12/01/14 16:02:15.09 WDARIyqG
前回>>777
[開始日]9/10
[身長/年齢]167/♀
[初期値]83.4kg/？%
[現在値]69.8ｋｇ/33.4％
[方法]まったく守れてない1400kcal制限、スロージョグ、筋トレ
[当面目標]69ｋｇ
[コメント]
怪我して運動禁止、約二週間痛み止め等複数くすり飲んでたせいか
それとも動かないのにいつもどおり食べてたせいか
みるみるデブって一時74.8ｋｇに…正月だったせいもあるかな…
薬止めたら元に戻ったけどあまりにも急激に増えたもんだからびびった
まだ運動は無理なので今月は散歩とカロリー制限のみで現状維持目指す