13/01/19 21:27:47.20 lu2yT8zZ
おから生で食べちゃだめなの？
ポテサラみたいに、生おからとツナ水煮混ぜて
ツナサラダ作って、
ノンオイルドレッシングや低カロリーマヨかけて毎日食べてる。
ダイエットというか普通においしくて。
生おから300ｇで60円くらいだし。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 01:45:01.85 k+pA7/yH
>>973
>>941
別に加熱したって味かわらないからチンぐらいしろよ。水分は後から足せるだろ。
975:947
13/01/20 15:17:48.00 KlfCOb1b
薄力粉をアーモンドパウダーにして作ってみた。
ちゃんと固まってくれたしそれなりに美味しく出来たと思う。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 15:27:41.19 k+pA7/yH
レシピみてみたけど、このレシピで小麦粉全量をアーモンドプードルにしたなら、
フィナンシェみたいな仕上がりかなぁ？
元のものとは全く別物だろうけど、おいしそうだね。
おからのお菓子なのに材料費的にもカロリー的にもリッチだｗｗ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 15:46:06.37 KlfCOb1b
アモパは５４ｸﾞﾗﾑ（お菓子作り用の一袋がその量だったんで）
その分おからを多くしますた。
タマゴは共立てでがんばった。
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 21:34:33.97 qIPT2ueX
乾燥おからでおから蒸しパンを作ったら
生おからで作るより美味しく感じたから
飽きるまでおやつはコレにする。
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 23:26:06.98 KjG6S772
ホットケーキミックスで作るスコーンに大量におから混ぜてレーズンとくるみいれたのが好き。
おからが入ると全粒粉とか雑穀が入っている感じの食感になる。
いつも適当だけど、かなり入れてもちゃんとまとまる。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 00:56:46.06 jbiIYHAJ
おからヨーグルトケーキ、
欲張って砂糖少なめにしたら美味しくなかったので
レモンカード作ってたんまり乗せた
ウマイけど高カロリーすぎ本末転倒
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 14:58:51.25 KwUpiBZG
>>962
いい奥さんっぽいな～
蒟蒻レシピ漁ってみよう
雑穀米の残りご飯とおからを混ぜたパンを作ってみた。砂糖バターは無し
塩味利いて素朴な味で美味しかった。小さいの１個で満腹
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 17:06:39.01 jqzahR8U
おから蒸しパン、乾燥で作るとしゃりしゃりするんよね
まぁなれたけど
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 21:02:26.43 Z0HXALPD
>>982
粒子の細かいやつを使うか、荒めでも先に水分を抱かせるようにして使うとマシだよ。
油分入れる場合は最後に。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 22:18:56.41 jQWHNblR
今日の晩ご飯は自家製出汁でもつ鍋風の味噌鍋
具はニラ・もやし・豆腐・人参・蒟蒻・鶏胸肉
鶏肉は皮と白い脂肪の部分をとって、フードプロセッサーでツミレに
大量のもやしと蒟蒻でお腹膨れるからご飯は無しで
２食分くらいの量なのに３００円以下
〆に味噌煮込みうどんｉｎチーズをしたいけど、ダイエット中なので我慢
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 12:39:42.76 gzfqlG5A
>>983
先に水でふやかして少し置いて送ってことか。
確かに作るときにふやかして他から試してみる
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 22:47:45.17 XBSMf+zR
ダイエットの強い味方キャベツが高騰している今
オススメの野菜教えてくれ
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 22:54:30.71 nfBA/bhu
大根
おろしてなめこ（めんどくさければなめたけ）と酢入れて食え
安いし腹持ちいいしローカロリーだし最高だ
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 11:58:04.99 qdtBjxoH
もやし最強
なんなら自分で育てればいい
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 16:16:53.42 xYIew9fg
豆苗
98円くらい。一度カットして水に浸けるとまた生えて二度美味しい
田舎ならこの時期白菜がただみたいなモンｗ
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 16:40:22.44 v0YBBSge
白菜もレタスもトマトもネギもほうれん草も全部不作で高騰中だよね。
普段は割高なカット済みパックは据え置き価格なので選択肢いり。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 18:05:01.47 UcON4Yu3
不作の時は食べないでいいお
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 23:43:10.89 lFoBxf+q
自分は味でいえばトマトが一番好きなんだけど高いからいつも我慢してる
里芋とか箱で安いときは買うかな
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 23:58:13.68 XoH5k/YO
バナナあまっていたから、牛乳とパルスイートで煮込んで
乾燥おから投入でけっこういけた
けど牛乳が結構なカロリーなんだよなぁ。ていし牛乳にしてみるかな、味なくておいしくないけど・・・