11/12/30 13:43:44.25 1JejCKAb
>>822
途中で断念するなら「万年」とは言えない
意志が弱くてリバウンドを繰り返してるのに
「ずっと頑張ってる」みたいな言い方は何だかな～と思う
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 18:49:28.90 RJN/XRj7
万年ダイエッターと聞いても、ずっと頑張ってるんだなんて印象持てないわ。
何回もリバウンドしてるんだなぁ…としか思わなかった。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 11:35:13.31 wBNK2yGs
あけおめあげ
報告無いのは皆年末年始でリバった？私はそうだｗ
今年の４月でダイエット始めて一年だから、目標まであと４kg痩せるぞ！
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/03 14:35:26.54 /QL2N3pu
>>825
御察しの通りです( ´Д｀)
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 17:44:01.28 YzuT4Gfp
前回>>817
現状維持
その通り！リバウンドを繰り返して痩せにくく、たいした努力もしてなかったって意味で万年です。
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 14:54:33.23 G/UMlZTQ
あけおめです！
>>786です。
>>821さん
>>822さん
忘れずに覚えていただいていて本当に嬉しかったです。
恒例の月末怒涛業務＆年末業務で私生活が破綻して睡眠不足やら携帯紛失やらで書けませんでした！
ようやく少しだけ通常生活に戻ってこちらにも復活！また時々お邪魔しますがよろしくお願いいたします。
[開始日]2011/5/9
[身長/性別]162cm/女
[初期値]80kg/47%
[前々回]61.1kg/31.8%
[前回値]60.2kg/31.3%
[今回値]60.0kg/31.0%
[当面目標]59.0kg
[最終目標]50.0kg
[方法]
糖質制限1日100g以内
ウォーキング4000歩/目標、時々スロージョギング(週1目標
最近は運動目標を殆ど達成できてない。
[コメント]
殆ど普通の生活です(笑)運動もノルマ化をやめてあくまでも目標程度に…。(しかもあまりやれてない。)
マイナス20kgを3ヶ月近くずっと維持している！とプラスにとらえる考え方もあるか…？(苦笑)
実は12月は他社出向と出張の連続であまり体重測定も出来ず、でもたまに自宅に帰って測ると常に60.xで61には行っていませんでした。
ダイエットしている実感がない(笑)苦痛や無理な努力が全くなく、そのぶん減量ペースは超ユルユルですが、
微妙にほんの僅かずつ減っているっぽい？と思うことにしています。
糖質100g以内はご飯お茶碗軽く2杯なので普通に食べ、野菜と魚と肉と卵を必ず取り
カロリーは2500までなら気にしないで、バランス重視で生活しています。
多分いつかは50kg台になれると信じて、増えないようにキープすることを第一に続けようと思います。
不規則な生活で食べる時間や食事回数もバラバラですが、
ほぼ何をしても｢増えない｣のはとてもありがたいです！
ユニクロのはくフリースというパンツがＭサイズがブカブカでＳに買い直したことがこのお正月の一番嬉しかったことです！
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 16:58:17.03 7SLJF/3W
>>828
おかえり(｡･_･｡)ﾉ
リバらずキープできていたんですネ！私も気になっていました。
このスレも寂しくなってしまった。何人の人が続けているんでしょうか？？
そういう私めもリバって６６から７０超えしてこのスレを落第しちゃいまして、元の巣から出直しなってます(/_;)
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/06 18:49:26.10 fsr7RmNA
前回>>820
[開始日]7月1日
[身長/年齢]157ｃｍ/28歳
[初期値]74kg
[現在値]60.3kg
[今月目標]59kg
[最終目標]48kg
[方法]カロリー計算 、踏み台、自重筋トレ
[コメント] 年末食べ飲み放題状態でしたがギリギリ60台キープ出来ました。
が、明日飲み会があるので越えてしまう恐怖心もありますが、楽しむことを優先にします。
でも年末年始と今までの壁60台が重なってしまい、ちょっと気持ちが焦っています。
踏み台がWiiで物足りないけど専用台は家族に反対され、音が静かに感じたエアロバイク購入を迷っています。
もし今月壁を突破出来なかったら脱出の為取り入れたいと思います。
831:705=755
12/01/06 19:54:42.81 3AZZiFVr
[開始日]9/12
[身長/性別]158cm/女41才
[初期値]75kg/47%
[前回値]68.2kg/39.0%
[今回値]63.4kg/37.0%
[当面目標]61kg →1月31日まで
[最終目標]52kg →54kgに
[方法] ウォーキング10000歩・カロリー制限・ストレッチ・コアリズム
[コメント]
年末年始何とか乗り越えました。11月下旬にちょっと病気をしてしまい、
12月はひたすら歩く、歩くを実施。
あと、インド式エステに2回通いました。
前回書き込んだのが11月13日、今日までに何とか4.8kg落ちてました。
今年も頑張りましょう
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 10:41:01.91 ibZqLNxr
久しぶりの報告。
前回>768
[現在値]66.8キロ
[当面の目標]3月末に64キロ台
[最終目標]55キロ
年末に体調を崩して68→66に。
正月は持ちなおしてなんとか維持中です。
正月に久しぶりに会った実家の家族に｢昨年の夏より痩せた｣
｢お腹まわりと足がすっきりした｣と言われて嬉しかったです！
引き続きゆるゆると頑張ります。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 16:02:15.09 WDARIyqG
前回>>777
[開始日]9/10
[身長/年齢]167/♀
[初期値]83.4kg/？%
[現在値]69.8ｋｇ/33.4％
[方法]まったく守れてない1400kcal制限、スロージョグ、筋トレ
[当面目標]69ｋｇ
[コメント]
怪我して運動禁止、約二週間痛み止め等複数くすり飲んでたせいか
それとも動かないのにいつもどおり食べてたせいか
みるみるデブって一時74.8ｋｇに…正月だったせいもあるかな…
薬止めたら元に戻ったけどあまりにも急激に増えたもんだからびびった
まだ運動は無理なので今月は散歩とカロリー制限のみで現状維持目指す
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 11:51:05.67 tslPf9HA
前回>>800
[開始日]2011/4/1
[身長/年齢]169/34
[初期値]75kg/35%
[現在値]67.0kg/27％
[当面目標]63kg/BMI22.1(一年かけて)
[最終目標]59kg
[方法]踏み台・ｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ・筋トレ・ヨガ・５食ダイエット
年末年始で見事に太り、67kgから68.8kgに…
必死こいて運動したがまったく戻らず焦っていたら、５食スレが立っていたのでやってみた
５日で元に戻りました。なのでずっと５食ダイエットします
運動はWiiFitで筋トレ、室内ジョグが主になってきました
66台が見えることもあるけど、なかなか痩せない…。来月こそは66台キープしたい
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 00:26:53.74 TArRWbuY
前回>>814
[開始日]9月22日
[身長/年齢]159/36
[初期値]72kg
[現在値]62.9kg 34.5％
[当面目標]60㎏
[最終目標]55㎏
[方法]ジョギング、ウォーキング、ビーチボールバレー、
腹八分目、バランスの良い食事を摂る
[コメント]
このところ飲み会が続いていて、食欲を抑えるのが大変です。
たまに誘惑に負けてたくさん食べてしまうこともありますが、
翌日を少なめにして調整しています。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 16:10:59.95 mkxqP0nw
前回>>828
[開始日]2011/5/9
[身長/性別]162cm/女
[初期値]80kg/47%
[前々回]60.2kg/31.3%
[前回値]60.0kg/31.0%
[今回値]60.0kg/30.0%
[当面目標]59.0kg
[最終目標]50.0kg
[方法]全く守れていませんが、一応糖質制限1日100g以内目標
殆どやってないウォーキング4000歩/目標、時々スロージョギング(週1目標すら達成できず)
[コメント]
かなり長期間に渡り、全くといって良いほど変化無し。運動してもしなくても、食べても食べなくても何を食べても60.Xkgとはこれいかに…？？
サイズも変動もなく、平和な毎日。
これではいけないと分かっていながらあと1キロが落とせません。
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 23:06:27.21 VA9p8IJk
[開始日]1/25
[身長年齢]163cm22歳
[初期値]74kg
[最終目標]55kg
[当面目標]68～70kg
[方法]カロリー制限、運動
[コメント]
今日からお世話になります。
私は今、大学四年で３月に卒業予定です。
卒業式に袴を着用するのですが、デブかつ骨格がガッシリしているので、似合わないんですよねorz
今の時期からダイエットを始めて月2～3kgを落とすペースでは卒業式までには大して体型は変わらないでしょうが、それでも出来るだけ後悔のないような姿で大学を卒業したいです。
最終的には一年近くかけて-20kgを目指したいです。よろしくお願いしますm(_ _)m
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 23:32:06.79 sLjJI8WJ
ここの人たちみてると170/62の自分が痩せて見える。
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 10:02:45.76 6DP0/tkt
>>838
下をみて安心するのは人間のサガだが、あえて書くことか？
身長同じだがその体重だと全然痩せて見えないよ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 10:40:30.94 d0NdBssp
>>839
いや、62なんて痩せてみえないはずなのに、ここを見ると痩せて見えるから不思議～って言ってるんだが。
？？？
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 10:46:08.96 d0NdBssp
>>839
身長違う人から見たって170/62の体系なんて痩せて見えないのに、同じ身長だけど～とかあえて書くことか？w
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 20:54:25.07 P90F5tXG
スルー検定ですよ
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 23:36:15.61 B+MoZG5m
前回>>832
[開始日] 9/1
[身長/性別/年齢] 163cm/女/35歳
[初期値] 73kg
[現在値] 68.6kg ウエスト88、下腹部96、ヒップ95.5、ふくらはぎ38（月1、月末に測定する）
[当面目標] 3月末までに64キロ台
[最終目標] 55kg
[方法]
気がついたら腹筋を意識して腹を引っ込める
暴食をしないで、ゆっくりと腹八分目を心がける
寝る前にストレッチ、脚揉み、ラジオ体操など、その時に出来そうな軽い運動をする
夜（入浴前）－朝の体重差が0.6キロ以内になるように心がける（食べすぎ防止）
[コメント]
全然上記方法が守れてません。ストレスから食に走る癖があるので
この1ヶ月は確かに良く食べてました。体が重いです。
たまにラジオ体操、ストレッチ、足揉み、足パカをやってはいましたが
とにかく食べ過ぎてました。
なんとかここで踏みとどまって、少しずつでもいいから右肩下がりの体重に
していきたいです。