11/08/17 15:00:59.04 peXlQwyz
>>233
どれくらいの期間ダイエットしてるのか
どれくらいの期間で太ってるのか分からないけど
私の場合、BMI19台で停滞期に入ったな～
約3週間の停滞期中は他の運動も試したり試行錯誤しました
私はもう少し食べて(1100-1200kcalくらい)運動もたくさんしてましたよ
1時間ウォーキングの時間があるのなら
もう少し強度の高い運動にしてみてはどうでしょう
11/08/17 15:00:59.04 peXlQwyz
>>233
どれくらいの期間ダイエットしてるのか
どれくらいの期間で太ってるのか分からないけど
私の場合、BMI19台で停滞期に入ったな～
約3週間の停滞期中は他の運動も試したり試行錯誤しました
私はもう少し食べて(1100-1200kcalくらい)運動もたくさんしてましたよ
1時間ウォーキングの時間があるのなら
もう少し強度の高い運動にしてみてはどうでしょう