12/02/04 13:48:13.22 vd6E+S/i
>>510
>>505乙。>>508が図星だったんだろうな。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 14:01:40.28 p22h5ToP
>>511
ざーんねん>505じゃないです。客観的にみて思ったまで。
便乗レスって性格悪いよなあ
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 14:35:33.52 3OrRGasV
>>509が偉そうに見えちゃうって、そうとう捻くれてるか病気だね。
周りの人間が皆自分の悪口を言ってるように感じたりしない？ｗ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 15:15:35.73 nWxcVQ4q
>>512
509なんて普通に読んだら全然偉そうにも感じ悪くも見えない。
読解力がないか被害妄想かどっちかだな。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 15:21:46.04 b+1u0Vpo
505は多分女で、書き込み内容は質問でも相談でもない。ただのつぶやき。
欲しいのは同意だけ。
質問や相談だと思ってレスする人は、女と付き合ったことがない男かもね。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/04 16:06:24.82 aCk/2taj
>>515
誰ひとりとして質問や相談だなんて思ってないような
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 13:26:58.16 tZ7JwHzS
>>514
誰かが答えているのに
わざわざ便乗してまでレスをつけるような性格は
言いたがりのおせっかいってことだよ。
読解力もない被害妄想、自分肯定してほしくてイライラしてるのはおまえさんってこと。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 13:37:07.75 tZ7JwHzS
>509本人乙ｗ
あんたさー人と話すときに言い方気をつけないと嫌われるよ。
相当捻くれてるか病気だとか周りのせいにするんじゃなくて
言い方でだいぶ他人を傷つけてると思うわ。
ネットでその口調だと敵も多いだろうね。
言葉の使い方が雑なデブによくいるわあんたみたいなの。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 13:37:40.22 tZ7JwHzS
>>518は>>513ってことね。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 14:48:06.75 TLw2uM4p
※基地外注意報発令中※
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 15:33:06.79 j739raXx
>>520を筆頭にこのスレは基地外しかいないよな。
参考になるのは過去ログ。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 20:55:23.16 pd7ydvMj
ほんとこのスレ頭おかしい人多いなぁ
少しでも生粋のウェイダイエットしてないの見たら叩いたり指摘したり…
生粋のウェイダイエットしている人以外は書き込んじゃいけないの？って感じました
実はウェイダイエットでストレス溜まってイライラしてるんですかね
人それぞれでアレンジして自分にあった方法でダイエットできればそれでいいじゃないですか
個人の自由ですよね
アドバイスにしても妙に突っかかってる人多過ぎですよ
ウェイダイエット信仰しすぎです
他にも数多くのダイエット法ありますし
こうしなきゃだめ ああしなきゃだめ これが正しい それは間違ってる
は一概には言えないですよね？
このスレ今日初めてみましたが他のスレとはだいぶ雰囲気違いますね
宗教じみてて気持ち悪くなりました
乱文長文失礼
ウェイダイエット信仰のみなさん、早く気を確かにしてくださいね。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 22:17:37.21 kH9twkGP
おかしいと思ったら見なければいいのに
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 16:06:26.65 g5zVF684
ほらまたそうやって突っかかるからw
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 16:06:49.34 lL3g0u56
ほらまたそうやって突っかかるからw
526:名無しさん
12/02/11 03:35:45.15
ちょと前にも中居司会の番組で紹介されたのに反響ないね。後に紹介された筋肉ウーマンが衝撃的だったからか？
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 07:56:48.53 rhR52pnV
>>522
同意。おかしいよね。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 14:41:19.88 8l0lIdzS
最初の頃はこんな感じじゃなかったのにね
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 15:35:50.49 AGSAceT2
オリジナルはウェイダウン以外でやれというのは間違ってないだろ。
貴方たちは自分の好きなように改悪するからデブなままなん？
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 19:01:29.88 EjvpSYFe
>>529
興奮しすぎて日本語になってないね
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 04:48:56.09 pcikIEsJ
なんだ？このデブは。煽るのは痩せてからにしな( ´Д`)y━･~~
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 16:17:56.96 MDblYh34
>>531
痩せてないからそこにいるんでしょ？pgr
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 16:26:11.57 pcikIEsJ
TVで特集あったからきた。で、きみは何故自己流ダイエットなのに粘着してんの？
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 17:04:49.14 voohdGx5
ここの住人は、ウェイで簡単に痩せてそのままウェイで維持してる人がほとんどでしょ？
痩せたらダイエットやめてリバウンドする５３２はデブなんだろうけど・・・
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 05:07:02.38 QrKCyrIY
>>534
なんでスレ住人は維持してるのがほとんどってわかるの？等質？？？
うまくいってないから定期的に巡回に来て
悩んだり、疑問を持つ人を叩いて憂さ晴らししてるんじゃんｗｗｗｗ
自分が見えないって可哀相。
痩せてもダイエット続けなければならないってどんな巨デブ？
食習慣が変わったことをダイエットとは言わないないんだよｗ
あんたは何年やれば身につくの？
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 05:33:14.06 50+7SMT5
喧嘩はメルアド交換して余所でやれ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 06:54:58.92 bLb2jkSK
>>535
自己紹介乙
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 01:20:33.69 7vd6b1nt
オリジナルも他所でお願いします。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 15:31:23.53 dc54mK16
本来は痩せることではなく、食習慣を正すことをダイエットって言うんだがな。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 22:29:29.06 H4bg1rKB
>>539
いまさら偉そうにいうことでもないだろ。誰でも知ってることなのにｗｗｗ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 03:29:50.62 LQr/sPbA
いまさら草生やしてレスするほどのことでもないだろ。一週間以上前のレスなのに。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 09:12:23.96 pL1TrH6t
>>540
>>539は>>535へのレスな。
誰でも知ってると思いきや、>>535はわかってなかったみたいだからな。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 20:27:57.74 gp5KXxzl
54→49までは順調だったけどそこから全然減らない
ウェイダウンだけでモデル体重は流石に無理かな
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 01:17:47.12 mPqhWzRx
停滞期じゃない？
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 07:50:24.33 qXo0yI2V
>>543
標準体重以下になるには、やっぱり食事量を減らすか消費量を増やさないと難しいと思う
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 14:48:38.53 SfQ+PkRz
見た目痩せたいぃぃぃ
顔痩せたいぃぃぃ
運動しないでウェイだけでも顔痩せするの？
段差昇降と並行してやるつもりだったんだけど
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 18:11:04.59 SfQ+PkRz
見た目痩せたいぃぃぃ
顔痩せたいぃぃぃ
運動しないでウェイだけでも顔痩せするの？
段差昇降と並行してやるつもりだったんだけど
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 08:00:51.61 /sNpfMNI
>>547
顔痩せするかはウェイじゃなくたって、痩せれば顔の肉も落ちる
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 08:04:25.66 ehQWJOhH
部分やせは都市伝説という話があってだな
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 13:36:50.29 IUfRd4QS
部分痩せは可能なんだけどね
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 20:11:40.64 Xlp9kAxQ
よさそうなダイエットだね
とりあえず今は生理前の過食期だから過食期過ぎたら始めてみよ～
効果あるといいな
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 18:15:02.47 ngo/op7o
空腹が何かイマイチわかんねー
お腹が鳴ったら空腹？
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 20:46:32.68 h6qf+Ktt
お腹がぐーぐー鳴ったら空腹だよ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 00:07:46.83 0Q2y4IKb
食べすぎてしまった…
ウェイが続く人すごいよ羨ましいわ…
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 07:03:24.64 PLCmto5H
最初は少しだけ我慢が必要だけどその後は別に我慢して続けてるわけじゃないから、
そう思うのはどこかに無理があるんじゃないかなー。
焦りすぎてないかとか、見直してみたら。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/18 10:24:50.98 Q6ttNf8g
>>554
食べ過ぎたらウェイ失敗ではございません。
食べ過ぎた時はチートデイと割り切りましょう。次の空腹になるまで待ってから、再びウェイ再開しましょう。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 14:09:53.94 8DKiqVsC
こんなダイエット法あったんだね
軽く朝ご飯食べてからスレ見て、昼になってご飯食べようかと思ったけど空腹を感じられず
というか本当にお腹すいてる？って自問自答すると自信がなくなってきて
その後野菜ジュース１杯だけ飲んで今に至る…
今までどんだけ食べ過ぎてたんだろうって思った。
もし夕方もお腹減ってなかったらどうしよう。家族同居だから一人だけいらんとは言えないし困った
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/19 15:31:00.08 Gy7OuL3H
>>557
>>5
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 05:57:52.76 xRLaQeT7
親の考えを変えるところから始めなければならない人は、実際いるんだけどね。
片づけをしようが、後から食べると言おうが許さない親、許したふりをしても険悪になる親って
いるもんだ。リンクをレスして終わらせるこの冷たいスレ住人は痩せても人として温かみのない
人を見下す元デブとして嫌われてるだろうな
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 08:47:44.57 LB1e57Zk
でももうそういうのってもはやダイエットだけの問題じゃないでしょ？
あくまでダイエットについてがメインの板なわけで…
よくしらないけど相談系の板があるだろうからそういうとこ行ったほうがいいんじゃないの
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/20 09:03:29.76 NeF+PlRS
>>559
>>リンクをレスして終わらせるこの冷たいスレ住人
あなた他スレでも2ｃｈの優良サイト化活動をしているの？
ここは2ｃｈ
仲良しごっこがしたければ自分でHP開設して掲示板つくればいいのでは？
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/21 18:06:24.59 WXXSQ0bt
557ですがとりあえず夕ご飯だけは普通に食べることになりました
今日も朝昼は557と同じだけど空腹が感じられない…
それで今眠気があるのはカロリー足りてないから？
２時間に１杯くらいお茶飲んでるせいで感覚がつかめないのかな
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/22 01:08:15.64 FjspWz+a
>>562
>>557の書き込みが月曜日だからまだ一週間も経って無いよね？
だいたい二週間位からリズムが掴めてくる人が多いみたい
それまでの食生活にもよるし、一ヶ月以上かかってもなんかな～？な人もいる
とりあえず>>2辺りを実践していけばなんとかなるかな？
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 02:08:56.96 QONE2Qab
自分クズすぎワロタ
ウェイさえやれないならどんなダイエットもできないよなあ
自己嫌悪そしてストレスだわ…死にたい
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 02:27:45.05 NXeL72uE
>>564
イ㌔
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/26 06:39:18.18 Q1dV0Wav
きっとそんな思い詰めるからいかんのだよ！
もっとゆるく取り組めばいいんじゃないかー
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/27 04:01:39.06 BOshBbSF
死にたい言うやつは元からがロクな人間じゃねーよ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/31 13:03:29.08 WCOo3KsP
詐欺会社ベイカレント・コンサルティングに注意！
内定辞退強要 退職休職強要 賄賂接待 社員経歴偽造
偽装派遣 パワハラ 顧客情報流出 高卒執行役員
入社後被害者多数！絶対に入社してはいけません！
ベイカレント内定辞退強要被害者間宮理沙著「終わりがない就職活動日記」
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/01 22:37:41.60 KmP79l8m
旅行行ったら一度も空腹感じないまま食べて太ったやべええええ
キリいいし今日からがんばろ。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 13:17:11.34 7Q3MvcH3
空腹なったら食べるってダイエット法として確立されてたんだ。
去年自然と食生活がそうなっていって、気づいたら8キロ減ってた。
でも忙しくてろくに食事できないのが1ヶ月続いたら、その後過食…。
3キロ戻っちゃったんだよね。
満腹なのにまだ食べたい！って欲求収まらなくて悩んでたよ。
胃も重たいし。
で、昨日からウェイ始めたけど、
「お腹空いたらまたすぐ食べていい」って思うだけでこんなに楽なんだね。
栄養バランス考えて食事作るようにしてたら、常に食べ物のことで頭が一杯だった。
なんであんなに食べたくなってたんだろ。
好きなものをいつでも食べていいんだって思うだけで食欲落ち着いたよ。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/11 19:37:51.98 DFtWsBeK
もともと過食症だったからか
おにぎり半分とか、サンドイッチ２つ入ってるのを
１つだけ食べるってのが出来ない
食べきらないと気が済まないから食べちゃう
みんな半分残せるってのがすごいと思う
まだまだ自分ダメだな～
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 09:43:43.24 PDORVmjx
今日から始めます！
今のところ空腹感ないから何も食べてない
「満腹まで食べない」って出来るか不安だけどスレ見て頑張ります・・・！
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/12 11:16:14.70 oVacyB57
【企業】韓流推しで不買運動された花王、社長交代へ…遅れる海外展開。軸足置く国内は有力商品のシェア切り崩され★１２
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/13 14:04:42.67 O7fB/rjU
まだ初めて３、４日だから誤差レベルだけど、-0.4kg。
体重がジワジワ増加or半キロとかの大幅で変動するのがストップした。
最初だから口にしたものを全部書いてる。
食べる量も初日から減ったみたいで、結構食べたつもりでも1500～1600kcal。
そういや、減少傾向にあった時期は、まともな食事は一日一食だけだった。
ランチ外食するともう満腹で、夜中でもお腹にたまってるくらい。
いつのまにか外食の一人分が足りないと思うようになってたよ…。そりゃ太るわ。
>571
わかる！
コツは、最初に一個だけとか、半分とか分けちゃって
残りはしまいこんで、目に入らないようにしてから食べることかな。
別に残りはいつ食べてもいいし～と思ってると
また後で味わえるなんてトクじゃん♪って思えるようになる。
でも全部食べちゃってもいいと思うよー。
それが今のあなたにとっての適量なのかもしれないし、抑圧こそが過食を招いてるから。
他にもっと食べたい！と思ったら
「どうせお腹すいたらまたすぐ食べれるんだよ」って自問自答してみたらどうかな。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/14 14:51:26.20 J0CY3cyo
自分は冷蔵庫前で摘んで一つ口に入れてリビングに戻るっての繰り返しだったな
お皿にいれて座って食べるっていうのはなかったからどうしてもお腹空いたら一口つまみ食いするダイエットみたいな感じだった
大好きなチョコレートも食べるし唐揚げも食べる
ポテトチップスもＯＫ
それで半年で20kg痩せた
禁煙して体重完全に戻ったのでまたウェイ始めてる
今までのダイエットでは一番楽でストレスなかった
特にチョコレートは満足感があるから一口食べて時間空けること出来たよ
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/15 23:42:03.88 Pua/8I1N
「何を食べても良い」
本当の意味：「制限カロリーの範囲内で何を食べても良い」
デブ解釈：「いくら食べても良い」
「食事制限無し」
本当の意味：「普通体型の人の平均的な食事量くらい食べても良い」
デブ解釈：「いくら食べても良い」
「リバウンド無し」
本当の意味：「そのダイエット方法を続けている限り、リバウンドしない」
デブ解釈：「食事量を元に戻しても痩せたまま」
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 12:28:44.92 NxDLIJtQ
>>575
どんな無職かニートだよそれｗｗ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/16 14:35:00.93 zGxS/nts
>>575
それってそういう食い放題の生活してたせいで20ｋｇも太ったってことだよね？
何の自慢にもならんと思うんだけど。元は何キロあったわけ？
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 02:26:59.00 fC1r04/m
食べたくないときは未練なく食事抜かせる
そのおかげで外食減った
食べ切れそうなときは別だが
量多いからセットになってるものも頼まなくなった
お昼もサンドイッチ作って持参
ウェイダウンは節約にもなるね
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/17 13:06:21.67 vS34ukX1
残せばいいよ
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 01:27:05.83 KxaKztvJ
>>579
同意。
いつでも食べれると思うと、いつでもいいやと思えて執着がなくなるというか・・・・。
自覚は全くないんだけど、
「今食べておかないと、夜までご飯食べれない」というような思いが無意識にあって、
それで満腹まで食べないと気がすまない習慣になっていたのかな～？
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 18:28:17.54 ijgGGgwT
どうしても摘みやすいパンとかおにぎりとか炭水化物ばかりになるんだけど...
皆さんはどういった物を食べてます？
よかったら参考までにお願いします
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 18:39:07.75 ZK0yZ6kx
>>582
一口大蒸し鶏、おひたし、胡麻和え、味噌汁、煮物、チョコ、玄米ブラン等
常備して食べたいものを食べる
しょっぱいもの、甘いもの、肉とそろえておけば大体好きに食べても満足出来るよ
好きな人は果物増やしてもいいと思う
でも主旨から行けば何食べてもいいはず
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 22:02:07.79 h8Zfz7kl
>582
ゆで卵、チーズ、塩茹で温野菜、魚肉ソーセージ、魚の缶詰、ヨーグルト、フルーツなど
好きなもので手軽に食べれるものを用意してる
お弁当にも使えるしね
パンも具をのせてオープンサンドにすることが多いかな
普通にお菓子も食べるけど、健康考えたら減らしたい
炭水化物に偏ると自然と他のものが食べたくなるし
炭水化物減らすと甘いものがほしくなっちゃうから
数日単位でバランス取れるように一応何となく意識してる
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 09:30:48.98 6bf+R4+y
弁当一個を昼夜にわけて食ってたら、いつのまにか痩せてきて少量でも満足できるようになってきた。
なんだろうこの方法と思ったらウェイダウンというのか。
知らなかったよ。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/28 13:17:05.71 AVRaIZpK
>>582です。
回答ありがとうございます!
皆さんイロイロ工夫されてるんですね。
参考にさせて頂きます。
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 02:43:56.40 3YTz05/k
>582さんとおなじく、、お手軽に食べられるものばっかり食べてるとパンとかおにぎりになっちゃうな。
好きで食べてるならともかく、特におにぎりやパンが食べたくて食べてるわけじゃないのに栄養片寄るのはちょっと残念と思って、
１食はシェイクなんかの置き換えダイエット食品を利用してる。
本来は１食をこれに置き換えてカロリー減らすためのものだから、用途は違うけど、
２００kalちょいだし、ウェイ１食分のカロリー的にもちょうどいいし、栄養バランス的にもいいかな～と。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 19:07:18.28 /4BbgTC7
まだ始めたばかりでよくわかんないんだけど、例えば朝は食パン一枚食べてたら半分にするって考えで合ってますか?
でも、カロリーは200ぐらいを目安にしたいって思えば一枚でいいんじゃないかと考えてしまいます。
この際カロリーは二の次でいいんですかね?
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 20:44:55.31 HvNMaUdS
>>588
合ってる合ってる
カロリー考えるというよりは自分の腹の適量を変えていくダイエット方法だと思うから
まずは半分に抑えて、いつもの満腹状態の半分でどのくらいの腹状態になるかを覚えておき
次からその感覚で食べていく。
減らせるならもっと減らして代わりに食べる回数を増やす。
このダイエットで一番重要なのは腹半分状態の自分の感覚を覚える事だと思ってる
慣れてきたら、半分とか考えなくてもそこで止められるから維持がとても楽
ただ、栄養は考えた方が腹持ちがいい。全然違う。
健康云々の前にダイエットの効率の良さでバランス考えて食べてる
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 23:13:27.02 TSB4w9e6
旦那が162㎝81㎏のデブ、夫婦そろってこのダイエットを始めたんだけど・・・
旦那の方は全然、空腹感を感じないくて「まだ夕飯いらない」「朝食いらない」って言う
私の方（標準体重）は、夕飯時も朝食時もかなり空腹で必要量食べる
なぜ旦那は空腹にならないのかな？
それより不思議なのは食べなくてもほとんど体重が減らない点
どなたか理由を教えてください
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 23:35:34.03 tL0U64Bp
外で食べてる
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 00:05:26.76 cVlB/cPk
夕食なら外で食べてる、のかもしれないけど、なんで朝食時におなかが減らないのか不思議です
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 00:09:01.92 cVlB/cPk
既に漢方薬局の「肥満治療プログラム」で10万円以上も使ったし
なんとか旦那を痩せさせたいと一生懸命なんだけど、最近は薬局の「夜は食べない」というのに
体が慣れてしまって、どんどん低カロリーで生きていける体になってしまったみたい
このままでは心臓に負担がかかって早死にしそうなので何とかしたいと思ってるんだけど
どうすればいいんだろ
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 00:30:03.00 855pV8/l
しらねーよ
病院いけば
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 00:37:28.68 J0OmbFF8
>>593
少ししか食べてなくても高カロリーのものばかりでは意味がないし‥
命に関わることだとしたら本気さが足りないし‥
２ちゃんだけではなく、ネット全体に検索かけて自分たちにあうダイエットを
探したらどうですか？
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 00:39:18.81 J0OmbFF8
家に置いている食料がどんなものなのかもわからなければ
スペック年齢もわかんない、何をどう分けて食べているかもわかんなくて
ただ痩せる方法だけ知りたいって言われてもどう答えることもできないよね。
お腹がすかないっていうんならすかないんじゃない？
誰にも答えようがないと思うんだけど。愚痴ならチラ裏スレがいいよ。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 01:01:36.81 Sq0xF7K5
朝食時におなかがすかないのは良くある。
朝から晩までおなかがすかないんなら、なんか異常かなとはおもうけど・・
低カロリーで生きていける体ってなんだろ。
心臓に負担がかかるの？
初めて何日目なのかわからないし。
食べなくてもほとんど減らないって、まったく食べないわけじゃないよね・・
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 09:45:37.75 3xGhOt1J
結構前に、芸能人の食生活の番組特集をしていて、
当時のダイエットの主流は決まった時間に規則正しく食べて、
お米はたべるな(低炭水化物が流行ってた)って感じだったんだけど
とあるグラビアアイドルとかモデルさん達の食生活は、一日に何回もおにぎりを食べていたりして、
『食べたいときに、おにぎりなどを少しだけ食べた方が、お腹が空かないんですよ。我慢しないから、爆発しないんです。満腹には食べないけど。』
って話していて、意外だった記憶がある。
今思えば、小分けに食べた方が、全体的に食べないってのを体感してわかっていたんだろうね。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 22:51:59.04 lzW42UQC
今まで全力でROMってたけどちょっと減って嬉しかったのでカキコ。
ここ数日54.6～7くらいで停滞してたけど54.2になってたぜw
好きなモン我慢しないで痩せられるよねコレ。明日は歩きでジャ●コ行ってクレープ食べるんだ
600:癒されたい名無しさん
12/05/07 23:22:38.10 il/UVdXj
156cm96kgと運動もままならないほど太ったので、今夜からやってみてます。
半分にできるメニューから考えるのかちょっと楽しい。
痩せたらランニングするぞ。
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 23:57:28.50 K4Zj92IY
私も今日から
要領をつかむまで少しかかりそうだけど功を急がず頑張る
もう食べられない、じゃなくて後で食べようがこんなに違うものなんだね
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 00:06:10.36 QAKLtW+W
巨デブにしか成果がないってホントだった。
603:癒されたい名無しさん
12/05/08 20:12:35.53 PROSsp39
巨デブの自分は便秘解消するだけで３キロ動くからなw
早速始めたはいいが、平日ともあって食べるタイミング逃してたら
１０００カロリー切ってて、流石に今は少しフラフラだ…。
間食のタイミングでも分割した分食べていいんだけど、おやつにしては多いと
思うと難しいね。
難しくしてるんだろうけどw
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 00:31:03.86 TM0GWvvH
基礎代謝分食べるのが難しい
もっと食べていいのか
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 02:27:57.28 dvLLG1+5
二十日くらいまでは順調で、過食気味に食べてたのも治ったんだけど
ここ数日夜にまたドカ食いするようになってしまった
食べることでストレス解消する癖があるからダメなんだろうな
運動嫌いだしまた始めから頑張ろう
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 02:44:33.41 o6QsSlgV
つい1回を200ｷﾛｶﾛﾘｰ以下で食べちゃって1000ｷﾛｶﾛﾘｰ以下になる。
飲み物もｶﾛﾘｰあるのは1回の食事としてｶｳﾝﾄしちゃうから持ち越した食料余って賞味期限との戦いｗ
607:癒されたい名無しさん
12/05/10 19:59:37.66 gU5UtRpw
なに食べてもいいってのはほんとにデカイ。
今食べたあとで、その後チーズ食べられるかもと思うとテンションあがるw
野菜不足とたんぱく質不足が懸念されるから朝にサラダと卵とかにしちゃうけどね…
慣れてくるとサラダだけとかになるんだろうな、と思うとちょっとテンションあがる。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 11:11:49.96 SSa8Qrf3
カントリーマアムだって食べられちゃうしね
自分ルールでは300kcalまでOKにしてるから
牛乳150ml（100kcal）＋マアム4枚（200kcal）なんて夢のようなおやつもできる
実際3枚でじゅうぶんだったけど
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 12:03:53.72 7SnPz2Qk
栄養気になる人に野菜スープまじおすすめ
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 14:35:05.61 vOhEFwXo
レシピおせーて
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/11 16:50:01.23 7SnPz2Qk
野菜と鶏肉切って水2リットルいれて煮込むだけだよ
俺が作ったのはキャベツ半分、玉ねぎ二つ、にんじん、セロリ、しょうが一つずつ
味付けはコンソメとか中華スープとか
612:癒されたい名無しさん
12/05/11 18:50:46.74 8lbRdS5M
唐揚げとサバ缶とイカリングフライをそれぞれ０．８人前くらいドカッてしまった。
すごい苦しい。
玉葱を沢山頂いたからそれを次にする。今日これ以降お腹減るかわからないけど。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/12 21:19:40.90 W3pdoPip
＞611
それいいね。
朝はインスタントのスープ活用してたけど
野菜もあることだし作り置きしとこう。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 20:36:00.25 JlvuEupF
ああ…最近ストレスか何か(言い訳です、ハイ)で夜沢山食べてしまうorz
明日からまた学校だけど立て直す！！…と、決意表明しておく。ま、ゆっくりいくか
615:癒されたい名無しさん
12/05/13 22:54:21.76 vN+fzXvV
同じく夜食べ過ぎた。
明日からまた平日で調整できるとプラスに考えて再開。
小分けおにぎり何にしようかなー。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 23:18:00.81 mRptmi2Q
>>611
遅くなったけどレス㌧
明日にでも作ってみる
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 11:42:38.12 NPKiCRn4
ウェイ始めて三日で二キロ落ちたんだけど、その後増え始めたorz
始めたては基礎代謝の半分も食べられてなかったからなのかな？
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 16:48:50.25 /B8OVM/z
>>617
リバウンドかな
最低でも基礎代謝分は摂取しよう
テンプレはきちんと目を通しておくといいよ
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 21:20:24.54 rLkWlAtz
30歳男です。身長168㎝
ウェイ・ダウンを実践して、一年間で81kg→62kgになった
その後もウェイ・ダウンで無理なく二年以上キープ出来ていた
ただ、結婚したら一気にリバウンドがきて、体重は元通りに
妻に、俺の満腹空腹リズムを押しつけ続け、家族の食事時間を毎日気ままに変えていたら、結婚生活難が破綻しかねないｗ
妻に、ウェイ・ダウンについて説明したこともあるが、
「いつまでやるの？いつまで食事時間をあなただけが決めるの？子供の為にも、食事は一緒にして！」
と、もっともな理由で叱られた
円満家庭を目指すなら、続けられないダイエット法かもしらんね
酷い肥満なら家族も協力するだろうが、ダイエット大成功後に、何年も家族をつきあわせるには酷なダイエット法だよ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 21:46:52.50 d37UV2Ru
>>619
結婚して太ったやつも同じこと言ってたな。
幸せ太りってのは食欲を誰かと合わせていくから太るのだと。
俺は100kg超から始めて一ヶ月で12kg減。
まぁ普通の人の二倍あるからな…
ウェイをやめたあとのキープ方はみんなどうしてるのか気になってたよ。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 21:59:01.72 dZce+vdd
親がーというと言い訳と断罪されてテンプレの上のほうに書いてある
一見まともそうな意見を持ち出すのに
旦那さんが家族に合わせないという話になると受け入れられるっておかしいよね
どっちも理屈は同じ。
家族と食事をとるということは大事なことだから甘えだの何だのじゃないんだよ。
622:癒されたい名無しさん
12/05/14 22:16:12.94 K7q4p9SI
家族でご飯食べる人は少量だけ一緒に食べるという訳にはいかないのかな。
うちの母は家族が食べている間もチョコチョコっとつまんで話したり、テーブルまわりの
世話とかで一人前も納めない人だった。
そのあとテレビ見ながら果物を食べてたりしたけど…思えばアレはウェイのようなものだったのかも。
最初から少量用意してゆっくり食べれば、おかわりの心配もないと思うが…難しいのかな。
そして最近うっかり食べ過ぎ気味に戻って来たから再開せねば。
ちょっと上にあったスープ作ってみたから頑張る。
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 22:44:32.43 i28EFchz
>>621
「親がー」も「妻がー」も「家族がー」も全部同じで、>>5のテンプレ通り。
誰でも色々と制約があるのは当たり前で、ダイエットに集中できるなんて一部の恵まれた人達だけ。
生活をダイエット法に合わせて変えるか、生活が変えられないのならダイエット法を変えるかしかない。
ランニングで体重制限していた人が障害者になった場合と同じ。
その方法が無理なら、別の方法を探せばいいじゃん。ただそれだけ。
>>家族と食事をとるということは大事なことだから甘えだの何だのじゃないんだよ。
環境の変化でウェイができないこと自体は、「甘え」とは関係がない。それはもう仕方のないこと。誰のせいでもない。
「できない」「無理」と言いながらいつまでも言い訳してダイエットに本腰入れない姿勢が「甘え」「デブ脳」と批判される。
ウェイが無理なら他の方法をみつけろ！！
食事が大事なら、食べて運動するダイエットだっていくらだってあるはずだ！！
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 03:08:16.66 asTq07gE
おなか空いたら少しだけ、てあったからその通りにしたら摂取カロリー500以下になってしまった
200、300て結構しっかり量あるよね
まさか自分がもっと食べなきゃと思うようになるとは思わなんだ
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 07:32:45.38 W+ZKhpsF
韓国のトレーナーのチョンダヨンが
仕出しの幕の内弁当を３回に分けて食べてた。
その日はトレーニング指導がある日だから６回くらい食べれたけど、最後の食事は肉と野菜のみ。
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 08:44:17.48 A+Sig9rg
家族と食事の時間を合わせるのは大切だけど、食欲まで合わせる必要はないよ
結婚して子供も産んだけど、ウェイ継続できてる
一度の食事は定食1人前の1/3～1/2くらい
6：30 朝食
9：30 おやつ
12：00 昼食
15：00 おやつ
18：00 夕食
（21：00たまに夜食）
2歳の子供に合わせてるけど、かえって楽だよ
食事おやつ以外の食べ物は与えないように気をつけているけど
親が何か食べていると子が欲しがってしまうから、上記のタイミング以外に食べなくなった
ありがたいことに家事育児でバタバタしてるからダラ食いなんてしてる暇もないよ
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 23:08:12.57 /Ki/mTTP
>>619
完璧にやるのは無理かもしれないけど、
出してもらった食事を半分だけ食べて、
残り半分は食事と食事の間に食べるってのはどうかな？
奥さんに「食器がかたづかない！」って文句言われるかもしれないけど、そこはお願いしてさ。
ウチは家族が理解あるのにどうしてもドカ食いしてしまう・・・orz
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 03:38:28.48 /kjRQ99M
>>627
それって1番簡単なウェイだよね。
俺は619じゃないけど、夜勤もある仕事でさ。
晩飯食ったあとも、仕事終わりに必ず何か食べたくなり食って帰ってた。
じゃあ最初から晩飯の弁当を二回にわけて後で食べればいいんじゃないか？ってやってたら体重が減りはじめて、
同じ方法をやってる人いるかなって検索したらウェイだった。
何かで聞いたけど、食べた量が多ければ多いほど、次に感じる空腹感も大きくなるらしい。
それはウェイをやってて本当だなってすごく実感したよ。
629:癒されたい名無しさん
12/05/16 21:43:20.15 SthLfp7m
ダイエットの基本は長く続く空腹に堪えられるかどうかだと思ってたけど
ちょっとなら食べてもいいというのはびっくりした。
ちょっとといっても、一食の半分までOKというのだから懐が広いというか…目からウロコだ。
ただ、アイツまた食ってるwみたいになるのがちょっと恥ずかしい。
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 23:25:57.89 51X31EFA
>>623
そういうテンプレレスはいつも批判する人だよね。読み飽きたわ。
別の方法見つけろってのも散々同じこと書いてるよね。
あなた以外の人のレスに参考になる内容があった。
甘えとかデブ脳、言い訳じゃないものがわからないとはかわいそうな人だね。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 23:28:50.60 51X31EFA
>>627
一回の量が少なすぎるとドカるよ。具体的に200～300キロカロリー以内で
好きなものをという例があるけど、これも「好きなもの」にすると食べ過ぎる。
できれば、ダイエットに適したものを一時限定して決めるのがいいかもね。
範囲がゆるすぎるのもやりにくいもんだよ。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 23:39:37.33 51X31EFA
>>623
他の方法っていうけど>>625にもでているチョンダヨンは
ウェイの食事方法と運動を組み合わせて体型維持をしている人だったよ。
生活に合わせてダイエット法を変える
ダイエット法を変えて生活を変える
↑この考えがおかしい。
ダイエットは続けられることをするのが基本でしょう？
方法を次々と変えても体に負担がいくだけで
一時的に減ってもリバウンドを繰り返すことになる。
自分で続けていきたいと思っているのがウェイでそれをうまくできていない人に対して
どうしてそんなに感情的で気持ちを傷つける言葉を使った
内容のないレスができるのだろうね。
>>622さんのお母さまの様子や
>>626さんの言う、「家族と食事の時間をあわせるのは大事だけど食欲まで合わせる必要はない」
というのが、いいアドバイスだなと思ったし、参考になりました。
家庭を思い出して、家庭の中で食事をしている人の意見は参考になるね。
ありがとうございます。
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 00:09:52.62 NVV/5PzE
とは、いうものの
自分は盛り付けてくれたものを半分残すということを
用意してくれた人の前ですることがどうしてもできない性分なので
親とは食事時間をズラして自分で盛り付けるしかないと思ってる。
ホント、親や他人にしてもらったことを目の前でないがしろにするの苦手だ。
会社でも女性同士はお菓子を上げ合う習慣？のようなものがあるけれど
食べるまでじーっと見てる女上司とかいるしね。
あとでいただきますが通じない環境って本当にあるんだよ。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 01:10:16.01 lSBSJhsK
だったらやめれば
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 01:19:02.49 SqjgDH8O
>>634
どうやったら続けられるか考えてあげられない余裕がない人こそ
２ちゃんするのやめたらどうかな？
リアル苦しいでしょ？
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 01:25:00.47 lSBSJhsK
うわぁ…
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 01:28:48.41 SqjgDH8O
>>636
図星だよね巨デブちゃんｗ
妬むんじゃないよ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 05:05:07.79 8VlWZ8pd
カロリーにこだわると失敗する。一旦カロリーのことは忘れたほうがいい
「好きなもの」っていうのは好物って意味じゃなくて、その時に一番食べたい物、
体がほしがっている物。
最初の何日かは少量で止める我慢と、本当におなかがすくまで食べない我慢が必要
我慢と思わないで、お腹がすいたらいつでも好きなもの食べられるんだとポジティブに考えると、
やりやすい。数日たつと前のように沢山食べられなくなる。
注意が必要なのはお酒と人工甘味料を使った物。
なれてくると、次の食事時間にお腹がすくように量をコントロールできるようになる。
たまになら、普通の量食べちゃっても、お腹がすいてないとき食べちゃっても、
たいした影響はない。
工夫すれば、ある程度は生活スタイルに合わせられる。
どうしても1日3食って決まってるとか、1食分全部食べなきゃいけないとか
そういう環境の人は残念だけど、ウェイは無理と思うわ。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 07:47:30.29 XtqbVlbt
>>638
自分の身体が欲しいものを食べると体も心も満足できる気がする
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 09:33:55.62 EEAeNZuN
そうなんだよね～
肉ばっかり続くと野菜が欲しくなり、甘いもの食べたら続けて何回も
甘いものをとらなくなる。
不思議。
でも週末でその規則が乱れがちだから気は張ってないとなー。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 13:55:32.47 GRvYVgtv
マジで陰険な奴が定住してて笑っちゃう
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 17:52:38.17 XtqbVlbt
>>640
化学調味料や砂糖類は危険だね。
自分の食欲が抑制できなくなる
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 20:45:01.78 enpMsBI/
砂糖中毒性あるね。
お菓子食べないときが続くと全然平気だし食べたくもならないのに
一度癖がつくとなかなかやめられない。
絶対ダメって思うのも抑圧になるかもしれないけど
私は最初は意志の力でなるべくやめるようにするわ。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 22:06:52.25 ZqAPT48d
自分は甘いものは少量で満足するけど
塩っぱいもの食べると止まらなくなるなぁ
薄味を心がけてる
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 23:02:40.51 Fb6Y7s82
飴なめてるんだけどダメかな？
人工甘味料じゃないやつ…
食欲が抑制されるような気がするんだけども…
646:癒されたい名無しさん
12/05/17 23:31:13.57 ayuLqnVJ
用意したぶんだけ食べてもまだ食べたくなるだろうな、ってときは
あたりめ(なるべくしょっぱくないやつ)を３．４本食べる。
できれば一口飲み込む間に水を飲んで。
で、１０分別のことしてみる。
びっくりするくらい膨らんでる感じがあって、いまのところ夜食以降の抑止力になってる。
ウェイやる上ではある意味チートかもしれないけどね。
昆布でもいいかも。
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 00:14:00.61 YeUGYqh8
1日6食ダイエットっていう本、やり方は違うけど参考になった
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 03:57:44.86 PWOUbIic
>>646
そんなことしないと食欲を抑えられないって異常だと思うけど
きつい食事制限になっちゃってるとかではないの？
649:646
12/05/18 05:53:27.64 BnX9c7TL
生理前とか疲れがたまってたりすると、ドカ食い衝動が凄いので
最初からそれが解っている時にドカ食いを抑えられる逃げ道を増やす、という感覚です。
それでも尚食べたいと思ったら食べる、と決めてますが今のところセーフ。
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 08:26:57.29 BSkfNcIf
>>643
買わない、見ない、ように自分から避けるようにしないとね
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 16:31:14.53 W2Aobpgc
555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/08(火) 23:50:24.33 ID:qR7HhKhD
１日の食べる回数を増やしたほうがいいという話があるけど、どうなの？
その場合は何を食べればいいの？
もやしをいっぱい買ってきて、それを食べて回数を増やそうと思っているけど・・・。
それ以外のものだと、回数が増えてカロリーまで増えてしまいそうで・・・。
556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/09(水) 00:03:59.79 ID:3XsOoEro
それは１型の糖尿病患者の話じゃ？
557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/09(水) 01:35:41.51 ID:A51jiMgf [1/2]
いちどに吸収できるタンパク質に上限あるって理屈だったと思う
回数増やして、ちゃんとカロリーもわけるならｲｲ
558 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/09(水) 01:36:58.63 ID:A51jiMgf [2/2]
あとはプロテイン製品で飲むことを1回とカウントするとかだね
559 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/09(水) 08:53:11.27 ID:r0DrSnXo [1/2]
>>555
「少量を回数多く」は理論的には効率がいいけど、常に食事が不満足になるし、トータルでカロリーオーバーになりがちだから
実践としては継続しにくくて…理屈倒れだな。
食事の回数減らす方がマシだと思う。
「少量を回数多く」
560 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/09(水) 09:02:47.54 ID:r0DrSnXo [2/2]
追加
「少量を回数多く」をずっと継続できる人なんかいないでしょ。
「痩せるための特殊な食生活」としか言いようがない…
561 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/09(水) 09:08:05.76 ID:9tOu1/HT [1/3]
糖尿病でもそうだが。
一度のまとめ食いは、一気に血糖値あがったり、消化しきれない食べ物が一気に内臓へ来たりと良くないと思うが。
トータルカロリーを減らす為の分割だろう。
腹が減ればドカ食いをするし。
一日二食、三食と決まっていたら例えば30分は腹減らない量より多く食べるし、6時間分とかまとめ食いする。
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 16:51:09.72 W2Aobpgc
>>559
>常に食事が不満足になるし
それは減らしすぎか、あるいはよく噛むことでカバーできるのでは？
ていうかあんまりやるとスレ違い？
低炭水化物ダイエットと組み合わせるってことでいいか
566 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/09(水) 15:28:15.22 ID:qxmRedub [1/2]
>>565
「脳は糖分しか使えない」というのは嘘なので…
ついでに血糖値を一定に維持するメカニズムがあるから食事回数を減らしても順応できる。
>>565
＞それは減らしすぎか、あるいはよく噛むことでカバーできるのでは？
＞低炭水化物ダイエットと組み合わせるってことでいいか
カバーできないよ…
低炭水化物と組み合わせるなら、逆に食事回数は減らせる。あれは無用な空腹感がないからな。
567 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/09(水) 16:03:30.48 ID:qxmRedub [2/2]
>>565
＞それは減らしすぎか、あるいはよく噛むことでカバーできるのでは？
あと「カバー」といってもね。
「痩せるため」ってな自己暗示と辛抱我慢は長続きしないでしょ。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 16:52:19.79 W2Aobpgc
568 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/09(水) 21:10:38.20 ID:D9tcByGD
>>559
>少量を回数多く
ありがとう。そういうのはお菓子しか出来そうにない
ぐぬぬ・・・
569 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/12(土) 02:28:18.88 ID:skhRy3mO [1/3]
>>568
え？痩せる気あるの？サラダでもなんでも作り置きして置いてつまめばいいじゃない。
570 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/12(土) 02:39:33.10 ID:xvCv3J6Y
栄養無いもので、腹膨らませても、栄養が足りなきゃダメだ。必要以上に食べず、必要な栄養を取るのが食事の分割する目的だろ。
571 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/12(土) 09:45:01.32 ID:It0oPp2g [1/5]
>>569
世間には働いてる人が結構多いのよ？
572 名前： ◆jUmkWytJZU [sage] 投稿日：2012/05/12(土) 10:03:43.47 ID:lguZ+Lgw [1/5]
働いてると作り置きできないという言い訳
573 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/12(土) 10:12:52.50 ID:It0oPp2g [2/5]
>>572
は？
仕事中にどうやってサラダ食うんだ？って話。
574 名前： ◆jUmkWytJZU [sage] 投稿日：2012/05/12(土) 10:36:16.54 ID:lguZ+Lgw [2/5]
>>573
お菓子食いたいだけだろ
575 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/12(土) 12:06:34.81 ID:skhRy3mO [2/3]
>>573
仕事中にお菓子は食べられるの？
お菓子しか食べられないような状況ならこまめに食べるダイエットは向いてないから早々に辞めて他のダイエットにするべきじゃないですか？
577 名前： ◆jUmkWytJZU [sage] 投稿日：2012/05/12(土) 15:06:30.93 ID:lguZ+Lgw [3/5]
>>576
ダイエットしたいのにお菓子食べるの？
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 16:52:35.61 W2Aobpgc
578 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/12(土) 15:30:21.26 ID:fJarGkBK
間食ならミックスナッツをポリポリ食っとけよ
空腹感もすぐなくなるよ
579 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/12(土) 15:43:38.35 ID:It0oPp2g [4/5]
>>578
模範回答だね。
上の気違いとは段違いだ。
580 名前： ◆jUmkWytJZU [sage] 投稿日：2012/05/12(土) 15:48:23.11 ID:lguZ+Lgw [4/5]
何がしたいんだお前は…
581 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/12(土) 16:12:02.34 ID:skhRy3mO [3/3]
>>576
だめだこの人。読解力なさすぎる。関わらん方がいいわ。
582 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/12(土) 16:18:41.43 ID:It0oPp2g [5/5]
>>581
あのさ。
俺は小分けして食おうとも、
菓子食おうとも言ってないんだが？
仕事しながらサラダなんざ食えねぇだろ？って言ってんの。
理解出来る？気違いサン。
583 名前： ◆jUmkWytJZU [sage] 投稿日：2012/05/12(土) 16:56:40.27 ID:lguZ+Lgw [5/5]
細かく説明してあげないと色々と理解出来ない人なんだろうなあ
NGいれときますね
584 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2012/05/12(土) 22:45:30.85 ID:l7mu7wRv
> 菓子食おうとも言ってないんだが？
別人だったのかしらんが
>568が菓子って言ってるじゃん
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 20:31:45.83 5DtDjs/K
食欲を抑えようとするより本当の食欲かどうかを見極めるのが大切なんだと思う
何かで食欲を紛らわせていると、栄養不足になったりやストレスがたまって、
結果的にドカ食いしたくなっちゃうんじゃないかな。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 06:20:02.03 INtScW3c
一個１００kcalくらいの、小さいクリームパンとかあんパンが５個くらい入ったやついいね。
２個食べて水飲むと丁度いい。
あと女性向けに出てる小さいサイズのコンビニの麺類が３００kcalもなくて有り難い。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 11:28:21.72 7PY5SeVy
空腹感に従うとどうしても基礎代謝分に届かないや
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 23:17:48.38 1IxOz+qo
これ始めたら食費がちょっと減った。
全部自炊すると腐らせちゃうから買い弁を分けて食べてるんだけど、かなり楽。
野菜くらいは煮たりサラダにしたりしてるけど。
あと、空腹感に余裕があるから毎週頼んでたピザをとらなくなった。
どんだけ食ってたんだ自分。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 23:50:07.70 UgDlbq4B
時間が空いちゃったりして、普通に一食分の量を食べると胃がまた元に戻ってしまう
胃なのか脳がその量を食べたがってるかは分からないけど
昔みたいにとりあえず量！てのはなくなったが…
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 00:02:49.07 7PY5SeVy
沢山食べると血糖値上がるからじゃない？
自分も今日試しに昼多めに食べたら少なく食べた時より早くお腹すいた
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 22:04:30.06 AM2BEKi8
>>660
それわかるー。やっぱりポイントは血糖値か…
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 01:44:52.92 9zKnF8e0
>>660
自分もそうだ。気のせいじゃなかったのか～。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 01:51:08.02 2nXzr1gU
ガッテンでも食事量を減らすと逆にお腹空かなくなるってやってたよね
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 12:09:49.45 pj9LQ6Zd
うわ、確かに
それで何度ウェイを挫折したことか
>>660テンプレにあっても良さそう
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 14:40:36.36 5ohGzc6I
朝、最初の一食目がどうしても多めになる
その後は節制できるけれど、寝ている間空腹時間が長いから仕方ないのかね。
前は朝は食べていなかったんだけど、今は寝て起きると腹ペコなんだよ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 18:41:48.00 AdkEaeXI
私は逆に夜食べ過ぎて朝までもたれてて、朝が一番食べない事が多かったから
健康的だと思うけどね。
むしろお腹が空いて早起きも出来そう。
自分も早くそうなりたいわ。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 00:24:30.99 8M8Twvi+
朝は豆乳を野菜ジュースで割ったものを飲んでいます。
置き換えのつもりでは無いんだけど、だいたい満足しちゃうな。
足りなきゃおかずを少しつまむ。めったにないけど。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 01:25:03.94 LbPTRJxy
私も朝お腹減らないなぁ。
夜寝るの遅いから夕飯からかなり時間経ってて空腹で寝ることも多いんだけど、
起きたらなんかもたれてる感じでいつもお腹減らない。
放置しておくとそのまま起床後３～４時間はお腹減らないんだけど、
ウェイ的にはやはり空腹感じるまで食べないほうがいいのか、
世間一般で言われてるように朝一は体を活性化させるために、
ジュースくらい飲んだほうが代謝上がっていいのか・・・悩む。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 06:12:17.27 Hp/lTZg7
>>667
んー朝から冷たい飲み物だけは内臓が冷えそうでイヤだな
同じ飲むなら暖かいものまだいい
その後の活動量にもよると思う。
家でじっとしてるだけとか車で移動して座ってる仕事とかね。
糖分をとっておかないと頭働かないってあると思うし
>>668
どうなんだろうか、眠るのも基礎代謝で消費するはずではないかな
お腹が減らないんだったら食べなくてもいいんじゃない？
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 23:26:16.39 g6MBo3KG
>>669
そうかー 豆乳野菜ジュース、オススメなんだけどな。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 20:30:18.82 TxqOwpJx
今日からウェイ始めます。皆さんと一緒に頑張らせてください♪
グーってお腹が鳴ったら好きなものを少しだけ食べる食習慣を身につけたいです。
偽の食欲に負けないように強い意志を持って…（笑）
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 23:20:32.78 STiySo77
>>668
朝にコップ一杯の水を飲むといいとか聞いたことがあるな
このくらいなら朝起きてお腹減ってなくても飲めるのではなかろうか
>>671
いい心がけだね、皆の書き込みを参考にしながら頑張るといいよ
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 23:36:32.29 5PgVWk5N
671です。
>>672
ありがとうございます。
今日は晩に空腹で食べ過ぎてしまい…反省中です。
皆さんの意見を参考にうまくウェイを進めていけるように頑張ります。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 01:03:54.15 Q8st2qnI
夜キャベツに薄焼き卵乗せてソースとマヨかけたやつを丸々一人前食べてしまった…
内容より容量に重きを置いてるウェイでは失敗のような気がして凹む。
低カロリーだからマシだよね、みたいなデブ脳がいきなり出てびっくりだわ。
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 06:39:35.31 jjT/Z+cA
グーッてお腹鳴ったら食べるって危険だと思うよ
体質によるけどお腹が空かなくてもお腹は鳴るし
お腹がいくら空いてもお腹鳴らない人もいるし
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 06:51:10.02 0EvvIvgx
良いダイエット法だとは思うけど、学生にはちょっと厳しいかな。
授業中に空腹を感じても食べる訳にはいかないし、何よりお腹が盛大に鳴るのがつらい…
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 10:04:07.64 t0nHspPH
中学・高校は食べ物の持ち込みも厳しい所が多そうだら難しいかもね。
若いんだから運動したほうが…と思うけど本人がやりたいっていうんであれば
朝と昼は普通に食べて、家でちまちま食べるみたいにして少しずつ慣らしていくしかないのかな。
私は胃腸が動くとお腹が鳴り易いから大体３時間おきくらいに食べる事にしてる。
でも土日で狂うことが多いから今日明日まずはやりきる。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 01:17:22.49 ISd+CDfF
中高生なら晩飯だけでも二回にしたら？
高校生なら昼夜出来るだろ。
どこかで間食入れて軽めにすりゃいい。
間食はオヤツじゃなくてちゃんと食事としてな。
そこまでウェイにこだわらんでもいい気もするけどさ。
やり方次第で可能だと思うよ。
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 06:56:41.74 qzYWUAN5
ウェイ初めて２週間ちょっと。
なんのかんの摂取カロリーがトントンらしく、当たり前だけど体重は減らない。
平日の朝と昼はどうにかなるんだけど、やっぱり夜が多くなっちゃうなぁ…
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 17:39:05.65 15CWCGIC
>>679
スペックや始める前の食生活にもよるかもしれないけどそれ多分やり方間違ってる
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 04:01:18.59 +ljQz/DK
珈琲飲んでネサフしてたら夕飯忘れてたわ
682:679
12/05/30 10:31:54.50 j6CT2svU
>>680
スペック
身長１５７体重９６年齢２７♀
始める前はほぼ毎食お腹が痛くなるくらい食べてました。
今は朝から夕方にかけて0.5くらい食べてて、帰りがズレると
夜に多く食べてしまう…というサイクルが続いてます。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 10:44:04.53 WMaOalTG
>>682
今までが６くらい食べてたのなら、トータル4.5～5くらいから始めたらどうかしら。
空腹メーターレッドゾーンに入れないように一日を過ごすことから。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 12:00:39.46 GSkjdkWu
>>682
夜にドカっちゃうなら、まだ朝昼は0.6とか0.7ぐらいでいいのでは？
急に減らすと空腹感が増すよね
徐々に減らしていけばいいと思うよ
そうすれば一番減らすと効果がある夜も0.6とかに抑えられるんじゃないかな？
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 14:09:17.48 pjNxntSh
そろそろお腹空いてきたな、いただきます
ごちそうさま、ぜんっぜん物足りない…
ううー食べたい！もっと食べたい！
いや、我慢だ！ / （無言で皿に盛る）
でも足りないよ～ / モグモグ、はー落ち着く…
今だけ今だけ / （空腹はとっくに落ち着いている）
5分だけ頑張ってみよう / （再び無言で皿に盛る）
（違うことして気を紛らわす）/ モグモグ、あー満腹！
あ、食欲消えた / …またやってしまった…
体が軽いな、掃除でもしよう/ 腹が苦しい、動けない
スッキリした！次何しよう / ………はあ…何やってんだろ…
数時間後
そろそろお腹空いてきたかも/ （空腹ではないがポテチの袋を開ける）
686:682
12/05/30 20:15:30.48 vhTXoWD4
>>683.684
アドバイス有り難うございます。
以前の一日の食事量を３と考えて、急に０．５(おおまかに３００kcal前後)にしたのが
辛く感じる理由だと思いました。
そうですよね…そんないきなり減らして続く訳ないw
最終的に、一度の食事量が３００kcalにすると考えていいのでしょうかね。
そう思ったら気が楽になりました。本当に有り難うございます。
>>685
その後者のループが続いております…先ずは今からの夕飯、7分目に抑えて食べます。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 00:23:08.38 eySolCID
ウェイは、満腹食べる習慣ついてるデブ脳を改善するためのダイエットだから、
「好きなものを」「小分けに食べる」のがポイント。
>>686は、急にカロリー気にし出して、食品のカロリー意識しながら食べるようになって、
好きなもの（甘いモノ・脂っこいもの・お酒 ←どれかは好きなハズｗ）を我慢して、
普段は食べないようなローカロリーなものとか食べて300kcalに収めようとしてるんじゃないかな？
>以前の一日の食事量を３と考えて、急に０．５(おおまかに３００kcal前後)
って書いてあるけど、それだったら以前の食事一日に1800kcalってことになるけど、
お腹痛くなるくらい食べてたなら、それをはるかに超える量食べてるでしょ。
「好きなものをがまんして」「量も減らす」だと続かないと思うよ～。
全く見当違いのこと言ってたらごめん。
でもあなたくらい体重ある人なら、満腹にならなきゃ気が済まない悪習をなくすだけでも効果あるんじゃないかな。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 02:18:20.19 GCubi9gu
食事回数が増えると虫歯になりやすくなったりしませんか？
関係ないのかな？
689:686
12/05/31 06:21:09.31 OWtLVBhB
>>687
すみません、言葉が足りませんでした。
おおまかに３００kcalというのは普通の人のカロリー・テンプレで、という意味でした。
私自身の小分けだとその倍はあることになりますね。
アドバイスを下さった方も言ってましたが、もう少し緩めに減らしていきます。
その通り、ゼロカロリーゼリーを食べたりして無理に凌いでたこともありますw
お腹が痛くなってから食べ過ぎたな、と気付く食生活でしたので、腹八分・腹七分の量を見つけられるようになりたいです。
ご丁寧にアドバイス下さって有り難うございます。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 11:45:01.07 4drT//DU
そっかー今までの食事を変えずに食べ方を変えるだけなんだよね
なのにどうしてもカロリーを意識してしまう
300ckl以内におさえないとーと無意識か意識して頭が計算するわ
これはレコダイ脳かｗ
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 16:36:46.06 MHgH95+i
>1に
「一日中ダラダラと食べることがなくなり」過食がストップしダイエットフードではなく通常の食事内容
で体重が減ったという放送内容。
とあるけれど
このダイエットは
「一日中ダラダラと食べる」ダイエットだよね？
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 17:16:12.33 mwL3IJAU
いやいや「ダラダラ食べるダイエット」ではないよ、これは「本当にお腹がすいた時にちょっとだけ食べるダイエット」だよ
「ダラダラ食べる」っていうのは「それほどお腹がすいていないのに食べてしまう」ことだから、これをしないようにすると痩せるよーっていうダイエット法なんだよ
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 17:38:23.17 47JGI24i
大学生だけど授業の合間に食べるのがピッタリだわ
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 20:29:42.70 AwEthKyP
お昼にサラダ食べてから、全くお腹減らない…
このままだと今日の摂取カロリーは300cal行かない
食生活を元に戻したらリバウンドしそう。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 21:11:39.75 s8/3YG/1
ダイエットのラリ状態は空腹感が麻痺するよ
ラリが冷めた時が正念場
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 21:22:02.27 OWtLVBhB
だいたい５００kcal前後とったけど、摂り過ぎか心配
この後の時間帯に食べさえしなければ、と思ってしまう。
小一時間前だからお腹が減る気はしないけど。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 21:36:58.99 s8/3YG/1
>>696
まずはそれで継続してみよう
もう2週間くらい様子見てみて
減れば合格、トントンならまた減らせば良い
焦らずにね
ゆっくり、マイペースに行こう
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:35:15.87 gkEHbrYC
>>688
個人差があるみたい
自分含め大丈夫な人が多いみたいだけど
過去スレでは食事の都度歯磨きをしても虫歯ができて
ウェイを断念した人もいたと思う
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 00:34:00.44 N2j07Vju
>>695
ラリ状態わかるわ…
最初はいつも順調なんだよね私の場合
中だるみで段々元に戻ってしまう
意識の上では気をつけているつもりでも
よくよく注意すると、無駄な間食してたり食べすぎたりしてるんだけどね
ウェイやって1ヶ月ちょい経つけど、すでに何度かそれ繰り返してトントン状態
でも幸いなのは、タブーをなくしていろんなもの食べたから
食への興味はかなり薄れたよ
2日前から仕切りなおしたからまたがんばろ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 02:05:11.71 3lSHVsXV
やっぱり親と食事するときに盛り付けられたものを半分だけ食べるのは難しい。
食事時間をズラすしかないのが難点。ああ、、うまくいかない。
朝、昼はよいけど夕食が無理だ。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 03:09:48.41 QjlB6PFT
>>700
度々こういう話がでてくるけれども、
親の前で食に対して自由でいられるかって、実は今後の人生ですごく重要だったりする。
親（特に母親）が沢山食べろとか、絶対残すなとか、逆に、これは食べるなとか、食べ過ぎるなとか、言ったり、直接的に出なくてもそういう風に思い込ませたりすると将来摂食障害になりやすい。
親の前だと食事を残せないというのは、そのようなプレッシャーがあるからかもね。将来が心配。
702:700
12/06/01 03:27:31.18 3lSHVsXV
>>701
うーん、親に気を使っているというのはある。
食事の際に口うるさかったのはその通りで若干トラウマかな
食べないときつい口調で「じゃ食べなくていい」と言われたり
残さずに食べるまで座らされたりあったよ。小さいころは食が細くて細かった。
生理を境に太りだした。
言われてみれば食べすぎにもうるさいわ。というか、何かにつけ口うるさい部分はある。
でも、断れないんだよね。そこを何度話し合ってもわかってもらえない。
ごはんもだんだん多くよそわれているしどういうつもりなんだろうと思うけど
基本、自分のこと以外考えてない人なんだと思う。
できるだけ、減らすようにするし、断っても平気な自分に変えていくよ。
ま、面倒くさいので一緒に食事を取らないのが気が楽でいいんだけどね。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 03:32:06.31 3lSHVsXV
夕食時に米なしでとお願いしてしばらくはうまくいっても
いつの間にか軽くよそわれているようになってそのうち普通に盛られてる。
米はいらないとその都度いえばいいんだろうけど、言わないとだんだん増やされてる。
わざわざ言う気もしなくなっていくんだよね。
気を使って断る言葉を考えるのもめんどくさくて。で、食べる。太る。
これの繰り返し。こっちだってイライラするけど二人しかいない家族だから
我慢してるんだよ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 06:10:30.21 MfL0UwhK
どうせ太るなら幸せに太ろうよ。
そんなイライラしつつ太るなんてもったいない。
ウェイやってるけど、夕食は家族と普通に楽しく食べるよ。ワインを飲んだりもする。
それでも太るってことはない。
太るのは、結局夕食だけじゃなくて、朝も昼も食べ過ぎているんじゃないかな。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 06:17:16.06 NUB2wyzy
うんうん
ウェイをきっちりやりたい気持ちはわかるけど、
夕食だけ普通に摂ったから太る、ってことはない
減りにくい、ってのはあるかもしれないけどね
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 08:31:43.56 VIERenED
そんな状態ならウェイのやり方とは外れるけどカロリー計算とか取り入れてみたら？
わたしも夕飯はしっかり食べてるけど痩せたよ
707:700
12/06/01 11:56:24.69 cbmUQCRu
>>704
ごめん言い返して悪いけど、朝と昼を食べ過ぎてるというのは絶対にない。
多分活動量が低いのと代謝も低いんだと思う。
リバウンドの繰り返しもあるしね。まーどうにかやっていくよ。
酒もジュースも飲まないし、外食もしないんだけど運動不足かもね。
工夫してみるよ。
>>706
カロリー計算をしていたこともあるけど、そうなると親が意識するとなぜか
余計にカロリーの高い食事ばかり作るので何もいわないほうが無難。
自分がキッチンを管理しているわけじゃないからこればっかりはどうしようもない
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 11:57:00.07 cbmUQCRu
>>705
んーそれはあなたが我が家にいないからわかんないことでしょ。
夕食を普通にとれば太る場合だってあるでしょ。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 12:00:21.00 cbmUQCRu
>>708
>>703にも書いたけど
ずっと同じ米の量なら徐々に減っていくというのがあるかもしれないが
徐々に増やされていくということまで話しているのに
「夕食だけ普通に摂ったから太るっておかしい」と言われても困る。
事情を話して書いているのにとんちんかんなレスをしないでもらいたいね。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 12:21:43.61 VIERenED
皆親切にアドバイスしてくれてるのにそういう言い方やめなよ
失礼だよ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 12:49:56.55 LFxSjmoh
結局自分以外のせいにしていつまでも痩せれない典型的なタイプのかまってちゃんだったのね
このスレってたまにくるよね、こういうの
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 16:02:01.68 rcc599d7
「親がご飯を多く盛るからダイエットできないブー」
あほかｗｗ
小学生でもあるまいし、何でも親のせいにしてないで自分で食べる分くらいは自分でよそえば？
それとも親が自分の腹具合とウェイ加減を完璧に把握しないといけないのか？
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 17:07:23.58 NUB2wyzy
>>709
自分で作れなくても自分で配膳くらい手伝って量調整すれば？
それすら拒否する変わった親なの？
それにご飯の量が増えてくったって、茶碗に2杯、3杯ってレベルで増えるわけじゃないんでしょ？
ご飯一口分増えたからって体重がじゃんじゃん増えるものか？
よっぽど特異体質なんだね
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 17:33:07.51 rcc599d7
>>707の
＞酒もジュースも飲まないし、外食もしないんだけど
これ読んで気づいたけど、てっきり高校生くらいかと思ったら成人してるっぽいな。
ハタチこえて夕飯の支度もせずに文句ばっかり、
挙げ句自分の親を「自分のことしか考えていない人」呼ばわりとは親も大変だな。
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 23:46:07.69 waX6Ekss
100均で子供用のお茶碗買ってきて、それに入れて貰えば解決じゃないかな？
私は自分で入れて食べてたけどさ、凄く役にたったよ～
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 00:59:44.48 6wRc6+KV
すごい変な人ｗ
ダイエットも自由にできないとかなにそれ
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 01:13:18.51 gu8KcpcI
太ったのも家族のせいﾌﾞﾋ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 01:38:40.64 Uta8ts8m
家族は影響あるわな
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 01:39:49.97 kpy0HV8D
>>714
ハタチ超えて夕食の支度をしない人など大勢いるがなｗ
お前が知らないだけだろ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 01:42:31.76 kpy0HV8D
つうか、ハタチで独立してる奴の方が少ないだろｗｗ
他人の家の事情まで踏み込んで叩く資格が長年巨デブのおまえらにあるのかね
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 02:02:33.42 NdL/3J7K
踏み込んでってｗ
当人がぐちぐち言いだしたことなんだが…。
しかも親切にアドバイスしてくれてる人間に逆ギレｗ
つか、いつものキチガイブタだったのねｗ
まーだ痩せれないのか－、お気の毒。
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 08:02:47.86 BhfXXiu+
>>720
独立云々じゃなくてそんなに母親のご飯の量に文句あるなら
自分でよそう、くらいできるんじゃね？って話でしょ
夕食の支度ってほどのもんか？どんだけ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 12:21:19.65 gu8KcpcI
>>720
家庭の事情で必ず母親がごはんよそわなければいけないなんてあなたも大変ですねｗ
深刻な家庭の事情があるのでこの方法は無理だと思いますよ。
他のダイエット法を試した方がいいと思いますｗ
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 14:09:53.07 /gPFW1He
その環境の中で工夫してダイエットしてくしかないよ。
一人暮らしだって人との付き合いで飲みが続くときもあるしさ。
付き合いって割り切って、同じ金額払ってもゆっくり少なめに食べてる。
慣れてくると、夕食に合わせて朝昼調節したり、抜かしたりできるようにもなるし。
あと人の食べる量と自分の食べる量比べないほうがいい。
旅行とか合宿で、みんなと同じ量食べて、おやつは遠慮しても
私は消化が追いつかなくて朝抜かしたりするよ。
私普段運動しないし筋力も少ないし冷え性だから、代謝悪いんだと思う。
自分にとっての適量を見つけないと。
実家帰ると太るってのは私もあるわ。
親揚げ物好きだから、ほぼ毎回自分が家族の食事準備してるけど、それでも太るからｗ結局自分で食べてるんだよね。
あくまで私の場合で、みんながそうだと言うつもりはないが。
他人は変えられないから、その中でできる方法を見つけていくしかないよ。
それ以外どうにもならん。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 18:34:46.34 BLTdgc9x
ちょっと食べ過ぎただけですぐにお腹壊すようになった。
やっぱり、ちょっとずつ食べるのは内臓にもいいんだろうね。
つい先日までのドカ食いペースを思うと恐ろしい。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:16:11.96 8bcF3tsd
>>723
そういう意味ではないんですよ。
食事のたびに一度よそわれたものを目の前で戻すと
という行為をあなたは平気でできますか？
親にしてもらったことを毎回否定してやり直さなければならないことが
辛くなるのです。
自分でするからいい、といってもしてあることがあるので困っているだけ。
深刻な家庭の事情ではなく、親に対するわたしの思いがあるだけです。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:18:26.25 8bcF3tsd
>>722
だから、自分でよそうのでと言っていても盛り付けてあるから
困るんです。それを目の前で戻すということが苦痛でできない気持ちが
わかってもらえないなら結構です。
親にしてもらったことを毎日毎日断る、目の前でやり直すというのは
だいぶ苦痛ですよ。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:19:39.35 8bcF3tsd
>>721
親切にアドバイスをしてもらえているとはまったく思えません。
キチガイブタ？申し訳ないが、巨ではないですし
キチガイ呼ばわりはあなたの自己紹介と判断しますのでどうってことないです。
お好きにどうぞ。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:26:17.92 8bcF3tsd
>>724
そうですよね。
思い切ってここ数日は、親には先に食事をとってもらって
自分は別にしています。
親の性質については想像でいろいろ膨らまして叩く人がいるので
詳細は書きませんがダイエットに協力的でないことはたしかなので
自分で工夫するしかないですね。
揚げ物ももちろんでてきますよ。わたしは他人にしてもらったことを
断るのがどうしても苦手という欠点（？）があるのでその辺も問題なのだと思います。
毎回食事の時間にこれとこれはやめておくといいながら
食べる食事ほどおいしくないものはないので。
一度お願いして理解してもらえる親を持っている人は羨ましいです。
わたしは喧嘩してまで食事時に量を減らす話をしたいとは思わないので
食事時間をずらして様子をみていきます。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:32:10.80 8bcF3tsd
食事の支度については、家によって台所の権限を握っている人が
違うので何歳だから用意している、したくしていないのはおかしいという考えは
世間が狭いです。
我が家は親が握っているわけで
わたしは朝と昼は自分で作って摂っていますが夜は親が作る家だと
いうことです。
全部の食事を家族がバラバラに用意して食べている家もあれば
娘や息子が当番で作っている家もあるでしょうし
親が夕飯を作ると決まっている言えももちろんあります。そこは家の事情ですよ。
バカにするよなことではありません。
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:41:09.79 8bcF3tsd
わたしのように親の用意した食事を断れず、分けて食べることが
ダイエットに効果的であると知識としてはわかっていても
実践できずにいる人がロムっている中にいると思うので
そういう方の参考になれればよいです。
このような葛藤の中でやっていると正直に書くと
見下されて叩いてくる性格の人が何人かいるということ。
でも、同じように困ってる人はいるはずですので。
親を（人を）否定したくない、傷つけたくないという思いが強いだけと
思うのにこうもバカにされると目も覚めますね。
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:42:02.76 9tS/MJRJ
なんだただのキチガイだったのか
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:43:57.46 8bcF3tsd
>>732
どこがキチガイですか？
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:44:16.10 9tS/MJRJ
うわっ
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:45:22.81 8bcF3tsd
>>734
見知らぬ相手をキチガイ呼ばわりする権限があなたにあるんですかね。
中学生か高校生ですか？
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:48:59.89 9tS/MJRJ
参考になんかならないよw
あんた絶対痩せないよ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:51:03.55 8bcF3tsd
>>736
あなたの参考にならなくても書き込まない誰かの参考になればいいんですよ。
絶対痩せない？絶対という言葉を使うのは子どもの証拠ですね。
世の中には絶対なんてことはありませんので。では、これで
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:54:24.09 9tS/MJRJ
こわいなあ
友達いる？ちゃんと社会に出てる？
まわりに腫れ物のように扱われてない？
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:56:06.12 8bcF3tsd
>>738
何が怖いんでしょうか。わたしはあなたのしつこさが怖いんですが。
大丈夫ですよ。心配には及びません。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 21:57:07.23 9tS/MJRJ
やっぱり反応して来たw
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:00:23.59 K0NbaBve
全く知らないネット越しの他人を一方的にキチガイよばわり
ダイエットの工夫をしようとしている人に向かって「あんたは絶対に痩せない」と言葉を浴びせ
挙句、友達はいるか？社会にでているか、腫れ物のように扱われていないかと言い出すこの人は
何様なんでしょうねｗ
ずっとスレを仕切っている、ウェイ関連ブログサイトの奴だるうかｗ
気持ち悪い。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:01:01.00 K0NbaBve
ID:9tS/MJRJ マジもんの煽りキチガイｗｗ
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:12:44.08 9tS/MJRJ
たしかに楽しかったから煽ったけどさ。ID変えたの？w
あと煽りとか冗談じゃなくて、ちょっと心の相談受けたほうがいいかもよ
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:36:04.96 VPvbNCGx
「否定する人が、否定される人より優れているとは限らない」
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:37:36.28 VPvbNCGx
>>743
さすがにスレチじゃね？
自分の経験から言ってるんだろうけどおせっかいだわ
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:43:51.81 OR5gGggI
人が作ってくれた物って残しずらいよね。うちも旦那が作ってくれたときは無駄に沢山たべちゃう。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 22:53:00.60 GxzcCcR+
>>731
素朴な疑問なのですが、どうしてもウェイ・ダウン法でダイエットしたいのでしょうか？
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 00:04:52.65 iA41KiAn
>>747
俺もそれ聞きたかった。人それぞれ環境違うんだからしょうがないけど、違う方法の方がむいてる気がするよ。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 02:12:43.29 1EsK9NfF
>>741
>ダイエットの工夫をしようとしている人に向かって
うまくいくような努力、工夫というよりはうまくいかないことへの愚痴、不平不満ばかりしか言ってないよね。
>>737であなたの参考にならなくても書き込まない誰かの参考になればいいんですよ、みたいなイヤミ言ってるけど、
誰かの参考になりそうな意見ってどの部分？
具体的に前向きな意見とか建設的な意見が見当たらないんだけど・・・・。
せいぜい
>食事時間をズラすしかないのが難点。ああ、、うまくいかない。
これくらい。
あなたが愚痴をいいたいだけで長々と書き込んでたなら反感買うのあたりまえだし、
あれを愚痴じゃないと言い張るなら・・・やっぱり反感買うんじゃないかなぁ・・・。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 03:31:39.04 kH7ZFPXW
>>741
他のダイエット法にすればいいんじゃない？
誰もあなたの家の事情なんか知らないんだから、それなりに回答してる人にまで
先に噛み付いたのはあなたなんだし…
「手伝うね～」って盛り付けするくらいもできない家ならば、夕食の加減は無理でしょう。
それが他の誰の参考になるの？
同じような環境の人ならみんな無理でしょう？それで終わっちゃうじゃない？
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 19:02:05.80 kejxsf4o
定期的に来るよねこのキチガイｗ
やっぱり他の方法でも痩せれてないんだね
かわいそうに
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 19:44:31.87 WXrlVqpV
チラシの裏 34枚目@ダイエット板
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
↑のスレの>>297にその人書き込んでる？
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 09:37:36.73 QqwWqGXu
今北
>>749に全面同意
煽ってる方が正しいとは言わないが、煽られてもしょうがない事書いてる
自分の意見に賛同してくれない人を貶める点では一緒
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 11:55:44.01 PSx4LMg9
どう見ても釣りか、そうじゃないなら真性のアレな人じゃん
なんでここまでマジレスしてんのかフシギ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 20:19:38.99 AWaGnxNa
最近、夜に少し食べて発泡酒呑んでると腹が膨れるようになった
以前はピザ一枚とか余裕で食べてたのに
とはいえ発泡酒もゼロカロリーではないからほどほどにはしないとね
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 23:44:28.41 Z7qnH5v4
自分ルールつくってうまくやればいいってゆるい考えが出来ない人には向かない気がする
ストレス貯めないのが第一
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 03:53:57.52 FVovPD3O
歪んだデブはスタイルのいい美人に嫉妬をし、痩せたら天狗になり
今度はデブやブスを馬鹿にするようになる…
そんな腐ってる奴はリバウンドを繰り返してどんどん歪みまくり
さらに人としてより一層、原形を止どめないほどに醜くなって行く…
そして２ｃｈで荒らしとして、短くツマラナイ生涯を終える
心の底からおめでとう！
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 04:37:47.89 Bixqu4a+
みんなチートデイってどんなタイミングで取ってる？
飲み会とか付き合いの日をチートデイにしてる？
それとも毎週○曜日はチートデイとかって決めてる？
なんか今日はむちゃくちゃ食べたい。モグモグしたい。お腹空いてないのに。
今日はチートデイって割り切ってしまおうか考える。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 06:25:59.38 mZ94pUse
>754
あんたが再度診察を受けて隔離病棟で過ごす日が目に浮かぶようだ
他人のことをあげつらって叩いて喜ぶ性格がリアルにどんな影響があるか
知らなくてもわかるわ
友達もいない、誰とも話もしてもらえない、構ってもらえないのは
デブだからではなく、性格が歪みきってるからだね。可哀相に。
死ねばいいと思う。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 06:35:02.56 5KLG8ftG
チートデイというか、食べたくなった時は普通に食べるようにしてる
その後からまた少なく食べて帳尻を合わすというか
ただ、個人的には出来れば平日の夕方までに食べた方が後々のストレスは少ない
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 07:32:40.32 7JRppHCR
>>750がFAじゃん
人の意見聞かない、有益な情報を出せるわけでもない、
挙句に当たりかまわず噛み付きまくり
このスレにいる意味がない
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 11:10:49.46 oIlxIDTq
>>758
チートデイとは…私の場合
付き合いで嫌々いく飲み会・食事会等、自分の意思ではどうしようもない状況で「ウェイできなかった！ｷｰ」となるストレスを軽減するための方便。
又は、お盆や正月、旅行、食事会、日頃抱えるウェイのストレス発散等、自分がウェイに囚われずに「ヒャッハ―」したいとき、状況を思い切り楽しむための建前。本当はただウェイをサボるための言い訳。
>>なんか今日はむちゃくちゃ食べたい。モグモグしたい。お腹空いてないのに。
それは前者の意味でも後者の意味でもないから、私の場合「チートデイ」とは言わないな。
私はそれを「チートデイ」ではなく、「ドカ食い」と言う。
ドカ食いは危険な信号だと思う…あなたの意思とは無関係に脳が欲している。飢餓とかで。
そうならないように、必ず少量の炭水化物を毎食意識して摂るのが大事。いかに脳を騙しながらウェイを続けるかが鍵だと思う。
飢餓以外でもストレスでそうなることもあるから、仕事とか生活全体でストレスになっていることが何なのか考えてみることもいいかも。
もしストレス源が見つかったら、それを克服する術も考えてみるといい。
今日はもう脳が欲していて仕方ないから要求にこたえてドカっておいて、明日から心機一転リセットしてやり直してみてはどうかな。
いい機会だから、ドカ食いを堪能しつつ、これまでの食事内容や生活を振り返ってみては？
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:10:33.39 fxtrzbr4
哀れな奴は無視で
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:12:50.96 Sdi6Ji+p
すべての人に該当する答えがあるはずがない。
>>761特定の人に粘着して叩くのは迷惑なんでスレから出て行って。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:16:56.52 fUKkdanP
>>750
誰がどのダイエット法を選ぼうが自由。
家庭の環境が違うことを書くのも自由ですよ。
その中でどうしているか他の人が知ることも悪いことではない。
他のダイエット法にすればってあなたが指示することでもない。
工夫してやってみますという一文は読めなかったのでしょうか？
そして、質問している人しかスレにいてはいけないのでしょうか？
実践している人がいるだけじゃないんですかね。
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:19:17.04 fUKkdanP
逆に実践もせずにただ煽るだけ、叩くだけ
他のダイエット法にすればいいというだけ、具体的にどのダイエットに切り替えれば
いいか誘導するわけでもなく「参考にならないから書き込むのを止めれば」といいたいだけのレスって
もっと役にたたないですね。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:26:18.91 fUKkdanP
自分で盛り付けができないから、食事時間をずらして工夫すると書きましたよね。
それで進めてますので特に問題ないですけど。
あと、他のダイエット法といいますが、食事の内容が読めないので
カロリー計算をしなくてよいウェイで続けます。
会社でもらうフェイントのお菓子や外食もあるので。自分で調整してます。
筋トレとウォーキングもしていますし、毎日計測もしています。
内臓系に問題があるようで体重の減りが遅いのでイライラしますけど。
家庭環境を聞かされるのが気に入らなかろうが
ダイエットで自分にとってうまくいかない点が伝えられないからです。
質問などした覚えはありません。
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:29:42.85 fUKkdanP
このスレ以外のスレでは和気藹々と話をしたりしてますよｗ
ここだけですね。変な煽りがいて、それに便乗して叩きにくる荒らしが常駐しているのは。
質問に答えているフリのレスにも悪意があって
こちらこそ何の参考にもなりませんでした。
逆に個人的な環境を詳しく話した分損した気分です。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:34:30.68 fUKkdanP
とりあえず、順調にすすめてますんでスレに来ることはありません。
数日離れてる間に勝手に話を膨らましてとんでもない人のように設定されててばかみたいに思えました。
こんな所にに何も求めてないんですけどｗ
関係ないと思えばスルーすればいいのにしつこく纏わりつかれて気持ち悪いな。
巨デブではないので減りは遅いですし、親の食事に何も言わずにやると
決めてますんでこのままやっていきます。
スレには二度と来ません。
どうぞ、好きなだけ叩いて煽ってお得意の精神疾患、発達障害認定でも
しててくださいなｗ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 12:40:16.40 fUKkdanP
家庭環境を聞かされるのが気に入らなかろうが
ダイエットで自分にとってうまくいかない点が伝えられないからです。
↑の補足
ウェイをするのにうまくいかない点が伝えられないと思い、書きました。
アフィサイトの管理人が見張っているのは、案外と的を射ていたのでしょうね。
コピペサイトは一掃されるそうですし、いい機会なんじゃないですか。
取り組んでもいないのにスレを監視して口だけ出す人と話すことはないですし。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 14:34:05.15 HfwQ2qCo
先週から運動を交えてやってるけど気分がいいね
時間ないから散歩程度だけど
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 19:42:50.54 jPFqsOes
今日は昼飯を半分にした
そのあとでお菓子ちょっと食べて満足！
順調に減ってます
>>771
最近私も散歩してますよ
歩くだけでも気持ちいいね！
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 20:19:38.07 tMANBRa/
もう来ないんだ。良かった。
そんな連投してないで黙って消えればいいのに、どうしても言い返さないと気が済まないんだね。
とにかく、もう来ないと聞いてスッキリだ。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 21:13:12.09 3Oq5AevJ
ウェイ・ダウン法で余計なカロリーの過剰摂取を防ぎ、さらに有酸素運動すれば相当痩せるだろうなぁ
体を動かすのはいい気分転換にもなるし
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 22:59:34.08 k8YtYAZT
全文読む気もないし、読んでないけど、
「二度と来ない」と宣言するやつは何度でも来るよ
これ鉄板ね
キチガイデブ脳の法則
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 06:42:21.50 djTQlk6U
普通の話題に戻しましょう
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 06:59:28.16 L+KHF9jZ
ご飯よそって待ってるのって変ｗ
しかも完食しなきゃ気まずいとか相撲部屋の弟子?
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 11:41:49.53 B3M3E53B
構うとまた来るからスルーで
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 13:37:06.16 N4JyaPPt
ID:T6NnM0eG
ID:jMfx2hGU
ID:dRYs35vH
ID:2kjw9Aj1
ぷｗ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 13:40:05.16 N4JyaPPt
ID:TMf/G13Q
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 23:33:46.40 De6vn+lE
>>760
>>762
>>758です。
教えてくれてありがとう。
久しぶりにたくさん食べようとしたけど量入んなかった。
でも食べたいもの食べられて、食欲ってか咀嚼欲みたいなもんは大分減った。
ストレスもそれなりあるので何かストレス解消になることはないか試してみる。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 08:10:27.48 qwRQMpD3
誰を見ても同一人物に見えるキチガイｗ等質のID:ozIrPnWN
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 08:14:23.36 qwRQMpD3
糖質荒らし常駐スレｗｗｗ晒しage
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 08:27:56.59 fWem5+jx
ID:LvpseSrO
ID:Xe7lSByT
ID:W5fjzcwa
ID:6i+AITNm
日付をまたいで自演連投乙w 叩きに加担しているように見せかけて同一人物だろｗ
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 19:34:02.68 8TJTfeJq
ダイエット目的じゃなくて、健康目的でやってるけど、
これやってると本当に食欲なくなってくるw
1日1000kcalも食えば十分だな
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 22:26:50.07 ToPwGqoX
確かに食欲なくなってくるねー。
なんでだろ。
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 22:16:10.00 +3UIb4wE
これが1番あってる
量食べなきゃ太らない
好きなのもが晩御飯━━(ﾟ∀ﾟ)━━ !!!!!
お腹一杯食べちゃうぞ～～～！！
これがデブのもと・・・・
ある程度食べたら次の日の朝に回せばいいんだよね
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 18:37:24.91 sZEXDg/l
これすごく自分に合った方法だと思う。
食衝動に流されにくくなった。
「一時間後にお腹空いてたら食べよう」と考えると
我慢している感覚も無く無駄食いを減らせる。
体重減るペースをキープしながら
精神的安定を手に入れた。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 14:30:25.29 ajN6DqDq
作ったものを全部食べてしまわないと
気がすまない自分には向かなかった・・・
回数が少ない方が楽だわ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 17:02:35.73 /zWxkD+i
>>789
そりゃそうだわな
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 00:53:27.57 nWioPS6S
>>789
でもその残さないで食べるって習慣が痩せられない大きな一因だと思うぞ。
私も親に「ごはん一粒残さず食べろ」って育てられたクチだから、
出された物を残したりするのは罪悪感あるのだが、
食べたくもないし体にもよくないのに無理に食べるのはすごく無駄だと考えるようにしてる。
特にケーキなんか、カロリーの塊で栄養なくて、美味しいから食べるだけのものなのに、
美味しくなかったら最後まで食べきるのすごく無駄だよね？
買ってきてくれた知り合いとかが目の前にいるなら仕方なく食べるけど、
そうじゃないなら残すように心がけてる。
自分のお腹に捨てるより、ゴミ箱にすてたほうがいいでしょ？って何かに書いてあった。
とりあえず、一口でも残す習慣をつけるといいってダイエット法もあるみたいだよ。
捨てるのがもったいないなら、一口でも残して冷蔵庫にいれて後で食べる習慣を身につけてみては。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 20:46:50.68 fxccm+3D
このダイエット法を知って一年くらい経ってるのに実践できてねー！！
がんばろ…
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 21:38:39.49 XUfg+rMh
>>792
他のダイエット法に行けば？
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 19:04:56.04 vrQO03J4
何度かこのダイエットに挑戦してたんだけど、お腹が空い失敗していた。
元々過食傾向だったから、続けざまに食べて意味ないなーみたいな。
最近、ビール酵母を食べるようになったんだけど、それ以来食事の摂り方が
このダイエットみたいになってきた。
今までダイエットしてると飢餓感が凄かったんだけど、それがない。
バランスが気になる人は、ビール酵母とか青汁とかとりながらやるのがいいのかも。
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 22:26:48.78 xG0l7q1I
ビール酵母はどこの？
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 22:13:10.66 ys+IEhMj
>>794
炭水化物過多になってて、タンパク質が足らなかったんじゃないか？
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 21:09:53.01 QUFLfjZe
>>795
海外通販でbluebonnetというところの。
最初はエビオス飲んでた。効果は特に変わらないと思うよ
>>796
たぶん、そうかもしれない。たんぱく質は普通に食べてたけど、炭水化物は多すぎ
だった。とにかくだるかった。
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 21:19:11.86 fhPGYaVU
>>797
ありがとう！
飢餓感がすごいからエビオスから試してみる。
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 08:43:37.42 TJnIqFc3
>>798
朝はヨーグルトとともに食べてる
本当は粉末を溶かして食べるんだけど、死ぬほどまずいので、オブラートに包んで。
エビオスはそのまま飲めばよろしいかと。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 02:24:50.11 WtIME+4G
10日前から始めて3キロほど痩せた、今までが食べすぎだったんだろうな
食べたいものをお腹が空いた時に食べられる幸せ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 13:19:51.59 l9dQ00AL
ちょこちょこ食べてるとなぜか気分が良くなってくる
お腹の調子もいい
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 19:06:43.59 cAPZUxVP
お菓子って好きじゃない、揚げ物やパンは苦手、
ダイエット歴５年くらいの私の口癖。
ところがウェイに出会って好きなものが食べれるとなったとたん、
人並みにお菓子を欲してた自分に気づいた。
それでも少しずつ痩せてってるからいいや。次の空腹が来たら、好きなものが食べれる幸せ。
たまにチートっぽくなる日あるけど、前より格段にお腹に入らなくなってる。
これって、ストレスフリーも売りだと思うんだけど、
つい、５年間のクセで、カロリーを計算してしまう。
以前より高カロリーのものを買えるようにはなってきたけど、
それでも１日1400くらいに抑えようとしている自分。
カロリー全く考えずにやって、痩せた人っている？
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 19:33:39.88 cAPZUxVP
次の空腹が、次の空襲に見えてまう
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 12:31:25.27 KXtcfXMi
カロリー計算してないけど痩せたよ!
元が67キロだからかもしれないけど、3ヶ月で8キロ痩せた。
好きなもの食べれるし、空腹からの食事が楽しいよね!!
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 10:02:21.77 DvgxfKXu
元々かなり食べてる人だと、
実際に量が少ないのになれるのに2週間かかるとさ
2週間以内で合わないからってやめてしまうのはもったいない
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 09:32:59.40 z4hP2OOk
夏バテで空腹感がわからなくなった
お腹すいている気はするのに食べたいとも思わなくて44→42kgへ（身長140前半）
後3kgは痩せたいけど夏バテから復活したらすぐ食べてしまうのか…
このまま空腹時にちょっと食べる生活に移行したい
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 13:36:22.47 /O3UdcPk
>>804
ほう、８kgはすごいな。803なんだけど、
無理矢理カロリー抑えた日より(1200くらい)
1500～1700とって小分けにした日の方が、
体重カクンと減ってるんだなあ。１日単位でモノは言えないにしてもふしぎ
>>806わかる
今までのように、お腹すいた→ああ、あれがたべたい！
みたいな思考につながらない
お腹すいた→何が食べたいかな？
→あれかな？いや・・何か気持ち悪い。これ？いや、違う、これも気持ち悪い
みたいな。
おかげで減るペース早いけど夏バテ終わったらリバりそうで
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 19:51:25.21 ocjqIxIF
普通女性の摂取カロリーは2000～2200kcal
その半分のカロリー摂取(1200kcal)では、3週間で太るストレスホルモンが30%以上も増えてしまうんだと
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 19:54:02.03 ocjqIxIF
他にも1200kcalよりも1500kcal摂取の方が筋肉を分解せずに脂肪のみを分解しやすくさせるんだと内分泌に詳しい医師が本に書いてた
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 02:31:45.80 3v9GRb2a
このダイエットってさ、
食べたい物を少量食べるダイエットだよね
食べきれないけど勿体無いから持ち帰って次の空腹で食べたりすると、食べ時を逃して悔しい
一品だけ注文して予想外に多かったときとかは残さないといけないし、勿体無いっちゃ勿体無い
まあ痩せたけどね
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 12:36:08.61 zlgrabtk
「食べ時を逃して悔しい」→食べ時を逃すこともある
「残さないといけない」→残すこともある
しょうがないことに対してのマイナス思考は損だよ
痩せたなら結果オーライ
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 16:57:40.05 EJBu8ZrX
･
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 19:26:22.03 mJe9o2qh
タッパー持参せよ
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 21:28:01.61 tQFpDR46
味は一口目でわかる。二口目以降は太らせるだけの作業。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 21:47:30.34 ktzR7Z5t
スレ過疎ってるね
あんまりやってる人いないのかな
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 15:06:42.40 MxMBJjKT
１ヶ月海外居て
皆との共同生活でご飯定刻、
異国の料理脅威www
でちょっと太っちゃったので、
今日から再開します。
>>807
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 12:25:07.55 GMs9/7lA
ウェイダウン法を偶然知って一週間前から始めてみました。
とりあえず一週間で56.4㎏から54.8㎏まで無理なくダイエットできました。
いつも三日坊主なので一週間続けられただけでも嬉しいです。
仕事もあるので完璧にとはいきませんがこれからも緩く続けていけたらな～と思います。
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 10:43:04.59 BZeoFS9W
巨なので、3ヶ月で6kg強痩せた。
旅行の時とかは適当だったし、外食の時は軽めのものを注文するくらいで、
忠実にやってるわけではなかった。
でも、9月になって少し暑さが和らいだのと、出かける事が多くて外食が
多過ぎたので、1kg戻って、まったく減ってない。
昨日は久々に家にいたので、自分の作ったものをちまちまと食べていたら、
やっぱり体重が減った。
このダイエット、最初の停滞期で3回くらい挫折してるので、今度こそは成功させたい。
初心に帰らないと。
長時間の空腹が苦しいし、一回の量が多いと半分くらいからまったく美味しいと
思えないし、やっぱり胃は慣れてるんだね。真面目にやろう。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 13:38:14.28 cBa4gLTi
このダイエットを始めて1ヶ月で3㎏痩せた。
中々思うように減らなかったんだけど友人と会って腹がはち切れんばかりに
食べまくってチートした翌日増えると思ったら減っててそのまますとととーんと
超えられなかった壁をあっという間に越えてしまったのが不思議でおもしろかった。
このダイエットやってると一日の摂取カロリーが普通にやってて基礎代謝にも
届かない日が多かったから、中々減らなかったのは食べなすぎも原因だったの
かなと思いました。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 01:56:32.35 NtpsPyWR
>>814
なんか空しい考え方だね。
私はウゥイやってたって、二口目以降もおいしく頂いてるよ
少な目に食べればいい話なんだから