12/02/22 06:07:31.74 nIO0Q3zl
>>910
3週間体重動かなかったので、自分も毎日のウォーキングやヨガに加えて
筋トレ入れてみた。ミネラルタブレットも飲んだ。
そうしたら400gくらいだけど下がった。
あらためて体重推移のグラフを見ると
停滞期といいながらも週に1日くらい200g位体重下がる日があるんだよね。
今回はその日とやせ期と仮定し、タイミング法も取り入れてみよう。
具体的には、体重が少し下がった日の朝食前に運動。
これで停滞期抜けられたら報告してみます。
12/02/22 06:07:31.74 nIO0Q3zl
>>910
3週間体重動かなかったので、自分も毎日のウォーキングやヨガに加えて
筋トレ入れてみた。ミネラルタブレットも飲んだ。
そうしたら400gくらいだけど下がった。
あらためて体重推移のグラフを見ると
停滞期といいながらも週に1日くらい200g位体重下がる日があるんだよね。
今回はその日とやせ期と仮定し、タイミング法も取り入れてみよう。
具体的には、体重が少し下がった日の朝食前に運動。
これで停滞期抜けられたら報告してみます。