11/11/02 09:15:47.91 RTpDsE5t
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】66.7㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 15:28:35.24 obWsqvKd
>>610
【性別】女
【身長】155cm
【年齢】33
【体重】46.5kg(－0.5kg)
【BMI】20
【目標】45kg
予想通り停滞して47kg切るのに18日もかかった。
朝：ご飯・ミートボール５個・キャベツの浅漬け・山形のだし
昼：ご飯・味付けもみ海苔・ウニジャン・キャベツの浅漬け
夜：ランチパック
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 10:35:49.30 axYWm6DB
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】66.2㎏（-0.5）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 10:49:12.41 09d5D6SJ
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】66.7㎏（+0.5）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→68.1㎏（10/17）
【運動】二日に1回 50分の散歩
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 09:50:15.46 y8pIvjpk
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】66.4㎏（-0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 15:41:06.33 /5aqg5FJ
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.6㎏（-0.8）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 12:36:51.99 EjiwKOTx
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.8㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 15:19:25.06 ukQCXvge
>>654
【性別】女
【年齢】33
【身長】165cm
【体重】52kg
【開始】2011/10/1 53～54kg（多分）
【目標】今年中に49kg
【運動】1日1時間（6kmほど）ウォーキング
ここ数日味の濃いもの食ってたら増えたでござる
むくんでるだけだと思いたい
明日から気合い入れてまた鍋生活
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 13:01:56.68 qmxYzDhI
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.5㎏（-0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 09:12:50.25 fn31CuaD
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.6㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/10 08:59:24.00 ujFN4kth
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.8㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 02:48:27.72 cAmVSVzF
>>615
【性別】女
【身長】158cm
【体重】43.6kg
【目標】40kgくらい
【開始】10/14 43.8kg
【運動】ジョギング7km 早歩き2km エクササイズ20分
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 22:48:14.79 Kcq/t1lT
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.7㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 09:55:40.91 vTiSh7Xh
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】66.0㎏（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/12 21:27:59.08 kmNrdtqJ
>>629
【性別】女
【年齢】27
【身長】156cm
【体重】48.7kg（-0.3kg)
【開始】53.8kg（8/19）
【目標】46kg
停滞期間長かった・・・やっと48kgか
身も心もたるんでるから気を引き締めないと
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 13:17:17.46 YhIKie80
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.7㎏（-0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 21:13:00.38 wj0NL63Z
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.9㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 08:58:06.05 dT2RCl2N
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.5㎏（-0.4）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 09:28:10.27 lKaQaXw9
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.4㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 23:32:05.30 9ngAu8j0
>>633
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】57.2kg(+-0.0kg)
【体脂肪】31％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％
３週間振りの書き込み
身体緩んだ…運動しなきゃ…
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 09:36:57.81 1M4EyyGs
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.4㎏（-0.4）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 09:37:39.94 1M4EyyGs
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.0㎏（-0.4）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 11:31:13.44 VDGBG5NE
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.3㎏（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 01:47:45.33 FPaJROsl
>>674
【性別】女
【年齢】20
【身長】160cm
【体重】56.9kg(-0.3kg)
【体脂肪】34％
【開始】2011/08/23 58.6kg
【目標】今年中に52kg 25％
体脂肪がやばい
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 13:38:32.92 y6nzSYBI
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.2㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 12:25:04.47 XO1JkM1B
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.0㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 21:19:54.43 XO1JkM1B
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.0㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 09:36:55.68 xkRsCz7N
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.4㎏（+0.4）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 09:22:49.27 e0MRJ+Z4
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.5㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 21:55:22.62 W43WMIu6
【性別】男
【身長】178 cm
【体重】84.8 ㎏
【目標】75㎏
【開始】98㎏（5月）
【運動】水泳90分
【食事】
朝：なし
昼：うどん大（中村）、ちくわ天
夜：おにぎり2ヶ、ｺｰﾋｰ2杯
79kgから、また太ってしまった。
最近、炭水化物を摂り過ぎ。
また、頑張ります。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 17:51:38.43 Dt0UNKz2
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.4㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 21:23:53.09 A5ttWMib
>>608
【性別】男
【年齢】36
【身長】172
【体重】56,9 （前回58,6)
【BMI】18,9
【体脂肪】16,8%
【開始】65,1kg(8/12)
【運動】3勤1休で40分ジョギング、毎日クランチ80回。
久々にきてみました。５５㌔台いけそうな感じもしてきた。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 22:33:31.63 91lj4y9A
【性別】女
【身長】162cm
【体重】56.2㎏
【目標】52㎏
【運動】週5日自転車40分
運動ったってただの学校通いだけどな。
決意表明じゃないけど今日からちょっと頑張ってみる。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 00:53:07.72 QgjkqPeq
【性別】女
【身長】153cm
【体重】55.3kg
【目標】45kg
淡々と書いていきたいです。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 03:29:23.00 gCPzuj0U
【性別】女
【身長】164
【体重】49.7
【目標】47
２ヶ月までは体重が53でした。
夕食少なめ間食なしにしてゆっくり減っていってます。
けど昨日帰宅して計ったら49.2だったのに今日はドカ+食っちゃ寝してたから増えてしまった
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 11:18:28.79 giqCWh1K
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.3㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/25 08:18:04.02 3VOBS4d9
>>688
(11/24 22：30)
【性別】女
【身長】153cm
【体重】54.3
23日どか食いしたから24日食事控えたら減った、水分だろうけど。
ジョグ40分 カービーダンス 筋トレ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 01:20:40.86 SDq019vF
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.3㎏（+-0.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 04:06:46.03 5VNMqndv
【性別】女
【年齢】20
【身長】155cm
【体重】49.5kg
【目標】45kg
【運動】駅までの道往復1時間、飲食のバイトのホール歩き&立ちっぱなし
今日から書き込んでみます。
デブで悔しい思いしたから絶対に痩せてやる！
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 17:49:15.61 SDq019vF
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.2㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
695:前スレ481
11/11/26 18:30:50.61 acjSJz7S
さて、１ヵ月ぶりのこんばんは。
前回>>626 (10/22)
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】81.0㎏(先月比-1.2㎏)
【目標】83.0㎏以下で越冬。
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、バナナ。
昼：ラーメン、コロッケ、ごはん。
夜：今からサラダ、皿うどん、味噌汁、バナナ。
【運動】週4～5日のウォーキング70分
どうにかキープ出来ていますが来月は忘年会花盛り。
年末にまた報告しに来ます。
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 06:56:41.18 xgK3O0+0
>>689
【性別】女
【身長】164
【体重】48.9
【目標】47
帰宅して計ったら48キロ台に！
このままのペースであと約2キロがんばります
697: ◆DC7sZMBXes
11/11/27 08:24:13.50 LgLNBIkI
【男】
【身長168】
【体重】開始時は72前後→現在69.8
【年齢】32
一応三食食べてる
運動は一週間に2～3程度
水泳かジョキングを交互に(距離問わずクロール1h～1.5h・距離問わず30～40分)
あと腹筋を10回×3セット程度
三食の内勤務形態によって一食抜いたり、軽く済ます程度。
つまみは食べないがお酒は飲んでいます。
11月から本格的に始めて(開始時は72kg前後)
女装したいと言う目的で始めましたが…63kgまで、理想は60近くまで落としたいと思います。
忘年会と正月が難関だorz
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 23:14:49.71 LYcC+KzU
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.4㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 01:26:06.20 SOLddZaf
【性別】女
【身長】154
【体重】46.4
【目標】42
【開始】53
自転車通学で3キロ程痩せて、間食止めて夕食少なめにしたりエアロバイク乗ったり腹筋とか始めて徐々に痩せ始めました
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 10:20:28.70 HXSDhzjM
【性別】女
【身長】170㎝
【体重】64.7㎏
【ＢＭＩ】22.7
【目標】55㎏
食事制限、運動は腹筋
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/28 14:30:30.83 sm2TFglz
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.7㎏（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 10:30:52.36 Jras8mmM
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.2㎏（-0.5）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）→67.2㎏（10/29）
【運動】二日に1回 50分の散歩
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 09:23:07.51 f1Q9Mglj
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.3㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 20:08:57.72 WayfQOd3
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.1㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 08:47:04.02 Zku61J7V
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.3㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 00:57:39.98 ZwTdpmNz
【性別】女
【身長】170㎝
【体重】63.8㎏（-0.9）
【ＢＭＩ】22.3
【目標】55㎏
なぜか体脂肪が増加・・・
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 13:50:43.15 RRsAUQK3
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.3㎏（+-0.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 08:03:09.27 aS9lt39W
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.6㎏（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 00:28:22.49 mqMkQa6u
【性別】女
【身長】155.5cm
【体重】41.8㎏（+0.8）
【目標】40kg
はあ…
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 09:18:39.49 IZq2bCBp
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.7㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 23:23:25.73 B3Renh9u
【性別】女
【身長】155.5cm
【体重】41.8㎏（±0）
【目標】40kg
昨日と同じ…
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/07 10:57:19.93 ly8mjAYP
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.7㎏（+-0.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 09:37:01.03 4+h5pyow
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.9㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/09 09:20:31.64 1KQquroo
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.4㎏（-0.5）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 14:25:08.13 ZGsm2gNV
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.2㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/11 21:41:28.16 +4W81sBx
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】64.9㎏（-0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
717: ◆DC7sZMBXes
11/12/12 10:01:15.62 fbMVlbeQ
>>697
途中経過
12月始めに体重が70㎏の境をさ迷う羽目に…ラーメンドカ食いが原因(笑)
運動する日にちを1～2日増やしジョギングも継続中。
只今ジョギングから帰り裸の体重が67㎏でした。
お腹の肉に変化見られないのが寂しいorz
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 00:03:53.59 En9OwRg9
【性別】女
【身長】166cm
【体重】64.8㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 06:03:51.63 tn0O+I/h
>>706
【性別】女
【身長】170㎝
【体重】63.5㎏（-0.3）
【ＢＭＩ】22.2
【目標】55㎏
あと8.5㎏・・・無理かも・・
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 09:17:25.21 En9OwRg9
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】64.8㎏（+-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 09:18:10.72 En9OwRg9
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】64.8㎏（+-0.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 11:14:07.06 QFnyLZLJ
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】64.9㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 18:46:05.12 ujFf/EMH
>>722
応援してます
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 17:26:45.25 jA4y6u/q
>>723
ありがとうございます！毎日のお米を食べる量を減らして
おかず等はそのままで1日約1300kclを目標にして生活していたら
順調に毎月二キロくらい減っていったので、最近お米を食べる量を
増やしたら見事に体重が減らなくなってしまいました！
お米は世界一美味しくて大好きなのですが重さは弱点ですね！
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 17:27:33.34 jA4y6u/q
>>616
【性別】女
【身長】166cm
【体重】65.0㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 21:40:11.29 1sJDyepN
>>724
ずっと見てきて、ゆっくりだけど確実に減らしてきてて
すごいなーと感心してました。
毎日あなたの書き込みを見て応援してます。
＞二日に1回 50分の散歩
それだけではなかったんですね。やはり食事もかなりシビアに
管理していたのですね。
これから年末年始と誘惑の時期に入りますが頑張ってください。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 12:44:03.78 iz/cfhZ7
>>616
【身長】166cm
【体重】64.7㎏（-0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 12:53:28.99 iz/cfhZ7
>>726
あたたかいお言葉ありがとうございます！
食事はすぐに胃？の大きさが小さくなったのか大丈夫でした。
馴れるまでは手作りヨーグルト（牛乳と市販のブルガリアを混ぜたらすぐ作れるもの）を
食べて誤魔化したりしていました！
寒くなってきていますが726さんも体調にも気をつけて元気に楽しい年の瀬を迎えれますよーに！
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 16:02:16.17 syUL0qws
>>616
【身長】166cm
【体重】64.6㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 14:03:40.24 prsZTYyX
【身長】166cm
【体重】64.5㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/18 14:04:09.73 prsZTYyX
>>616
【身長】166cm
【体重】64.5㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 09:09:57.55 wjV0Uw8o
>>616
【身長】166cm
【体重】64.6㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 19:18:00.50 Y3Ov/Skp
>>719
【性別】女
【身長】170㎝
【体重】63.7㎏（+0.2）
【ＢＭＩ】22.3
【目標】55㎏
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 08:56:38.18 b5dgG68N
>>616
【身長】166cm
【体重】64.9㎏（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 08:59:11.75 L8LIWSh/
>>666
【性別】女
【身長】158cm
【体重】43.4kg
【目標】40kgくらい
【開始】10/14 43.8kg
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/21 10:41:47.70 sC55R63A
>>616
【身長】166cm
【体重】64.8㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 09:57:32.24 1BL2SQFl
>>616
【身長】166cm
【体重】64.7㎏（-0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 10:58:25.21 8G8sIhPw
>>697
12月22日時点で67､6㎏
減るには減るが忘年会、クリスマス等で食べているので現状維持が精一杯orz
鳥忘れたｗ
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 10:59:08.58 8IfY0oOU
【性別】女
【年齢】19
【身長】150cm
【体重】53.7kg
【体脂肪率】33.2%
【開始】2/18 65.4
【目標】45.0kg
【運動】暇を見てプール。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 14:10:36.65 GRxtXOww
>>616
【身長】166cm
【体重】65.0㎏（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 10:56:38.33 fdAkTfDx
>>616
【身長】166cm
【体重】64.5㎏（-0.5）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 16:51:15.56 a7iLV31A
>>616
【身長】166cm
【体重】64.8㎏（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 09:33:34.30 qkQQD3/q
>>616
【身長】166cm
【体重】64.6㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 19:19:47.95 eQa8wYzK
>>733
【性別】女
【身長】170㎝
【体重】63.7㎏（±0）
【ＢＭＩ】22.3
【目標】55㎏
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/27 11:04:17.41 187x+Xua
>>616
【身長】166cm
【体重】64.7㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 10:17:00.88 yXY4vW3D
>>616
【身長】166cm
【体重】64.9㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 09:29:58.14 79z01Kgd
>>616
【身長】166cm
【体重】64.1㎏（-0.8）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 21:02:57.48 k7JQ7KYa
>>747
ここにきて大幅（？）に減ったね
最近停滞期だったから心配してた。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 22:10:19.08 79z01Kgd
>>748
ありがとうございますっ大掃除効果かもですね！自分でも驚きました(ﾟ∀ﾟ)
ケーキ等であまり増えてなくて安心していたら少し遅れて増えてきたので丁度よかったです！
今日は、おでんに負けてしまったので明日は順調に増えていそうな気がしますが！
今年も残すところ二日になってしまいましたが、寒さで体調を崩さないように気をつけて良い新年をお迎えくださいね！
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 18:49:48.20 l3I5Ngln
>>616
【身長】166cm
【体重】63.9㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 21:33:31.82 f+1hSgs4
>>749-750
順調ですね
しかも今まで一番の記録じゃないですか！
正月とか、まだイベントがあるけど、
誘惑に負けないで頑張ってください。
良いお年を！！
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 10:00:18.43 QxSHLxZg
>>616
【身長】166cm
【体重】64.3㎏（+0.4）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 10:05:21.06 QxSHLxZg
>>751
大晦日ヽ(´ー｀)ノありがとうございます！
みかんを食べて元気によいお年をお迎えくださいね！
お年玉(ΦωΦ)
754:前スレ481
11/12/31 21:53:04.84 lGt5BIxX
さてさて、１ヵ月ぶりのこんばんは。
前回>>695 (11/26)
【開始】2011/06/06(93.2㎏）
【性別年齢】♂アラフォー
【身長】167cm
【体重(朝)】81.6㎏(先月比+0.6㎏)
【目標】83.0㎏以下で越冬。
【食事】
朝：レタスのサラダ、ヨーグルト、クロワッサン。
昼：枝豆、ラーメン、ごはん。
夜：手羽先、キャベツ、マーボー豆腐、えのきのお吸い物。
夜食(予定)：天ぷらソバ
間食：ロールケーキ、シューアイス、みかん4個
【運動】何も無し
今月になって酷い腰痛になったので当分の間ウォーキングを禁止された。
ある程度の体重の増加は想定してたけど全く運動出来ないのはキツイかな・・・
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/01 23:35:57.76 xGGNfrg9
>>616
【身長】166cm
【体重】65.7㎏（+1.4）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 01:41:40.97 jIbf1/SH
>>744
【性別】女
【身長】170㎝
【体重】63.3㎏（-0.4）
【ＢＭＩ】22.2
【目標】55㎏
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 07:38:35.93 hEJac13F
初カキコ
現状維持がんがります！
【性別】女
【身長】159㎝
【体重】45.4㎏（+0.4）
【ＢＭＩ】17.9
【体脂肪】12％
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 16:53:25.51 QqT+PSdf
>>616
【身長】166cm
【体重】64.5㎏（-1.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/02 21:11:26.98 Tj7nHZEW
>>758
あけおめ ことよろ
一日で調整してきてすごいね
私は３１日～２日で２ｋｇ太りました・・・・orz
正月明けから頑張ります
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 22:30:23.96 qdktP6EK
>>759
明けましておめでとうございますっよい年になるといいですよね！！
美味しく食べたお正月がエネルギーになるのは健康な証拠と思って同じく頑張ります(´∀｀)
寒さに気をつけて野菜と果物もしっかりと摂って今年も元気にすごしましょうねーっ
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 22:31:19.43 qdktP6EK
>>616
【身長】166cm
【体重】65.5㎏（+1.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/04 23:42:23.71 DXTem2K9
>>616
【身長】166cm
【体重】64.7㎏（-0.8）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 16:07:27.41 Ht5qAbNy
>>616
【身長】166cm
【体重】64.3㎏（-0.4）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 13:10:39.05 ZT7Deir4
>>616
【身長】166cm
【体重】64.1㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 09:58:31.91 blTEz3sY
>>616
【身長】166cm
【体重】64.1㎏（+-0.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 09:56:49.04 6sSbESdb
>>616
【身長】166cm
【体重】64.2㎏（+0.1）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 18:53:12.48 Rz4ZakKY
>>616
【身長】166cm
【体重】64.5㎏（+0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/10 21:44:18.24 3EQxP2Ht
>>616
【身長】166cm
【体重】64.5㎏（+-0.0）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 15:33:19.21 RJWQztpA
きょう今の体重は……55.4キロ(･_･;)
ここ一週間でマイナス0.8キロ
背は181.9センチ、座高は93.2センチ(+_+)
BMIは 17ぐらい？
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 18:10:48.87 +b8YEeg0
57,5kgだった,この前より1kg増えている
おとといは1食も食ってないんだけどその効果は無かったな。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 18:24:17.79 3JA5S/xf
>>616
【身長】166cm
【体重】64.7㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 18:37:53.92 xIAJwqmq
>>756
【性別】女
【身長】170㎝
【体重】63.3㎏（±0）
【ＢＭＩ】22.2
【目標】55㎏
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 20:10:06.15 VUcs26q+
>>656
【性別】女
【身長】155.5cm
【年齢】33
【体重】45.5kg(－1kg)
【BMI】19
【目標】45kg→43Kg
久しぶりに書き込み
身長少し伸びてたので訂正しました。
朝：絹豆腐・白菜・ネギ・ブロッコリー・玉子・めんつゆ
昼：びっくりドンキーのエッグバーグカレーディッシュ・豆腐サラダ・コンポタ
間食：ハーゲンダッツ
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 12:39:38.60 nBn1JlCw
>>616
【身長】166cm
【体重】64.2㎏（-0.5）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 15:20:40.83 c3iTorXX
【身長】168cm
【体重】67.2㎏
【目標】54㎏
【開始】70.5
はじめまして。
頑張ります。よろしくお願いします。
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 01:20:45.49 jaPOTmQ3
自分用メモ 食品カロリーを調べる
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
モチベーションアップ
URLﾘﾝｸ(boxerdiet.seesaa.net)
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 23:21:00.60 jaPOTmQ3
>>616
【身長】166cm
【体重】63.9㎏（-0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 08:03:13.53 cSh2aMYX
>>616
【身長】166cm
【体重】63.7㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 13:01:30.17 cPlbgA7c
【身長】165cm
【体重】57.8kg
【目標】55kg
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 17:18:51.71 iYeZRdux
スレ違いで昨年末に量った
72.75㎏
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 17:36:35.42 oLqTE223
>>778
今までで一番の数字が出たね
目標もかなり見えてきたね
本当に確実にしっかりと減らしてますよね
感心します！！
本当に頑張ってますよね 応援してます
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 22:39:45.28 1X6PCnAa
※前スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(mnewsplus板:98番)k
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 09:58:07.58 9FnrlY11
【性別】女
【身長】154cm
【年齢】17
【体重】42.5kg
【BMI】18
【目標】40kg
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 07:06:07.90 Sd9kUeNE
>>781
ありがとうございます！ やっと数字が動いたと思ったら
昨日すきやきの魅力にまけてもとにもどりました(ﾟ∀ﾟ)
まだまだ寒い日が続きますが 体調に気をつけて元気にすごしましょうね！
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 07:11:03.73 Sd9kUeNE
>>616
【身長】166cm
【体重】63.5㎏（-0.2） 2012/01/15(日）
【体重】64.3㎏（+0.8） 2012/01/16(月）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 18:42:02.17 Nye3ThMH
>>775
【身長】168cm
【体重】66.5㎏
【目標】54㎏
【開始】70.5
787:名無しがいいな
12/01/16 19:46:42.65 XHFpGiTH
身長 152
体重 43
高校2年。
788:769
12/01/16 19:53:20.81 q27pgt3H
晩飯後 53.6(-2.1)kg//181.9cm 27歳
もう減ったぶんの補充は止めた。
あしたの検査しだい
減少分は11日との比較
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 20:54:47.85 eqDf7hw+
【性別】男
【身長】180cm
【体重】75.9kg
【BMI】 23.4
【目標】72kg
２４歳♂。
これってデブかな？？体内年齢は２９歳って出たけど。
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 21:04:09.64 w5Yb6mp2
【性別】♀
【年齢】23
【身長】160
【体重】62
【目標】52
このスレの人細いなぁ…
「10キロやせたらかわいくなる」
って好きな人に言われたから頑張りたい
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 01:25:13.87 RC3JBM20
女 22歳 158/41.0 目標40.0
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 04:36:16.53 ZWR4uq6+
>>616
【身長】166cm
【体重】64.0㎏（-0.3）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
793:769
12/01/17 14:13:38.18 EIKwia4k
病院での検査(精検)
27歳♂
181.9cm
53.1kg
体脂肪率 7パーセント(DEXA)
BMI 16.1
諸般の事情により 来週から入院？？
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 00:54:23.30 IOJGCIMc
>>791
41.0㎏
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 03:22:50.70 N12D9KId
>>735
【性別】女
【身長】158cm
【体重】42.8kg
【目標】40kgくらい
【開始】10/14 43.8kg
796:復活 ◆HB/aURJXI6
12/01/18 03:44:39.57 E0nD8rNa
今日から参加します。薬で激太りしました。去年末から禁煙もしてます。
【性別】男
【身長】158cm
【体重】73.4kg
【体脂肪率】26.5%
【開始】1/7
【目標】55kg
寒さに弱く筋トレ嫌いなので水泳以外選択肢がありませんでした。それもクロール練習中(泣)
797:復活 ◆HB/aURJXI6
12/01/18 05:45:28.34 E0nD8rNa
>>796
こうしてスペックで見ると、他の人とくらべてマジピザ。
そのぶん落ちも早いと信じよう。。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 07:53:36.87 dzoOlIxq
>>735>>795
あなたはもう痩せる必要は無い！！
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 08:36:31.63 ma3CpkbM
>>616
【身長】166cm
【体重】63.8㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 09:58:41.73 Wc+ymYqM
【年齢】27歳
【性別】女性
【身長】150cm
【体重】51kg
【目標】45kg
【開始】52kg→51kg
【運動】バランスボールやヨガ
もずく酢を食べながら野菜中心の食生活にしてます。
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 10:34:32.77 ajP0jSKE
>>775
【身長】168cm
【体重】65.7㎏
【目標】54.0㎏
【開始】70.5kg
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 11:53:17.61 twG1Kp2I
【年齢】28歳
【性別】男
【身長】172cm
【体重】86.6kg
【目標】75kg
【開始】今日から
【運動】まだ未定
今日からがんばろ…
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 16:08:18.88 1H5+DXFA
参加します。
【年齢】24歳
【性別】女
【身長】160cm
【体重】70.5kg
【目標】57kg
【開始】77kg(4/16)→69kg(12月上旬)→正月太りで今に至る
【運動】毎日昇降運動20分、筋トレ
804:769
12/01/18 17:48:25.78 dzoOlIxq
以後しばらく 観るだけにします。
27歳 ♂
(２ヶ月前との比較)
昨日 181.9㌢(±0)
本日17時 52.8㎏(－5.1)
本日 〃 BMI 16.0(－1.5)
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 18:22:55.44 6CZ5ASk6
また参加します
【性別】女
【身長】161cm
【体重】70.8kg
【体脂肪】40.2%
【目標】60kg
【開始】71.8kg
>>803
スペックが近いですね！お互い頑張りましょう
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 20:10:53.51 oVH174T6
>>772
【性別】女
【身長】170㎝
【体重】63.７㎏（＋0.4）
【ＢＭＩ】22.3
【目標】55㎏
また増えちゃったよ(p_-)明日から頑張ろ
人も凄い増えてる、、、
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 23:08:33.09 v1W9kSEi
【年齢】26女
【身長】162
【体重】54、7
【BMI】20
【体脂肪】23%
【目標体重】47ｷﾛ
どうですか？まだデブです。
あと、昨日今日、うんこ、小さいの1つぶ程度しか出てなくて困ってます。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 05:10:44.22 nGsO/OCn
>>807
全然デブじゃないぞ。
50以下にはしたらあかん。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 07:45:13.02 t/lBdbqo
>>616
【身長】166cm
【体重】64.0㎏（+0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 16:45:31.60 mH0n4k+s
>>794
41.4
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 19:09:53.34 +miX/Enw
>>803
【身長】160cm
【体重】70.0kg
【運動】毎日昇降運動40分、筋トレ
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 22:36:27.11 /c+9/sGE
>>805
【性別】女
【身長】161cm
【体重】70.2kg
【体脂肪】40.2%
【目標】60kg
【開始】71.8kg
【運動】ジョギング30分
813:1
12/01/20 05:25:01.36 0a5GBuBZ
性別 男
身長 176㎝
体重 64kg
体脂肪 18
開始 去年の11月8日、86kg体脂肪32からスタート
60から63kgをキープしたい
最近、運動を増やしたら体重の落ちが緩やかになって体脂肪が落ち始めた。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 09:24:16.07 oeuagKK7
>>616
【身長】166cm
【体重】63.8㎏（-0.2）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 11:09:23.39 vX4Rc7M1
>>813
２ｋｇで２２ｋｇって異常だろ…。どうしたらそんななるんだ？
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 14:42:18.29 lVBq4E8X
>>813
２ヶ月で２２キロって(ﾟДﾟ)…
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 19:33:52.12 be11rPEP
>>811
【身長】160cm
【体重】69.5kg
【体脂肪】33.2％
【BMI】27.1
【運動】踏み台昇降32分、筋トレ
>>805
本当にスペック近いですね。
去年の服の夏物を一新できる位にがんばりましょう！
夏にはうれしい悲鳴をあげれますように・・
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 19:48:41.34 WKIHqpHT
【年齢】34歳
【性別】女性
【身長】150cm
【体重】44kg
【目標】43kg
【開始】52kg→43.5kg
【運動】特になし
半年くらいかかって落ちました。
半分過労で、食欲がなくなって落ちた感じです。
歳だからか、頬ばかりこけてしまいました。
洋服は、Ｍ寸からＳ寸になりました。
体重が落ち始めたら、このまま落としたほうがいいのか、
頬ばかりこけるから、もうダイエットやめたほうがいいのか、
なんかわかんなくなってくる。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 20:11:08.87 mfJ4Bc9+
>>810
41.2
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 20:55:49.67 mfJ4Bc9+
>>819
訂正：41.0
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 06:42:48.56 nNdD1qG/
>>812
昨日のですが
【性別】女
【身長】161cm
【体重】69.9kg
【体脂肪】38.7%
【目標】60kg
【開始】71.8kg
822:816
12/01/21 11:00:25.59 XdUEuzPe
53.3……
0.5キロ増えた♪♪
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 11:04:58.50 xnNFxxGf
>>775
【身長】168cm
【体重】65.3㎏
【目標】54㎏
【開始】70.5kg
824:800
12/01/22 12:30:46.18 E2/CmUXe
>>800
【年齢】27歳
【性別】女性
【身長】150cm
【体重】50kg
【目標】45kg
【開始】52kg→51kg→50kg
【運動】バランスボールやヨガ
これは誤差ではないと思う。ウエスト三センチ減ってたから。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 13:31:10.38 zObPtDl5
>>817
昨日の。
【身長】160cm
【体重】69.3kg
【体脂肪】32.8％
【運動】踏み台昇降27分、筋トレ少しだけ
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 17:48:12.58 GFU0yglx
今日からはじめるぞ！
【年齢】18
【性別】女
【身長】160
【体重】45
【目標】40
827:セキセイウサギ
12/01/22 20:53:36.68 TURtg1N+
【性別】女
【年齢】18
【身長】152
【体重】50.5(±0)
【目標】今週は49kg代前半
5kgのリバウンド…
最終的に42.5kgを目指しています
頑張ります！
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 22:19:23.28 xoi3N8sf
【性別】女
【年齢】17
【身長】159
【体重】42.9
【体脂肪率】16.8
【目標】二月末には40～41
断食はしてません、減りやすいタイミングを狙った為か開始から一週間で-2キロ
今日はおやつ食べたから25km走ってきた
健康的に頑張ろう
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 23:37:03.05 eXfLiEag
>>820
41.4
食べ過ぎた
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 00:43:58.08 Jz212Fkl
>>825
【体重】69.4kg
【体脂肪】32.5％
【運動】踏み台昇降30分、筋トレ
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 07:43:49.28 4ywKI0TY
>>775
【身長】168cm
【体重】65.3㎏
【目標】54㎏
【開始】70.5kg
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 12:38:13.64 ththI2lU
>>616
【身長】166cm
【体重】63.9㎏（+0.1） 2012/01/21(土）
【体重】63.7㎏（-0.2） 2012/01/22(日）
【体重】64.1㎏（+0.4） 2012/01/23(月）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 14:39:06.99 BUMb2riv
【性別】女
【身長】159cm
【年齢】27
【体重】46.3kg
【BMI】18.31
【目標】42kg
今日から参加します。
年末年始で2キロくらい増えてから落ちない…
それどころか一週間ぶりに測ったらまた増えてたorz
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 20:24:22.32 InvcyQQp
>>806
【性別】女
【身長】170㎝
【体重】62.3㎏（－1.4）
【ＢＭＩ】21.8
【目標】55㎏
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 20:49:24.75 LtYP1yzq
>>828
【体重】42.6（-0.3）
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 20:53:12.41 wVxvbgnW
>>829
41.2
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 23:09:28.52 r+zk5Fv/
【性別】女
【身長】148cm
【体重】48.6kg
【体脂肪率】23.3%
【BMI】22.2
【開始】53kg
【目標】43kg
今日から参加します。
今月中に頑張って47kg台に！
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 23:22:47.84 BHTpbtFd
【性別】女
【身長】156cm
【体重】56kg
【BMI】23
【目標】42
今日から参加します！
今月中にとりあえず53まで！
絶対頑張るぞ！
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 08:15:01.20 LBCFIUsv
>>837
【体重】47.6kg
【体脂肪率】24.3%
【BMI】21.7
47kg台！だけど体脂肪率増えてるからダメじゃん…
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 09:20:16.48 e+7LaR6Y
>>833
【性別】女
【身長】159cm
【年齢】27
【体重】45.5kg (－0.8)
【BMI】18
【目標】42kg
約2ヶ月ぶりに早朝ランニングしてきた。
今日も食事を気をつけよう。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 10:41:31.94 bKoRkbUg
【性別】女
【身長】156cm
【年齢】19
【体重】46.8kg
【脂肪】20.3%
【BMI 】19.2
【目標】38kg
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 11:09:36.63 oczBA9KJ
>>775
【身長】168cm
【体重】64.7㎏
【目標】54㎏
【開始】70.5kg
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 11:29:11.14 JzTp49VZ
>>616
【身長】166cm
【体重】63.3㎏（-0.8） 2012/01/24(火）
【目標】61㎏
【開始】74.9㎏（7/10）→72.4㎏（8/24）→69.5㎏（9/28）
→67.2㎏（10/29）→65.2㎏(11/29)
【運動】二日に1回 50分の散歩
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 15:50:45.63 I735Bact
>>830
69.5/32.2
踏み台昇降40分＆筋トレ
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 20:08:47.36 aHiYupUE
>>843
すごい！！
あと少しだね 私は相変わらずだけど・・・・
お互いがんばろうね
846:セキセイウサギ
12/01/24 21:02:57.56 xYHSSEnV
>>827
今日：49.6
測った後ご飯食べたのでなんともいえないです
腹8分目を意識せねば….
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 21:31:50.47 j1Bt5N7F
>>838
今日は55だった
まぁ誤差の範囲内だな
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 21:49:03.11 a5TDgeip
【身長】１５３センチ
【体重】５０，２キロ
【目標】４３キロ
４３キロからリバウンドしました。今日から頑張ります。
食事制限中心
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 21:51:22.78 9TwNNXl1
>>836
41.2
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 22:06:06.19 +hGJ9ru9
>>835
【体重】42.9（+0.3）
イライラしてお昼食べすぎた
ストレス発散を食に頼ってたから、どうすれば良いのか分からないｗ
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 22:40:51.85 CjU5ez9r
【性別】女
【年齢】17歳
【身長】162cm
【体重】56.0kg
【体脂肪率】25.7%
【BMI】21.3
【開始】56.4kg
【目標】50kg
日曜日からダイエット開始。まずは間食なし、夜のランニングからスタート。よろしくお願いします！
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 23:11:59.50 JzTp49VZ
>>845
実は寒さで体調を崩してしまって・・・＞＜
それで数字が！体調よくなったので明日には元にもどってそうな気がします！
今週は寒い日が多そうなのでホント体調には気をつけてお互い健康に目標に向かっていけるといいですよね！
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 01:57:24.76 pteDaef1
身長143cm
体重48kg→46kg
インフルエンザでリバウンドした体重が減った
嬉しいような辛いような複雑な気持ちだな
ここ１週間飴玉と桃缶と味噌汁の汁しか食ってなかったからな
バッドＥＤ迎えた気分だよ
食事内容が戻ってきたからついでに適量とバランスよくとって健康体に戻すようにしてみる
目指せ44kg
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 05:50:56.27 cT4hBWmU
５０，４キロ 前日より+０，２キロ
昨日、寝る前にかりんとう１袋その他もろもろ食べてしまった。
今日から食事制限、頑張る！
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 07:32:34.36 79dD2/OA
>>839
【体重】47.6kg
【体脂肪率】23.3%
【BMI】21.7
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 10:47:20.56 pbezRFq5
>>840
【性別】女
【身長】159cm
【年齢】27
【体重】45.2kg (－0.3)
【BMI】17.88
【目標】42kg
痩せやすい時期だから今週中に44キロ代に戻したいな…
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 17:16:37.84 d3pEVcD4
>>852
大丈夫ですか？
いまが一番痩せやすい時期らしいので
体調に気をつけながら、体温上昇に励みましょう
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 19:54:30.59 pbezRFq5
>>857
>>856 ですが、生理との関係で「個人的に」痩せやすい時期と、書いたのですが
私の書き込みで「一般的に」痩せやすい時期と勘違いさせてしまったのならゴメンなさい。。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 20:17:08.60 d3pEVcD4
>>858
あらｗ そういう意味でしたか・・・・・
でも、冬の方が痩せやすいって何かのTVで見たことあるので
そういうことで、今からが一番寒くなるから（ｒｙということだと思ってしまいました。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 23:44:55.76 T6bRyXQT
>>850
【体重】42.8
とりあえずキープ出来てるし良しにしよう
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 02:13:56.74 jIaS49Bf
>>849
40.9
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 08:11:10.42 FaAvwsSC
>>855
【体重】47.8kg
【体脂肪率】24.4%
【BMI】21.8
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 08:34:24.99 4UGwyjqH
>>856
【性別】女
【身長】159cm
【年齢】27
【体重】44.5kg (－0.7)
【BMI】17.6
【目標】42kg
昨晩の長風呂の成果？
>>859
寒いと痩せやすいっていう説もあるんですね！
初耳です。
お互いがんばりましょー。
864:まめ
12/01/26 16:32:38.88 YjSH/k4t
>>775
【身長】168cm
【体重】64.9㎏
【目標】54㎏
【開始】70.5kg
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 22:42:57.70 fm+u9MIn
>>860
【体重】42.2
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 23:00:39.02 jIaS49Bf
>>861
41.0
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 23:33:18.89 rtNeXfc3
>>844
69.3/32.8
踏み台昇降40分、筋トレ、エアロバイク60分
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 01:40:32.13 TDs6AHIJ
一時来てませんでしたが
舞い戻ってきました。
今回はさぼらないでがんばります
【性別】女
【年齢】16
【身長】157
【体重】68.8
【目標】50
【開始】1/27
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 08:22:56.67 vx0f5avY
>>862
【体重】48.2kg
【体脂肪率】23.6%
【BMI】22
また増えた…イライラ
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 13:13:37.09 NFvGpAyJ
誰か教えてください。
【性別】男
【年齢】24
【身長】180
【体重】75.0
【BMI】23.1
【体脂肪率】22％
これって太っているほうですかね？
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 13:35:23.51 Ga8tQg/T
>>870
体型見ないとなんとも・・・と言おうとしたが、
体男で、その体重と体脂肪なら、俺は太ってると思う。
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 16:10:50.69 Bi10SY6O
>>867
69.5/31.8
踏み台昇降55分、エアロバイク43分、筋トレ
ずっと69ｷﾛを維持。中々68ｷﾛ台にならない・・・
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 18:43:29.82 NFvGpAyJ
>>871
ありがとうございました。ダイエットして７ｋｇやせたんですが、まだまだ続けないと
いけませんね。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 19:02:04.46 feGDEoLv
>>863
【性別】女
【身長】159cm
【年齢】27
【体重】44.4kg (－0.1)
【BMI】17.6
【目標】42kg
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 21:26:36.48 om4YBswB
【性別】女
【身長】166cm
【年齢】22
【体重】52.0
【BMI】19.8
【目標】45kg
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 22:10:58.16 wT/KaMkn
>>865
昨日が42.2、今日は42.3
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 08:35:27.56 E3VFViQF
>>869
【体重】47.6kg
【体脂肪率】23.1%
【BMI】21.7
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 18:56:29.13 sESlse4K
>>874
【性別】女
【身長】159cm
【年齢】27
【体重】44.7kg (+0.3)
【BMI】17.68
【目標】42kg
とりあえず44キロ代キープ。
来週は43キロ代にしたいな。
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 21:19:18.78 PA51/HXp
>>866
41.0
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 21:00:07.05 8M1AYkkW
>>872
昨日 68.9/31.8
今日 68.4/32.2
両日共運動は、踏み台昇降50分、エアロバイク50分、筋トレ
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 00:45:05.43 r7B2ahmw
>>879
41.1
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 01:26:04.95 aHXgY6xN
【性別】♀
【身長】162cm
【年齢】18
【体重】49.3kg
【BMI】18.7
【目標】45～47kg維持
2月中に48kg前半にいきたい。
もうリバウンドはしたくない…！
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 07:18:31.54 lwiNcRGY
>>877
【体重】48.6kg
【体脂肪率】23.9%
【BMI】22.2
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 21:23:03.04 Sk4d8DoU
>>876
42.9→43.2→42.9
ちょっと食べすぎてる
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 00:03:06.67 L3OU1QdW
>>880
68.6/32.2
踏み台昇降60分、エアロバイク50分、筋トレ
BCAAを取り入れてみたからか、運動中体が軽い
886:コンビニ夜勤
12/01/31 07:07:46.97 O6rMwTWN
現在
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44
開始時(1月31日)
【体重】87.7kg
【体脂肪】29.9%
【BMI】31.44
目標は60kg、食事制限と筋トレから始める
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 07:35:32.01 aSUtgDll
>>883
【体重】48.2kg
【体脂肪率】23.5%
【BMI】22
47kg台見れなくなった…
どうしよう。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 10:55:25.99 Vye5z9Vy
>>834
【性別】女
【身長】170㎝
【体重】62.1㎏（－0.2）
【ＢＭＩ】21.7
【目標】55㎏
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 11:06:17.81 Vye5z9Vy
>>843
最近見かけませんがお元気ですか？
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 14:35:54.60 4PWJZ1I2
【性別】女
【年齢】26
【身長】152cm
【体重】57.0kg
【体脂肪率】26.0%
【開始】68.6kg
【目標】49kg
もう15年位40kg台になった事がないので、頑張ってみたいと思います。
あと8kg！