【世界仰天ﾆｭｰｽ】ウェイ・ダウン法＠ﾀﾞｲｴｯﾄ 10kg目

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650:名無しさん＠お腹いっぱい。
 12/05/18 08:26:57.29 BSkfNcIf
>>643 
買わない、見ない、ように自分から避けるようにしないとね

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
 12/05/18 16:31:14.53 W2Aobpgc
555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/08(火) 23:50:24.33 ID:qR7HhKhD 
１日の食べる回数を増やしたほうがいいという話があるけど、どうなの？ 
その場合は何を食べればいいの？ 
もやしをいっぱい買ってきて、それを食べて回数を増やそうと思っているけど・・・。 
それ以外のものだと、回数が増えてカロリーまで増えてしまいそうで・・・。 
 
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/09(水) 00:03:59.79 ID:3XsOoEro 
それは１型の糖尿病患者の話じゃ？ 
 
557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/09(水) 01:35:41.51 ID:A51jiMgf [1/2] 
いちどに吸収できるタンパク質に上限あるって理屈だったと思う 
回数増やして、ちゃんとカロリーもわけるならｲｲ 
 
558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/09(水) 01:36:58.63 ID:A51jiMgf [2/2] 
あとはプロテイン製品で飲むことを1回とカウントするとかだね 
 
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/09(水) 08:53:11.27 ID:r0DrSnXo [1/2] 
>>555 
「少量を回数多く」は理論的には効率がいいけど、常に食事が不満足になるし、トータルでカロリーオーバーになりがちだから 
実践としては継続しにくくて…理屈倒れだな。 
食事の回数減らす方がマシだと思う。 
 
「少量を回数多く」 
 
 
560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/09(水) 09:02:47.54 ID:r0DrSnXo [2/2] 
追加 
「少量を回数多く」をずっと継続できる人なんかいないでしょ。 
「痩せるための特殊な食生活」としか言いようがない… 
 
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/09(水) 09:08:05.76 ID:9tOu1/HT [1/3] 
糖尿病でもそうだが。 
一度のまとめ食いは、一気に血糖値あがったり、消化しきれない食べ物が一気に内臓へ来たりと良くないと思うが。 
トータルカロリーを減らす為の分割だろう。 
腹が減ればドカ食いをするし。 
一日二食、三食と決まっていたら例えば30分は腹減らない量より多く食べるし、6時間分とかまとめ食いする。

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