12/01/16 11:51:05.67 tslPf9HA
前回>>800
[開始日]2011/4/1
[身長/年齢]169/34
[初期値]75kg/35%
[現在値]67.0kg/27％
[当面目標]63kg/BMI22.1(一年かけて)
[最終目標]59kg
[方法]踏み台・ｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ・筋トレ・ヨガ・５食ダイエット
年末年始で見事に太り、67kgから68.8kgに…
必死こいて運動したがまったく戻らず焦っていたら、５食スレが立っていたのでやってみた
５日で元に戻りました。なのでずっと５食ダイエットします
運動はWiiFitで筋トレ、室内ジョグが主になってきました
66台が見えることもあるけど、なかなか痩せない…。来月こそは66台キープしたい