11/07/10 10:01:36.98 5Cg2Qk5s
60㎏スレから来ました。
身長161/♀
今日の数値：59.6㎏/32.5%
目標は二年前の数値:52㎏/19%
(最終目標は48㎏)
体脂肪落としに苦心してます。
今やっていること
・腹筋一日50回
・歯磨き中や帰宅直後のレッグステッパー1～3分
・水分はお茶、麦茶等、代謝改善のため熱いダイエット茶も飲む
・炭水化物を控える
・半身浴
ひとまず54㎏を目指します。
11/07/10 10:01:36.98 5Cg2Qk5s
60㎏スレから来ました。
身長161/♀
今日の数値：59.6㎏/32.5%
目標は二年前の数値:52㎏/19%
(最終目標は48㎏)
体脂肪落としに苦心してます。
今やっていること
・腹筋一日50回
・歯磨き中や帰宅直後のレッグステッパー1～3分
・水分はお茶、麦茶等、代謝改善のため熱いダイエット茶も飲む
・炭水化物を控える
・半身浴
ひとまず54㎏を目指します。