11/08/04 14:25:25.03 G3IW+ip9
>>45
基礎代謝は年齢と性別から平均値を出したものだから
あまり厳密ではないです。
ただ1000kcalだと相当少ないので痩せるとは思います。
栄養バランスを考えてカラダ壊さず長続きできるように
もうちょい食べてもいいと思う。
逆に体重や体型から食事の量をコントロールする考えに
したほうがいいすよ。
11/08/04 14:25:25.03 G3IW+ip9
>>45
基礎代謝は年齢と性別から平均値を出したものだから
あまり厳密ではないです。
ただ1000kcalだと相当少ないので痩せるとは思います。
栄養バランスを考えてカラダ壊さず長続きできるように
もうちょい食べてもいいと思う。
逆に体重や体型から食事の量をコントロールする考えに
したほうがいいすよ。