩とレモンだな
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 18:36:53.80 wx2S6BxR
か
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 18:41:58.89 abxhQmXs
>>472
>>473
>>474
こいつは長年、糖質制限やアトキンスなどの低炭水化物ダイエットを荒らしている奴だから注意
>糖質制限してる方々はカッ！としにくいから大丈夫ですよね！
↑いつも定番の決めセリフ
糖質制限スレで無視されるようになったから、アトキンススレに出てきたクソだから
気をつけて
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 23:05:43.28 dmSudnqB
花粉症対策どうしてます？
自分は４年前に鼻の粘膜の焼却手術を受けてたんで、ここ数年良かったんですが
今年になってから再生して、花粉症の症状が復活してしまった。。。
そして、鼻炎の薬を買いに行って知ったのが、薬に相当量のカフェインが多い多い
コーヒー一杯で20-30mgとか言われてるのに、薬は１００mgとかが標準。
これは困ったな・・・
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 13:56:48.47 2fZUQVDW
「Ｄの食卓」飯野賢治さんを襲った“高血圧性心不全”の恐怖
URLﾘﾝｸ(www.zakzak.co.jp)
若いころは太った体が特徴的だった。
しかし、健康に気遣って「炭水化物抜きダイエット」を実践し減量に成功。
高血圧の大きな原因である肥満は解消傾向にあったものの、最悪の結末を迎えてしまった。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 08:41:42.34 ++8LABz3
麦茶にしてます
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 21:22:25.94 x4KpS3vs
サプリを推奨量の2－3倍摂る場合は、一度の服用でその推奨量以上を摂るか、
朝食時、昼食時と2回に分けて一日のトータルで推奨量の2－3倍になるようにするのと
どちらがいいんでしょうか？
今は朝に推奨量の2倍を一度に服用していますが、尿のにおいがビタミンB1錠剤のにおいに似ていて
一度に服用するとサプリ成分を吸収しきれずに排泄されてしまうのか、気になっています。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 19:35:29.59 aCc2UDTc
水溶性ビタミンは、吸収できる量を越えたらオシッコに出ちゃいます。
脂溶性のは多すぎたら貯蔵される。
多すぎが問題になるのは、ものすごく多い量の場合だけど。
分けて飲むのが良いのでは？
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 10:16:52.39 gZ9Yaxk9
横レスだけど俺も分けて飲むことにしよう
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 22:34:55.17 BAK6fyuu
明日からやってみるよー
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 15:55:25.92 VLKEaRRs
海外のオーガニック ローココアパウダーの成分表示で
トータルカーボが18グラム（100g中）そしてsugarがゼロ
なのに食物繊維が7gっていう表示があって困ってます
もしかして検査値？
日本では 炭水化物（トータルカーボですよね？）＝食物繊維 + 糖質（sugarですよね）
のはず。カーボの中の残りの11グラムは何なんでしょうね？どう考えたら良いでしょう？
糖質制限ダイエットでは トータルカーボが高くても 糖質（英語だとsugarですか？）
がゼロなら問題ないんですよね？ふ～む、、、
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 17:56:47.43 hqevKp+l
だから糖アルコールだってば
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/30 10:52:28.27 iFqpzEim
そんなことはないんじゃない？
オーガニックの一切甘みつけてないココアパウダーに
なんで糖アルコールが入ってるのよ？
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/07 12:16:09.76 vKR3PfO/
そんなこともわからないのかｗ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/08 02:13:46.11 Z6gmHo/5
むかしむかし、月刊明星の広告に
『あなたは永久に肥満から解放される』という本が載っていた。
URLﾘﾝｸ(ww5.tiki.ne.jp)
2ヶ月で10キロ痩せたかな。アトキンスダイエットはこの方法にすごく似てるね。
むずかしいレスの続くスレだけど、簡単にやってみてよ～。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 06:20:28.49 WTBk9W9W
一回でもいいから、ここの忠告なんか無視で、アトキンス本を鵜呑みにして１ヶ月やってみればいいのに。アトキンス本の痩せにくい場合の対応方法とか全然出てこないぞこのスレ。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 12:37:21.32 uuqMXAxc
>>493
鵜呑みも何も、最近その段階までたどり着いた奴がいないだろｗ
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 15:55:12.52 yMw1Zere
このスレにはいない
みんな統合スレにいる
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ26★★
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 12:55:08.76 LgAhgPR/
>>495
ある程度体重が落ちて停滞しているような書き込みは無いよね。
俺は2ヶ月で94から89に落ちただけなので、停滞気味だけどね。
スタンダードの忠実にやるのが大切だと思ってるよ。
やっぱコーヒーと酒がダメなんだろうな。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 17:43:30.90 CkYkvxjJ
酒は覿面
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 20:42:00.57 Juz7Z+L6
命削ってまで楽してダイエット。そういう心掛けだから肥満する。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 01:26:43.95 1FFeCWtP
アトキンス式って、冬場を凄く落ちるけど春から夏の温暖期って落ちないよね
仕方がないのでタンパク質をプロテインに置き換えてカロリー管理も始めた。
インダクションの糖質で高タンパク質・低脂質で頑張ってみる。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/02 02:27:49.27 w9gved+z
酒は単独で飲めばそれほど問題にならないはず
酒＝太るってイメージから糖質オフを売りにする酒もあるけど
比較的糖質の多い日本酒でも普通100g中5g程度かと
もちろんどぶろくやら甘いカクテルやらは論外
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 NY:AN:NY.AN NDsd7oYe
こないだ買ったアトキンスバー、週2くらい食べてるので、本格的に暑くなる前にまとめ買いしようと思う。
色々試してみたいから、食べて見て口にあった人、是非お気に入りを教えて下さい。
こないだはダークチョコレートデカダンスとクッキーアンドクリーム買いました。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 NY:AN:NY.AN NDsd7oYe
上げ忘れてた
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 NY:AN:NY.AN KJjlcrgs
>>501
糖質制限でダイエットする前はチョコレート大好き人間でした
菓子類を半年以上ぶりぐらいに食べたってことや
元々味覚はそれほど鋭くないのでそのせいでおいしく感じるかもしれないという前提で
（gは実質的な糖質NetCarb+SugarAlcohols/2、NC=NetCarb、SA=SugarAlcohols)
・Dark Chocolate Decadence Bar 8.5g(NC4g/SA9g)
当然ながら市販のミルクチョコレートと同じとはいかないが圧倒的チョコ感。
・Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar 5g(NC3g/SA4g)
まんまスニッカーズ。ピーナッツムースの中にピーナッツがごろっと入ってて歯ごたえあり。食べでがある
・Caramel Fudge Brownie Bar 6.5g(NC3g/SA7g)
固めのエアチョコっぽい。一応ブラウニーっぽい味はうっすらする程度
くるみのつぶはあったの？という感じ。
キャラメルの風味もコーティングチョコとブラウニーの前に負けている
・Chocolate Peanut Butter Bar 7.5g(NC2g/SA11g)
赤いパッケのアトキンスバー。1本2.1oz(60g) ピーナッツ味のミルキーウェイみたいな食感
糖質制限本スレの新しいwikiにもレビューあるよ
URLﾘﾝｸ(www53.atwiki.jp)
書いてないのを食べたらレビューを追加してもいいのよ
Cinnamon Bun BarはiHarbにいつ入荷するんだろうか
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/03 NY:AN:NY.AN If7ZiiW+
(1) Light breakfastChocolate Hazelnut bar
(2) Caramel Double Chocolate bar
(3) Dark Chocolate Decadence bar
(4) Blueberry Almond Baked Square
の4つを購入。
上から順にお気に入り。
3年ぶりに、甘い物食べた。 毎朝1日本朝食にしている。
土日は手作りふすまパンを食べているので1ヶ月はもつ予定。
来月は、また違ったアトキンスバーを購入するぞ。だけど
(1)と(2)はリピートするかもしれない。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 NY:AN:NY.AN iwB1gL19
>>499
脂質で総摂取カロリーの90%にすると脂肪燃焼の起こり方が全く違う
みるみる体脂肪が減るよ
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 NY:AN:NY.AN iwB1gL19
詳細はこちら
URLﾘﾝｸ(www.low-carb.com)
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 NY:AN:NY.AN 5VigCANj
>>503>>504
ありがとうございます！
教えて貰った食べてないのを全部ぽちって見ました。
ダークチョコレートデカダンスもリピートで。
アトキンスバーは迷える程あるのも嬉しいですね。
まとめwikiにも味レポできるといいけど、自分の味レポセンスが不安ですｗ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 NY:AN:NY.AN RHYLFT6g
Atkins, Endulge, Peanut Butter Cups, 5 Packs, 1.2 oz (34 g) Each $5.97
私はこの丸い形のもお気に入り
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 NY:AN:NY.AN xNN6OKC/
>>505
元体重に寄るだろ
巨デブは減るかもしれないけど標準近い人は停滞する
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 NY:AN:NY.AN ghu2yJU5
スーパーでも輸入食材が７月から軒並み値上がりしたし、まだ＄上がる見込みって言うからアトキンスバー10箱買いだめしたった。
夏場に買った事ないんだけど、もう運送中溶けちゃうかな。
クール便とか選べたらいいのにな。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 NY:AN:NY.AN sJ+V4PYp
脂質で90% って例えばどんな料理？
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/06 NY:AN:NY.AN gWYECL5Z
クリームチーズ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 NY:AN:NY.AN Bnzgsiw9
アトキンスバー5箱とビタミン剤等が届いた
この暑い時期にチョコが溶けてないか不安だったが
飛脚クール便でやってきたわ
60ドル以上で送料4ドルだったけどクール便になるかどうかは適当？なのかなー
3日に注文したけど発送が8日で12日に関空に着いて北海道なんだけど今日届いた
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 NY:AN:NY.AN 0iewlOxl
フレーバーのレポたのむわ
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/15 NY:AN:NY.AN Fca9bh1U
>>514
横レスだけど
Caramel Double Chocolate Crunch
チョコレートにピーナッツっぽい味のするソースが入ってる。
チョコボールのキャラメル味、または、スニッカーズの味っぽい。
ちなみに、6月17日99円の時に注文した12箱は普通便で来た。
九州住みで30℃超える部屋に置いているけど、
暖まったときに触らなければ型崩れはしない。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/16 NY:AN:NY.AN CnpBDfuV
どのみち食べるときは
冷蔵庫から出しておいて常温に戻ってからだ
涼しいとこにおいとけばそれで済む気がする
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 NY:AN:NY.AN o0X1itIu
俺も先週買ったけど、35℃超える日に佐川の兄ちゃんが汗だくになって持ってきたけど、常温便で特に溶けてはなかったな。
冷蔵庫にいれるとチョコが白くなって味が変わっちゃうから、食べる前に常温に戻さないとダメだな。
普段はココナッツのヤツしか買わないけど、初めてブラウニー買ってみたが、これは残念だったわ…
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 NY:AN:NY.AN VFIvMHgQ
>>517
アトキンスバーは、例えばデカダンスは
冷蔵庫に入れてたけど白くなったりしないぞ
普通のチョコと違うから当たり前だわな
常温に戻して食ったほうが口溶けがよくて美味いし
そもそも甘味は冷えてると甘みが感じにくいという通説がある
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/18 NY:AN:NY.AN t2m4i3r2
先週末に大量購入したのが今日届いた。
iherbからの通販が当たり前になりすぎて忘れてたけど、
26個買ったら＼(^o^)／消費税取られた。
代引き手数料込みで2300円は痛い。
為替の変動分どころじゃないｗ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 NY:AN:NY.AN dS4/ohtF
デカダンスを１本食べるとなんか活力が湧くな
糖質によるものかなこれ
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 NY:AN:NY.AN HdIhF+rv
>>520
既に出来上がってた甘い物＝快感(陶酔とか覚醒もある)の依存回路が刺激されるんじゃないかなぁ。
依存回路って一回出来上がったらいつでも利用可能で、依存が軽くなって無くても平気にはなれても、その回路自体は無くならないって言うから。
不思議と、米とか小麦粉とかのでんぷん質で同じ位の糖質取っても、舌が特別甘いと感じない物食べた時は、そんな風にならないんだよね。
甘い物じゃなく普通食で沢山糖質取ったりしたら食べたりしたら、逆にだるくて眠くなる位だし。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 NY:AN:NY.AN E/SFYafs
アトキンスバーは結構糖質あるみたいだしね。
パッケージには砂糖は2～3gって書いてあるのが多いけど、糖アルコールもあるから、実際血糖値測ると30～40くらい上がるみたいだね。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 NY:AN:NY.AN dS4/ohtF
デカダンスは自分は糖質8.5gとしてるよ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 NY:AN:NY.AN HdIhF+rv
自分はアトキンスバー全品、Net carb＋Suger Alchols×1/2で計算する。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 NY:AN:NY.AN dS4/ohtF
>>524
同じ。あんた糖質制限本スレで書いてた人かね。
低糖質できれば低脂質で選んでる
アトキンスバーは最近は糖質より脂質の低さを優先して買ってるな
糖尿じゃないし、脂質控えたほうがやはり痩せる
っても2、3gしか差はないけどな
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 NY:AN:NY.AN 1fx2Ua5D
このスレ読んで久々にアトキンスバー注文した
待ち遠しい
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 NY:AN:NY.AN Abzps/xw
Dark Chocolate Decadence Bar
Chocolate Oatmeal Fiber Bar
Peanut Butter Crisp Fudge Crisp Bar
Chocolate Caramel Mousse Bar
の４種類を注文した
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/25 NY:AN:NY.AN p6cj7u/f
>>525
本スレでは味レポとかアトキンスバーうまーみたいた能天気な事しか書いた事無いけど、それの事かな？
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 NY:AN:NY.AN VQFMJ70Y
Caramel Nut Chew
Light BreakfastChocolate Hazelnut Bar
Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar
Dark Chocolate Decadence Bar
を２つずつ注文したよ
早く届かないかな～
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 NY:AN:NY.AN Nl/VHYqs
ヘーゼルナッツが安定して美味しかったですね
アトキンス的に便秘の解消法ってどうしてますか？
きのこやこんにゃく、ビタミンC摂取しても出ないので困ってます。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/13 NY:AN:NY.AN gyqBO3MG
脂肪摂取が効果的
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 NY:AN:NY.AN 7pcU9Mkm
>>527の感想
P:たんぱく質、F:脂質、S:Net carb＋Suger Alchols×1/2、Fi:食物繊維
・Chocolate Oatmeal Fiber Bar
130kcal P6.0 F5.0 S10.5 Fi10.0
湿った雷おこし。味は半分チョコ、半分甘味。オート麦の味はほとんどしない気がする。
・Peanut Butter Crisp Fudge Crisp Bar
150kcal P10.0 F7.0 S8.0 Fi8.0
チョココーティングされた雷おこし
・Chocolate Caramel Mousse Bar
120kcal P3.0 F4.5 S8.0 Fi9.0
ほとんどミルキーウェイ
Chocolate Caramel Mousse Barはリピしたい。デカダンスはいつもどおりリピ
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/26 NY:AN:NY.AN pbC9MNPv
アトキンスバーってアマゾンだと
どっかの輸入業者がほんのちょっと売ってた時期があったけど
今はもう無いな
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/27 NY:AN:NY.AN tXYWxWVt
>>533
ｱｲﾊﾌﾞとか、ほぼ日本語で到着までスピーディーに個人輸入出来る様になった今、個人輸入代行挟んで、アホみたいな値段で買う奴いないだろ。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/27 NY:AN:NY.AN 8HGkFibm
未成年かブラックかしらんけどそういう
iHerbで買い物できない境遇の人が糖質制限スレにレスつけてたもんでな
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/27 NY:AN:NY.AN 7PeCNWMu
>>533
マーケットプレイスだけど普通にアマゾンで売ってる。
アトキンスカテゴリーまで有るよ。
「アトキンスバー」は通称なので、その語句で検索してもヒットしないけど。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 00:53:13.55 ovnilRKj
過疎ってる・・・けど、質問あるので、
どなたか気付いた方がいらっしゃいましたらお願いします
アトキンスダイエットを始めようと思い、
ここ３日ほど試してみたのですが、たんぱく質の摂取と言うか
炭水化物抜きでお腹を膨らますのは、お財布に超痛いです
主食抜きで野菜や豆腐食べるのは好きなので平気です
お肉も大好きなのでお金さえ続けば毎日焼肉でもＯＫですが・・・
お肉の変わりに筋トレする人が飲むプロテインとかを利用しても問題ないでしょうか？
私の理想は、炭水化物の制限内で野菜・豆腐・コンニャク
そして、たんぱく質はプロテインメインで３日に１回ぐらいでお肉です
サプリはこれから、スレを参照にして揃える予定です
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 01:59:50.54 V3swfP7V
>>537
脂質がすくなくならない？
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 03:09:04.23 fjrrpDah
>>537
プロテインは糖質が多いから厳しいと思うよ。
どうしてもプロテイン使うのなら、米国から低糖質の物を輸入するしかないかな・・・
鶏の胸肉だとかなり安く付くから、その辺を活用した方がイイ。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 03:20:01.69 ovnilRKj
>>538
脂質足りないか、そうですよね＾＾；
お肉とかはバラ肉とかペロっと美味しく頂ける方なんだけど
プロテインじゃ脂質足りないですよね
野菜を料理する時に油ギトギトにする感じでも良いのかな？
脂質と言うと、どうしても脂身のイメージなんだけど、植物油でもいいのかな
>>539
鶏の胸肉ですね、了解です＾＾
あとはミンチ肉とかも使おうと思っています
ミンチとタマゴだけで即席ハンバーグとか
米製プロテインですか、勉強になります
iherbを定期的に利用してるので、サプリとまとめて買ってみます＾＾
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 07:55:53.78 lpaV4IpB
2週間目くらいから肉なんて見るのも嫌になってくると思うが
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 16:06:14.62 V3swfP7V
>>540
オリーブオイル、グレープシードオイル、胡麻油とかバターとか大丈夫だよー
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 16:10:10.58 V3swfP7V
ついでに、自分はザバスウェイトダウンを飲んでます
一回分の炭水化物は1.1
オヤツ代わりにのんでます
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 23:44:34.86 ovnilRKj
>>542-543
レスありがとうございます
オリーブオイルとゴマ油は日々大活躍なので丁度良かったです
プロテインはウェイトダウンの方ですね
情報ありがとうございます
ザバスなら入手しやすいから便利ですね
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 21:46:18.08 00FH1z9u
プロテインはボディービルディングドットコムがいい
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 01:50:56.01 Pp+ITG7D
アトキンスでも有酸素しても問題ない？
今朝食前に有酸素してるんだけど大丈夫かな？
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 00:04:51.10 F84s9nbi
きっちり糖質を制限してるなら
筋グリコーゲンが減ってそのうち倦怠感や脱力感がものすごい出て動けなくなるよ
ソースは俺
BMI22以上ならまだ食事制限で落とす時期。実際アトキンス式は超肥満向けの理論。
BMI22以下を目指すなら糖質摂取して有酸素運動しての王道でないと体脂肪が落とせない
というのが俺の体感論。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/07 10:00:19.30 1xEBWtxG
156センチ69キロだから
アトキンス大丈夫ですよね
ガンバロー
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/09 23:42:54.91 R3xOvUx5
>BMI22以下を目指すなら糖質摂取して有酸素運動しての王道でないと体脂肪が落とせない
糖質無摂取で体脂肪ガンガン落とす方法みつけちったｗｗ
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 00:19:45.15 RuSFc5tY
グリコーゲンだけが脱力と倦怠の理由だと考えてるんだろう？情弱ってホント怖い
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/11 10:45:00.41 fEBwBYSg
160/75、アトキンスやろかなー
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/12 08:19:02.41 QRuvjoTJ
インダクションするかな…
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/11/15 07:59:00.38 mUSUzY9T
>>530
亀レスだが。
私は便秘する時はミルマグ錠剤を のんでる。
ネットで安い所を探して まとめ買い
してる。自分が買った時に安かった
のは楽天市場の業者だったが
今は知らない。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 15:41:36.32 2/1SwTkw
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
この煽り屋はもっとタチが悪いよ
低糖質ダイエットを少しも理解できてないのに、自分の編み出したダイエット方法を
糖質制限で落ちこぼれたデブを見つけては、自分のやり方を押し付けて行くんだ
ここの低炭水化物ダイエット・糖質制限系スレに張り付いて
「俺は運動で痩せた後は糖質制限で維持してる。運動が大事」
と見当違いなレスを必死で繰り返すキチガイおじさん
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/02 20:07:38.01 WCUFWLjr
低糖質で痩せた場合も最終的には適度な運動習慣や過食しない食習慣に切り替える必要はあると思うけどね
ただ巨が膝腰などに負担掛からず運動可能になるまでの減量をカロリー制限でやるのは酷だよね
そこまで（BMI20位？)の減量手段として糖質制限はかなり有効だと思う
アトキンススレにはあまり来ないけど標準→美容を糖質制限でやろうとしている人は正直バカだと思ってる
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/03 12:13:36.19 2mxLYB+i
チーズを食って痩せると言ってたババアがチーズの量を減らしやがりました！
URLﾘﾝｸ(plaza.rakuten.co.jp)
肉300ｇ弱、チーズ50ｇ、卵３個、タコ＆カニ150ｇ。
青梗菜＆豆苗 あわせて30ｇ、オレンジ１粒・苺１粒の糖質ぐらいなので、10ｇ以下
で500g痩せたーとはしゃいだ報告内容
だがしかし、本来このデブババアが守るべき食事を守ってない
・ 肉200g
・ 卵3個
・ チーズ120g
チーズ50gで、規定量120gの半分以下で痩せたというのは、ババア自らチーズは痩せないと証明してんじゃん！
あれだけチーズは痩せる！と豪語し息巻いてたくせに、やっぱり、このデブ嘘つきなんだよ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/08 17:55:17.09 h7tQ02v8
チーズ関係なく食い過ぎだろｗ
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/29 17:53:36.15 MypsPYcl
テレビで見たけど、本当に気持ち悪い食生活だね
これは人には言えないわ
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/01/31 22:28:09.32 dMqhDEJP
でもあれはテレビ用に控えてたな
朝はあれにひしゃもや鮭を足してる感じだし、
夜は焼酎やナッツも食べてそれでも余裕で痩せる
このダイエットで痩せれない人は可愛そう
糖質のカットが足りない人はあの半分でも痩せれない
>>555
最終的にアトキンスでリバウンドしない人は
どこまで糖質を増やして食を細くしてるのか興味がある
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/12 09:31:50.38 lCla+f7/
1日1食にするといいよ
リバウンドしない
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
14/02/23 23:35:36.76 skcOZ0H+
ほ