11/08/04 18:22:07.85 FaZhLTza
【身長】152
【体重】40
【目標体重】39
【目標達成期日】特になし
1キロジャスト痩せて、30キロ台って言えるようにしたい
176: ◆ZnbWT/GqOU
11/08/04 20:35:11.22 j+QCOx5s
>>166
【本日の体重】41.4kg
-400g
明日は飲み会。
呑みすぎ食べ過ぎ気を付けよう‥
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 07:48:37.72 oWE9sVWZ
>>168
155/46.5
ひとまず、過食は治まりました。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 14:48:11.75 4WoFdGBj
>>177
2日で1キロ!?すごい。
無理しすぎると私みたいに、
無茶ぐい→超食事制限→ｲﾗｲﾗ無茶ぐいの無限ループに陥るから気をつけてね。
将来シワたるみになって返ってくるんだろうなぁ(´;ω;｀)
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 16:06:04.61 oWE9sVWZ
>>178
1日で、マックでソーセージマフィン5つを食べるのを連続でしたり、菓子パンを一気に7つ食べたりと、物凄い過食ぶりでした。
このスレの皆さんは凄く痩せてらっしゃるのでモチが上がります。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 19:18:03.36 EmOf2faW
>>175
39.8キロ
一応30キロ台だけど…
181: ◆CK9CiZuzhg
11/08/05 21:18:28.42 mKywBI1R
【身長】154.5cm
【体重】33.4kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/05 21:30:52.83 665NweWg
>>181
顔から下うｐしてほしい どんだけ細いのかみてみたい
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 08:38:46.79 DT0BGdW6
【身長】１５７
【体重】42．8
【目標体重】39
【目標達成期日】９月29日
へらない。みんなやせてていいな
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 10:23:31.56 453M5jMR
>>180
39.4キロ
あと0.4キロ…
185: ◆CK9CiZuzhg
11/08/06 17:26:47.27 dsmltts6
【身長】154.5cm
【体重】33.5kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22
なかなか落ちない・・・。
昨日食べ過ぎたか。
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/06 19:54:48.74 453M5jMR
>>184
39キロジャスト、目標達成
もうちょっと痩せるからこれでやめるか迷う
187: ◆ZnbWT/GqOU
11/08/07 06:45:53.17 l+qFArgq
>>176
【昨日の体重】41.3kg
-100g
案の定、飲み会で42.8kgまで増えたけれど、何故かすぐに元に戻った。
不思議。
このまま順調に減ればいいな‥
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 06:56:31.88 VVBkYefQ
>>177
155/46
今朝生理がきました。
暫くの間の過食の原因がわかって一安心です。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/07 19:05:29.54 lYyZK4S2
>>186
38.8キロ
キープするつもりで食べてたのに減ってた、まぁいいや
190: ◆CK9CiZuzhg
11/08/07 21:45:18.25 gV1SQ7q4
【身長】154.5cm
【体重】33.7kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22
また増えてしまった。
気合い入れなくちゃ。
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 07:39:57.49 Z2CUsS06
>>189
38.6キロ
また減ってた
ＢＭＩも17切ったし、維持でいいや
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/08 15:33:02.85 FN/nlS2U
【身長】156
【体重】41.5
【目標体重】38.5
【目標達成期日】9/30
－3㎏ がんばる！
お腹をすっきりさせたいです。
193: ◆ZnbWT/GqOU
11/08/08 21:22:41.55 aapO8IAs
>>187
【本日の体重】41.3kg
+-0kg
昨日、昼からﾊﾞｲｷﾝｸﾞだったけれど増えなかった。
良かった‥
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 08:53:15.19 8r41VfzG
30キロ台だと献血出来ないんだね、初めて知った
趣味だったのに
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 18:13:45.53 ZWf8q2sW
150cm 39.8kg 16％
ガリ嫌いの彼氏には痩せ過ぎと言われるけど、脚が…太もも46cm、ふくらはぎ30cm。下半身だけ落としたいよ～
196: ◆ZnbWT/GqOU
11/08/09 20:00:49.22 Lzd4j4LZ
>>193
【本日の体重】41.5kg
+200g
浮腫みの所為かな‥
197: ◆CK9CiZuzhg
11/08/09 21:22:36.92 tgKseRPE
【身長】154.5cm
【体重】33.8kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22
明後日、突然友達と会うことに。
明日は、断食しようかな。でも、食べちゃうんだよね。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/09 23:11:52.45 Gi7mV7iy
>>194
自己申告だから別に大丈夫じゃない？ 自己責任だけど。
私、37kgだけど特に何も言われないし体調も悪くならない。
余程、やつれて見えたら流石に止められるかもしれない。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/10 14:56:34.26 imzWJlQJ
>>50 久々カキコ
33．5 キロ
昨日
朝 なし
昼 味噌汁うどん四分の１玉 甘酢唐揚げ４つ
夜 サラダ トロロ芋 玉ねぎ薩摩揚げ一個 焼売一個 鯵開き半分
クランチ６００回
今日 朝 なし
昼 キムチ 鯵開き少し 玉ねぎ薩摩揚げ半分 ゴマこんぶ 高菜 ご飯８０グラム トロロ芋
夜 こんにゃくとか予定…
夏バテと暑さで体重落ちる…
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 08:03:46.62 sR5EXDZY
>>191
38.6キロ
そんな食べてないのに減らないな
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 08:45:42.12 ZBeDtE9D
>>188
155/46
生理前に過食した分、あと1kgがどうしても減らない。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 10:05:34.81 PH9w3upk
>>12
久々書き込み。しっかり食べながら41.8kgまで落ちました。
脚も良い感じに筋肉がついてきました。筋肉質な脚目指してるので嬉しい。
やっぱりジョギング最高です。
203: ◆ZnbWT/GqOU
11/08/11 19:48:37.19 ZKk9qweL
>>196
【本日の体重】41.5kg
+-0kg
ｼｮｺ始めたら筋肉付いてしまったらしく中々減らない‥
体脂肪率は10%に減ったけれど。
体重を減らしたいんだよ～
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 20:36:11.67 q58NobcZ
153/41
夏バテでスイカばっか食べてたら2kg痩せた。
このままゆるゆると39kgになるといいなー
205: ◆CK9CiZuzhg
11/08/11 20:48:00.55 2B2TbRru
【身長】154.5cm
【体重】33.3kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/11 22:29:47.02 sR5EXDZY
>>200
39キロジャスト
増えた
207: ◆CK9CiZuzhg
11/08/12 22:46:25.13 ecqjnWzD
【身長】154.5cm
【体重】33.1kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 09:30:24.63 Kr+V/Vo4
初カキコです
【身長】151cm
【体重】42.2kg
【目標体重】とりあえずは39kg
最終的には35kg
【目標達成期日】30kg台には今年中
7月の頭には47.5kgありました
まだまだ下半身が太いので
頑張って痩せたいと思います
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 18:20:36.35 VBexH8pq
154、5cmの33kg代の人さ、
頻繁に書いてるって事はネタじゃないんだよね。
悪いけど150cm代で30kg前半って、
病的で全然魅力ないと思うんだけど…
見た目と体重って違うよ？
筋肉や胸ある？
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/13 19:04:20.48 KSdd4zlk
【身長】154.5cm
【体重】33.1kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22
>>209
胸は、Bカップです。
ずっとウォーキングをしていたので、脚は筋肉質です。
ふくらはぎが太いのが悩みです。（太もも36㎝・ふくらはぎ27cm)
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 10:05:47.25 yKM0fyld
体脂肪5%の女がＢカップなわけないじゃん
ネタだよ
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 12:31:16.31 lWZOX2/C
>>201
155/50
生理が終わったというのに過食。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 14:53:35.16 SxLt9Z4Z
>>206
38.8キロ
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 15:44:13.42 OPHzVoEH
>>208
どうやって痩せたんですか？
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 17:44:21.91 wU8mpUTP
>>214
208です
１日一食お昼だけ食べてます
あとは水分で空腹を
紛らわしました
216: ◆CK9CiZuzhg
11/08/14 20:54:27.29 vmBDOGCJ
【身長】154.5cm
【体重】33.1kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22
あと100g、なかなか落ちない・・・。
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 22:23:15.50 ycKYTyk4
この拒食症ガリガリメンヘラもう書き込みすんな
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/14 22:47:01.02 5z1wtpg/
そんなこと書いてるﾋﾏがあったら痩せる努力をしろ
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 00:34:06.12 klocNH0T
【身長】153
【体重】44.9キロ
【目標体重】38
【目標達成期日】九月半ば
第一段階は42キロが目標…
今の時点でも木のイスとかに座るとお尻の骨が痛くて長時間座れなかったり、床にうつ伏せになると骨盤の骨が痛くて もうこの体制無理だあ…
ってなるんだけど皆こんなもんなのですか？
50キロからダイエットしたので…。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 07:56:53.09 m2+ZFbbZ
>>219
私も152センチで、50キロから38キロまで落としたけど、座ってて痛いってことはないかなぁ…
スペック似てるね、頑張って！
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 12:42:47.99 0HqrxAiW
モデルの八鍬里見ちゃんが150センチ33キロだって。
33キロはいきすぎだとも思うけど、全身の画像みたらああなりたいとも思う。
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 14:15:35.01 a0C7BiDh
>>192
40.6㎏
お盆でなんだかんだ食べさせられたけど少しは減った
40㎏早く切って9月末には安定させたい
地道に動こうっと
223: ◆CK9CiZuzhg
11/08/15 17:14:29.83 JQT96+aq
【身長】154.5cm
【体重】32.7kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22
やっと落ちた。
あとは、維持するのみ。
維持がまた大変なんだわ。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 19:25:08.76 496m13+M BE:2405139449-2BP(931)
>>219
骨格の華奢な人のマネをしたら痛い目見るよ（－－；
あまり無理しないようにね。
その体重で既に痛いくらい骨が浮き出てしまってるのなら、
あなたのベスト体重は４７ｋｇ／体脂肪１７％くらいだと思う。
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 19:54:53.71 957rqlwR
30キロ代なんて病気だろｗ
そんなガリガリな女に魅力なんかねぇよ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/15 20:04:52.16 m2+ZFbbZ
39キロジャスト
これ以上肥えたらだめ！
227:222
11/08/15 20:17:58.92 a0C7BiDh
いいなぁ30㎏台
体脂肪も16～17%くらいにはしたい
今は20%前後
お腹がすっきりしてて、
適度に引き締まった脚がいいのね
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 10:39:55.95 0zyk/ZxY
１４７センチ
３４キロ
生理が来なくなった…体重落としすぎなんでしょうか？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 11:27:05.51 kJgC96Da
>>228
たかだか身長－113で痩せすぎって事は無いでしょう。
標準体重位じゃない？
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 14:30:00.75 BQgS0I8l
BMI15台が標準なわけ無い
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 17:04:57.87 0zyk/ZxY
>>229 たかだかってあんたどんだけ拒食症脳なわけ きっしょ…
それとも228よりガリガリなわけ
逆にデブなわけ
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 20:07:01.74 1NZupyKa
148センチで32キロの人知ってる
体はかなり細い。でも骨格が細いし、食も細い
ガリガリって印象はないけど、あー。棒みたいって言う印象はある。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/16 20:52:51.27 d02R2ASS
スレチですが、他に該当するスレが無い(？)ので質問させてください。
[年齢]21[性別]女
[身長]158[体重]48～50
[体脂肪率]22～25←日によって誤差？あり
[目標体重]とりあえず45kg
特に暴飲暴食してないし適度に運動してるのにどんどん太っていく…
今日の食事例を挙げると
朝:納豆ご飯、味噌汁、ゴーヤチャンプルー
昼:カレー(犯人分)
夜:ヨーグルト
筋トレ(腹筋、背筋、腕立て伏せ、腹斜筋など)、1日１時間ウォーキング、寝る前にストレッチ、ヨガ…
なんでだろう(;_;)誰かアドバイス求む
234:kawai0623
11/08/16 21:23:14.76 +BgNHl3g
【身長】154.5cm
【体重】32.8kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 03:52:10.60 sZW24lHF
>>212
155/48
凄いデブ。
このスレの皆さんはどうしてそんなに痩せてるの？
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 11:20:29.48 Tf6yHolt
140センチ台で身長－110とか適用できるとおもってんのかｗ
170センチで60キロだと約20.8
160センチで50キロだと約19.5
150センチで40キロだと約17.8
140センチで30キロだと約15.3
こんなにBMI変わってくるのに。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 11:28:45.54 BEKyZyfL
そのBMIも低身長になると変わってくるよ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/17 15:00:59.04 peXlQwyz
>>233
どれくらいの期間ダイエットしてるのか
どれくらいの期間で太ってるのか分からないけど
私の場合、BMI19台で停滞期に入ったな～
約3週間の停滞期中は他の運動も試したり試行錯誤しました
私はもう少し食べて(1100-1200kcalくらい)運動もたくさんしてましたよ
1時間ウォーキングの時間があるのなら
もう少し強度の高い運動にしてみてはどうでしょう
239: ◆iY6IU34xwU
11/08/17 20:27:34.95 6IgvC0/9
【身長】154.5cm
【体重】33.1kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/18 15:11:06.84 V75jwSZE
【身長】163
【体重】45.5
【目標体重】39.9
【目標達成期日】2012年2月
ダイエット開始した時の
体重は54Kgでした｡
ここのところ停滞期です｡
多めにみて毎月マイナス1Kg減らせていけたらいいなと思ってます｡(気持ち的にはもう少し早めに達成したいけど…)
体脂肪率は17～20をウロウロしている｡
241: ◆P0dEC6pTSA
11/08/18 20:02:43.14 PGn4Sc4J
【身長】156センチ
【体重】48キロ
【目標体重】39キロ
【目標達成期日】今年いっぱい
つい最近40キロ代に突入できたので、次は30キロ代に。
とりあえず8月中に47キロ切りたいです。
夜ぬき、乙女体操、早寝早起きでここまできたのでそれ継続していきます！
242: ◆iY6IU34xwU
11/08/19 21:21:02.33 M+QE0NQ0
【身長】154.5cm
【体重】34.1kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22
旅行行って、疲れて、大過食。
1kg増えてしまった。
土日は、ほぼ断食かなー。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 22:49:11.61 /3kuYABT
過食癖が治らないかぎり、断食したって目標には届かないよ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/19 23:03:45.84 3M7hpPDq
デブ乙。
その人は充分痩せてるし。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 13:24:11.23 qFMl9qK/
アホ？
痩せてても３年以上も過食と絶食を繰り返してる摂食障害が羨ましいのか？
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 14:12:33.56 h2hOa242
>>245
はっ？
>目標には届かないよ
これ書き込んだ馬鹿さ、喧嘩腰で煽ってるよ
それ以上痩せなくても痩せてるし
食べ過ぎて1～2㎏ぐらい一時的に増えることもあるし
目標体重読めないの？
目標には届かなくても充分痩せてるじゃん、この人、心配するレベルだよ
羨ましいって発想自分にはなかったわ
デブ乙。が図星でよっぽど悔しかったんだね( )
247: ◆iY6IU34xwU
11/08/20 19:59:38.67 +UCC84fN
【身長】154.5cm
【体重】33.5kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22
たくさん食べたけど、痩せてた。
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 21:16:50.47 1tpyWNE3
>>245
おまえみたいなデブスストーカーは二度と来るなｗ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 21:18:53.31 ab/BHuEW
みんなガリだね…
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 21:44:51.34 33iTfKfw
関係ないデブも出没するけどね…
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 21:45:29.48 zAT1Pi/O
嫉妬せずにいられないんだろう
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 21:58:02.42 VmzKFFYP
ここって30キロ台を目指すスレだよね？
既に30キロ台の人はスレチなんじゃないの？
出来ればそういう人は【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】ってスレがあるから、そっちに移動して欲しい
正直、今のこのスレは30キロ台目指す過程の参考にならない
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 00:22:32.88 3p1f8AyV
【身長】148
【体重】40.8
【目標体重】38
【目標達成期日】10/1
とりあえず、目標は38キロ様子をみて、もう少し絞れそうなら36くらいまで絞る
1200キロカロリー以下くらいの食事制限
朝と夜にショコ一時間づつやってます
7/1から始めて、44.5→40.8体脂肪31→25%になった
あと一息
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 02:28:06.61 wpe8BqFm
>>253
すごい！
よければ食事内容とかも知りたいです！
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 03:10:05.09 3p1f8AyV
>>254
年寄りが食べるような料理
例えば、煮豆や野菜のおかず、酢の物を食べる
ご飯やパンは朝か昼。白米じゃなくて、麦飯やマンナンヒカリを混ぜた物、雑穀米
これを百gに分けて冷凍してる
夜は朝食のような食事(醤油をかけて食べるようなやつ)や夏バテのときに食べるようなあっさり料理かな？
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 08:25:46.25 2cYKAljU
>>208
41.8
初めての41キロ台
ただ下剤を使っただけでの
41キロ台だと思うけど
うれしかった
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 13:48:16.96 h/B86x8z
434 ：名無しさん＠お腹いっぱい。
2011/08/20(土) 20:14:16.78 ID:+UCC84fN
>>379
154.5cm/33.5kg/5%
朝：目玉焼き1個、キャベツ130gと玉葱40gのサラダ、ノンオイルドレッシング
昼：無調整豆乳200ml
夜：銀鮭の塩焼き110g、トマト170g・キャベツ175g・玉葱35gのサラダ、ノンオイルドレッシング
間：ストライド4箱
258: ◆iY6IU34xwU
11/08/21 20:50:42.37 iyKHbC0h
【身長】154.5cm
【体重】33.3kg
【目標体重】33.0kg
【目標達成期日】8/22
今日で、ここでの書き込み止めます。
300g明日になったら、減ってるかな？
体重計のないところに行くので、分かりません。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/21 21:13:06.01 sXkPN1P8
あなたスレチですよ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/22 13:14:43.70 p/w6A1DS
>>222
40.1㎏
ウォーキング、スクワット
もうちょいで39㎏だ
便通をもっとよくしたい
腹筋か自力整体にしようかな
あんまり色々は出来ないし
食事は3食地味、ゆっくり味わって食べる
おやつにガツンとみかんとかピノも食べてます
261:253
11/08/28 00:41:09.12 cpjyqImO
今日、39.9になったw
限りなく40にちかい39.9999とかだろうけど、もうここに書いたらダメだよね。
目標は38、あと少し頑張る！
262: ◆ouJxy7g.4A
11/08/28 19:30:17.74 Cj5iQcqb
【年齢】17
【性別】女
【身長】146
【体重】42
【目標体重】まずは41kg最終的には30kg代
【目標達成期日】年明けの勝負の日までに…
筋トレ続けます!( `•ω•´)
263: ◆ZnbWT/GqOU
11/08/28 20:04:24.33 E+BrfEVy
>>203
久々に書き込みます。
【本日の体重】42.3kg
+800g
お盆やTDLで飲み食いしまくってしまい増加。
反省。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 20:40:06.74 Qj3jZO3f
24歳
女
身長161
現体重40.5
42→40にダイエットしたんだけど
こっから体重がびくともしねーよ・・
39.9にさえならない；；
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/28 23:05:32.82 IFSSWy74
【身長】164
【体重】44㌔
【目標】39㌔
【目標達成日】９月17日
もともと、40㌔だったけど
去年の冬に激太りて、50㌔まで。
とりあえず彼氏の誕生日までに
痩せたい。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 14:35:54.04 TJb8Rg4O
>>260
40㎏ジャスト～
お昼ご飯食べる前にはかればよかったかな
まぁキープですね…
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/29 15:12:40.59 1CtgBh4+
>>265すごいですね～(;´д｀)
あたしは今からウォーキングです、
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 09:07:18.91 bcEoGNvk
41.3！
始めた頃に比べたら1.6kgくらい減った
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 16:45:51.87 2dP4swF+
【身長】156cm
【体重】44.8kg
【目標】38kg
【目標達成日】10月末
さすがに2ヶ月で6.8kgも落とせるか不安だけどいけるとこまで頑張ってみる！
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/31 17:27:55.79 hglmPjgB
今日はダンスして、腹筋と踏み台運動とウォーキング。
ご飯はお粥と、ヨーグルトに梨だけ。
今から、バイトだから汗かいてこよ～(;´д｀)
明日から学校だから、誘惑に負けないように頑張ろ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 11:25:23.41 9fzMg7+u
夏休み明けでみんなからお土産貰ってしまった(´;ω;`)
美味しそうううう
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 21:10:43.10 BXctRXAA
久々カキコ
１４７センチ ３４キロ
朝 チョコリングパン半分
小さい栗菓子
昼 サラダ カキフライ一個 小イワシ煮一口 アメリカンドッグ一個
たくあん
夜 サラダ きんぴら 金時豆 納豆一パック
ジョギング五キロ クランチ６００回
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/01 22:08:07.27 78Lj4yz5
>>142
158/40.4
目標達成できなかったorz
でも、今日からまたがんばる！毎日運動！
【目標体重】39kg
【目標達成期日】11月1日
274: ◆ouJxy7g.4A
11/09/02 23:15:43.24 OcNTM7hx
40.95kgになった。
がんばるがんばる。
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 07:19:32.93 zusGezxK
皆さん頑張ってるね！！
私も39kg目標に頑張ってます。
【身長】152cm
【体重】(9/1)49.8kg→(9/3)47.0kg
【目標】39kg
【目標達成日】11/5(誕生日)
7月始めは40kg前後だったのに
夏休みとストレスが重なり過食に…
丸々と太って着る服がなくったから
気合い入れて短期間でスリム体型に戻す！！
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 11:16:53.80 ZztJQA/L
【身長】 164cm
【体重】 45.5
【目標体重】 39
【目標達成期日】2011.9.22
【体脂肪率】 16.1％
【性別】女
もともと、体はやせ体質で痩せてて
体重は42㌔しな無くて、ひどく
痩せてた時は、36㌔まで痩せた
食事の量は、人一倍食べてたけど
太らなくて
だけど去年の冬に激太りして
今の体重。もともとモデル体型
だったから周りにかなりピザ
扱いされて悩んだ…
せめて39㌔まで痩せて維持したい
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/04 19:05:30.96 QRFjxqOD
カラオケで三時間歌ってきた！
飲み物はヘルシア緑茶と烏龍茶のみ(^o^)
ストレス解消にもなるし、最高のダイエットだと思う！
でもカラオケでダイエットスレってないよなあ…
なかなか40キロがキープできない(/ _ ; )
41kg止まり…
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 09:39:14.08 dC8WWaOC
【身長】 156.3
【体重】 43.1
【目標体重】 39
【目標達成期日】 年内に
昨日二食置き換えしたら44オーバーからガクッと減った。
来週実家帰って美味しいものたくさん食べるから、調整しとかないと…
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 15:44:34.07 BEzTSigw
>>266
40.0㎏、安定してしまってますw
ストレス溜めないように、食事制限そんなにしてないのがダメなのかな
今、39.5～40.5くらいの間をいったり来たりしてる…
体力落とさないで、38～39くらいになりたい～
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 15:56:44.62 23DFAEIC
便秘のせいで全然体重動かない…
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/05 23:21:43.18 W0KlBqFo
今日目標だった、24インチのジーンズを試着したら、余裕ではけて、拍子抜けした。
何かモチあがった！ちょっと付き合いが続いて39.3～40.8を行ったり来たりしてるけど
最終目標37まで、がんばっておとすぞー！
２４以下のジーンズってなかなか置いてないね
地方のイオンはダメかな？ライトオンならあるだろうか
282: ◆ouJxy7g.4A
11/09/06 06:34:39.67 4XXy4lrS
二キロ減らしてようやく見た目が自分なら分かるくらいに少し変化してきた
ダイエット板に住み着いてまだまだがんばるぞ！
今日は40.85kg
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 10:04:38.34 tepHQdT1
>>281
マウジーとか細身でオススメ！
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 11:58:37.28 m/YZoMaP
30キロ台になるには痩せ体質でない限り少しの食事制限は必要だと思う、 子供の体重なんだから。痩せ体質以外の読モとかマジ食べないからね
でも野菜増やしても炭水化物食べないと便秘なる(´Д｀)
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 12:58:16.69 2priBCbh
147cm/42
４年前は35キロくらいだったのにピーク45キロ。
履いてたジーンズ全部だめになったからせめて今年中に38キロまで頑張る！
食べるの大好きだから食事制限しても反動が大きい。キープが難しい！
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 13:05:21.87 1/7i3SIj
>>283
例えば同じ24でも細身なのかな？
教えてくれてありがとう。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 15:51:20.44 tepHQdT1
>>286
なんか私はUNIQLOの22とマウジーの２２くらいだとUNIQLOの方が余裕がある気がする！
作りが細めの気がする。
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 19:19:02.37 FV0TRQVb
UNIQLOはデブ仕様だよ、デブが自分でもこのサイズ入る！！やせた？ミ☆みたいな
マウジーやギャルブランドは細身
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/06 19:47:12.87 tepHQdT1
>>288
やっぱりそんなんだ～！だいぶちがうなあとおもってて。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 05:05:01.03 DV3eeFZi
外食とアイス＆飴中毒が続いて太った。
太ったら好きな人が冷たくなった気がする。
目標(39kg台)達成したらまたアタックする！！
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 10:54:33.85 8/mtjmUM
>>276です( ノД`)…
体重44.5 体脂肪率14.9％
生理まであと一日だから、落ちない
生理終わったら落ちるかな？？
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/07 18:22:14.35 nCDRTJbM
昼ご飯ゼロカロのゼリーで済ませちゃった(´･_･`)そういうことしてもリバウンドするだけだって頭では分かってるけど…どんどん追い詰められた気分になる…
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/08 07:39:01.08 z+lbxYou
>>276です。おはようござ！
体重43.9体脂肪率14.6
生理始まって少し落ちたかな…
あと4.9㌔やせなきゃ!!!!
まだ生理二日目だから、期待して
運動頑張ろー！
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/09 06:00:34.10 ofQRG+Qm
ついに40.2！！
きてるきてる！
体脂肪率も十代だ(^-^)
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 01:21:28.10 plNDQgq9
まだ先は長いけど３９kgで安定させるように頑張る！！
今朝152cm/45.8kg
目標達成したら好きな人に再チャレンジ！！
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 02:11:49.51 6kO53+zz
39～40kgをうろうろしてる
最近は少ない食事量でもイライラしなくなってきて、その上3食のごはんが楽しみになってきた
常に39kgを維持できるようにもうひと踏ん張り
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 07:09:09.07 r0HF5C7c
>>294です
今日40.05
ほあー!!惜しいw
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 22:46:47.61 s2U0bqCS
こんなスレあるのか
ここにはデブはいなそうだ
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/10 23:36:14.69 r0HF5C7c
>>298
私は身長146cmなので妥当ですよ(^-^)
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/12 16:51:59.89 bxTwofB+
少しずつだけど痩せてきた！
１１月の誕生日までに絶対に目標達成して
大好きなあの人にアタックするぞ！！
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/13 06:41:02.66 r2pJOz1r
40.00(>_<)おしい！
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/14 17:48:38.52 XwAYmIFp
153cm48.9kg
去年の夏より8キロは増えてしまった。
がんばるぞ。
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 05:23:34.50 B9/7kxy/
早く痩せたい
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 05:55:19.16 tJqiq61o
151、41~42キロ
現在42キロ
９月頭からスロージョギング始めて体重増えたし、ふくらはぎまで太くなった。
下半身デブなのでとにかくお尻からふともも痩せたいのですが、
ジョギングで足痩せた方いませんか？
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 06:39:11.73 Foc0jNug
40.00
なんでこれ以上減らんのじゃ(ｰｰ;)
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 06:41:10.82 Foc0jNug
てかみんな150cm代じゃないか。
私は140cm代なのに30kg代じゃない
ほんとに情けないわ
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 11:52:22.57 VvTzpy0L
>>306
私なんか130ｃｍ台なのに47キロちかくですよ・・・
なぜ痩せない！
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 12:43:38.03 AsrgbC+z
身長158
体重43.5
目標体重38
ダイエットなんて自己満だし自分の納得いくまでがんばる
ウエストも足もサイズダウンする
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 14:11:37.86 exbHQ020
>>307
痩せない、っちゅうか、なぜそこまで太った？
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/15 23:31:28.31 SFL/DPqe
160㎝40㎏
4㎏落として、もういいだろうと満足してたんだけど
今日「50㎏くらいでしょ？」と言われた…
食事制限だけだったから見た目はまだブヨブヨなんだな。
運動で引き締めて38くらい目指します
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 00:15:09.79 3TeydgmC
>>310
10㎏も間違えられたの～？
それって、女なら嫉妬かも・・・
男なら冷やかしか女の体重に疎い人なんじゃないかな・・・
違ってたらゴメンね
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 01:00:30.02 gdPr3wCN
>>311レスありがとうございます。
言った相手はオッサンで、女の体重に疎い人だと思いたいのですが…
絶食に近い状態で、痩せたというよりもやつれた感じで
20代前半にしてお婆さんのような弛んだ体型になりました。
やはり適度の筋肉は必要ですね；
あなたのレスで数値がすべてじゃないと再認識できたので
これからは程々の食事制限と運動で頑張ります。
ありがとうございました！
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 01:36:37.67 gW63nzom
勝手ながらすいません
すごく痩せてるし羨ましい
そんなおっさんほっといてしまぇ
おっさんから痩せた!?ていわれても嬉しくないさキモいだけ
痩せたていうワードが嬉しいだけさ。
わたしもﾀﾞｲｴｯﾄがんばる(最近は痩せないけど)から頑張りましょう
ｴｲｴｲおー
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 06:26:12.97 Az0xFOdd
39.8！！
ついにきましたー！
誤差だと思うけど嬉しい
キープするぞー！
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 09:10:13.23 jsAr2AEA
157/40.6
痩せない痩せない
あーやせたい
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/16 09:11:14.56 jsAr2AEA
157/40.6
痩せない痩せない
あーやせたいやせたい
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/17 17:08:15.18 Vgc0oDmu
146/46.9
ってでぶだよね？？(T_T)
夏に42切ったのに
一ヶ月で5kgリバウンドー(>_<)
一ヶ月で5kg落としたい！！
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 01:49:21.17 GYxYGQVt
154/42.1
あともう少し…
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/18 19:11:35.83 nnl7kDSt
145/41 目標：38㎏
ここ5年くらいずっと38ｋｇキープできて調子よかったのに、気が付いたら増えてるので元に戻したい…
ひとまず月マイナス1㎏くらい、今年中に痩せること目標！
38になる前は34まで落ちたことがあったけど、すっごいガリガリに見られてたよ。
38でも、そこそこ細身に見られていた(見た目だけで「40㎏ないでしょ？」って献血も断られる)
このスレ最初から見てると150cm↑でも35㎏以下目指してたりするけど、大丈夫？
人のこと言えないけど、ただ無暗に体重落とすんじゃなくてスタイル改善したほうがいいと思う。
私はカーヴィーダンスをしてみてる…健康的にダイエット頑張ろう！
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 00:13:52.20 IN89NeX/
身長148cm 体重40.8kg
一日のうち、軽い状態で計ると39.0kgになる。常に30kg台でいたい
目標はとりあえず年内に36kg。でもその数字になっても見た目に変化があまりなさそう
34kgくらいまでは落としても大丈夫かな～
ダイエット始めてもうすぐ２ヶ月（うち２週間程さぼったけれど）になるけど、体重も見た目も変化ない…
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/23 21:10:05.73 2nkSFnJT
【身長】 164cm
【体重】 39.8kg
【体脂肪率】 5.0％
【性別】男
ウエストは55cm、太ももは38cmくらい。
あんまりガリガリになるのも良くないね。
体力がないから、チャリで坂道を上がったりするのにしんどい。
URLﾘﾝｸ(l.pic.to)
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/26 22:00:35.79 MOxM8nQo
【身長】 156.6cm
【体重】 41kg
【体脂肪率】 21%
【性別】女
体脂肪減らしたい。１０月上旬までに３８kgになれるように頑張る！！
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 16:43:15.66 nTWsYrbn
【身長】 155cm
【体重】 43kg
【体脂肪率】 16%
【性別】女
一時期42.2kgまでいったのに気が緩んで戻っちゃいました
あと3kg頑張ります!!
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 00:14:42.38 tsqHhwfa
体重はあくまでも重さを表す数値であって、それ以上でもそれ以下でもない
もちろん極端に重すぎたり軽すぎたりすれば問題だが
簡単な方法で測れて誤差も少ない数値として多くの人が目安にしているに過ぎない
ダイエットにはげむおまいらみたいな輩は、数字に支配されてんだよ
何キロ代を目指すとかね
体重至上主義のダイエットを実践するのはやめなさい そもそも体重ってあんまり人に言わんだろ？
体重にこだわる人が本当に気にしているのは数字そのものではなく見た目 つまり体型のはず。
引き締まった体型を望んでいるのなら 体重の数値よりも体型そのものを変えるために努力せい 以上
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 09:18:15.39 fo606MWi
私はデブスです、まで読んだ
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/09 22:56:58.44 9YwMM1qM
【極一般的な骨格の女性用】
病院行け ガリ 痩せ 普通 ぽちゃ デブ ピザ
162cm 38kg 41kg 44kg 48㎏ 52kg 56kg 60kg
158cm 36kg 39kg 42kg 45kg 49kg 53kg 57kg
154cm 34kg 37kg 40kg 43kg 47kg 50kg 54kg
150cm 32kg 35kg 38kg 40kg 44kg 47kg 50kg
146cm 30kg 33kg 36kg 38kg 42kg 45kg 48kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か
【骨太・骨格が大きい女性用】
病院行け ガリ 痩せ 普通 ぽちゃ デブ ピザ
162cm 41kg 44kg 48㎏ 52kg 56kg 60kg 65kg
158cm 39kg 42kg 45kg 49kg 53kg 57kg 61kg
154cm 37kg 40kg 43kg 47kg 50kg 54kg 57kg
150cm 35kg 38kg 40kg 44kg 47kg 50kg 53kg
146cm 33kg 36kg 38kg 42kg 45kg 48kg 50kg
体脂肪 7% 10% 13% 15% 17% 20% 23% 25% 27% 30% 33% 35% 37% 40%
病的な細さ←境界線→女性の理想←境界線→女性ではない別の何か
女性視点の女性の理想体重「痩せ～普通」
男性視点の女性の理想体重「ぽちゃ～普通」
ダイエット板の女性の方々の数千レスも参考にさせて頂き、
各身長における見た目の変化の度合いも体脂肪による主な推移なども
大体の女性の方々に合うように、全て計算に入れて作成しました。
この数値は（拒食・過食や偏食、過度の運動不足・筋力不足・隠れ肥満の場合を除き）
現実的な見た目重視などにも直結・対応出来るように考えて数値を並べてあります。
もし宜しければ、是非、ダイエット板の各スレのテンプレとしてもご活用下さいませ。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/12 01:07:25.52 qTDbSJ/s
不毛な論争を生むだけじゃね
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 12:52:34.00 z5WbOpJZ
40.2になってた
39kg台突入秒読み？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 13:09:27.15 z5WbOpJZ
そういえば、40kg台の人はバストどれくらいあるのか気になる
私は今E65～F65くらいなんだけど、30kg台入ったらさすがに減っちゃうんだろうか
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 13:46:36.82 FWHZoIsH
【身長】 164.5cm
【体重】 42kg
【目標体重】 38kg
【目標達成期日】 今年中
こんなスレあるんだね。
仲間に入れてください。
やっと45キロ切ったと思ったら42キロまですぐだった。
多分30キロ台行けると思うんだ。
ご飯はサプリ飲んでるから食べなくても大丈夫。
胃腸を刺激する為にアガーや寒天、ムチンやカラギーナンをお湯に溶かして飲んでる。
ウエストも50センチ切りたいし。
手首は親指と人差し指でもゆるゆるです。
頑張ろうね。
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/16 17:37:00.27 zYx+YcN2
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 10:39:57.02 /UAco3k8
私骨太だから、30kg台は諦めた
体脂肪率15％になっても40kg切れず
周りからは「40kgないでしょ」と言われて、ガリガリ扱いだったけど
ジョギングと食事制限で半年で6kg落としたのに、過食でリバウンド
体重にとらわれて、食事制限が厳し過ぎたからだと思う
野菜や調味料のカロリーも怖くなったし
過食落ち着いたし、またダイエット始めたけど、体重は目安程度に、サイズ重視する事にするよ
皆さんもあまり数字に神経質にならないようにね
私みたいに苦労が水の泡なんて、アホくさいから
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 11:15:26.42 Et2cwK3s
30kg代諦めたのになんでこのスレに書き込んでるの？
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/17 21:46:08.23 W/CSMidX
まぁこのスレの大半は女性だろうけど
男は50キログラム越えた女は全員デブだと認識するから そこら辺はご留意を
あと時の断面を切り取るような行為は罪深いので あくまで時の流れのままに年をとってください
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 05:51:26.52 IByCqtQT
【身長】 156
【体重】 40
【目標体重】 38
生理始まって暴飲暴食してしまった
死にたい…
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 23:32:44.26 pSOuGv/o
生理着たら40.3に！あと一歩
小学生か中学生以来だっけ、こんな数字
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 10:36:17.50 yRhLhr4A
【身長】 152.8
【体重】 44.0
【目標体重】37.0
【目標達成期日】まずは今年中に40切る！
食事と簡単な運動とバイトでがんばります！
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 14:40:43.23 5YvSUCrD
>>336だけど今日とうとう39.8になりました！
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 16:09:09.62 IweQxo3m
>>338 おめでとう
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 07:22:30.29 4HXdWDzL
あと一歩って時に外食だったり
誰かの誕生日パーティーだったり
なかなか目標達成できない。
片想いの恋力でなんとか40切りたいな～
好きな人は細マッチョでスタイルいいんだ…
彼と釣り合うボディーになったら
今以上に攻めの姿勢でアタックする！
恋を叶える自信をつける為に頑張る☆
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 23:05:54.70 BGF4wck2
>>340
体こわさない程度に頑張れ～！
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 00:09:15.60 8jZ+pfVT
おれのかみさん163で56だけど痩せ型だからなあ。。
そんなに痩せる必要あるのかな。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 20:13:42.64 rR0NOaFS
>>302
私もほぼ同じ体型と状況
痩せてるねーって言われて調子のって食べまくって大惨事。
ダイエット失敗しまくっていまに至る。
まず年内に五キロだな
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 08:31:08.99 ToN75NNz
163で56なら痩せてはいないだろｗ
BMI21で標準体型。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 22:03:03.45 o0iKsfBM
その身長で45
39になってみたい。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 05:17:53.82 OIXZa8pi
40kg→39kgになってるところ。
嬉しいけど、身長は146cm。
ここの皆見てると…150代の身長なんですね…落ち込む
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 17:58:36.96 jR0E5XI6
あげ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/13 19:36:42.07 DuprEdnn
160.5/40.2～後半をウロウロ。
ここから増えたとしても減ることはなさそうorz
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 10:43:59.24 jXc5McXc
158/41.5
あと1.5kgが減らない！
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/14 22:00:59.23 3OFJpGfF
168/41.7
最近は42キロのあたりを行ったり来たり・・・
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 00:41:02.06 X/R+B007
【身長】 153cm
【体重】 45kg
【目標体重】 39kg
【目標達成期日】 今年中
頬と太もも落としたい
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 00:52:47.94 LM5dlKyq
>>326
これ合ってるの？
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 09:18:21.39 nxPVrySz
身長151
体重40.6
ずっと37kgだったのが大学入って43まで増えちゃって今戻し中です。
今月中に38まで頑張る！
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 00:34:28.72 pca/yV1z
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355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 20:46:16.26 3i61zkao
>>346
自分も145センチで元の39キロ目指してるから、気持ち凄い分かるw
ちなみに今46キロ…下っ腹が減らない…
毎日ビリーの基礎プログラムとヒップホップアブスの全身燃焼プログラムとカーヴィーダンスやってるんだけどねw
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 16:23:23.99 7CYHzraX
>>350
168センチで30キロ代本気で本気で目指してるならもう考え方が拒食症のレベルだよ。えびちゃんだって同じ身長で48kg。158で40kgで充分モデル体重なのに更に10センチ高くてその体重は痩せすぎ。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 10:48:58.03 50hqJD3E
【身長】150
【体重】46
【目標体重】39
【目標達成期日】2月
今月からはじめてようやく42.9kgになった。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 14:18:48.57 TRVeEg8J
>>357
どんな方法で痩せたのか教えてもらえませんか？
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 01:35:03.12 CLKBpF8A
【身長】161
【体重】43から。現在は39.5～40
【目標体重】37
【目標達成期日】12月11日
1日断食したら食欲がかなりへりました。
間食をヤメ、週に2回30分ウォーキングしてます
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 02:13:56.41 frJ39nJF
いま身長154.7センチ、体重42.4！
目標は来年までに40キロ以下
今日からがんばる！
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 16:13:05.02 G9hcxEcI
>>359
理想の数字…自分は40.3～41で、ここから動きませんorz
短期間で落したんでしょうか？
他に間食以外で生活の中で気をつけてる事はありますか？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 16:25:23.17 3IkaKeZD
>>361
あんまりお腹が空かないので摂取カロリーは一日に600キロカロリーもないと思います。昔は2000kcal近くたべてた。
運動はしませんが、ゆっくり食べてます。
よく噛んで。
10月11日から始めました！
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 18:13:47.27 v90F1tw6
【身長】153
【体重】44
【目標体重】42
【目標達成日】今年中
あー頑張れるかな(/_;)
私って痩せない体質なのかと思ってしまう………
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 21:45:40.60 UVHIiZNd
153㎝52キロ→40.7キロ！
４月から始めてやっとここまできました
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 22:32:41.64 CFxXKbvJ
>>364
すごい！えらい！よく頑張った
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 07:55:33.25 evhTAGWb
【身長】157
【体重】41
【目標体重】38
週末食べ過ぎた。
最近ぜんぜん頑張ってない。
小さくなりたい。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 16:05:49.52 KuuaxK8x
週末食べすぎてしまう。
平日の反動だけど
何か怖い
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 16:28:01.29 4+oJ8TgB
やっぱりみんな150cm代なのか…しにたい
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 10:33:24.73 9996WA6l
158センチ 40.7キロ
先週は39キロ代まで落ちたのにリバウンドorz
38キロまで落としたいのに何してるんだろ
気合い入れなきゃ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 21:45:39.76 xIaQPqra
【身長】157
【体重】40.5
【目標体重】38
週末の外食と、残業後の夕食が原因
とりあえず早く30キロ台になりたい
今日はたくさん運動した
明日も減ってますように
お腹ぺたんこになりますように
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 17:34:01.42 MdAANhkF
144/38
あと三キロ痩せたいけどなかなか難しい…
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 09:50:47.88 ABykhPuq
165cm
50kg→41kg
一年かけてがんばった！
38までいきたいけど気持ち悪くなりそうでちょっと怖いｗ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/24 19:09:13.84 KeKCltFz
【身長】157
【体重】40.2
【目標体重】38
来月旅行だから、今月中になんとか30キロ台まで行きたい。
週末は半身浴で絞る。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/27 03:07:26.03 3I+Je6If
>>372
すごいですね！
何をしてそんなに痩せたんですか？
私はゆっくりダイエットできずに痩せてはリバウンドをしてしまうので理想の痩せ方だと思いました。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 06:37:01.56 Cr4RB4zU
【身長】145
【体重】43
【目標】37
【期日】1月末
48→35→43 見事にリバウンド
今日からまた頑張る
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 07:08:48.62 bXAv1N8h
【身長】151♀
【体重】40.3
【目標体重】36
【目標達成期日】一年
体脂肪は18から全然下がらない
あと少しで30いけそうなのになかなかいかないし
見た目はデブだし細くないしだから絶対30いきたい
377: ◆AeDGT6WSx6
11/11/30 20:17:39.33 g+I2GG+/
【身長】154 ♀
【体重】41.0
【体脂肪率】13.8
【目標体重】35.0
【目標達成期日】 3/3
初めまして。
定期的に、報告に来ます。
378: ◆AeDGT6WSx6
11/12/01 16:40:04.30 fviApdv/
【身長】154 ♀
【体重】39.6
【体脂肪率】14.0
【目標体重】35.0
【目標達成期日】 3/3
今朝測ったら、落ちてたけど、
また過食ってしまった。
明日は増えてること間違い無し。
379: ◆AeDGT6WSx6
11/12/02 19:34:56.81 /KgYLTMk
【身長】154 ♀
【体重】39.3
【体脂肪率】11.3
【目標体重】35.0
【目標達成期日】 3/3
今日も、過食してしまった。
明日は増えてるだろうなあ・・・。
【食べたもの】
ツナマヨおにぎり
赤飯おにぎり
アボカド1個
林檎大1個
柿1個
オレンジ2個
みかん2個
鶏もも肉の生姜焼き200g
鮭の西京焼き1切れ
マカロニグラタン
キャベツサラダ
ガム2パック
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 02:25:49.49 KnPL4sUq
>>359です。
現在38キロジャスト
食欲出てきたので800kcalに増やしました。
おでん
チーズケーキ
野菜
チョコ
合計800
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 17:51:37.40 /aBnHsyI
【身長】 148
【体重】 41
【目標体重】 38
【目標達成期日】 １２月３１日
ダイエット用にと買ったおからクッキーがウマすぎて、
１週間でクッキー１kg完食。推定３５００kcal。
自分あほだ…。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 19:47:53.60 wC/r89QZ
お菓子はウマすぎると、手（口）が止まらない。
理性では止めようと思うのだが、麻薬中毒みたいなものか。
手の届く範囲に置かない位しか対策ないな。
酒やタバコには全く興味ないんだが。
383:357
11/12/03 19:51:40.01 E0Z0QAv2
最近サボってたら43キロ台に戻ってしまった。
今日はいつもの筋トレに加えてショコやったので一週間内に戻るといいな
>>358
返事遅れてすいません
私は腹筋腕立てレッグマジックと食事を和食に変えたらわりとするする減った。
筋トレは回数数えんのめんどいから曲の歌の部分ひたすら動いて間奏部分で休むようにしてる
384: ◆AeDGT6WSx6
11/12/03 22:34:25.20 7etea7xE
【身長】154 ♀
【体重】38.5
【体脂肪率】12.7
【目標体重】35.0
【目標達成期日】 3/3
今日は、本当の過食。
3000kcal食べた。
明日からダイエット頑張る。
【食べたもの】
南瓜200g
くるみ35g
甘栗50g
はんぺん135g
煮豆180g
菓子パン1個
ブドウ280g
赤飯おにぎり1個
マカロニグラタン
オレンジ1個
林檎1個
プルーン1パック
アボカド1個
豆乳1本
竹輪半本
ごぼう天半本
ガム1パック
385: ◆AeDGT6WSx6
11/12/04 20:31:55.58 Y/HwXR8h
【身長】154 ♀
【体重】39.5
【体脂肪率】12.0
【目標体重】35.0
【目標達成期日】 3/3
1㎏増えてた。
今日も過食。2300kcal。
明日も太ってるのかなあ。
明日からこそ、本気でダイエットしたい。
【食べたもの】
みかん2個
雪見だいふく2個
赤飯おにぎり
焼きいも250g
林檎1個
大福、おはぎ、桜餅など7個
ブドウ300g
南瓜の煮つけ2切れ
ニラ玉
ガム3パック
キャベツ300g
胡麻ドレッシング
リポビタン
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/04 21:54:41.26 jYc3pX2+
160.5/40.6
まぐれで良いから30kg台の数字を見たい
まずは今月中に40ジャストになりたいなぁorz
387:僕だよ☆
11/12/05 16:19:22.23 scG2PZZK
【身長】164cm
【体重】51.00
【目標体重】38
【目標達成期日】1/31
この前.42キロまで痩せたのに、
二カ月ですぐリバウンドしたww
一週間で、六キロはさすがにダメでした。
今回は長期戦で頑張ります～
388:僕だよ☆
11/12/05 16:19:56.02 scG2PZZK
>>387ついでに、女です
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 17:41:35.28 G9POtSKB
>>387
2ヶ月で42から51にリバウンド(ﾟoﾟ;;
痩せ方もすごいけど、リバウンドもすごいですね。。
頑張って下さい！
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 19:46:55.09 huO/ea5Z
【身長】154 ♀
【体重】40.0
【体脂肪率】12.4
【目標体重】35.0
【目標達成期日】 3/3
昨日夜中に過食してしまった。
【昨夜食べたもの】
粗挽きペッパーステーキ
アイス3本
焼きいも1本
赤飯おにぎり2個
【今日食べたもの】
チーズハムサンド2切れ
ドーナツ2個
スタバのチョコチップスコーン
生クリーム
惣菜詰め合わせ（金時豆、南瓜、卵焼き、高野豆腐、ひじきの煮物など）
みかん1個
ガム2パック
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 19:57:20.07 q2N1YC8V
生クリームだけ食べれる人は裏山
392:僕だよ☆
11/12/05 19:59:23.42 scG2PZZK
>>389
痩せてから調子に乗って、毎日
居酒屋通いでしたからね(´･_･`)
今回は維持も頑張ろうかと
思っています＼(^o^)／
頑張ります(^O^)／
393: ◆ownMqvnOz6
11/12/05 20:22:47.78 6cf1Se2y
【身長】151 女
【体重】44.3
【目標体重】35
【目標達成期日】3月
50kgからだらだらここまで来たけど来年から新生活が始まるから気合いれてダイエットする！
とりあえず今まで通り食事制限で様子見。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 00:05:25.44 BwQ/4GPQ
ヤバイ。ビッグマックとジャムマーガリンパン食べてしまった。
いきなり1000キロ以上摂取orz
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 02:11:40.09 u+FcppIi
153㎝39.7㎏
やっと30㎏台になったよ……でも下半身デブだ…太もも43㎝ってやばいですよね？
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 02:31:23.36 yp9fVou6
>>395
その背にしては大きめだね。
脚って中々痩せないよねorz
私は161で38だけど上半身ガリガリで下半身太い。太いというか筋肉質。それが嫌で運動もできない(ｰｰ;)
一体何キロになれば脚痩せるんだろーね。
何キロ目指してます？
397:僕だよ☆
11/12/06 10:51:05.27 bWyDoXwC
私は痩せしたら、かなり
細くなったよ＼(^o^)／
毎日マッサージしたほうがいいみたい
42キロの時は、太もも36センチ
だった。
身長に比べたら、細かった方かも。
398: ◆ownMqvnOz6
11/12/06 21:26:20.62 5vLtFDRJ
151/44
食べたもの
フレンチトースト、パイナップルの缶詰、ヨーグルト、キットカット
今日は腹筋とラジオ体操やりました。
明日もがんばる！
399: ◆AeDGT6WSx6
11/12/07 20:06:05.37 KO4XTyfV
【身長】154 ♀
【体重】40.0
【体脂肪率】12.1
【目標体重】35.0
【目標達成期日】 3/3
また昨日夜中に過食してしまった。
【昨夜夜中に食べたもの】
みかん2個
豆乳1本
おにぎり
ピーナッツサンド（菓子パン）
【今日食べたもの】
サラダ
みかん
おにぎり2個
南瓜170g
はんぺん135g×2枚
マカロニグラタン
ちくわ1パック
グレープフルーツ大1個
野菜鍋（白菜、ほうれん草、ねぎ、もやし、エリンギ、舞茸）
キシリクリスタル1袋
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 18:18:56.69 3sfYwhn1
意志が弱いからそうなるんだよｗ
いちいち過食報告いらねーよみっともないデブだなｗ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 18:28:28.96 0uFd6qj4
基本少食だから過食出来る人逆にうらやましいよ
402: ◆AeDGT6WSx6
11/12/08 21:29:33.35 At8JVgVS
【身長】154 ♀
【体重】40.0
【体脂肪率】12.1
【目標体重】35.0
【目標達成期日】 3/10
2600kcal食べても、体重変わらず。
明日こそは減っているといいな。
もうメニューは書きません。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/13 07:28:31.47 yVNL4VKy
40キロ以下になって数ヶ月で生理止まった。
子供欲しい人はそれ以上痩せないでね
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/15 07:43:42.29 +mGBXZkV
>>403
確か初潮を迎えた体重以下になると生理が止まりやすいらしい。
私は35キロで初潮を迎えたから38キロの現在でも毎月不順なく生理が来てます。
ちなみに身長は161
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/16 23:19:15.38 432U0O+s
１４７センチ ３１キロだけど生理はないし医者から鉄分不足で貧血気味とか言われた…疲れやすいしフラフラしたりも
骨っぽくなった
食べるのも怖くなって辛いから１５０キロ代の人にはオススメできないよ ３０キロ代は
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 14:09:33.75 uVsRaN7x
>>381です。
【身長】 148
【体重】 41
【目標体重】 38
【目標達成期日】 １２月３１日
なんにも変わらない…
まあおからクッキー食べても増えてないところがまだ救いかなあ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/17 15:07:03.35 CeIqoSkm
158cm、現在34kgですが洋服ってみなさんどうしてますか？
ブランドはアプとかが好みです。
ウエストつめたりするのもお金がかかるので…できれば最初からウエストがあうものを買いたい……。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 06:03:57.29 KyejodxL
>>407
ウエスト何センチですか？
私は161で38キロのウエスト53です。
このスペックでも中々ないので407さんもないでしょうね。。
私もアプとかが好きです！
基本的にワンピースが多いです。
あとはウエストがゴムになってるやつとか
少し前に流行ったウエストベルトも未だに使ってます！
たまにある3号サイズは少しだけブカだけど使えます
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 08:14:49.83 wqV8Wa3Z
クリスタルシルフおすすめ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 02:00:09.32 Mo3sPacD
長らく40キロになったことなかったのに飲み会続きで40ジャストになってた(´Д` )
さっき風呂3時間入ってアクロバットな体位でバタ脚とかしまくったら39.7キロになった
燃焼じゃなくて脱水なんだろーけど気持ち的に楽になった
チラ裏スマソ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/20 19:33:26.72 mMjg0eND
わかる
0.3ｋｇの差でも30kg台と40kg代じゃ気持ち的に全然違うよね
私も飲み会で一時的にだろうけど1kg増えちゃった
体重戻るまでつらいな
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 00:15:38.39 sRarTwcR
忘年会新年会正月料理のこの時期はつらいね
よくドカ食いしても一日くらいなら大丈夫とか
便がでれば元の体重になるとか言われるけど
それでも体重増えるとすごく落ち込むね
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/23 02:31:11.72 IZgRVlGk
【身長】151
【体重】43
【目標体重】37
【目標達成期日】3月
２ヶ月前に好きな人から痩せすぎは好きじゃないって言われてバカみたいに食べて太ったけど、本当にバカらしくなった。
もうきっぱり諦めて、体重を戻そうと思います。
頑張って痩せるぞ！
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 03:42:43.88 hZ4TrhTR
23歳女
【身長】160cm
【体重】42kg (体脂肪率16～18％)
【目標体重】38.6kg
目標達成まであきらめない！
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/25 06:21:20.22 q0aRnn/q
【身長】155
【体重】44
【目標体重】38
【目標達成期日】2月29日
先月末からほぼ毎日飲み会続きで、ぶくぶくになった。
好きな人の彼女がすごく細身だから、彼女くらいになりたい。
(２人の仲を壊そうとは思ってないです)
飲み会は減らせないから
ランニングをするつもりです。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 06:09:00.85 7ykCtCko
【性別】女
【身長】148cm
【体重】38.1kg
【体脂肪率】17.2%
【目標体重】32.0kg
【目標期日】夏前までに
二年前に 48から34まで落としたが
脚が細くならなくて食への欲が爆発して40まで戻ってしまった…
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 21:11:20.82 BW0T8Igr
>>381、>>406です。
【身長】 148
【体重】 41
【目標体重】 38
【目標達成期日】 １２月３１日 → １月３１日
今年中に目標達成はどう考えても無理なので、
目標達成期日を変更…。
これから正月に食べ過ぎないように気をつけて、
目標達成目指します。
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 09:39:59.58 7m8bibBf
現在158/41だけど38を目標に頑張る
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 12:30:27.39 L47ACbj5
151cm44kgだけど55kgから２ヶ月で落とした。
方法は一日一食朝のみ。俳優の香川照之もやってた方法。
だけどここにきて食欲をおさえるのに苦労している。ゼロゼリーでごまかしたり
してるけどつらい。
一時期36kgだったころは生理なくなったから38kgでいいので頑張るつもり。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 12:45:56.85 rbB9Piv3
貧血に気をつけて
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 13:46:08.24 fJUEIpEU
【身長】151
【体重】46
【目標体重】43
【目標達成期日】2月まで
まずは３ｷﾛ！４月までには４１ｷﾛ目指します(^^)
ダイエットを始めようと思ったのは、自分に自信がなさすぎて人間関係がうまくいかないから…
痩せて自分に自信をもてるきっかけにしたい！！
いつもリバウンドばかりで失敗してしまってるけど今回は本気です。
あの人達を見返せるようにかわいく前向きになる！
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 03:09:48.52 7uEUfo2M
>>421
こっちじゃないかい？
【30kｇは】40kｇ台のダイエット2【目指さないよ】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/30 03:52:04.72 ZDLE4PhO
【身長】 156
【体重】 43
【目標体重】 39
食事減らして痩せ、リバウンドしないようドカらない程度食事を戻すと４３キロになってしまう。
卒業までには30ｷﾛ台になりたいからがんばる！
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/05 19:43:47.78 OALD9epQ
【身長】155
【体重】42
【目標】38
正月太りしたは…がむばる
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/07 00:57:13.82 6+4ZveBT
41kgまでいってたのに
正月で44kgになったorz
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 01:00:05.81 9g96Afi7
あげ
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/08 14:30:49.45 yrusaQ0Z
【身長】156
【体重】42
【目標体重】39
去年の11月から6kg太り、今2kg戻した
38kgだとドカに走りやすいんで39kgでキープしたい
のこり-3kg
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 22:45:59.43 KHNnWQyR
あげ
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 23:29:28.50 wFGbDu0T
身長 156
体重 49
目標 39
気づいたら10kg太ってたから戻す
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 11:37:25.64 i2gwH5Bf
身長158
体重45
目標体重38
4月までがんばりましょう！
口だけで終わらせない。
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 13:05:05.61 j0hveg4E
>気づいたら10kg太ってた
ふつう、10kg増える前に気づくでしょｗ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/12 13:41:25.17 QDPddOsr
【身長】156
【体重】42
【目標体重】39
【目標達成期日】4/1
体脂肪率は18～20。
みなさん、いつ体重計ってますか？
やはり朝ですかね。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 16:29:19.89 K5OLmadg
身長156
体重43
目標体重36
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/13 17:13:28.17 iomx0+qQ
身長152
体重41
目標38
この３kgがなかなか落ちないから頑張りたい
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 19:26:41.73 HEpYA2Kk
【身長】152
【体重】45
【目標体重】39.99以下
【目標達成期日】半そでの季節 6月くらい
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 04:18:20.13 ncBoyS4N
【身長】 153
【体重】 49
【目標体重】 40
【目標達成期日】 4月1日
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 04:19:44.93 6cStthMt
【身長】154 ♀
【体重】39.3
【体脂肪率】15.9
【目標体重】37.0
【目標達成期日】 3/10
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 08:51:57.88 bSqPH6a5
【身長】157
【体重】41.5
【目標】38～39
正月太りがなかなか戻らない
皆さん食事はどんな感じですか？
量やカロリーとか
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 18:38:51.26 bK2/emaa
>>438
156/41です。
カロリーは一日1200前後で抑えています。
けどぜんぜん落ちない(T_T)
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 23:43:04.49 1qzJ9tRE
153㎝38.5㎏です
私は１日1000キロカロリー以下にしてる。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 23:44:24.60 YCvGdL5Z
158/41で800kcal
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 10:23:37.37 f+bZbQDu
【身長】154.5
【体重】41.5
【目標体重】38
【目標達成期日】3/31
49.5キロから始めて今丁度－8キロ。
30台まであと少し。頑張る
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 15:42:32.02 w7t28UF1
【身長】154
【体重】41
【体脂肪】19.5
【目標体重】37
【目標達成期日】4月1日
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 22:19:03.84 Y+dxwfkF
身長156
体重43～44
目標39～40
－4キロするするっと
身軽になりたい、腹の肉がうざいよ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 03:34:57.83 cZ2c6TmS
161で目標の38になったら生理が止まった
2ヶ月分こなかったから40にしたら3週間ぐらいで生理が来た
ニキビは大量発生するはで女性ホルモンたりてなかったのかなー
みなさんは肌は大丈夫ですか？
こちら、一応野菜やサプリなど気を使ってました
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 11:23:17.12 tA1L3J6+
151cm 43kg あと4、5kg痩せたい
150cm代の人は40kg切ってもまだぽっちゃりしてる?それとも普通体系？
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 11:43:23.20 xr/m+Zo8
>>446
153/41だけど周りには凄く細身だと言われる
でも胸がFカップだし胴体にまだ多少肉がついてるから絞りたい
骨格とかの個人差はあると思うけれども
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 11:56:33.23 tA1L3J6+
>>447 そっか安心したfカップってすごいね、でも身長低いと胸の大きさの恩恵を感じないよね服選びとか大変だし
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 14:38:33.08 g6UAuCYw
>>446
151cm35kgのときあったけど骨太だからごつごつした感じになったよ。
今は43kgぐらいなんだけど38kgぐらいをめざしている。
裸で41kgなんだけど服を着たら増えるんだよね。
35kgのときはさすがに痩せすぎって言われていたけれど華奢にみえなかったから
限界を感じた。さすがに40kgきるとぽっちゃりにはみえないと思う。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 15:48:53.20 IAbYNvG2
>>442
参考にしたいので、よかったら期間と詳しいダイエット方法 教えてもらいたいです。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 22:15:16.36 J+lG54+n
153㎝ピークの52㎏からおよそ1年かけて37～38㎏に
でも、私の場合上半身はガリガリだけど太ももは41㎝もあるよ
もともと顔も丸いし、厚着する季節はきっと普通に太って見えてる
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 22:01:55.29 Y1Lrh5Yb
30キロ台の時のほうが、肌の調子も生理の調子もよかった…
便通よくしたい
金スマでやってたのやろうかな…
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 08:56:08.98 1yduFYjJ
>>450
王道っちゃ王道なんであまり参考にならないかもしれないけど…
期間は10月からの現在進行形で、元々夕飯後の間食（夜食？）が多くダラダラ食いが酷かったため
まず1ヶ月目はきちんと三食取って間食しないことを守ったらすんなり3～4キロ落ちた。
2ヶ月目はそれだけじゃなかなか減らなくなってきたから
筋トレを取り入れてあと朝昼軽めにして夜は通常メニューを普通に食べてた。
私事になるけど同棲している関係でお互い夕飯だけはちゃんと一緒に食べたいからという理由です。
本来は夜を一番減らした方が格段に痩せるとは思うけど…
それでもここで3キロほどは落ちた。もちろん間食は一切してない。
3ヶ月目は停滞気味でなかなか落ちなくてストレスだったな。
でも部分痩せのストレッチとか代謝を上げるために半身浴とか高温反復浴とかしつつ
ボディラインにも気を遣うようにしてなんとかモチベ保ちながら1キロほど落とした。
で、今>>442に至るというわけです。
目標まであと－3キロ正直どうやったら落とせるのかお手上げ状態…
長文＆読みづらかったらすいません。
454:モナ
12/01/25 03:21:25.99 QqlLYflz
【身長】 152
【体重】 43～44
【目標体重】 38
【目標達成期日】 4月1日
４月から同棲するのでそれまでに絶対に痩せる！
足フェチの彼氏のために頑張る！
みなさんよろしく！
455:モナ
12/01/25 03:25:04.75 QqlLYflz
連投すまそ。
みなさん体脂肪少ないですね。
わたし現在の体脂肪25～26です。
セルライトがやばいです。
20を目指します！
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 09:45:33.01 9ik7n/oe
【身長】157
【体重】49.6
【体脂肪】24
【目標】37
【目標達成日】3月31日
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 21:52:10.78 q79I44Cj
【身長】 160
【体重】 50→39
【体脂肪】24→16
【目標達成期日】年内
私、顔が大きいし骨が細いのか太って見えやすい。
39キロくらいがちょうど良かったんだけど、受験でだいぶ太ってしまったから徐々に減らします！
とりあえず四月までに45以下にはしたいなぁ
腹筋始めてお菓子、夜食をやめたら多分すぐ痩せると信じて頑張るぞぉ！
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 04:13:31.22 EDYctuDi
>>453
自分、>>450ではないが、ありがとう
459:名無しさん
12/02/10 21:06:40.46
最近過疎ってるんですね…
30キロ代目指したいけど、今の体重が酷いので書きにくいですorz
460:名無しさん
12/02/11 11:52:05.27
モデルの八鍬里美さんは身長150.3cmで33kg
写真をみると細すぎるような丁度良いような…
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
461:名無しさん
12/02/11 12:14:12.82
↑きっも
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 00:36:01.03 nnWJfWP9
>>460
カンペキだわ…
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/12 22:15:22.73 MqCyIPt0
やっぱり33キロまで落とさないと無理なのか…
と思った。35の壁が大きくてなかなか
これ以降にならない
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 01:55:16.25 htPyDFa3
足長いからかバランスいいからかわからんけど150cmに見えないくらいスタイル良い！頑張らねば～
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 02:00:24.94 crg27PBa
>>460
膝下長い！
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 19:02:27.29 r2BQhen/
踵…背伸びしてるw
靴の中にも厚底インソール入ってるね、足首の位置オカシイ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/13 19:16:43.38 ZihbiEc6
水着写真もヒール履きながら更に背伸びしてるよね。
つま先の高さがある靴で足の甲丸見えのヒールってどんだけｗｗ
必死過ぎてﾜﾛﾀ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 01:16:39.76 /snyd1Cy
細過ぎてちょっとキモいね
ちゃんと客観視出来る様
この感覚は忘れない様にしなければ…
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 01:42:44.00 VWLabiJv
>>460
この角度だと細くて羨ましいんだけどな…
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 18:36:12.55 pWvmZtvq
中国の顎トンガリおばけじゃん
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 07:52:11.04 340mitSV
>>469
めっちゃ細いし可愛い～
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 05:02:23.35 bfOILctI
>>469
これ見たとき え！何で電波がKDDIに？って若干ワクテカしてしまった
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 14:36:11.09 jH4NWQqD
157cm/45.9kg
目標39kg
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 17:53:20.93 pR+8B417
>>472
可愛いなｗ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 20:42:42.34 AQ2PEn90
【身長】 156.5
【体重】 41.6→39.5
【体脂肪】22→21
【目標達成期日】２月２９日
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 19:47:03.56 xdffTKPS
151cm/38kg。どうにか30kg台にはなったけれどどうも骨格が華奢じゃないから
あばらが胸とか背中に浮いてきて上半身が恥ずかしい。
それでいて太ももの肉は取れにくい。
骨盤削りたい！アンダーバストも削りたい！
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 00:21:36.55 iwvBjFFr
【身長】 153
【体重】 41
【体脂肪】
【目標】37
【目標達成期日】3月末
一時37まで落ちたけど、じわじわ戻っちゃった
体脂肪測らないとだめかな、やっぱり
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/29 23:28:17.45 RcSIfulT
身長が151cmなので、30キロ代を目指しても良いんじゃないかと思い始めた40キロ代後半
胸なんて形悪くて垂れてるから無くてもいいや…
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/11 23:33:09.36 72Rl54u6
>>453
>>450です。ずっと携帯から規制されてたみたいで書き込めませんでした。
大変遅くなりましたが、詳しくありがとうございます。
夜普通に食べてるのに痩せるなんてすごいですね。
その後は順調ですか？
私も身長、体重、目標体重がほぼ同じで 、10月からダイエットしてます。半身浴やストレッチなどを参考にさせてもらい、私もやっと41キロ台になりました。
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/13 23:23:37.20 34UVRHeK
>>414です
途中経過
42kg→39.9kg(体脂肪率10～13％)
途中経過というか、ギリギリ40kgきったので記念にかきこ。
体脂肪率キープしつつ、体重だけ減らしたいんだけど、運動やめた方がいいのかなぁ。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/14 21:55:38.17 QOfWBvR9
>>480
同じスペックです！
これでも脚が太いんですが480さんは満足いく細さですか？
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/15 00:11:32.39 LWqZ1FZn
>>481
私も満足してません。
正直脚だけ痩せたいです。
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/28 03:41:58.53 jyNrvjHX
URLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
484: ◆yzfTjrsgdw
12/04/18 22:43:12.72 c3U/TfxJ
【身長】154cm
【体重】39～41kg
【目標体重】37kg
【目標達成期日】5月中
現在39だけど毎日変動して
気を抜くとすぐ41～に増えるので･･･
今日の食事は
朝：パン一個、加糖コーヒー
昼：なし
夜：発泡酒二本、37kcalのおつまみ
晩酌を辞めればもっと痩せられると思うんだけど･･･
なかなかorz
これからがんばる
485: ◆yzfTjrsgdw
12/04/18 22:44:48.83 c3U/TfxJ
>484です
体脂肪は14～16程度。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 22:00:22.94 a+/HBGUq
あげ
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/19 22:17:12.71 jOeQGWNF
ビチクは42キログラム 断食で30キロ代を目指すビチク
488: ◆yzfTjrsgdw
12/04/21 08:02:00.28 XpD3dzzs
今日のスペック
【体重】39.4
【体脂肪】12.3
質問なのですが･･･
体脂肪率って「これ以上減ったらまずい」みたいなのって
あるんでしょうか？
なんか自分、特に運動はしておらず
食事制限だけなのに体重より体脂肪ばかり減ってしまって･･･
とりあえず生理は来てます
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 15:20:00.50 ktOSNkXI
すきなだけお菓子たべてたらやばいことになった…
現在152/41.1
37に戻さなきゃ…
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 18:56:02.83 xRvYfxyv
【身長】 157センチ
【体重】 45キロ
【目標体重】 39キロ
【目標達成期日】 6/30
ギリギリ40キロ切りたい！
今日間食しちゃったけど今から頑張ろ。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/25 22:43:32.52 J4f9rx8V
【身長】158cm
【体重】41kg
【目標体重】39kg
【目標達成期日】5月中
51kgからここまできたが、ここからぴたりと落ちなくなってしまったorz
まだまだ太ももとふくらはぎに肉があるんだよーどうしたらここを落とせるんだ！
40kgの壁を超えたい！
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 10:58:42.83 De94uOW9
>>491
身長も体重もまったく一緒だ
私は40kgジャストを目指し中
お互いがんばろー
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/26 12:30:50.74 qeQ6ZOtE
皆さん身長高くない？
私は151cm37kgだけれど朝おきぬけに計るろ36kgなんだよね。
ここ２ヶ月そんな感じでうろうろしている。
とにかくリバウンドしないためにも今日は我慢できそうなので食べない。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/27 17:44:21.65 zIuTTmoc
150cm 妊娠前40kg
産後2週間目45kg←今ここ
5/9に1ヶ月検診があるから
それまでに出来るだけ体重落とす！
最終的には妊娠前より痩せて
40kgの壁を超えて30kg台になりたい。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 18:45:28.77 1o9B7a+g
産後だったら無理しない方がいいような
母乳あたえてると痩せるとも聞くし
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/04 14:53:32.07 Xh1ka68R
21歳女
【身長】155cm
【体重】46.4kg
【目標体重】38kg
17歳の時に41kgまで落としたんだけど、それから一向に落ちなくて諦めちゃったんだよね…。冬に51kgまで太ってダイエット開始したから、いい機会だし今度こそ夢の30kg代目指すぞ！
友達に言うとまだなってもないのに「絶対ガリガリになるからやめなよ」って言われて萎えるからここでひっそり決意表明。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 10:01:12.17 074tNvvE
>>491だが、そのぶん食べてたので痩せなかった
断乳後、食事制限とスクワットで痩せた
今朝測ったら39.9kg！
今月中にあと-1kg、なかなか減らないけどがんばる
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 10:03:29.42 074tNvvE
>>495へのレスでした↑
>>494産後はよく食べていい母乳出してください。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 23:49:29.44 yagL3z6Q
【身長】155
【体重】46
【目標体重】39
【目標達成期日】８月１日
まだまだ道のりは遠いな。とりあえず今月中に44
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 21:59:10.48 ltYHlgYN
【身長】154
【体重】38.9
【目標体重】37.0
【目標達成期日】7/31
37kgまで落としても、すぐリバウンド
今度こそ維持してみせる
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 17:25:46.82 silSHZ7G
【身長】154
【体重】42.5
【目標体重】37
【目標達成期日】7月28日
こんにゃくダイエット！始めるぞー！
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 13:54:46.09 gsF/UEYK
ロート製薬抗議 告知動画（修正）２０日場所変更１６、２７日日程追加
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
【在特会】ロート製薬抗議！１【5月12日】
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５月１２日 大阪からロート製薬による逮捕の件で、警察署前にて抗議①
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４月１日 国民行動『ロート不買デモ』ｉｎ関西 ①
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３月１９日 再度、ロート製薬に質問状を提出 【カメラCX720V】 ①
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503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 22:17:48.10 N+OjKAI2
小学６年から中学１年の平均体重が４５くらいだから、３０キロ台になればその程度の頭の大きさになる
おまいら頑張ってバカになれ！
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/23 22:36:40.06 5lcUEDtx
ここでチェックしてみよう。
あなたの理想のﾌﾟﾛﾎﾟｰｼｮﾝﾁｪｯｸ
URLﾘﾝｸ(m-checker.info)
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 17:53:33.34 rv5rRwbH
【身長】156
【体重】41.5
【目標体重】30
【目標達成期日】今年中に
男ですが、2週間前まで45kg位あったのですがなんとか40台前半になりました
生涯最高体重は56kgぐらいです。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 10:32:10.52 P0yZ2cvR
【身長】158
【体重】52→40
【目標体重】38
【目標達成期日】今月中と思っていたが無理そう…
場合によっては39キロ台に落ちるときもあったのだがそれ以下にはならず
食事制限も運動もしてるんだがあと２キロどうやったら落ちるのかorz
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 03:36:11.11 iKXIOjY7
26歳♀
【身長】157
【体重】48.0
【体脂肪】29
【目標】39
【目標達成日】9月中
妊娠で20kg太ってしまったので、妊娠前の体重に戻すのが目標。
産後、体重は減ったが体脂肪が1%しか落ちてないorz
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 07:38:58.19 BGAZm4Va
>>507
びっくりした。元が28kgなのかと思った。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 21:10:41.38 GLlMTjG7
結局、体重の数値そのものじゃなくて、体が引き締まっているかが大事だよね～。
体重が軽くてもプヨプヨじゃ、しようが無いもんね。
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 08:00:16.03 h1vwjjJf
【身長】164
【体重】44.1
【目標体重】39
【目標達成期日】6月15日は無理かな・・・
彼氏が2週間いないからその間に痩せたい
足と腕が細くならないよー
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 06:40:26.39 OvdyX2Q7
>>510
今朝43.9
ちょっと落ちた
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 01:26:13.35 J4ig8c2n
>>510
誰もいないからいいよね
今日は会社の飲み会でした。
食べ過ぎたけど飲み過ぎたけどいいよね？
明日は今日は何も食べない。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 10:24:00.94 J4ig8c2n
>>510
今朝 44.5
夜中にラーメン食べたらそら増えるわ
今日は調整の日
514:510
12/06/10 09:42:04.35 ArNx4yEv
今日の体重 44.0
よく考えたら生理前だ。どうりでむくむ
今日はおでかけ。天気もいいしたくさん動こう
515:510
12/06/11 06:56:26.23 FNldENji
今朝の体重 44.5
休日入って人と出掛けるとやっぱり駄目ね
誰かと食べる食事は美味しすぎる
仕方ないね。平日勝負！
眠いけど今週も頑張らなきゃ
516:510
12/06/12 08:28:33.77 NTHcc6B0
今朝の体重 44.5
へらないなあ・・・増えもしないなあ。
ちゃんとお野菜もとらなきゃだめかなあ
一人で食べる夕飯は味気ないし食べるのめんどくさい
もう少し気長にがんばってみよう。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 19:38:31.59 J9lTMnPg
39キロになった途端に停滞期が…
踏ん張りどころってわかってはいてもキツイ(´･ω･｀)
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 14:26:02.38 yAqUFW3V
みんな生理普通に来てる？
自分は薬で無理やり…30キロ代目指したいけど生理との兼ね合いが難しい。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 05:20:35.23 4Yg33eOx
生理止めてまで体重減らすとか病気の域でしょｗｗｗｗ
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 07:17:06.20 6nemk+4j
身長160cmでギリだけど39kg代。
体脂肪率も12％くらいだけど、生理は順調。
ただ中身の無い生理の確率高いけど。
もう子どももいるから別にいいんだけどね。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 17:59:47.71 czEkHGZp
1月から半年。48kgから今41kg台。
やっとこのスレが視野に入るようになった。
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 22:20:02.39 e0KjyrQt
30キロ台と書くと、叩かれたり嘘と言われたりするのは何でだろ。
その人に合った適性体重ならいいと思うんだけど。
妬みなのか、心配してくれてるのか…
摂食障害でもないし、体調もすこぶるいいのに。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 15:54:14.57 0KV2LO8l
そりゃ、身長によるでしょ。
160ならガリガリだし、150無いなら適正体重。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 23:49:30.76 vWdBeci/
【身長】１５６
【体重】４４
【目標体重】３８
【目標達成期日】１１月１日
年齢は２３歳です。
体脂肪率はわからないです。
ビリーズブートキャンプ、カーヴィーダンス、モムチャンダイエット等で段々
落として行きます。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 21:51:55.64 RdWD4HCi
150cm42kg
産後三ヶ月になります。
産後は脂肪が落ちやすいというので
食事制限以外の方法で頑張ってみる。
母乳育児だと痩せるというので期待。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 12:54:40.88 WJace6Rb
147センチ29キロ 体力ない 沢山食べられない ガリガリでキモイ
目指すのはやめておくべき
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 13:08:05.92 j6pJ6tN6
>>526
キミは30キロ目指すべき がんばって太れ～
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 10:35:51.28 if9f385G
今41kg。あと2kg痩せたい
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 21:38:20.33 kyeX9WlB
【身長】147
【体重】44
【目標体重】35
【目標達成期日】9月1日
年齢は10
体脂肪は26です
夏休み中に走りまくって汗かきまくって痩せようと思ってます！
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 00:20:49.17 QNDpXk0U
ちょｗ
小学生ｗｗｗ
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 03:43:58.60 COCy/TKk
>>529
冬まで毎日頑張ったら持久走で一位になれるかもね！
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 08:06:11.09 4j7C1Ntu
>>529
まだ成長期に無理なダイエットしたら背が伸びなくなるよ。
サプリメントでカルシウムとるとかしたら良いと思う。
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 13:29:05.74 QNDpXk0U
小学生ならサプリは金銭的に厳しいかと
牛乳がいいんじゃない？
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 14:26:01.79 k0x9YDf8
153/41で周りに凄い細いとばかり言われるんだけれども
ここの人たちって周りに体型どう言われているか気になる
自分は手足とウエストが細いおかげで着痩せするけど
お腹とか気になるからもう少し痩せたいが
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 18:10:10.01 k/5F1TDo
サプリも15歳未満はやめたほうがいい。臓器や細胞自身が食物から栄養を摂取しようとする力が発達しなくなる。
成長期は代謝も高いんだから、たんと食べてたんと運動すればよい。
幼少から正しいストレッチしていれば体も美しく作れる。
ダイエット関係も18禁にすればいいのになあ…
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 07:23:52.07 D1XmuXEr
160/43 なかなか43の壁が厚い
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 19:04:57.50 bE9hvutU
40.3kg
あともう少し！！
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 06:29:05.14 eQyeXJKF
42kg台から減らなくなった
生活習慣またどこか変えにゃあ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 16:11:20.41 WsIYdXac
>>534
160/41/18%
周りからは｢ガリガリキモい｣って言われるけど腹は屈むと鏡餅みたいになる
手足は細いから見える部分だけでガリって言われるだけで実は腹デブっていうのが切ない
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 10:37:57.04 5g+ZDipP
スレチだったら申し訳ないんだけど、
154/39/15～16％でバストDカップなんだけど
この場合体脂肪率のうちバスト分って何％くらいなんだろう？
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 00:58:25.03 8oBq3KGL
155/42.5
見た目全然細くないけど背中の骨が出てきた
腹はぷよぷよ足はパンパンなのに
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 08:27:03.53 S25Uqcdl
151/42
目標39
朝晩のウォーキング、時々カービーダンス、
食事制限、頑張ってる。
30キロ台になりたい！
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 02:18:13.98 Kz436+Fj
154/45 20％
目標39～40kgくらい
無理のない食事でキープはできてるけど、ここからなかなか減らせない。
みなさん何やってますか？
一度41kgまで行ったけど、けっこうガッツリな運動続けないと戻ってしまうんですよね。
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 21:36:54.17 mmxaK23U
151センチ43キロ
今年の5月から8キロ減ってるけどまだまだモデル体重には程遠い…
来月の終わりまでに41キロ目指す
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 21:07:27.35 vjNMVI6F
体重は何キロでも良いけど、こんな脂肪の無い引き締まった腹は魅力的じゃね？
URLﾘﾝｸ(deepbs.tistory.com)
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 00:25:46.30 q2T3wKml
151/42→41
目標39
あと２キロ！！
がんばるぞ！
ちなみに周りからは細いって言われる。
でもお腹の脂肪がすごいからこれを無くしたい。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 07:38:03.93 RxRNAmKo
154/48→154/38
やった！達成した！！！
みんなありがとうここのスレが励みになった
ほんとありがとう！
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 22:02:36.90 taZzuort
おめでとう！よくがんばった！
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 22:48:50.18 X0gCl23/
すごいね！おめでとう！
どうやって達成したのか書いてくれると嬉しい！
身長もスタート時体重も547とほぼ同じ。
7月からダイエット開始して現43.5kg。
39kg遠いな～～
550:547
12/09/24 06:41:27.19 RmpMuT4Z
>>549
健康的ではないので正直マネはしないでほしい
200グラム入りのもやしを一日に５袋と低脂肪の牛乳500ミリリットル
それと各種サプリメントだけの生活を丸々４ヶ月間続けた
体調に異変は無いんだけど精神的にキタわ
頭を抱えて「ぐあああああーッ食いてーッ」て叫びながら床転げまわったりな…
これからはリバウンドしないよう気をつけながらリハビリ食に変えるよ
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 12:20:57.44 JPnDBa2/
うわあ。ものすごいストイックな生活おつかれさまでした。
これからはできるだけ適度に食べてね。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 17:31:02.61 eq7v9Fmm
>>549から42.7まできた。あと3kg！
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 21:32:04.68 RZucT89D
9月スタート時150㎝/47㎏→先週41㎏まで落としたのに
旅行で食べすぎたせいで43.5㎏までリバった…
今月でとりあえず39㎏まで落とす！！
そして今年中に36㎏！！！
やっぱり数字が目に見えて減るとやる気出る
みんな頑張ろう！！
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 15:11:30.91 2VBbIKpZ
やっと初めて４１を切った！
４０．９！
あと少しだ！
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 16:20:34.01 hw/Bqm+b
筋トレしたり運動しないと手足細くて体重減っても腹の脂肪が残るよ～筋肉ばかり落ちるからさ
難民や食事制限なんかは腹だけは普通
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 01:25:53.25 EIfxLeE0
【身長】163
【体重】44～45
【目標体重 】39
【目標達成期日】年末までに
昔みたいにガリガリになりたい
とりあえずウォーキングしよう
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 08:16:42.71 PHJQXnKi
151cm41.2kg。
つい一ヶ月前は36kg台だったのにリバウンドしたみたい。
今朝は39kgだったのに食べたらこの数字。
そして昼と夜ぬきでウォーキングしてまた夜に39kgになって朝戻るみたいな
生活。もういやだ。
炭水化物ぬいてるのに太ももの肉がとれない。
マッサージしているけれどすごく肉ついてる。
とにかく頑張って１ヶ月であと3kg減らしてみる。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 21:20:59.68 tZyDPLq6
【身長】１５４
【体重】３９．０
【目標体重】３７. ０
【目標達成期日】１１月１日
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 22:20:42.17 OO6vICD8
>>557
1～2キロって誤差だから増えた内に入らないよ
それ以前に36から41に増える間にもっとなんか思わなかったの？
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 09:25:24.07 xVSW5HxD
【身長】１５９
【体重】４４．５～４５
【目標体重】３９. ０
【目標達成期日】１２月頃までに
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 11:19:33.12 UQwjvwNa
>>559
参考までに書いておくけれど36kgから41kgになるまでてんぷらとかどう考えても
過食連日していました。お菓子とかも。
気づいたらいつものように落ちてなくてあせりだして。
今は食べて39kg維持中です。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 02:34:44.12 iCZxhKMG
【身長】156
【体重】40.5
【目標体重】39
【目標達成期日】26日から旅行なのでそれまでに！
本音を言えばもっと減らしたい…
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 08:09:46.67 uYiQXg+A
【身長】151
【体重】40.9
【目標体重】39
【目標達成期日】年内
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 21:49:09.47 5tHPtb38
>>547>>549凄い！維持頑張れ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 18:50:10.66 ekfc+6oD
35キロ目指してたら、減らしすぎて28キロになっちゃいました。159センチです。
でも彼氏も喜んでくれてるし、これでいいのかなって思ってます。
これからは28キロ以下キープするためにがんばります。
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/23 20:40:44.76 3YrF4XXP
釣り針でけえw
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 14:18:54.08 eSKwURpE
スレンダーでステキ～～～～～～
美意識高いカップルなんですね！
25kg目指して頑張ってネッ☆
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 19:23:23.55 uD+f6+MX
154cm43kg
何着ても似合わないし、動きにくい
なにより職場でデブ扱いされるのが耐えられない(涙)
目標は38kg
今年中に5kg痩せる!!
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 20:57:56.34 IlvPA3IS
ちょうど良さそうなのに？
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 21:08:09.86 ztBu6SD/
>>568
職場ってモデルかタレント事務所とかですか？
その身長体重ならどんなに体脂肪率が高くてもデブはないでしょ
デブ扱いってなんて言われるの
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 21:57:09.16 uD+f6+MX
実際の体重を言うと必ずびっくりされます
私の場合、見た目が実際の体重よりずっと重く見られるようで
実際の体重＋10kgに見られます…(涙)だから見た目53kgくらい
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 22:08:17.66 ztBu6SD/
>>571
そんなことあるのかあ
ダイエットよりも何か別の問題がありそう
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 06:46:47.04 djbj4qgu
>>571
浮腫みとか？その背だと健康的な体型だと思うけど。
運動して引き締めたらいいんじゃない。痩せる必要ないよ。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 12:14:54.84 tXdbBDty
つらい44から下がらない
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 15:28:11.46 emiJFFIZ
１５１
５４→４０．４
目標３９
ひとまず未知の世界、３０キロ台へ行きたい！
あと５００ｇ落とせば夢の３０キロ台
なんとか、なんとか年内に頑張る！
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 16:18:10.32 prG7mRs4
153cm 58kg → 現在39kg 体脂肪率16%
目標の38kgまであと1kg
頑張る～
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 00:13:50.90 Dtsm14LB
みんな生理順調にあるの？
自分、30台になったら生理止まるから、30台目標に出来る人羨ましい
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 00:43:38.79 +D5gvPLJ
ピルのみなよ
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 14:22:04.39 zS73cc4t
>>576
どのくらいの期間で何をして痩せたのか具体的に教えてくれませんか？
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 21:53:26.80 Dtsm14LB
ピル飲んでまで痩せたいとか…
摂食障害？
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 22:14:50.16 +D5gvPLJ
痩せるためにピル飲んでるなんて言ってないよ摂食脳が
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 22:54:09.93 4ljmi47Y
ピルってむしろ生理来るための脂肪は残してくれるんだから、むしろ痩せすぎ防止薬だよね
極限まで痩せたい摂食の人なんか死んでも飲まないと思う
583:れな ◆V7C1ipRJiU
12/10/28 23:03:10.69 MnP1trkS
【身長】150cm
【体重】49kg
【目標体重】39kg
【目標達成期日】2013/4月
ここのスレの皆さんからすれば、かなりのデブです。
半年かけて、ゆっくりだけどがんばります。
よろしくお願いします。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 00:14:12.86 t9O1yfHq
>>583
スペックが全く！！！同じ。
私の目標は甘々で42だけど・・・ｗ
一緒に頑張ろうぜ！！！
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 07:57:53.40 1iVbEN2X
148の36
33になりたいのに、35で維持になり現在、リバ中。
チビって、－115って無理なの？
って思う。
でも痩せても骨格が残念だから上だけガリで下はデブ。
数字じゃないんだなと思った。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 14:59:38.30 sdhCzcLt
>>571
私は、体重が今より少なかった時のほうが太って見えた、いまのほうが体重多いけど細く見えるよ
運動したことなかったからたるんでた
体重を減らすことより運動をして引き締めたほうがいいと思う
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 22:38:18.14 wXEW61tm
>>586
運動メニューはどの様な内容ですか？
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 23:10:02.38 RmPRdVDA
１５１ｃｍ
５４㌔→４０・０㌔
やっとここまできた
あと一歩で３０キロ台だ
あと少し頑張る
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 00:15:12.72 VtVpware
>>588
すごいね
見た目変わった？
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 00:32:25.18 hEY7NHvI
あと3キロが果てしない
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 22:00:04.80 eEqNjHXH
>>５８９
５８８です。
ありがとう。
見た目はまるで別人です。
身体が軽くなって健康的になりました。
今日ついに３９．７キロになりました。
３０キロ台・・・嬉しいです。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 22:18:58.89 IW+rYImP
>>587
とにかく歩く！
一週間くらい毎日一時間程度歩いてたら、いままで食事制限じゃ絶対に痩せなかった下半身が痩せてびっくりした。ジーンズがゆるくなったもん。今は休みの日は絶対に一時間以上は歩くようにしてるよ。
歩き方だけど、よく小股で膝下だけでちょこちょこ歩いてる人多いけど、適度な歩幅で膝下は意識せずに太ももを動かすようにして歩いた方がいいと思う。