11/09/13 23:20:24.12 cn5/XJpy
こんばんは＾－＾
前回>>463
[開始日]7月13日
[身長/年齢]156ｃｍ/27歳
[初期値]72.85kg/35.1%
[現在値]63.7kg/30.8%
[方法]腹筋背筋100回、踏み台昇降30分×4、腰フリ15分、自転車こぎ（横になって）200回
[コメント]今日でダイエット初めて２ヶ月経ちました。1200カロリー以内でやっていましたが、
やっぱり計算するのが面倒でこの頃やっていません。でも食べる量は確実に減ったし、
油っこいもの、カロリーの高いものを食べることも少なくなりました。体重が順調に減って
いるのでこのままやっていこうと思います。
運動はきついけどこれからもがんばります！