【40kg台】30kg台を目指すスレat SHAPEUP

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43:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/07 09:35:14.31 QGR/TKQ/
>>35
体重 ３５キロ

朝 なし

昼 キンピラ キムチ サラダ 脂身なし蒸し鶏胸肉

夜 サラダ たけのここんにゃく鶏肉肉煮物 冷や奴 鶏胸肉蒸し一切れ

-５００

クランチ ４００回

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