11/08/09 08:39:16.83 ZBnhT/Nn
おはようございます！
前回>>206
[開始日]6/1
[身長/年齢]168㎝/35歳
[初期値]78.0㎏
[現在値]67.4㎏/34.0％
[目標値]50.0㎏
[方法]
腹筋 階段上り下り1F～6F往復 踵上げ下げ 腰回しなど 食事制限
[コメント]
洗濯機から洗濯物を取る時に片足を後ろにあげていたら「弾丸ジャッキー！」
と息子に言われて笑ってしまった(笑)今日も頑張ります！
11/08/09 08:39:16.83 ZBnhT/Nn
おはようございます！
前回>>206
[開始日]6/1
[身長/年齢]168㎝/35歳
[初期値]78.0㎏
[現在値]67.4㎏/34.0％
[目標値]50.0㎏
[方法]
腹筋 階段上り下り1F～6F往復 踵上げ下げ 腰回しなど 食事制限
[コメント]
洗濯機から洗濯物を取る時に片足を後ろにあげていたら「弾丸ジャッキー！」
と息子に言われて笑ってしまった(笑)今日も頑張ります！