11/10/18 10:58:37.35 G58sYroV
こんにちは
前>>627
[開始日]5/9
[身長/性別]162cm/女
[初期値]80kg/47%
[前々回]63.3kg/33.1%
[前回値]63.5kg/32.9%
[今回値]62.0kg/32.5%
[当面目標]62.0kg→61.0kg
[最終目標]50.0kg
[方法]糖質制限(50～100ｇ/日に緩和)、ウォーキング＋ジョギングで計4000歩
[コメント]
この体重を計らず一週間普通に食べていました。復食が成功してついに62kgに！体重計壊れてるかと思ったぐらいです。
ハードな糖質制限から脱出し、今はハードな運動もしないで日常生活の中で動くように心がける毎日です。
しかし糖質制限して走りまくったりしても全く痩せないのに、普通に食べて運動止めたら痩せるとか意味がわかりません。
人に聞いたら糖質制限の場合、標準に入って復食に成功するとこうなるらしいです。信じがたいけど信じたい気もする。
とりあえずしばらくは62kg台にいられるよう頑張ります。
当面目標を61kgにしました！