11/11/08 11:42:31.25 VYN5yFTB
こんにちは
前>>725
[開始日]5/9
[身長/性別]162cm/女
[初期値]80kg/47%
[前々回]59.7kg/30.9%
[前回値]60.3kg/31.3%
[今回値]60.2kg/31.8%
[当面目標]59.0kg
[最終目標]50.0kg
[方法]糖質制限、ウォーキング、時々スロージョギング(週1～2回)
[コメント]
運動なし3日
体脂肪ダウンのため今日こそは何かしようと思います。まだ生理は来ないなー。おかしいな？
>>727
私も元は80kgの巨体でした。野菜も未だに大嫌いです。運動も苦手で。
栄養バランスが良いとカロリーが高くてもそうそうは太らないみたいに思います。
低カロリーで栄養偏ってると一番だめだった気がする。お腹がすくだけで食べたい願望ばかりアップしてしまった記憶が。
私も半年毎日記録をつけてます。時々忘れる日もありますので完璧ではないけど！
気持ちを新たに再スタートダッシュ頑張って下さい。