13/09/24 16:44:17.69 g0EYteid
>>948
前回のダイエットは我ながらひどかったと反省しています。。
過激なダイエットに加え、在宅で殆ど運動しない生活を続けていたので、
基礎代謝がかなり下がっています。
普通食で1日1500kcal取ると、あっという間に太ってしまいます。
ただ食べないのも前回の二の舞なので、
健康的に生活できる範囲で1000kcal程度にしたのですが。。
これでも飢餓状態になるものなんでしょうか？
ちなみに、栄養バランスは気をつけ、
毎日1時間程度のウォーキングはしています。。
ダイエットの情報みても諸説様々ではありますが、
「これなら健康的に痩せられそう」と思っていたのですが。。