12/02/03 09:39:18.36 c7GML77P
>>137
休養は大事。
だけど有酸素運動での筋肉痛ならある程度身体を動かすのも効果的。
「アクティブレスト」でググるのがオススメ。
12/02/03 09:39:18.36 c7GML77P
>>137
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