12/09/13 19:26:21.09 z8GLl63k
>>328
ありがとうございます。 そうすると実際の摂取カロリー計算必須かあ
夕食前に１袋くらい食べちゃうポテトチップスとかピーナツチョコをやめれば
１割くらいへるかなーなんて大雑把な減らし方じゃ、だめだろうし。
（自分で作ってる物のカロリー計算が難しそうなので、カロリー計算勉強する間は
必要カロリーを参考に外食・コンビニ飯にするか
病人向けカロリーコントロール弁当でも頼もうかと思ってました）
12/09/13 19:26:21.09 z8GLl63k
>>328
ありがとうございます。 そうすると実際の摂取カロリー計算必須かあ
夕食前に１袋くらい食べちゃうポテトチップスとかピーナツチョコをやめれば
１割くらいへるかなーなんて大雑把な減らし方じゃ、だめだろうし。
（自分で作ってる物のカロリー計算が難しそうなので、カロリー計算勉強する間は
必要カロリーを参考に外食・コンビニ飯にするか
病人向けカロリーコントロール弁当でも頼もうかと思ってました）