11/07/16 10:03:37.58 VyAN87r3
ウィーボと一緒に一日五分でも続けていきましょう
次スレは>970が立てて下さい
■Wii Fit Plus
URLﾘﾝｸ(www.nintendo.co.jp)
09年10月1日発売
ソフト単品→2000円(税込)
バランスWiiボードセット→9800円(税込)
『Wii Fit』のゲーム内容48種類すべて収録されており、さらに新たな
21種類のトレーニングが収録されています。
もちろんセーブデータも引き継ぐことができます。
フィットプラス用wiki
URLﾘﾝｸ(www15.atwiki.jp)
周辺機器
URLﾘﾝｸ(www40.atwiki.jp)
Wiiボードが電池不要になる「ボードパワーケーブル」
URLﾘﾝｸ(kakaku.com)
前スレ【ただの】wii-fitでダイエット-7kg【ゲーム？】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:07:48.07 8xJuZYxM
>>1
スレたて乙です～、テンプレも充実(´∀`)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 11:17:36.65 aGg5ejA9
>>1乙
太陽礼拝と三角と肩立ちは１年続けてもできるようになる気がしねぇww
自分体かたすぎわろた
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 13:38:26.07 IsXxENwu
>>1乙
使いこなせばただのゲームでは終わらないぞえ。
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 16:49:37.28 8xJuZYxM
パタパタ飛行、星みっつでクリアしたら超上級でた(・∀・)
ずっと星ふたつでしかクリアできなかったから出なかったんだなー。
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 21:58:27.95 PvM1p0CE
購入前に質問させてください。
腰痛持ち、膝痛もちなんですが、問題なくプレイ出来るメニューもあるのでしょうか？
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 22:04:21.29 OBxmlPQB
>>6
程度にも拠ると思うけどメニューは全部動画が掲載されてるから見てみたら
URLﾘﾝｸ(www.nintendo.co.jp)
URLﾘﾝｸ(www.nintendo.co.jp)
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/16 22:23:46.36 jpaMuuCD
>>1
い ー で す ね ！ す ば ら し い ス レ ッ ド で す ！
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 00:18:30.67 K6wRzXCm
>>8
ビクッ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 00:50:51.97 vPX8weWx
>>9
足元がフラフラしていませんか？
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 07:49:04.69 BqexQ1kU
>>1
その調子！ スレが動いているのを感じて！
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 07:54:15.89 60RCPEQL
ageて～戻して～
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 08:53:57.62 X6UZKV0n
>>8-12
ワロタｗ
今日もハリキって書き込みましょう！
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 10:00:46.90 RX2Gg6UJ
>>1喝！
じゃなくて乙！
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 10:06:26.76 vPX8weWx
アルゼンチン好きなのでコパアメリカ見ながら踏み台。
前半30分10分、
後半30分10分、
延長10分20分、
PK 10分
381ｷﾛｶﾛﾘｰ消費したところで
アルゼンチンPK負け。
チョコレートまであと37ｷﾛｶﾛﾘｰなんだが、
真っ白に燃え尽きたよママン。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 10:25:48.80 4AVYAqEM
>>5
前スレで超上級出なかった人かな？
やっぱ成績が関係してたんだね。
オメ！ だがこの先が地獄だぜｗｗｗ
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 10:30:17.17 X6UZKV0n
>>15
いっそ30分ずつすれば良かったのにｗ…私には無理だけど
途中で力尽きる事を考えて、10分ずつでやってるｗ細切れでもｲｰﾝﾀﾞﾖｰ
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 15:14:08.81 RX2Gg6UJ
Wikiにパタパタの超上級でる条件は書いてなかったっけ？
書き込みしておいてもいいかな。
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 19:20:35.82 HiZwiI7k
>>16
ありがとう～、でも難しい(´Д｀；)
サイクリングみたいなフリーコースモードが欲しかったなぁ、
時間気にせずパタパタ飛びたい！
>>18
そうしてもらえるとありがたいです。条件は星みっつクリアで間違いないはず…。
20:6
11/07/17 20:59:28.39 SU1GDzhi
>>7
ありがとうございました。
参考になりました。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/17 21:32:43.57 8vjff84+
踏み台の負荷を上げるために
ジャンプのうえにボードを乗せたまま
体重測ったら昨日より2キロ増えててびびった。
床に置いてやり直したら昨日と同じ体重だった。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 09:55:50.79 N+Gbx38m
ボードの下に何か敷くと体重おかしくなるね。
じゅうたん一枚なら大丈夫っぽいけど。
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/18 10:11:54.86 X4glBeOT
圧力吸収されちゃうからだべ
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 06:45:52.26 ksSy+UYS
>>21
それならボード前にジャンプ積んだやつ置いてみてー！
着地の時にボードを踏む感じで
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 13:35:31.03 QgXE17kG
ダンスのポーズがさっっぱりできやしない。怖いもの見たさで１回やってしまったもんだから、
ウィーボ君にセットメニュー組ませると容赦なくダンスを入れてくる…やらなかったことにしたい。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 14:46:12.69 7wDCP3Fr
>>25
やったことがなくてもセットに入ってこない？
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 15:06:32.57 Qpx6AE2T
入ってくるよね
>>25
無理しない程度でｲﾝﾀﾞﾖｰ
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 15:56:20.41 QgXE17kG
>>26 >>27
あ、そうなんですね。経験ポーズが少ない段階で｢ヨガ３０分｣とか選ぶと、腹式呼吸が２回入ってきたりしたので。未経験のものは組み込まれないと思っていました。
無理のないように…ダンスのポーズはやめときます。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/19 17:51:26.19 Qpx6AE2T
>>28
あ、いや、あのトレーナーさんみたいに足上げなくても…って意味の無理しない程度ね
鍛えにくいヒップと後ろももに効くから、出来たらいいポーズ
と偉そうに言っといて、しばらくヨガをしてなかったら、バランスがかなり悪くなってたでござる…
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 05:58:41.25 xbN4Jz5E
皆さん、毎日どんな運動メニューをされているのですか？
買ってばかりなので、さっぱりわからない。
ヨガを中心にやるのがいいのかな。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 11:01:13.89 33ZynCKv
はじめまして
2年前からWiiFItやって時々サボってリバウンドし(ダイエット成功はWiiFItだけじゃないですが)
1ヶ月前からぼちぼち再開してます。
ヨガ主で30分超のセットメニュー組んでます
腹式→三日月→腰掛け→膝抱え→立木→英雄→三角→背骨→V字→犬→
水平&横ひねり2回→横足上げ→プッシュ&ヒップリフト→腹式→ワニ
そけい部開きたいのと腹回りに聞くひねりと、ちょっとキツイ運動足して30分行かなかったので
最近ひねりとワニ追加しました。
毎日やってこれだけでダイエット成功できるわけではないですが、
やる前に多かった夜明けの足のけいれんがなくなり、体調がよくなってきました。
昔の本気ダイエット中はこれに、ランジ、踏み台、スクワットなどして
1時間あまりやっていました。
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 11:03:14.91 33ZynCKv
>>30
普段どの程度運動されているかによると思います。
私は全くしない方です。
ヨガでも、軽いものからキツイものまでけっこうそろってますから、
とりあえず試しにやってみたらいかがでしょう。
ダメなら中断できますよ。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 15:07:15.26 mjiJggIK
>>31
有酸素運動30分ぐらい、ヨガ、筋トレ、トレーニング+から
その日の気分で適当に選んで10～30分ぐらいやってます。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/20 21:40:06.06 AF9bJzZJ
バランスゲームもやれよ。インナーマッスルが鍛えられるぞ。
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 20:08:17.25 ONOQLDAh
バランス、久しぶりにしたら全然だめで、腹筋を鍛えてからしたら出来た
腹筋大事だね
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/21 23:57:16.75 jUbxdXyS
１ｋｇ増えたから言い訳選べって言っといて
仕方なく言い訳した直後に
「まあ１ｋｇくらい自然に増減するんすけどねｗｗｗｗｗｗｗ」
とかのたまうウィーボ君マジドＳ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 06:45:54.01 pF8HPFvz
>>36
時間による体重差のことかｗ
言い訳システムはほんとに意味あるのかわからんなー。
あとでグラフ見てもあんまり参考にならないし
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 07:12:20.47 KdGajOAX
やべぇ体重増えたらまたｳｨｰﾎﾞに言い訳させられるwと思いながら、食べる量減らしたり運動するから意味はあると思う…多分
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 13:10:16.78 e9WmXxwJ
体重が増えてそうな時はまず体重計で計り、増えていたらその分服の重さを引く…
姑息だって解ってるけど、数日で２kgぐらい増減するから、その度ウィーボにイヤミ言われとうないわ
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 14:10:47.13 nBG1+kmE
本当に姑息で笑った
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 15:09:13.30 JAX3SkjK
確かに、Tシャツ１枚なのに「厚着」と言い張ったことはあるｗｗｗ
42: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
11/07/22 16:11:42.84 kJD9Ll4i
ヨガ＋筋トレ 40分程度を毎日やってたら、
「同じメニューばかりデスネ、犬に例えるなら、我慢強い柴犬タイプ」ってしょっちゅう言われるのが、なんかムカつく！www
メニューが偏らないように、ウィーポおまかせでやってるのに…。
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 19:56:40.96 6S/qZUzX
>>42
おまおれｗｗｗ
でも最近いちいちウィーボの言うことにカリカリしなくなったかも。
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 20:27:21.33 cUxwaV8E
私も柴犬てやたら言われます
だったらメニュー変えて組んでくれたらいいのに、と思いながら
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 22:15:44.25 YfJxExO+
>>42
仲間ｗ
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 22:55:13.29 oGLdqaJC
アームアンドレッグレイズを肘で立ててやったらかなりきつい
20回もやったら汗だくだ
体幹鍛えられていいわ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 23:02:20.32 YfJxExO+
「ここでひとつ、豆知識を聞きませんか？」でいいえを押したら、ちょうど風の影響で窓際にあったものがこすれて「チッ」と言う音をたてた。
ウィーボが舌打ちしたのかと思ってマジびびった。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 23:42:28.16 KdGajOAX
まず犬に例えるあたりが…
あれ、ｳｨｰﾎﾞって実は腹黒い？
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/22 23:54:36.00 rmUcOBvJ
毎日別のメニューやったら、他の犬にたとえてくれるのかなー
試してみたいけど、私柴犬なんでw
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/23 00:50:55.54 NVXpItM7
>>48
ペットの体重も測れるようになっているからだと思うよ。
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 09:10:23.60 ypzg8/sj
うちの犬、ジッとしてくださいに対応できない（笑）
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 09:54:17.21 b1nIqY18
スノボがうまくいかなくてハンパなくイライラするww
なんかコツあったら教えて
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 13:59:27.39 xe6keluF
足の裏の重心移動で動くって事を意識するのと、力を入れすぎない事ぐらいかなぁ…。
バランスゲームをやってれば重心移動は自然に上達すると思う、バランスMiiとか。
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 16:27:00.39 9rTJCvLs
>>51
うたちの赤子もだ。もう少しスムーズに計れないものか…
暴れる子供抱っこしながらリモコン操作はなかなか大変
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 22:50:59.99 s/0z0ETx
なんでわざわざ赤ちゃんをwii-fitで計るんだ？
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 22:56:48.50 9rTJCvLs
>>55
そっくりなMii作ったから…
家族だもの！仲間外れダメ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/24 23:02:33.08 s/0z0ETx
>>56
なるほど、そんな可愛らしい発想があったとは。
良い親御さんだな
58: 忍法帖【Lv=11,xxxPT】
11/07/25 00:41:22.68 djsgkx7q
うちは、ペットも登録してるんだけど…
もし星になったら、みんなどうするんだろ。
削除するのも忍びないし、かといって「最近ミマセンネ？」とか言われたら切なくなりそうで悩みどころだ。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 01:20:09.06 dqFFAvp9
犬を登録して同じトレーニングさせたら、柴犬タイプとか言われるんだろうか
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 01:20:43.45 IjADkB5I
wii出すとうちの犬二匹並んで待つよｗ
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 08:06:43.54 /URWKAzM
>>58
そんな悲しいこと考えるのはおよしよ…
>>60
かわいっ…！動画で見てみたい
そのうちWiiFitは進化すれば、メタボペットでも運動できる仕様になるかもしれない
もちろん、付属機器は別売りです(ｷﾘｯ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 08:56:57.60 PgcgldPG
猫～(´ω`)
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 11:49:41.24 AyIrMx9r
>>58
うちがそう。とてもじゃないけど、削除できません。言われますよ
「最近○○ちゃんを見てませんねーたまには計ってあげて下さい」って(/_;)
「計れないんだもん」と返してます。
だってWiiFItの中のあの子は元気で一緒に風船つぶしたりしてるんだもん。
もうすぐ１年経つから、やっと踏ん切れそう。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/25 13:12:24.70 /URWKAzM
>>62
可愛い！ピンポイントで邪魔してるｗ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 00:54:14.57 ScJev8cR
うちの猫暴れるからめったに計れない
気性が荒くて残念
画面の中だと大人しそうで見比べてしまう
一月でウェスト10センチ減った
体重は一キロ程度だけど
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 03:52:09.34 9xuX4amT
Wii-fitの他のWiiソフトもやってる人に聞いてみたいんだけど、
Wiiで負荷が高いのってどのソフトかな？
Wii-fitはそんなにハードなメニューはないよね
シェイプボクシングとか？
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 06:38:16.86 QoDHhiu2
>>66
やったことないけど、ビリーズブートキャンプは？
オリジナルどおりにできるなら相当きつそう。
でもWii Fitでもリズムボクシングとか
個人的には結構きついわｗ
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 08:37:18.02 ScJev8cR
ビリーはきっつい
流石に本家と比べると格段に楽だけど
15分もやれば汗が出て息があがる
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 18:04:14.04 Q9xItPDv
パーソナルトレーナーもなかなかいいぞ
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/26 19:24:18.97 /4ylSkbk
Fitness Partyｵﾇﾇﾒ
ちょっと判定がスカりやすいけど
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 00:38:28.00 9UOilmSZ
今日２ヶ月ぶりにやった。
夏のせいか目標体重きってたよ！
でも腹へこませたいんで、フラフープ10分やっといた。
２ヶ月休肝日無しで飲んでたから今週は酒抜いてがんばるぞー！
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 10:05:52.53 YRCFu2Zi
wiifit → Fitness Party →ビリーズブートキャンプ（wii） と続けてきたけど、
一番楽しくてもっとも実施しているのはFitness Partyでんがな。
確かに判定にはムカつくこと多々だけんど >>70
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 10:59:57.12 5pfW1reo
負荷高めなのはビリーだけど、ノリよく楽しさ重視で長時間続けられるのはFitness Partyかな
「脂肪燃焼で40分」とか「リラクシングで15分」「ボクササイズで10分」「ヨガ･ピラテス･ストレッチで」
という指定でオートで組んでくれるのは結構重宝する
ビリーの場合は部位+運動強度+時間かカロリーで組んでくれるけど内容は全部ブートキャンプだから
メニューで気分転換はできないんだよな
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 11:42:41.64 O2UOBcXj
くそープラス買ったばかりなのに、パーティー欲しくなってきたｗ
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 12:25:08.70 ko8DTgIu
>>74
ぜんぜん別物だから両方活かせるよ！
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 13:52:37.15 UeEaAKe/
>>74
むしろwii-fitプラス持ってるなら、
バランスボード使用で足腰ウエストに効くメレンゲができる
パーティーも買うのはいいと思うけどな。
fitとパーティーのメレンゲ、ボクササイズや空手の腰の捻りなどは
主に下半身や体幹が鍛えられるし引き締まる。
パーティーは全般的に上半身って感じ。
軽いとはいえリモコン両手に持って踊るのは思ったより効く。
握ってるからか力も入るし。
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 14:40:26.12 5pfW1reo
自分が持ってるこの系統のソフトだと
Fit Plus → 全体的に優等生。ボードの性能を一番うまく活かした感じ
ビリー → 負荷はDVDより低く他のソフトより高く間口の広い感じ。時間短縮などで調整可能。
ゲームとして不便さはあまり感じない。ボードの反応がシビア。
パーティー → 楽しく長くできるけどソフト自体のつくりはあんまり親切設計でない。
セリフやムービーが飛ばせない・場面によってはリモコンの動きを示すマークがすごく見づらい
判定にイラッと来るとかがなければ神ソフトなのにと思う。
上２作は運動画面中に自分のも登録してあるほかのMiiもでてくるけどこれは出てこない。
あたりが特徴じゃないかと…
パーティーは楽しいだけに色々改良された続編が出ればいいのにと期待せざるをえない
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 14:52:51.99 UeEaAKe/
ビリーは筋肉をつける無酸素運動向きでパーティーは脂肪を落とす有酸素運動向き。
wii-fitプラスはどっちもあるって感じ。
用途で組み合わせるほうがいいかも。
無酸素運動を中心にするならビリーを合わせて買えばいいと思うし、
有酸素運動を中心にするならパーティーと合わせるのがいいだろう。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 14:55:38.48 l0RIUHnH
Fitの無酸素運動は筋トレメニューのチャレンジ系辺り？
Fitの腕立て100回は無理orz
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 15:30:44.29 5pfW1reo
腕立ては無理だ…腕力が全然なくてすぐべちゃってなる
筋トレはどっちかというと無酸素運動の方といわれるけどfitはあんまりそういう感じがしないね
ビリーは筋トレっぽい動き多いけど無酸素運動っぽい有酸素運動らしい
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 18:07:35.87 sEjvKzdf
Fitプラス買って約２ヶ月、パーティー買って2日
パーティーの判定の悪さ？シビアさ？自分の下手くそさ？にイライラしっぱなしでしたｗ
Fitおろそかになると思ったけど、
これならFitメイン→たまに飽きたらパーティー→イラッときたらFitみたいになりそうｗ
パーティーも楽しいけど、これからもFit続けよう
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 21:24:36.03 PLRN48i+
BMI25未満突入連続7日目、これまでの記録更新した。
ウィーボ君の「標準です｣の機械音声がどれだけ心地よいことかｗ
今日はセグウェイやったけど、これ意外と細かい筋肉使うな。鍛えられるわ。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 21:24:43.94 O2UOBcXj
パーティーのアレコレ、教えてくれてありがとう
プラスに飽きたら買ってみるよ！
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 21:39:15.09 ITkqcP+2
筋力つけるのと脂肪燃焼できるだけ同時平行でやりたいんだけど
一日ごとにジョギングとwiifitのヨガ＆筋トレを交互にやろうと思ってるんだけど
効率的にはどうかな？
先に毎日wiifitして筋肉つけてから有酸素運動したほうがいい？
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 22:13:59.40 UeEaAKe/
>>84
一時筋肉をつけるために色々調べて分かったのは
本格的なムキムキではなく、ダイエットのための適度な筋肉作りが目的の場合、
多くて1日おき、週2回でも十分とのこと。
体を休めて筋肉が修復する期間をきちんとおくことで効率よくつけることができるらしい。
そしてそれを踏まえて実践した結果、1日置きでも思った以上に筋肉がついた。
現在週１～２回に減らしたが、それでも筋肉は意外と衰えないまま維持してる・・・orz
ちなみに筋肉に関してはwii-fitの筋トレもたまにしているが基本スロトレの短時間で増やした。
なので、今私が自分の身体の状態などを踏まえて思ってる理想は
週に４～６日 1日1時間以上有酸素運動して、
体の休める日の前日に筋トレ30分＋有酸素運動30分以上って感じかな。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 23:40:17.67 OVtwZq+X
引き締めるならビリーはなかなかだよ
ズボンの太ももが10日でブカブカになった
ちなみに下半身運動の軽いのを毎日
ただし、そこそこハードなのと運動について詳しく説明してくれないんだよね
何回かやってると手に入るビリーカードが説明にあたるみたいだけど
まどろっこしい
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/27 23:42:59.74 PLRN48i+
>>84
Wikiの豆知識に、筋肉をつけたいときは先に有酸素してから筋トレ、
脂肪を減らしたいときは、先に筋トレして有酸素って書いてた。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 00:55:30.53 A0GRLFEz
>>82
BMI25切りおめでとう。
あと３，気長にがんばれ。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 04:22:33.45 7g9rLC27
>>87
逆にしてた
まあ筋肉つくほど長い期間やってないから直せば良いんだけど
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 12:48:07.51 asCsOL2t
ヨガの英雄のポーズ、おねえさんみたいに膝をグッと押し出すと前後のパワーが均等にできません。
なにかコツはありますか？
前後を１対１で安定させようとすると、どうしても腰が引けて、ボードに乗せている足の膝裏が１２０°くらい開いてしまいます。
91: 忍法帖【Lv=12,xxxPT】
11/07/28 13:17:48.07 pzUgaJvS
>>90
内股に力をいれて！
自分は、横ランジが苦手。
力を入れると膝をひねりそうになる。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/28 21:55:17.22 FlG82Tbp
かれこれ一ヶ月以上、1～2時間毎日運動してるが…体重がじわじわ増えつつある
筋トレ＋ヨガで30分、ローイングスクワット30分、有酸素30分～1時間ぐらいのメニューをこなしてて、食べてるものも量も運動する前とほとんど変わらないんだが、
これは筋肉が増えてると解釈してもいいのだろうか。腹ポコがマシになってきたとはいえ、顎の下にはまだお肉たっぷりでちと不安
ちなみに体重は太めと標準の境界をウロウロしてます
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 01:20:31.96 VWGFOZUf
>>90
膝を曲げるときに前のめりになってるんじゃない?
肛門に向かって体重をかける意識で、やってみたらどうかな。
ところで身体水平支持90秒やって8kcalの消費、
体幹チャレンジがんばって、180秒ついに達成しても9kcalの消費。
どう考えても納得いかないｗ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 09:23:05.91 gzfbrqD5
パーティも楽しいけど、意外とパンチアウトが楽しいよｗ
思わず夢中で相手をボコボコにする
ボクシング好きでも無かったし「格闘技とかこわーい☆」なうちの妹が
「まだだ！まだ１Ｒ残ってる！！！」とか言いながらジョーばりの根性で立ち上がるｗｗｗ
スウェーかます時の「ﾌｯ!!」って息の音と野生過ぎる目でいつも笑うけど
夢中になってるから笑っても怒らないｗｗ
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 10:16:18.62 sdtD5ixS
>>92
お腹がへこんでるなら効果でてると思う、筋肉は脂肪より重いからそれで増えてるんじゃないかな。
>>94
かわいい(*´∀`*)
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 11:47:25.26 LL3zoQ86
ガチ殴り合い系ならPS3の肉弾も評判いいんだけど
ガチ過ぎて手が出ないw
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 13:01:46.23 3nT3K0R6
今朝始めて「立木のポーズ」して「足下がフラフラしています」って言われなかった。
バランスついてきたかっ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 13:15:09.84 yKNFPN9U
>>91 >>93
アドバイスありがとうございます。昨日までよりは少し上手くできた…ような気がします。
内股と、前のめりに気をつけて引き続きがんばります。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 13:53:57.43 wNCx/+pJ
10日間毎日筋トレフルメニューこなしてきたから、そろそろ有酸素運動もしたほうがいいのかな。
有酸素運動はもっぱらダンス。
パーフェクトダンス達成したときの爽快感。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 22:01:06.28 OZmVG7Cm
>>94
おかげでパンチアウトのソフトを持ってることを思い出した。ありがとう。
ファミコン版が好きで、懐かしさで買ったけどほこりまみれにしてた。
ダイエットを始めたのでやってみます。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 05:57:41.04 kw9pPQVh
太もものお肉をなんとかしたいんだが
やっぱ効くのってサンドランジ？
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/30 22:15:08.78 yrtOhh+0
サンド…
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/31 20:08:58.19 517FibGX
ここ見てpartyポチったよ～
今日来てまだちょっとしかやってないけどダンス系楽しいね
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 14:47:42.77 ZL9Fg3My
>>103
慣れてくるとボクササイズとか空手も他で使わないような筋肉使って結構楽しい
>>101
脂をとりたいのか筋肉つけたいのかの問題だと思うけどサイドランジだと筋肉つけるほうだと思う
脂とるほうなら何かしらの有酸素運動を時間多目でやるほうが効くかと
自分の経験ではfitじゃなくてなんだけど、パーティーの脂肪燃焼を一日50分やったらさくっと減った
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 17:22:21.87 8jklO52O
ランジが上手くいかないんだ。
構えの段階で既に青いバー超えちゃってる。
トレーニング中、筋肉に効いてる部位は股関節の筋がストレッチしてる～という感覚と、後脚の前モモがプルプルする。
上手くいかないんだ。
みんなはどう？
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 19:09:43.33 i8FCa0F4
鏡が無いので自分が正しい形で運動をやってるのか不安になった
そこで1500円程度のWebカメラとUSBの延長ケーブルとノートPCでモニタを作成
Webカメラだと2メートル位離れないと全身が映らないとか、
ノートPCの位置が目線と同じ高さにないと頭が下を向いてしまうとか課題はあったが何とか克服
やっと液晶ディスプレイに写ったデブちんな自分の体型を見て改めてデブなのを再確認して失望
まあそれを現実と受け入れて、新たなモチベーションにしてがんばる
自分の足をあげる角度や手の角度や背中の曲げ具合を確認しながらやると興味深く運動ができた
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/01 19:27:00.31 cHzIeo+N
>>105
はじめそんな感じだったが、いつの間にかちゃんとできたな
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 11:01:32.02 hYzH3fQB
>>105
ランジは私も曲げてる足より伸ばしている足の方がきいてる気がする。
青いバー超えると「足を曲げすぎてます90°です」って言われない?
中心に重心持ってくつもりでそれはうまくいった。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 11:03:18.86 hYzH3fQB
>>106
自分の姿勢があってるかどうか気になるよね。特にヨガ三角のポーズ
webカメラはメンドなのでダンナに動画撮ってもらおう。
恥ずかしかったけど、デブの再確認、必要だよね。
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 13:44:01.42 QrmuCLlW
そんな手間かけなくても、テレビ横に全身鏡置いておけばいいよ
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/02 14:01:39.72 XLoljnn6
鏡よりレンズ通したほうが客観視できるからいいんだと思う
部屋の写真撮ろうとして案外物がゴチャゴチャしてるのに気づくような感じで
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 09:34:05.92 fDi1FQHj
ジャックナイフ4セットと三日月＆腰掛けのポーズ
＋ながら踏み台20分と踏み台ダンス。
色々やってみて、毎日の運動は大体これになった。コーラ一杯分。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 22:15:53.24 g3fQGbgh
俺はトースト1枚設定。筋トレ30分とサイクリングフリーでこなせるくらい。
身体水平支持90秒を2セットしても、最近はつらくなくなってきた。
体幹筋が強化されてきたのかな。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/03 23:08:31.41 k50MNmnQ
>>112-113
二セット以上って、セットメニューで自分好みのを組み立てる時に、連続でインプットするの？
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 01:54:51.41 Qmoe1kti
>>114
それでもいいんだけど、セットメニューは、1セットの内容が固定されてるから、
1セットあたりの負荷を上げようと思うと、普通の画面から「もういちど」ボタンだな。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 17:17:25.88 6mg/NjUg
>>115
やってみる。
ガイダンスが長いのが苦痛。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/04 20:48:37.64 HS66P9WG
フレンチプレスでペットボトル持ってやってても、毎回「たとえば、500ミリのペットボトルからはじめてみませんか」
トレーナーがおすすめしてくれるのが、たしかにうっとうしいな。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 01:47:47.86 wEhy4PvG
座禅が難関。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 12:13:13.57 sY4Z1P1R
>>117
ペットボトル持つときってリモコンどうしてる？
ペットボトルをリモコンに重ねて持ってるとたまにカウントしてくれなくて。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 12:39:19.39 1Ei5MD4V
トレーナーがペットボトルおすすめするのは、
wii-fit以外の日常生活でお試しあれってことだと思ってたｗ
ペットボトルとリモコン併用は考えもしなかったわー。
別口でやって運動メモ記入とかではダメなの？
どうしてもwiiのプログラム内でやりたいなら、手首につけるタイプのウェイトが100均でも買えるから
それを２個くらい重ねづけするとか。
121: 忍法帖【Lv=23,xxxPT】
11/08/05 14:30:51.21 SJwCslS6
下半身デブだからWiiFit買ってみようかな・・・
体幹もゆがんでるし、自力でトレーニングメニューとか考えられないと思うし
運動とかぜんぜんやってないからそれなりに効果がありそうな気がする
長続きさせないと元も子もないんだけどもｗ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 15:23:23.32 kHevm1vB
ペットボトルは踏み台昇降とジョグで使ってるよ
二の腕がいち早く引き締まった。部分痩せはない、って言われるけど、
自分は上半身なら可能
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 15:23:34.41 nVOYvaBZ
>>121
まずは買ってやってみて、長続きさせてみたらいい。ただ言っておくが1日2日で劇的な効果を得られるものではないし、食事にも気をつけないと無駄になる。そして最低でも1ヶ月は続ける。それなりの効果が出るかどうか、何にしてもあなた次第だと思うがね
124: 忍法帖【Lv=23,xxxPT】
11/08/05 15:49:18.26 SJwCslS6
>>123
食事制限ダイエットは今までもやったことあるから大丈夫だと思う
ただ、やめるとしばらくすれば元に戻るのでｗ
これは運動もするしかないんだよなあと
ただ腰痛もちだからビリーみたいな激しい運動はできないので、WiiFitで体幹整えることから始めようかと思いたった次第です
Wiiでほかにやりたいゲームもあったことだし、まずは買ってトライしてみようと思います
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 15:57:28.50 xMDMBnz6
>>124
小さい頃から超がつく運動嫌いで
長距離も短距離もまともに走った記憶ない万年デブの自分でも
何ヶ月か続いてるからやる気さえあれば出来るはず
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 16:33:51.06 toI7bUfw
ボクシングは上級になるとテンポが速くなるんだね！
いい感じだ。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 16:46:26.53 N77U+6fb
>>119
まず普通にリモコンを持って真上にあげる。そして反対側の手でペットボトルを持ち
リモコンを持っている手に添えてやる。リモコンが真上に来たときに、
傾いたりしているとカウントされなくなるので、そうしているよ。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 17:54:12.49 sY4Z1P1R
>>120
自分も最初そう解釈してたんだけど、曲げ伸ばしのタイミングがイマイチ掴みきれなくて。
手首につけるウェイトなんてあるんだね！探してみます。
>>127
今は最初からリモコンと重ねて持ってＡボタン押すのも大変だった
添える側の手で持っておくんだね～早速やってみます
教えてくれた方ありがとうございました
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:05:44.53 +eQEAaMc
ならば任天堂が重いリモコンを発売すれば売れる。
と思ったけど、PL法がうるさいから無理か。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:20:07.63 Tsz+kn4j
>>129
マリオカートのハンドルみたいに、リモコンをはめ込む
負荷重ツールを作れば可能かもね。
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:50:51.45 2fiEhJ2A
>>127
添えるほうの手で持っちゃうと、
フレンチプレスで意図するのとは別のところに筋肉がつかない？
女性は二の腕の裏側のたるみを引き締めたいのであって、
上腕二頭筋モリモリはなるべく避けたいのです。
132: 忍法帖【Lv=14,xxxPT】
11/08/06 13:13:32.83 vR4SCeOs
リズミーファイターみたいなダンベルだったら、両方もてないかな。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 13:26:05.16 hhve2yZD
>>131
心配しなくてもWiiFitぐらいの筋トレで女性がモリモリなる事なんて無いよ
二の腕早く絞めたいなら、ならわざわざウエイト用意するより、自重の腕立て伏せが一番
気分転換に初めてジャグリングした。なにこれ楽しいｗ
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 14:51:50.18 mrOiTFAU
ジャグリングは、調子にのって楽しんでいると、そのうちお手玉のかわりに
爆弾を投げつけられるようになるぜｗ
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 16:03:15.72 eOi+CezP
>>133
二の腕の体操じゃないけど
水平ひねりと横ひねりの6回を2セット毎日やってたら腕ムキムキになった
肝心のお腹はまだ腕ほど効果ないなぁ
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 17:15:01.19 E2arZ3tB
>>135
わかる。私もお腹より腕に効いてる。だからもしかするとうまく捻れてないのか…？等と気にはなっている
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 17:48:37.86 ksxpeVNP
三交代制の仕事をしているせいで毎日同じ時間にからだ測定出来ず、
夜勤（朝測定）→日勤（夜測定）になるたびに
ウィーボ君に「体重増えてんじゃねーか言い訳しろやこの豚がぁぁぁ」って罵られるんで
いっそのこと夜勤の時にだけ測定しようかと思ってんだけど
毎日測定しないとそれはそれであのドＳに罵られたりしないよね？
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 17:53:15.51 g5GIN4UA
>>137
一日休むと｢昨日はどうしたんですか？」とか言われる
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 18:49:58.69 GM7X2Lc9
ウィーボ君になんか言われるの嫌すぎるから、その時だけミュートにしてる。
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 18:56:24.00 ksxpeVNP
むう、あのドＳめ
どこまで人を罵倒するのが好きなんだ
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 19:42:45.78 E2arZ3tB
うちのウィーボ君、旅行で2日ぶりに測ったのに｢毎日頑張ってますね！｣とか言うんです
あれはイヤミだったのか…？と思わず考えてしまいました(^^;
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 21:49:27.41 9wuiw2we
ウィーボは腹黒
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 23:23:10.37 1CEC8gHR
教えて頂きたいのだが、椰子の木のポーズの手は捻るの？
肩甲骨を開いて
と言われるけど、肩甲骨どうし思い切りくっつきそうだし、
根本的な間違いをしてるのではないかと不安
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 23:32:26.23 tcdrDhVc
>>143
手のひらを前に向けるようにして肩甲骨を開くんだと思う。
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 01:28:32.45 vev4Pxul
ウィーボ君どＳってｗｗｗ確かにｗｗｗ
私はどＭなので大丈夫だ、問題ない。今日も太って罵られてきたアハン
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 08:05:28.18 38vvKdrW
>>137>>139
簡単測定だと増えても何も言われないんじゃなかったっけ
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 10:00:07.88 MjhPab8V
踏まれまくってるのにドSなのか
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 10:26:40.65 dlexziHF
ウィーボ君に罵られたり、褒められたりしながら、みんな成長していくんだよ。
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 11:06:14.17 cvOPjXY9
>>147
ドSとドMは両立しうるらしいですからねｗ
さて、今日も罵倒されてこようか……昨日は焼肉だったから楽しみだぜハハハハハハｈ
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 12:15:15.95 nSIl2hqu
205日ぶりだったけで怒られなかった。
Sとばかりも言えない。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 14:16:52.14 b7KhW6/2
あと1回で終わりなのに「声を出しながらやりましょう！」とか
「その調子！」の直後に「足がフラフラしてますよ」とかいうトレ男もなかなかイラつくｗ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:00:30.59 WwZQMFG7
撮りためたドラマみながらながらジョギング→踏み台を3時間くらいやってる
腹の肉がぷよんぷよんして辛いわ！
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 22:01:31.93 WwZQMFG7
おおっと下げ忘れ。
燃焼フープダンスやってると腰がゴリゴリ言うんだけど大丈夫なのかな？
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 21:19:41.38 SRoIfMKR
猛烈に下痢なんだけど今夜はやめといた方がいいかな
今夜は少し涼しくてめちゃくちゃやる気満々だったんだがなぁ
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 21:56:37.36 Ix0I3PjH
ひさしぶりにジョギング＋をやったら、
燃焼率345%になったでござる。
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 22:14:46.39 mCeu600N
ジョギングがＭＥＴ５でジョギング＋が４なのはなんか意味があるんだろうか
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 15:41:35.05 NgO/NXG0
周りの景色に集中してジョギングが散漫になりがちになるからじゃね？
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 19:28:32.77 f1eOERgs
>>153
自分はならないなぁ。
痛みがないならいいんじゃね？と思うが、
医者でもないし無責任な事は言えない(/ω＼)
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 22:49:30.55 mjWixWb5
前スレでスレタイ通り-7kg痩せたって言ってたけど、もうすぐでダイエット始めてから-13kgになる。
やっぱ継続は力なりですな。(｀･ω･´)
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 01:03:51.05 gG3xNePj
>>159
良かったらやってるメニューを教えて下さい。
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 01:10:08.42 VKjKhnGp
>>159
元は何キロだったんだろう
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 02:42:36.66 3dmLnM1y
>>153
腰というより股関節では。故意に鳴らし過ぎるとｲｸﾅｲらしい。ヨガで柔軟性を…だ！
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 02:55:14.39 3dmLnM1y
書き忘れ。自分の日々のメニュー
筋トレ→ジョグ５分→ショコ30分→ジョグ５分→フラフープ→行進→ヨガ
大体一時間ちょい。これでも200kcalぐらいしか消費しないんだよなぁ
ショコは高さ上げてウエイト持ってるから、表示よりはカロリー消費してるかも
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 03:05:23.57 hfTaizEF
>>160
ヨガ［三日月・三角・英雄のﾎﾟｰｽﾞ］
筋トレ［水平、横ひねり(6回)・ｼﾞｬｯｸﾅｲﾌ(20回)・片足ひねり(20回)・ﾛｰｲﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄ(45回)・ﾌﾚﾝﾁﾌﾟﾚｽ(20回)］
有酸素運動［燃焼ﾌﾗﾌｰﾌﾟ10分・ながらジョギング20分・ﾘｽﾞﾑﾎﾞｸｼﾝｸﾞ10分］
これを昼夜1セットずつしてるよ。
ダイエットは5月から始めたです。
>>161
元67kgで今は54～53kgを行ったり来たりです。
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 13:12:01.68 GSGMniVI
最初ヨガの先生の「股関節が引き締まってるのを感じて～」と「引き締まる」という表現が理解できなかった
その部分に力がはいって刺激を感じるってことかなと思っているけど
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 15:31:26.28 5FQvTdZA
>>119
亀ですまんが、フレンチプレスは点数とかないから
リモコンＡ連打→リモコンその辺に放置で
普通にダンベルのみ持ってやったらいいよ
セットメニューからやればトレーナーも余計な事言わないしｗ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 19:19:05.92 VKjKhnGp
さあ、サッカーみながらながらジョギングでもやろ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 20:11:20.91 Hz43M7fY
「おやぁ？サボってませんか？私一人じゃ、むなしいじゃありませんか」＜余計なことｗ
個人的にいちいち体重確認(乗ってください)があるのが煩わしいな
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 22:52:00.86 TNhVjPYl
>>168
片足ウォークでボードから落ちてしまい、
トレーナーにそれ言われたことあるｗ
「違う違う、サボったんじゃないんだ!｣
狼狽してテレビに向かって叫ぶ間抜けな俺
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 23:26:52.06 +P31TmR1
>>168
あれは体重自体を確認してるというよりは、バランスボードの動作確認だから
正確にプログラムを機能させるためには必要みたいよ。
Fitness Partyでもボード使用のプログラムでは必ず要求される。そしてWii-fitよりはるかに時間がかかるｗ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 15:31:34.40 UneH7e1c
マジで足とお腹を細くしたいんだが
毎日時間とるとしたら３０分しか取れなさそうなんだ
３０分間毎日セットメニューこなすのと、毎日３０分ジョギングするのだったら
どっちの方が効果的に細くなるだろうか
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/12 17:11:09.16 HX4rcWH9
>>171
自分なら日常動作で筋トレして(ながら運動でググれ)、30分ジョグかな
でもたった30分なら食事制限中心でいく
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 00:28:14.03 ixmbVCWs
燃焼フープ10分×３セットが効果ありそう。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 01:02:16.68 essoGGoa
初代WiiFitの同包版が中古で2980円だった。
これって安いよね？
ちなみに俺は他人が使ったとかそういうのは気にしない。
明日まだ売ってたら買う。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 03:24:44.66 Z9PLJ8ye
>>174
同梱版って、バランスWiiボードも？
だとしたら故障を疑いたくなるくらい安い。
Wii-Fitプラスは新品でもそんなに高くないから、開店ダッシュで買いだ。
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 07:17:27.04 essoGGoa
>>175
そう。バランスボードもついて。
ただ、バランスボードに汚れがあるらしい。
プラスの方がほしいんだけど、ソフト単体の中古って見かけないね。
かといって、2000円近くで新品買うのはちょっとなあ。
とりあえずしばらくは旧作使うよ。
でも、あえてプラスセットの新品で高いカネ出したほうが長続きするのかな。
「金払ったんだから元取るぞ！」みたいな。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 12:04:36.10 Z9PLJ8ye
>>176
プラスだけ新品で買って「高いかね払ったから」と思っとけばいいんじゃない？
浮いたお金でマンティかのブラックマットでも買って継続のモチベーションにするとか。
おれは本体もソフトも新品で買ったけど、使った効果を考えれば安い買い物だったと思ってます。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 12:07:24.38 Z9PLJ8ye
すみません。
マンティコアのことを考えてたらマスタイプした。
正しくはマンドゥカです。mandukaね。
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 17:17:20.58 U4KimuZD
恥ずかしい話ですが、これまでいろんなダイエット器具を買っては飽きて粗大ゴミ行きにしてました。
wiifitも駄目もとで買ったんですが、これだけは元取れたと思う。
毎日ちょっとずつ続けて、気づけば体重４キロ、ウエスト８センチ減ってました。食事制限はしてません。
昔のゲーセンの体感ゲーム（スキーとかバイクレースとか）が好きだった私には、ほんとツボでした。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 18:23:08.42 jhPdBH/H
始めてから丸2年経ったので、久々にグラフで過去を振り返ってみた
1年前…BMI22.63
今日…BMI22.53
現状維持できていると喜ぶべきなのかな
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 18:43:54.62 XRfiEhF6
理想的ですね。体格現状維持でも、体組成が好転しているんじゃないかな。
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 20:16:37.70 aVRkml7b
Wiiボード買った時のセットはスポーツだったんだけど、音楽と効果音が寂し過ぎたｗ
WiiFitは音楽も楽しくて続けられる
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 05:40:23.18 n9R4WuEE
>>180
ちなみに2年前は？
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 06:55:28.67 rujF7ZaS
>>176
プラスの方はカロリー計算出来るからモチ上げにはお勧め。
3年ぐらい使ってた初代からプラスへソフトを買い換えたけど
カロリー計算と筋トレの種類が増えてたので買って良かったと思ってる。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 13:17:08.07 R6TGd3l5
プラスはセットメニューが作れるから助かるよね。
あれが2種類記憶できたら、朝ヨガメニュー、トレーニングメニュー分けられるのに。
ところで今日はじめてのセリフ
『終わったらボクの表面の汗をふくのをわすれずに』って言われた!
既存?ネット更新?
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 15:42:55.75 q0z95mYB
ボードが水分を感知してるとその台詞が出る設定なのかも？
家のも、使ってない時ボードを壁に立てかけてたら、
｢斜めにしてませんか？故障の原因になるのでやめてください｣
っていわれて、あわてて横にするようになったからw
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 21:31:44.80 tSiwKUSn
セットメニューの消費カロリーが若干少なく表示された
いい加減なところをWiiFitに見ぬかれたのか？と思った
が、ちょっと考えたら体重が減ったので消費カロリーが減ったということに気がついた
でも何かもったいない気分
同じ時間だけ運動をしてるのに
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 23:38:31.07 h+FicKHv
はじめて一週間、グラフがきれいに右肩上がりで早くも心が折れそうです
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 23:53:35.04 TxwG8oAV
>>188
右肩上がりってどれくらい？
私のグラフは、一ヶ月くらいのスパンで見ると、
「１キロあがって1.5キロ落ちる」感じの凸凹ラインで推移してる。
必ず一回あがってから下がるみたい。
長く続けてると、そういう自分の身体の癖が見えてくるのも面白いところ。
もちろん食べ過ぎてないっていう前提でですがｗ
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 01:55:36.41 ALiihY9R
フラフープの時って膝曲げる？
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 05:50:30.60 FRCz+7cf
セットメニューで筋トレやヨガをすると、
回数が少なくない？
二回連続とかでセットすれば問題ないのだろうけど、
単品で繰り返したほうがなんだか効いてるかんじする。
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 09:25:31.55 chNeGlHG
>>191
それは自分も感じた
が、二回連続セットして慣れてしまった
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 13:13:44.78 AfgdZ6RS
>>190
効かせたい部位によって曲げ方を若干変えながらやってる。
Miiの回し方どおりだと膝をほとんど曲げてないんだけど、
10分間それだと腰を痛めるんだよね、自分の場合。
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 21:03:43.06 FRCz+7cf
フィットネスパーティーの話で申し訳ないけど、
筋トレやるならウィーフィットのほうが効く
195:180
11/08/16 21:23:44.54 1lQwvBpH
>>183
ウィーボに初めて「太り気味です」と言われた時の感動、
ウィーボに初めて「標準です」と言われた時の感動は今でも覚えている。
これで察してくれｗ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 22:54:44.65 v74f3Hlc
下の部屋の人がいると出来ない…
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 01:37:59.78 HFSpCZOW
セットメニューで２日続けてトレーナーが「今日は彼の代理で来ました」だった。
男、お盆休みで帰省してたのか……
あらためて聞くと女トレーナーのイントネーション微妙だね。関西の人かな？
>>194
誤爆ｗ
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 10:05:25.41 oB6ALtgH
昨日買って、色々やったら一日で0.5kg痩せた！
15kgは減量したいぜ。
男33歳、170cm 77kg。
BMI 26
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 10:46:43.94 mzVuk/Yz
ウィーボくん「人間の体重は1日で1kgくらい増減します」
1日じゃ水分くらいしかどうもならないものだから気長にな…
ぶっちゃけた話、重さだけなら高熱出して1日寝てる場合の方ががくっと減る
で、回復すると戻る
あれは切ない
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 11:52:17.02 525tLpgC
>>196
音や振動が響かないのをやればいいんじゃない？
ボードの上で足踏みするの以外は大丈夫じゃないかなぁ、家の作りにもよるけど。
うち、団地だから夜はアスレチック、サイクリング、踏み台昇降はしないようにしてる。
201: 忍法帖【Lv=30,xxxPT】
11/08/17 14:34:24.35 3d4H4ZX6
ウィーボにカバーとか付けてる？
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 19:23:44.31 NeOIn/Hq
汗かくとウィーボと足がくっつくのが気持ち悪い
ぺたぺた言うから靴下はいてるけどよくないよな
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 20:41:07.72 RFcXk47W
靴下はくと滑るよね…
リズムボクシングですべって転んだことある
市販のカバーってあるのかな？
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:17:05.39 tWgpxTDs
昨日は盆だし、トレーニングもお休み、のつもりで
バランス系ゲームを楽しんでいた。
だが、つい高得点をとムキになってしまい、
気がついたら運動貯金メーターが「30分達成!」
今朝起きたら、内股の辺りが筋肉痛ｗ
あなどれないぞバランス系ゲーム。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 21:18:56.95 Iwroiozm
>>203
シリコンのカバーがうってるよ
206:203
11/08/17 21:47:16.10 RFcXk47W
>>205
ありがとう。何種類かあるんだね。
シリコンってことはリモコンジャケットみたいな質感かな？
購入検討してみる！
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 00:07:41.81 YUmhFu4E
ゲットアップをやってると、「起きて半畳寝て一畳」が頭から離れなくなる。
20回きついよ。もうこれ有酸素運動でいいんじゃないの。
ゲットアップの後トレ子さんが拍手してくれると泣きそうになるぐらい嬉しい。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 09:07:52.87 VeIVMLRR
息がぜいぜいするのは無酸素運動らしい
有酸素運動は軽く汗ばむけど会話は普通に出来る程度の息だとかなんとか
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 10:34:08.14 3B3kUSHA
何気にゲットアップがWiiFitの中で一番キツイと思う
10回ぐらいで泣きそうになったｗ日常動作のはずなのに、あんなに自分の身体が重いとは
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 12:57:47.89 WYU3kr/l
ゲットアップ、どうしても好きになれない。
セットメニューで入ってると、これが入らないように何度でも
ウィーボに組みなおさせるｗ
っていうか、ゲットアップはどこにきいてるのが正しいんだろ？
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 14:25:58.50 G2flqoGE
ゲットアップは、立ち上がるときにスクワットの要領でと説明があるから、
脚が鍛えられるんだと思っているけど。実際、しゃがんだ格好になるまで我慢して
立ち上がると、90点以上の好成績がでることがある。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 16:23:25.80 SwQhaM+0
しばらくフィットネスパーティーばかりやってて、
久しぶりに燃焼フラフープやったらキツいー！
６分コースで腰がつりそうになってしまった。
でも記録はいままで最高。ちょっと嬉しい。
やっぱ２つのソフトを掛け持ちするのが自分には合ってるみたい。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 22:57:55.02 xnR0QP7i
ローリングスクワットは、無理なくダンベル持てていいね
食後１時間以内の筋トレは５分でも血糖値を下げるとテレビで見て、やってる
あとスクワット・腹筋。腕立て系の筋トレしてから有酸素すると、効果が断然違うような
自分でやるとせっかちでつい早くやりがちだから、wii-fitを必ず起動してやってる
デジタル２画面バンザイ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 00:11:18.11 dqtY7+5p
雪合戦楽しすぎる。クールダウンのつもりが何度もやっちゃう。
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 00:16:09.61 lyoKxMbN
>>214
あれはこまめに重心移動すればいい有酸素運動になるので
ウォームアップがわりに毎日やってる
でも超上級でノックダウンされると悔しいから同じく何度もやっちゃうｗ
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 00:25:08.14 cMfYC6oh
クールダウンに色分けの超上級ｗ
だがいつもすぐに脳みそが混乱してパニックｗ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 03:07:43.39 fH76jtHG
私はヨガをウォームアップやストレッチ代わりにやってたけど、
ゲーム系でもウォームアップやクールダウンに使えるんだね。
私もやってみよう。
別ソフトだけど、リズムボクシングやってる人いませんか～？
ヌンチャクスタイルから、リモコン２つスタイルに変更って途中からは無理なのかなぁ…って質問。
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 03:59:22.62 fH76jtHG
ごめんシェイプボクシングでスレがあったからそっちに転記して来る。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 09:09:29.48 Bsr4tj+X
皆ヨガマット使ってる？
普段はクッション敷いたりしてるけど、やっぱヨガマットの方がいいのかな
でも高い
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 10:00:23.87 uAibN+PD
980円くらいで買えるべよ
ホームセンターでも行ってみれば安いのあるよ
というかクッションをどう使うのか察しがつかない
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 14:13:24.05 Bsr4tj+X
>>220
そんなに安く売ってるんだ！探してみる
クッションは、ジャックナイフとか横になるときに腰の下に敷いてるｗ
フローリングに直接横になると骨が当たって痛い
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 14:23:29.05 nrG7ok55
wikiにマットとかボードカバーとかの、関連商品サイトのリンクがあったよ。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 22:57:53.14 q/MI5YrB
あー今日だりぃ。筋トレ５分だけするかー→あれ、何か出来そう→有酸素20分やっぱだりぃ。
→バランスゲーム楽しいｗｗｗ→ヨガでもやるか～→あっという間に30分ﾁｬﾗﾗﾗｯﾁｬﾗ～♪
WiiFitじゃなきゃ、こんな運動続けられなかった。ありがとうWiiFit
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 23:12:58.09 9zO8fX7S
fitのボクシングが楽しいし、いいストレス解消になるのでお気に入りなんだけど
物足りなくなったのでフィットネスパーティーを買って来た。
コントローラーが3つしかなくて、子供と遊びたかったのでもう一個買ったんだけど
新しく買ったのはＷｉｉモーションプラスで、今まで持っていた分は以前のコントローラー。
一人でしっかりボクシングするためには、取り付けれるＷｉｉモーションプラスを買って
2つＷｉｉモーションプラスに対応したコントローラーでやった方が良いでしょうか？
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 07:57:14.19 xxAyQLGY
たしかフィットネスパーティースレでメーカーに問い合わせた人が
「モーションプラスがついたからといって感度が上がるわけではない」って回答をもらってたような
226:224
11/08/20 10:57:25.99 PjrSi5KH
ありがとうございます。
今日、左右を取り替えたりして遊んでみたら、あまり変わりませんでした。
世界旅行の地図がいちいち出るところや、実際のプレイ時間が短いところ
が嫌かも・・・体が微妙に冷えてしまう。
あと空手やボクシングはまあまあ反応は良いのですが、エアロビクスは
何回やっても反応しない事が多い。
結局、Ｗｉｉ Ｆｉｔに入れ替えてしまいました。
あとウィーボ君が居ないのが地味に寂しいｗ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 11:35:31.73 xxAyQLGY
やってるうちに1時間くらいのメニュー出てくるよ？
というかパーティはパーソナルトレーナーを使って数十分単位でメニュー組ませて使うのが便利
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 20:33:57.16 ublWfmzn
開始してそろそろ１カ月。
毎日朝食前に２０分程度だから減らないのかと落ち込んでいたら、
最近緩やかにグラフが下がってきた。
もっと時間をとって運動したい。
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 02:48:20.86 o4cA3XFt
セットメニュー長くやると途中でリモコン認識させろって怒られる＞＜
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 08:49:42.84 WRvcKMI2
5分ぐらい放置すると切れちゃうからねぇ
時々さわるか、持っておくしか
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 09:36:29.21 7r9fcVmg
そこはあらかじめAボタンを早めに押しちゃう
232: 忍法帖【Lv=33,xxxPT】
11/08/23 10:22:10.62 MEWY5kJ8
始めて今日で４日目
トレーニング開始前と後で２回からだ測定してるんだけど
体重の増減はともかく、左右のバランスが開始前はほぼ真ん中なのに後だと右よりになるのはなぜなんだぜｗ
しかしなんだかんだで３０分はすぐ終わっちゃうのはすごいなあ
自分あまり汗かかないほうだけど、じわっと出てくるのもすごい
リズムボクシングとダンスが楽しい
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/23 23:28:12.93 e7FDfl53
>>232
リズムボクシングの左右にかわすやつがヘタでヘタで。
第三者に見られたら暗黒舞踏とまちがえられそう。
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 00:44:40.23 MMdyHtBa
Wii Fitの担当者、任天堂退社してたんだね…
続編出ないわけだわ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 02:32:10.36 bO/lSxaA
初めてアスレチックでノーミスクリアした。
でもノーミスだと、時間が短くてカロリー少ないｗ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 06:29:57.45 xaI6gcKi
>>234
知らなかった･･･ショック。
続編や追加メニューなんかは、もう絶望的なんだろうか･･･
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 06:32:43.34 t6foaFJ1
>>236
wiiの時次機種WiiUで発売されますけど
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 07:18:57.14 gsTrwvks
>>232
疲れてる時に立つと重心片側に寄るからじゃないかな。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 09:51:12.25 hJvoTOTi
>>237
なんだってー
またハードが増えていく…
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 15:47:41.20 7WoNaVNV
目標の「ＢＭＩ２２」まであと0.43（22.43）
体重にして1.3キロだったのに、、
旅行とその前後でだった４日トレーニングサボっただけで
ＢＭＩ２３．０３、体重+2.0キロとか…orz
旅行中もそんなドカ食いしてないのに
丁度一ヶ月前の体重とＢＭＩに戻ってる
毎日１時間半頑張ってきて、一ヶ月の努力がたった４日で水の泡かよ orz
ダイエットってそんなもん？？
あほらしくなってきた、、
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 16:21:21.66 wckZ3nxD
急に増えたものは減りやすいし
急に減ったものは増えやすいよ
どのくらいfitしてたか分からないけど
積み重ねで”太りづらい体”にはなってるはずだから
腐らず頑張ろうよ
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 19:04:00.93 cHqNDBNW
>>240
そういうのって普段通りの生活してるとすぐ戻るから大丈夫だよ
ちゃんと頑張って４日後測ったら元に戻ってるから
４日さぼったらその分体に残るのは当然だよ。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 19:50:57.22 xoyg/tI/
240だけど
>>241
>>242
ありがと
ｆｉｔは３月からだから５ヶ月やってる
始めた頃は76キロ ＢＭＩ25～6（太り気味）から始まって
ようやく 65.5キロ ＢＭＩ22.4（標準）まで来たのに…
今までもいきなり0.8とか1.0キロ増えた事あっても
すぐに元に戻ったのに、、今回は旅行から帰っても
１日0.3キロ毎日増えてる、、、
君らの言う事は理屈じゃ解るんだけど、、
１ヶ月の苦労も４日でパァかと思ってさ
愚痴ってごめんね
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 20:10:12.59 wckZ3nxD
>>243
前にこのスレで見たけど、体重の変化は
月単位で見るのがいいんだよ
毎日計って、増減に一喜一憂する気持ちは
すごくすごく分かるけど、もうちょっと
落ち着いて長い目で見るのがいいと思うよ
５ヶ月の努力は無駄にならないよ、絶対
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 21:33:59.64 R9+/5N93
>>240
パァになったように見えるだけ
何だかんだで減るよ、そんなにすぐには肉にならない
その体重になって2週間くらいだって言うなら問題だけど
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 22:03:27.06 xcqWS3/Z
喧嘩して実家に帰ってきたけど、ウィーボ君も連れてきたよ！
私の事を毎日気にかけてくれるのは、ウィーボ君だけ…
WiiFitの開発者さん退社って残念だ。でもプラスで充分満足してるから、続けるのみだ
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 23:01:36.57 N2gU8hEC
>>237
WiiFitやるためにWii買ったのに、
さすがにハードまた買うのはなぁ･･･
飽きないように、ちょっとずつメニュー解禁していこう。
買って1年半たつけど、まだやったことないの残してるし。
飽きないようにと思って。･･･貧乏性だな自分。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/24 23:01:49.51 Y4qPMGCW
久々にWiiFitやりたいんだけど、体重知りたくないのでウィーボに乗れないｗ
カーヴィーダンスでもう少し絞ってからウィーボ君と再会しよう。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 00:23:43.58 70guk5yw
1年ぶりに乗ったら10キロ増えてた。
太ったのはわかってたけどこれほどとは…
がんばろう。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 00:33:22.76 u7g1L/uX
>>248
はからないでトレーニングだけできなかったっけ？
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 02:51:35.83 ahRQw54/
明日から旅行でうまいもん食うので、今日はみっちりやった。
筋トレセット40分、ジョグ10分、ゴルフ、アスレチック、スケボーを
各2回、バランス系でクールダウン、〆に腹式呼吸して計400kcal！
昨日に比べて0.7kgの減。
筋トレ40分も組むと、ウィーボ君が一瞬絶句したｗ
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/25 13:24:52.27 27RkInB8
ウィーボ君の絶句ｗ見たいｗｗｗ
旅行前にそんなハードな運動して大丈夫なのかｗ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/26 13:22:38.87 1g8Xd8O9
えらい書き込みないなと思ったら、鯖落ちなのね。とりあえずage
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 02:17:21.04 Z0G63Xn8
夏休み二日おきに、ながら足踏み？を30分とボクシング10分しかしてないけど着実に痩せてる(*´д｀*)やふー
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 10:28:27.23 oKcx8+iA
世界陸上の女子マラソン見つつ｢ながらジョギング｣してきました(^ω^)
家事の都合で30分だけだったけど、もっと走りたかったかも
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/27 14:39:16.55 mbvwwQcs
他の人が運動してるのを見ながら一緒にやると捗るよね
俺もサッカー見ながら走ったりしてるよ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 00:01:00.38 ihDi1m16
ジャックナイフで脚をピンと伸ばしたら何か痛いｗ
肉離れじゃないといいんだけど
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 01:39:17.92 YA3Wp4gN
>>255
同じだ（笑）
おれは間違いなく上位に食い込む走りだったと思いたい。
259: 忍法帖【Lv=37,xxxPT】
11/08/28 15:13:21.37 mTBy1ZTz
始めて８日
グラフが山切りカットみたいｗ
晩御飯をあまり食べないようにしてるせいか右肩下がりではあるけど
長い目で見たら普通に食べて運動して体重落とす、ってのがいいんだろうなあ・・・
どうしても目に見えた変化がほしくなるから食べないようにしがちだけど
３食きちんと食べるのは基本だよね
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 17:33:40.72 avfsWN+c
>>259
わらしも一緒だぁ～＞グラフ山切カット
あまりにもちょっとずつの逓減でダイエットしていることすら
ときどき忘れるわｗ
一日どのくらいやってる？
私は1日1時間～2時間くらいで運動はそれだけ
あと食事は夜だけスープダイエットしてる。
これでお酒やめられたらもっとずんっっと減るのは解ってるんだけど
なんか1日の終わりにビールのみたくなっちゃうんだよね～ｗ
甘いものとか揚げ物は我慢できるんだけどね。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 18:13:09.13 J8XFwzdJ
ダイエットにWiiFitを使ってるけど今が3回目ではじめて痩せられたｗ
以前は食事量とか考えずにやっていたのでドカ食いしてグラフが跳ね上がってモチベーションが切れた
今はカロリー計算をやりながら食事をとっているので順調に痩せててモチベーションが保たれてる
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 18:35:04.36 HUcEtRri
>>260
今のところヨガから筋トレ有酸素運動の流れで一日１時間弱
夜は牛乳とか晩御飯のおかずを少しだけとか
酒は飲まないからその辺は楽なんだけど、その分どこを減らすのか迷うところｗ
便秘体質なのも良くないと思う
おなかが張ることもなく５日出ないとか普通だし
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 18:58:07.33 avfsWN+c
>>262
便秘つらいよね・・・
ダイエットして食べる量減らすと余計にがんこよね～
私も以前一番ひどい時でコーラック１０錠とか飲んでた！けど
植物性乳酸菌に出会って解消されたよ～！
ホントに私史上ナンバーワンの発見だったよ
私の中でのポイントは何種類かの発酵菌と海藻類を組み合わせること
海草使った酢の物、味噌汁、キムチ、納豆、ぬか漬けを毎日食べて
夜寝る前にジャックナイフ、ひざ抱きとかで腹筋をいじめた後に
植物系乳酸菌飲料を飲む。朝起きて氷、豆乳、青汁、植物系乳酸菌飲料を
ミキシングして飲むともう飲み終わらないうちにもよおしますｗ
スレチごめんね。ご参考までに。はやくすっきりするといいね！
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 19:13:43.19 HUcEtRri
>>263
つらさは実感できないというか、不思議なことにおなかは痛くもなんともないのでつい放置してしまうんだ
で「食ったものは一体どこに消えたというのか・・・」とふと思い出す
たぶん腹筋が弱いせいもあるんだろうと思ってWiiFitなら続けられるかもしれんと買いました
メインは足痩せなんだけどもｗ
ジャックナイフはメニューに入れてないから、今日から入れてみる
納豆と酢の物はいいけど、豆乳青汁は苦手だな・・・ｗ
食べられるものからやってみます
ありがとう！
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 19:44:39.74 DxqQT6dL
一ヶ月ぐらい忙しいのを言い訳にサボってしまった…
起動が面倒になっちゃうんだよな
だからといって準備いらない運動は、やってもクランチとスクワット10回とかw
起動すれば一時間はやるから、まずは起動することが大事だな
うん、今日はやるぞー！
ウィーボに罵られても負けない！
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 21:42:05.53 FUAY4Omu
>>248
測らなければいいんだよ。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 23:08:02.18 QMMD0amj
ハンマー投げ決勝を観ながら踏み台昇降やってみた。
30分を３セットやった。ＳＢを毎回更新した！
兄貴の笑顔見て嬉しくて泣きながらもやり続けたよ。
今日はよく眠れますねぇー
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 09:38:54.98 DNIdfOQV
痩せたり、筋肉つくまでには、時間かかるけど、
さぼると衰えが早い…
夏は、さぼりまくりだったな………
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 10:29:22.68 Vu05Gr6O
朝一のWiiFitで「今日はよく眠れますよ」とか言われると
わかっちゃいるんだがモヤッとする
270: 忍法帖【Lv=38,xxxPT】
11/08/30 11:07:20.33 Kh8LubtE
セットメニュー組んだら男性トレーナーが
「いやあ飲みすぎました（苦笑）」
とか言い出して吹いたｗ
小ネタ仕込んでるんだなｗ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 11:54:12.25 RMJdO0x1
>>268
1週間くらいサボったら踏み台30分で筋肉痛になった
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 22:17:59.94 vVpdG/ES
トレーナーが一々しゃべるのがたまにうるさいな
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 23:13:29.07 sUbt4cWg
筋トレ20分セット組んでもらったら、最後と最後から3番目にゲットアップ入れられた
この板野郎、ドSか
その後の太陽礼拝は悟りの境地だった
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 23:18:55.09 Ng3v81Jx
ともちん推しか
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/30 23:44:57.66 Ybx5lXxP
今日、本屋で松井薫のWiiFit公式ガイドブック見つけて、
思わず買ってしまった。
たまに代理でトレーナーが交代するのは、二日酔いとか
寝坊して遅刻とか、そういう裏事情があるらしい。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 00:20:00.87 3PmpBJhN
>>273
地獄のゲットアップ２回も入ることあるのかｗしねるｗ
それを素直にやっちゃうあなたが好きデスヨ
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 12:40:25.78 x2B0pXpY
筋肉痛になるのは、普段使ってない筋肉を使ったから？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 13:03:03.34 Xa1gy8i4
毎日３００キロカロリー消費を目標にがんばってるよ
今日もがんばったです
でも毎日やるとひざが痛くなるんだよなぁ。
早く自体重を減らしたいわｗ
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 13:07:43.33 d6JPKum3
ヨガ30分、筋トレ10分、ながらショコ30+30で1時間を10日程続けてたら
フレンチプレスで左腕の筋が痛いのと、片膝が痛いのとで湿布べたべた
はたから見ると痛々しいらしく、今日は休めと言われた
でもせっかく体重が順調に落ちてるから焦る…ヨガだけでもしとこう
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 14:29:45.13 ljrUDvOL
休め休め！
休みを挟まないと、筋肉の「超回復」がはかれないから、逆効果になることもあるらしいよ。
筋肉痛がひどいほどのトレーニングは、無駄に筋肉の破壊だけすすむことになる。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 14:47:20.66 d6JPKum3
>>280
まさに電源つける前だった
ありがとう、頭冷やして今日は筋肉の休息日にします
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 14:55:15.73 REs6kHCy
ダンレボとボクシングだったらどっちがおすすめですか？
wii-fit若干飽きてきました
部屋が狭くてヨガとか筋トレはできなくて;;
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 15:35:20.43 7K48x+Qk
自分も太ももが痛くなったときはセットメニューからランジを外したよ
でもWiiのセットメニューは挿入が不可だから、途中の項目を削除した後で戻す時は面倒くさいな
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:14:42.04 1Huzi6Sd
>>280
筋トレ→筋肉の破壊→休息･睡眠→筋肉の再生
→破壊分を上回る再生＝超回復
超回復理論はこうだったよね。そして徐々に筋肉が増えて
基礎代謝が上がるってことだな。
今日はパレードをやって、パーフェクトマーチを初めて達成！
体重も減って気分よく寝られるわｗ
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 22:57:21.43 xI0/dIr5
>>284
パーフェクトマーチおめ。
自分はせっかく集めた愉快な仲間達が
最後にいつもいなくなるので、かなしい。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 23:40:27.57 Bs1/NCEl
>>282
ボクシングはfitでしかやってないけど、予想としては
減量効果はボクシングのほうが上かな？
ちなみに私の場合、ダンレボは３０分で全身ぐっしょりするくらい汗が出るけど、
息切れするほどではない。対してボクシングは６分やっただけで息が上がるｗ
でもダンレボも楽しいよ～～
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 23:54:33.21 B7ot46tq
久しぶりにwiifitやろうと思ったら電源つかなかった
ちっ
288: 忍法帖【Lv=39,xxxPT】
11/09/01 11:45:22.86 NVwZPiS3
猫を飼ってるんだが
足の裏や横の部分に頭やヒゲをぐりぐり押し付けてくる癖のある猫で
足上げやらリズムダンスやらやってると上げてる足にグリグリ
足下ろすポイントで待ち構えてたりとかで危なっかしいｗ
「足がふらふらしてますよ！」とか言われたりして
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 11:59:34.37 pjhPh+70
猫かわいい。
うちも室内犬三匹いるけどジャックナイフやると顔舐めまくってきたり全員で腹に乗っかってきて邪魔なんだけどかわいいもいいとこ。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 12:00:00.10 thQsBUWt
>>62の飼い主かｗ
291: 忍法帖【Lv=39,xxxPT】
11/09/01 12:26:44.61 NVwZPiS3
なんだこれ超かわいいｗ
うちのは常にうろうろするカンジで避けて足下ろそうとするとそこにまたくるみたいな
足の裏を追いかけるみたいな
踏み潰しそうｗ
部屋から閉め出せばいいんだけど、戸が閉まってると用もないのにあけろとガリガリやっちゃうし
邪魔だけどかわいいからしょうがないｗ
トレーナーに注意されながらがんばるよ
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 22:02:46.59 iqL8njef
猫うらやま
うちは12kgのメタボ幼児が腹に飛び乗ってくる。鉄の腹筋を鍛えねば危うい
食後に５分だけでいいから筋トレをすると、血糖値が下がるらしい
しかし５分だけで終わらないのがWii Fitのいいところｗ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 09:54:11.18 NPInWL1H
久しぶりに再開してボクシングの中級やったら背中が筋肉痛ｗ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 12:48:45.97 bMkPrYNQ
うちの猫は身体水平支持やってる所見つかると
小走りで駆け寄ってきて、顔に顔ぶつけてくるわｗ
トレーナーに「声を出して」って言われてもスルーしてたんだけど
今日初めて声出してみたら、息切れしてびっくりした
声を出すことに何か意味があるのかなぁ
295: 忍法帖【Lv=3,xxxP】
11/09/02 13:30:03.81 9tThc+MZ
うちの猫もヨガマット敷いたら走ってきてゴロンする。ほんと危ないよね。
声を出すのは、呼吸を止めないようにするためじゃないかな。
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 14:29:08.22 tSqwlPoa
腹式呼吸＋身体水平支持でさらに効果が上がる
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 16:35:51.17 JZYHJIic
今まで毎日30分ちょっとやってたんだけど（筋トレ＋ボクシング＋ながらじょぎんぐ＋燃焼系フラフープ）
今日は時間があったので、初めて1時間やってみた。
３０分突破すると、メッセージが出るので、一時間ならもっと誉められるだろうと
ウキウキしていたら、何も言われなかった。
何、このガッカリ感ｗ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 16:54:17.98 EGcjfYRx
>>297
まさに自分も昨日そうだったw
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/02 22:42:10.41 eruwrlgG
いつもながらジョグは、適当なペースでやってるから、
★★の成績しかつかないが、今日は気合を入れて、
元の画面のまま距離を見てやってみた。
10分コースをかなりがんばって3600m、これで結果は
★★★だった。えーこれでまだそのレベル? と思って
調べてみると★4つは10分で4000m以上、20分で8000m以上
30分(ry だった。こりゃ無理だわと思った。
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 09:38:51.28 1ml1ZoNx
★4だともはやジョギングではなくダッシュの域に入ってる
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 11:28:12.28 QV/BcuL3
ジョグ、早く走ろうとするとすぐ前の人追い抜かない？
ほんとそろそろ走らないといけなくて、「大きく手足を振れば…」とか言われても、
無理ｗってなる
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 11:52:13.12 mi7N16ES
ジョギングは近くを走ってるMiiが唐突に転ぶと「あああ！」ってなるからやめてほしい。
普通なら大丈夫ですかって声をかけたりするだろうに、それができないから歯がゆい。
バンクーバー五輪の頃にこしらえたタラソワコーチに転倒されるとはらはらする。
若い子と違っていろいろ心配。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 16:33:10.73 DDpl2rEy
ジョギングしているMiiに、サイクリングで正面衝突する俺は極悪人？
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 22:40:11.57 kzE8M7I5
やってる。
絶対引けないけどｗｗ
あとジョギングで走りまくって
自分で何回もこける。
へん？
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 03:11:51.41 Y7MLiGJ4
初級ジョグ、はじめてやったらふくらはぎ超痛くなった。必死だった。
2度目は楽しくできて★４つだったので感動。
手ブラしつつだったから大きく腕振れなかったけどｗ真剣にやると気持ちいねえ
本物のジョギングもこれくらい楽しければいいのに……
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 06:59:00.85 UwlEk5q4
サイクリングで途中から伴走してくる犬が邪魔
ぶっちぎりたいが、どこまでもついてきてイライラする
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 09:23:27.04 J20EuUZM
>>306
犬に旗とってもらわないの？
私は便利に働いてもらってるけどなw
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 10:50:04.74 bn0az0yg
トレーニングが増えた程度で買い換えるわけない...
と無視して無印やり続けてたけど気まぐれにplus買ってみた
何で買って無かったんだ...
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 13:22:18.30 SVkNG/gk
２時間やるともんのすんごい疲れるぅーー
しかも毎日やると膝が痛くなっちゃうから２日に１回。
でもじわじわ痩せてきてるよ！
wiifit２日に２時間と禁酒、揚げ物禁で１ヶ月に１．５キロ～２キロづつぐらい
４ヶ月連続で減ってる。まだデブだから下げ止らないのかもしんないがｗ
パーティじゃなくてwiifitでダンス系出してほしいなあ。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 16:40:38.90 t407Ff4U
>>308
plusってそんなに違うの？
まだ、無印使ってるんだけど。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 17:00:06.04 XoCqpNMw
>>310
ずっと続けてるカミさんのモチベーションがアップした
ずっとやってなかったオレもまたやりだした
オススメ
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 17:47:08.00 t407Ff4U
>>311
そうなんだ。
ずっと使ってなくて、昨日引っ張り出してみたら、1185日振りですと言われたww
今度こそ続けようと思うけど、モチベーションが上がるならplus買ってみようかな。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 19:51:56.79 hEK39uNa
犬は何度かＡボタン押せばいなくなるよね
私はいつもついてきたらすぐにチンチンチンチンやって追い払うｗ
自転車はハンドル操作がうまくできないから
別の人にハンドルやってもらって私はその人の肩につかまってダッシュ
デュアルバランス感覚？しらんそんなもん
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 20:59:13.41 Y7MLiGJ4
サイクリング、普通に素早く足踏みでいいんだろうけど
つい中腰で小股ダッシュしてしまう。楽しいけど変な汗をかくわあ。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:09:17.53 N2Xc+Ezw
昨日、美容院行ってきてサッパリ散髪してきたんだけど
さっきwiiやろうとしたらトレーナーの彼も散髪しててガクブルなんだけど
思わず電源消しちゃったゎ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:15:11.18 +ZUtmRZJ
>>315
君の後をつけさせてもらったよ…ﾌﾌ…
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 22:16:02.38 rvUMFe/l
９月になったら男性トレーナーの髪型変わってたわｗ
月ごともしくはシーズンごとになんか変化あるのかね
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 23:06:27.46 0qRYa68F
>>313
ジャンプ台や崖落ちなどすると犬はついてこなくなる。
犬のいるスポットはそれぞれ決まっているので、
旗（風船)取りに、必要な場合はそこに行って犬を呼ぶ。
フリーでは、らせんトンネル上がった草原に犬がいるけど、
崖の下からベルを鳴らすと、そいつが上からワンと吠えるｗ
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 23:23:51.15 CbJlevDo
>>317
え…うちの男性トレーナーなんの変化も…
どうせ相手デブだしって身だしなみに手を抜かれた気分だ
明日のトレーニング気まずい
こんなリアリティーいらねえｗｗｗ
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 08:37:32.33 xLsUw7aB
うちはいつも女性トレーナーなんだけど、
休みか何かで代行で男性が来たwww
321: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/06 11:25:46.00 tFZ9mLO+
うちは反対だ
代わりに女性トレーナーがきたｗ
また飲みすぎて二日酔いにでもなったんだろうかｗｗ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 18:57:42.27 nyXMgGaF
二人で飲みに行ったりしないんだろうか。
うちはいつもトレ子さんで、トレ男が来ると拒否反応が出る。
理由はゲットアップの「頑張って！」「くじけないで！」が心にひとつも響かないから。
でもヨガのとき無駄にええ声なんだよなぁ。
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 00:16:08.47 oxxCqjXB
「インナーマッスルを意識して」
どこかわかりません！と心の中で叫んで一人でウケる俺
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 04:07:20.87 wH+dvDdd
319ですがいつまでたっても髪型が変わる気配がありません
ガチできらわれてるの？
そんな妄想で涙目してしまうほど今更wiifitにはまってきた
ダンレボのほうが効率的にカロリー消費するけど、
疲労は明らかにこっちのジョグやアスレチックだなわ
30分があっという間
あと、有酸素の間に挟む雪合戦がすごく面白い
上級でどうしても40人を超えられなくてくやしい
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 07:22:56.15 AHDcgRYV
自分は雪合戦にはまりにはまって、超上級で68人までいった。
2人で終了の時もあるから面白いよなぁ。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 12:41:18.63 bndHVxvb
>>325
68人ﾇｹﾞｰ！ 自分はどう頑張っても44人から伸びないよ。
途中で手が疲れて連打できなくなったりｗ、
あと、一定人数のグループが随時出てきて、最後の１人まで倒さないと次が来ないよね。
いつもそのタイミングを逸しちゃって、最後の１人にやたらてこずったりする。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 14:10:48.93 Xo+ZXtFh
>>323
ひとりじゃ ないよ
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 14:48:02.73 MPBqssXb
超上級はいつも制限時間がくるまえに、ノックアウトされちゃうんだよな
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 16:09:22.59 Ae5Ue0NH
超上級なんて14人が最高で
しかも途中でノックアウトされるというのに
>>325ときたら…！
…うらやましいです
325さんは上級だと何人いけるんですか
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 18:12:37.33 BLbpURxx
超上級はひたすら左右に動き続ければノックアウトされないよ。
あまり速すぎると、一度かわした雪玉のまん前に戻って逆効果だったりするから
１秒弱で左→右に移動、くらいのペースで
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 19:34:11.53 AV/t9D/0
>>323
右に同じく
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 21:19:52.53 AHDcgRYV
325です。上級やってみました。
１回目55人、２回目66人、３回目57人でした。
そのあと超上級やったら7人でしたw
こんなに誉めてもらったのは人生で初めてです。五輪の正式種目になればいいのにー。
左右によく動くけど、無駄打ちも多いです。一度に２回以上とか、誰もいなくても打ったりとか。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 09:16:16.30 zGck7Hz1
>>332
無駄打ちしまくってるけど60人なんて夢のまた夢だー！
うまくやれば可能なんですね
帰ったら今日も雪合戦しようｗ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 10:39:12.13 vFXsqr37
>>332わざわざプレイしてくれたのか、ありがとう
そしてやっぱすごいわ
昨日、上級で初めて40人の壁越えて、☆４つ貰えて喜んでたのに
60人超えとか想像できんｗ
小まめに左右に動くのがいいのは分かってるんだが
もうちょっとで当たりそう、とつい粘っちゃうんだよね
次からノックアウトされないのを目標に頑張るか…
335: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/08 12:54:10.89 xzz6Gq5J
インナーマッスルや骨盤矯正ならバランスゲームやったほうがいいのかな
まずは体重を減らすことを目標にして
ヨガ＋筋トレ＋燃焼フープ、パレード、サイクリング締めにリズムボクシングの１時間コースでやってるけど
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 14:37:54.77 BpZeufB5
普段動かさない、骨格を支えるインナーマッスルを鍛えることで、基礎代謝を上げて
ダイエットにつなげることができる、ということみたいだね。
いまスケボーの上級に挑戦しているが、レベル7をクリアして、それでもまだ★2つのアマチュア級だ。
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 17:07:11.40 yeZyEs5m
>>335
自分はバランスゲームでほぐしてヨガで締める感じかな。
あと筋トレの片足系ね。
骨盤矯正は英雄のポーズとワニのポーズが最強だと思う。
338: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/08 17:25:49.89 xzz6Gq5J
トンクス
バランスゲームはどうにもうまく出来ないカンジで避けてたんだよね
今日から少し取り入れてみよう
片足系と英雄のポーズはセットメニューに入れてたけどワニはやったことないな
部屋が狭いもんでｗ
つい避けてた
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 20:52:14.04 xDTRctqJ
頑張ってるのになかなか痩せない……
なんでだろう、めげる
筋トレ20分＋燃焼系フラフープ(やったりやらなかったりボクシングだったり)＋ながら踏み台30分(時間がないときもあるんで20分の時もある)
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 20:57:25.99 HweIBCuq
そんな急には痩せないよ！（どのくらいの期間やってるかわからないけど）
たぶん太りにくい体になりつつあるんだよ！
自分も体重に変化はあまりないけど、尻とか引き締まってきた気がするよ
だるだるな足も引き締まってきてくれるといいなと思いつつ適度に頑張るよ
気負いすぎると精神的な負担になってしんどくなると思うから
昨日はなんだかイライラしててさぼっちゃったし・・・
楽しくやれないとキツいと思って
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 21:14:35.16 ehibJPop
159㎝94ｋｇからwiifitで10㎏落とし、2年後現在60㎏になりました
大丈夫、続けてれば間違いなく痩せる
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 01:07:09.14 uXgOZqPo
筋トレやってもつかれなくなってきた
体重はあまり減ってないけどBMIはどんどん減る
楽しい！
一ヶ月で164cm 57kgから56kg、体脂肪率は27.5から24.7になった
減りだしたのはここ１週間ぐらい
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 01:26:25.97 qZeVt3OH
>>342
体重とBMIは比例するから、BMIだけ減少することはないよ。
BMIは21.19→20.82で大きな変化ではないじゃん。
あなたの理想体重は59.17kgだから、現状維持で筋力維持がいいと思う。
がんばれ！
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 05:42:56.02 /UkUJTy7
体脂肪率と間違えたんだろw
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 07:38:12.85 +8Dpmuhi
>>343 ありがとう！
>>344まさにそれですw
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 08:50:25.91 BhDN76Xs
>>342
なんかレス読んでやる気になった
ありがとう
347: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/09 10:48:59.01 k/vQcngS
一番最初にからだ測定したら昨日より1キロちょい増えてて
あちゃー食べすぎかなあと思いつついつも通りメニューこなして
最後にもう1回計ったら２キロ近く減（昨日より１キロ程度）減ってたってどういうことｗｗｗ
念のためもう一度計りなおしても変わらないし
ある程度の目安くらいにしか思ってないからいいんだけどさｗ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 11:03:44.99 F6OQBE5D
床が平らじゃないとか。
349: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
11/09/09 13:33:28.61 k/vQcngS
さすがにそれは家としてやばいｗ
350:339
11/09/09 14:32:36.60 wHwjuFbO
>>340
始めてもうすぐ1ヶ月になる。体重が増えたり減ったりで効果がよくわからない…
150㎝の84㎏とヤバすぎる体型なんだけど、82㎏にいきそうでいかない日々が続いてる
でも、前に比べたら猫背がちょっと解消されたし、ジャックナイフで上半身がちょっと起こせるようになった
これも変化だよね？ これから痩せてくると思って頑張ってみる。ありがとう
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 14:42:13.69 vvyv8Vw7
>>350
たった１ヶ月でやきもきするのは損だよ
散々言われてるけど、最初の１ヶ月は脂肪が筋肉に変わって
逆に体重増える人もいる
（脂肪より筋肉の方が重いから）
もっと長い目で見たほうがいいよー
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 14:46:38.65 kjF0tsqZ
>>350
毎日40～50分くらいは運動してるってことだよね？
じゃあ、食事はどんな感じかな？
その身長に体重なら見合った食事量より多かったというのでOK?
だとしたら最低限見合った食事量でジュースやおやつを極力減らしたり、
できるならそれよりももう少し少なめにするとかしたほうがいい。
運動してても食事量が多ければあまり変わらないし、時間もそれだけかかるね。
まだ一ヶ月しか経っていないし、
効果の現れ方も人それぞれだから気長にがんばろう。
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 19:04:59.44 bcnuSX7j
>>350
１ヶ月ならまだまだの時期だよ！
ていうか１ヶ月で劇的に痩せるのは病気と思ったほうがいい・・・ｗ
１ヶ月に１～２キロペースを目標に、くらいがいいんじゃないかな？
停滞期もくるからその時めげないようにモチベ保って
食事制限もいきなりだと大変だから、間食してたならまずそこから削るとか
・・・と自分にも言い聞かせんがら頑張るよｗ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 20:01:11.54 wHwjuFbO
>>351-353
励ましありがとう！
気長に構えないと余計イライラするよね……
ちょっとの変化でも喜んで、モチベ保てるように努力します
実は、ストレス貯まると甘いものドカ食いしててピーク時は95㎏あったんだ
四ヶ月前に思いきって体重計乗ったらそれくらいあって、さすがにヤバイと思って、まずは食事療法から始めたら三ヶ月で10㎏減った
それでも油断するとドカ食いするし、脂肪燃焼ついでに足腰も鍛えようと、wii fit始めてみた
始めた途端に体重が停滞するし、毎日の体重測定で増えた減ったで一喜一憂
こんな短気じゃダメだ。心にゆとりを持たないと駄目だね
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 20:15:18.30 bcnuSX7j
食事制限はもうしてたんだね
時期的に停滞期な気がする
ストレスたまると甘いもの、これすごいよくわかるｗｗｗ
でも我慢しすぎもよくないから、どうしてもって時はチョコとか食べたりするよ
その分目標体重から遠のくのは覚悟してｗ
自分はストレスたまると余計減らないから
適度なリラックスを心がけてる
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 23:27:44.35 Gyl25j44
今日からがんばります！
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 01:05:15.72 1R7mPOAz
ながらジョギングのとき、リモコンが何て言ってるのか聞き取れない
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 02:48:16.94 F4yVZfGM
>>354
Wiifitプラスなら、トレーニング後にマイルームへ行って
カロリーチェックをするといいよ。
食べることに対する意識が変わると思う。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 15:15:56.26 +xEaqs06
>>357
「ペースを一定にしましょう。有酸素運動の効果が高まります」かな？
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 16:21:00.96 2qsUEIoq
最近男のトレーナーが髪くくってて嫌だ
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 18:24:06.45 dweMciek
165cm54kg女
出産してから体重のわりに体がダルダルでお腹とか腕がだらしなかったので引き締めようとwii fit始めた。
ボクシングが楽しくて主にボクシング・フラフープ・ヨガ・筋トレをしてたんだけど、筋肉付きやすい体なのか引き締まるというより段々マッチョに…
普段子供を抱っこするのもあってか特に腕や肩幅がごつくなって、旦那にも「太ったとかじゃなくてなんか大きくなったねｗしっかりしてるｗ」とか言われて凹んだorz
こういう場合は変に筋トレやボクシングはしない方が良いのかな？それともやり方の問題？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 18:50:00.24 dUvBp52u
これで筋肉ついたのならむしろやり方が上手いって事だよｗ
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 19:46:59.57 AKUQE2Pq
>>361
下半身の有酸素が足りないね。今多分、今までの脂肪に筋肉が上乗せ状態で、
太ましくなってると思う
ボクシングの代わりに踏み台かジョグかサイクルしたらどうかな
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 20:32:47.57 B+zO3kk0
トレーニングのあとにマッサージしたほうがいいんじゃない？
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 21:02:41.94 Bs6or6Aj
>>362
動き覚えられなくてgdgdだったけどねｗ
>>363
脂肪に筋肉上乗せ…そうかもしれない。
妊娠前54kg→つわりで48kgガリ筋肉０→63kgムチムチ→出産後48kg→現在
妊娠前は運動もしてたけど今はほとんどしなくなったから筋肉なくなって脂肪ばっかになっちゃったのかな？
ショコあたりを根気良く続けてみる！
ありがとう！
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 21:04:02.36 Bs6or6Aj
>>364
マッサージって筋肉モミモミする感じ？
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 21:26:17.87 B+zO3kk0
>>366
うん
運動する前にストレッチ
した後に筋肉をほぐすカンジで
風呂入ったあととかほぐしやすいとオモ
身長体重を見ると太ってるわけではなさそうだから
筋肉がガチガチになってるんじゃないかと思って
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 07:45:09.62 i7j+Jblx
>>367
運動前のストレッチとかはしてたけど運動後はマッサージとか特に気にした事なかったなぁ。
体もそんなに柔らかくないし今日から柔軟も含めストレッチとかマッサージしてみる。ありがとう！
ごつくなるのが怖くてしばらくfitしてなかったけど今日からまた頑張ってみよう！
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 11:13:28.78 xZqNyUFC
私も産後にwiiで何故かムキムキになったけど、wiiのバランスゲームとヨガのみにしたら
ムキムキじゃなくて引き締まった感じになってきたよ
バランスゲームおすすめ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 21:58:25.96 yIBMbf/T
wiifitってカロリー表示されないよね？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 23:09:57.14 7RF9Jou0
>>370
されるよ
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 23:11:31.36 TpHcfmJX
>>360
まじ！うちの男トレーナーめっちゃ短髪になってきたよ
やってる期間とかで変わるのかな
くくってるの早く見たい！
たまにかわりの女トレーナーくるとあまり頑張れない
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/11 23:58:15.11 ve8EPB6b
>>370
プラスからされるようになったね
私は女だけど女さん使ってる。声が癒される
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 00:06:03.77 x6BkLT8f
なんというか、トレーナーはmiiと同じで、普遍的で可もなく不可もなくなイメージで、
誰もがベターに利用できるキャラっていうコンセプトで開発側は作ったんじゃないかなあと予想してるんだけど(根拠なし)
個人的に男トレーナーさんの顔や体格がすごい好みだｗ
声も合わせて好き。
女トレーナーさんはまだ出てきてないからわからん。
最初は無個性に感じたけど、ああいうトレーナー実際にジムにいるよね…っていうギリギリのリアリティがあるから不思議。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 01:18:44.62 vdd/IqVT
今日体重が0.6kg増で今週3回目の言い訳orz
つぎやらかしたら、ウィーボ君に言い訳しすぎと
怒られそうだ。
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 01:24:59.13 0mt6o7+G
言い訳機能あるけどさ、個人的には痩せた理由機能のほうが欲しいや
たまにガツンと体重落ちてるとき、後からなんでだっけ？って思い出せなくなるし
運動メモと比較して分かる範囲ならいいんだけど、
長風呂したとか忙しくて食事とれなかったとか、そういうのと区別がつかない時あるもの
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 10:39:31.39 YVKilZ1w
>>376
自分も細かい事を日記代わりにつけておきたくて、
いっそフリーメモ機能があれば良かったなと思ってた
文字入力は面倒だけど
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 10:54:29.47 xG0Slfgy
手帳にでも書いとけば？
食事メモと合わせれば
良いモチベーション材料になるよ
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 11:30:37.02 YVKilZ1w
手で書く方がもっと面倒だし、置き場所を忘れちゃうので元々手帳は持たない派
その点Ｗｉｉならどこに置いたか分からないなんて事にならないし
フリーメモがあれば良いと思った、まあ自分の我が儘でしかないなｗ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 12:30:17.41 0mt6o7+G
レコーディングはパソコンで管理してるけど、体重変化は全部wiiで管理したいからなー
食べたものリストは仕方ないけど、せっかくグラフにまでなっているんだから、
wiiだけ見れば全部分かるってのが一番便利だと思う
次世代機では１日２度計測・保存できるようになってて欲しい
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:14:32.34 JNkCzHMA
これで体脂肪率計れるようになれば完璧なのに
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:22:09.64 YVKilZ1w
>wiiだけ見れば全部分かるってのが一番便利だと思う
自分もこれがＦＡだ
次のバージョンがソフトで出るかハードで出るか分からないけど、期待したい
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 20:55:56.43 Pf6Umho6
>>381
体脂肪、オプションのコントローラーとかで測れるようになるといいなー。
BMIだとやっぱり前進具合がわかりにくい。
いま体脂肪計買うか迷ってる…