アトキンス・ダイエット part 7at SHAPEUPアトキンス・ダイエット part 7 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/01/26 16:43:47.76 ZGwn4LoE ブロッコリーのような食材の食品成分表を調べてみると、 糖質＝炭水化物ー繊維＝5.2-4.4=0.8となっていたので 結構すくないから、食べていいのでは？と思っていたのですが、 低糖質系のサイトによっては「１００ｇあたりの炭水化物量が５ｇくらいある」ということで ブロッコリーをインダクション中はあまり食べないほうがいい食材に 分類しているところも結構あります。 １００ｇ中の炭水化物量５ｇまんまで考えると、 確かにトマトより多くなっちゃうんですが…。 あまり堂々と「５ｇ」と書いてあるので、やっぱこの業界（？）では 炭水化物量で考えるのがセオリー？と悩んでいます。 どちらを重視すべきでしょうか？ 101:名無しさん@お腹いっぱい 12/01/27 06:36:33.69 qKVhzdJa 食物繊維も多量に食べるとウ＊チが出る迄、おもりになって体重減少が鈍る ことが質量保存則から容易に分かる。 ２週間のインダクション中にブロッコリー(低糖質な野菜)でお腹一杯にされたら ダイエットの効果測定が出来なくなるから炭水化物(食物繊維込み)と言っている のかも。 先生本人が既に亡くなられているので確認できませんね。 インダクション後は「体重が1kg／月になる様に炭水化物量を自分で調節 しなさい。その目安が40g／日で、人によってはインダクションと同じ20g／ 日のままの場合もある」と本に書いてある。あなたが自分でブロッコリーを 食べる量を決めたら良いのでは？ -1kg／月となるように。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch