11/10/02 22:21:57.00 fUmrUosf
明日からまたやります。
1カ月ぶりだけど、制限系ってすぐリバウンドしてたんだけど、
これはほぼ体重が増えない。しかも食べてもあまり太らなくなった。
>>277
個人的にはぽん酢位ならいいと思う。
むしろ自分はたまにチョコ１口とか食べたり、
肉の日は好きなタレつけてたからこそ、今回もまた継続してやれるって思ってる。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/02 23:29:56.36 E0eNIYqi
275です
2日目の今日は
朝スープ＋コーヒー
昼サラダ(玉ねぎスライス、キャベツ、トマト)＋さつまいも
夜スープ＋キムチ＋唐揚げ2つ
ずいぶんはちゃめちゃになっていますが
昨日からは－0.7kgで51.7kg
トータル－1.3kg！
あしたでトータル－2kg行きますように！
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/03 05:08:06.57 cTBsa9z6
調味料、ゆず胡椒はどうだろう？
自作すれば問題ないんだろうけどうちにあるSBのやつだと
原材料はゆず、青唐辛子、食塩、ソルビット、セルロース、酒精、香料、増粘剤（キサンタン）、クチナシ色素
ソルビットや酒精がちょっと引っかかる・・・
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 07:18:27.30 8gO7xFOR
275です
朝起きたのにいつもより減らない。。。
昨日は
朝スープ
昼しゃぶしゃぶ(牛豚5.6枚他ほぼ野菜)
夜スープ＋アボカド＋柿
昼がいけなかったかな。。。
－0.6kgで51.1kg
今日はスープとバナナと低脂肪乳
半身浴して一気に40kg台にいきたい
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 17:29:15.20 3T9TJ6g0
違反しまくりで参考にもならない
オナニーはmixiでやってろ
調味料の中身で議論してる中で肉食べちゃいけない日に肉5,6枚とか浮いてるよ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 17:50:10.79 KQ1w+VTB
確かにね
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/04 18:22:26.54 A1CVX0/2
あんまり違反してるのは他のダイエットスレで報告してほしい
それはともかく昼からしゃぶしゃぶってすごいな
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 13:16:53.57 sqn3dH7B
冷しゃぶサラダとかならともかく
昼からしゃぶしゃぶはダイエットする気すら感じないなｗ
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 19:07:00.09 zR90N6ZW
5日目って煮魚はおｋと書いてあるけど焼き魚は駄目なのかな
味付け考えると煮魚は厳しいけど
焼き魚なら塩だけでおいしいし・・・
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 23:07:35.76 6m6suutG
冷しゃぶなんて生野菜＋豚肉
体冷やしますよ
温野菜＋豚肉のほうがいいのは
確かでしょう
たしかにメニューから脱線
はしましたので落ちます
ちなみに目標も達成しました
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/05 23:31:35.80 l/m8x/2r
>>286
和食の煮魚のような醤油や味醂で味付けというのではないかと。
要はボイルみたいな感じで、今ならタラなんかを鍋にしたら？
焼き魚でもいいと思うけど、さんまやサバより白身魚だよね
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 00:00:16.59 eXVx2D+L
ホイル焼きの酒塩コショウだけでもおいしいよ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 02:48:50.12 BRJ6yoGd
あぶら乗ってる魚は避けた方がいいってことだよね
自分は安かったから思わず鮭の白子を買ってきちゃったんだけど
どうなんだろうこれ
調べたら脂質は低いみたいだし大丈夫かなあ
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 03:14:33.64 JqJ1M3rb
頻繁には食べない方がいいんじゃない
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 03:18:10.56 BRJ6yoGd
わかりにくくてごめん
5日目の「鶏肉・または煮魚」の代わりにどうかなってことです
一応ササミも買ってきたんだけど
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 03:34:38.40 JqJ1M3rb
一日だけ少しだけ食べるならどれでも良いけど
しょっちゅうのお楽しみならササミの方が良いよ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 13:23:24.92 EoK05Tlz
>>287
冷しゃぶの冷一つとって言い訳はいいよｗ
みんなそういうこと言ってんじゃないからｗ
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/06 15:25:55.12 0o/7xIlf
このダイエットやってる時は抹茶塩が神に見える
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 20:18:44.50 XgRX+1i1
とりあえず一週間終わった
3kg減ったけど、元が肥満（169/81）だからもっと劇的に減るかと思った
一週間で3kgって相当減ってる方ではあるんだけど
しかし復職に気をつけないとな
来週はもうちょっと食べやすくアレンジしたスープを食べ続けるかな
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 20:19:21.06 XgRX+1i1
ごめん 復職→復食
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 20:39:38.52 d1Clyf6b
Gooメラメラスープはおいしくなかったw
トマトキャベツスープの方が良かったわ
こっちにキノコとかコンニャク少し入れたいな
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 20:53:28.90 UG6BdKgg
初めて知った＞メラメラスープ
トマトやパプリカの風味が苦手で、和風のが好きだから次はこれやってみようかなあ
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/08 22:54:01.52 UtHN5WE5
サイトはググったかな
具が山芋なめことコンニャクだから、腸には確かにバツグン
でもフニャフニャで食べ応え(歯ごたえ)がない
何かキャベツか白菜かシャクシャクした物か
油揚げか鳥がらスープの素か
なにか一味いれたほうが美味しいよ
調味料は1.5倍でも良いと思った
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 13:02:39.98 Zc27XiB0
このスープ、食べても全然満腹感ないしだるくなるし、一週間続けてる人は真面目に尊敬できる
リンゴと柿とミックスジュース飲んだけど…ね、眠い…
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 13:09:20.15 3ZVXk0LB
一応やりとげたけど本当にだるかった
ほとんど寝て暮らしてた
仕事手つかずで今途方にくれてるｗ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 13:16:40.88 xGW1ymVX
おいしいためのスープじゃないからねぇ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 21:51:09.61 iAanHdzG
これ前回やったら頭痛がひどかったので、今回は初日から玄米食べようと思う…けど効かないかな？
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 22:04:20.01 n/P6YdVx
復食がんばって何とか増やさずおさえてるけど
ここから減らすのって難しいね
過酷なダイエットで体が守りに入ってるからか
今までだとゆるゆる体重減ってた食事内容でも減らない
運動しないとなあ
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/10 23:33:03.22 GBLSyvUr
>>304
このスレの方針とはずれるけど、
自分の体に無理なく食事制限するには自分が考えるしかないからねぇ
それはそれで日記に記録していけばいいんじゃないの？
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 00:12:52.31 RFtjEhz3
>>306
ありがとう。
明日から玄米プラスしてだけど頑張る。
久々に作ったけどこれ美味しい！
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/11 19:51:37.20 RFtjEhz3
307だけど玄米足してもやっぱり頭痛がするorz
慣れるしかないのかな。
スープは好きだけど頭痛がつらいや。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 18:06:49.55 aESIZZwb
スープダイエット初挑戦して３日目。
少し食べにくかったのでフープロでスープを全てペースト状にして
カレー粉、ガラムマサラ、にんにく、生姜、唐辛子を
漬けているお酢で味付け。
157/51.2/30％ が 157/49.1/27％ になりました。
ぬか漬けと納豆は毎日食べていましたし
家では料理担当なので、味見等のチートしまくりだったのでびっくり。
芋由来のでんぷんのはるさめを少量いれています。
急激に減るのも少し怖いので今日はじゃがいもをプラスしました。
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 22:36:52.51 MMbNnw3J
>>217のスープで痩せた人はいるのだろうか・・・・・・・・？
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/18 23:19:43.80 R14ISApm
>>310
ざっと検索した限りでは発汗作用あり、1ヶ月で-6kgとか。
やっぱり短期間で一気に落とすならこのスレのスープダイエットのほうが有効かな？
特別焦ってなくてどうしてもこのスレのスープが苦手なら試す価値あるかもね。
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/19 23:28:01.01 f7NP8UxN
162/53スタートで二日目の終わりだけど1.7キロも減った！
なんか顔がスッキリしてる…水か？水が出たんか？浮腫みが取れたんか！？すげえ～
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/22 12:03:28.20 dGckdPfa
四日目からあんまり減らなくなった…
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/23 19:52:04.59 rFa+QGNV
♀161/54.0で今日からスタート。すでに腹ペコw
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 00:13:57.84 RoZNMDCU
おれのパターンは以下になる。
平日・・ほぼカレースープのみ。
冬は鍋も増える。
酒を飲むから炭水化物は取らない。
豆腐＋野菜1～2品のみ。
1．もやし・キャベツ・淡色野菜
2．キノコ類・ナス・ねぎ他
たんぱく質も豆腐が多い。
昔は胸肉とか魚とかも結構取ったけど、
そのうち面倒になって豆腐ばっかになった。
土日・・一人の時は自然食バイキング、後は普通に飲みに行く。
（土日はあまり自炊しない）
やっぱり酒を飲むから炭水化物はあまり取らない。
後は週4でスポクラ行ってるわ。。
同じような人いる？
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 01:12:14.17 +87rICZ+
他のスレでやれカス
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/24 06:18:59.68 I6VO5VZL
八日目には何を食べたらよろしかったでしょうか？
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 11:26:27.89 enjedUmi
このスープで便秘解消
された方いますか？
私の場合便秘で
悩んでたのが
嘘だったのかのように
解消されました。
本当びっくりｗｗ
毎日出るし(しかも大量)
1日2回出る時もあります。
お陰でお腹ぺったんこだし
あとおしっこもかなり
出る様になるから
むくみがめっちゃ
取れて体が軽くなった。
スープ無くなって
飲めない日が何日か
続いても自然に便意来て
するする出るし！
痩せる痩せないは別として
このスープ飲むだけで
便秘とは無縁になれますね
作るのがたまに
面倒になるけどｗｗ
このまま続けたいと
思います＼(^O^)／
スレチだったらすいません
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 14:02:49.87 BCcA61GW
ガラムマサラ美味しいね！これなら飽きない。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 16:06:23.36 R//uOUtp
明日から始めようと思って今スープ作ってるんだけど、これってアクはすくっていいの？
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 16:42:46.72 eXkyFMxM
挑戦してみたいけどいまいちよく分からない・・・
URLﾘﾝｸ(allabout.co.jp)
これでいいのかな？
それとも他にお薦めやり方ありますか？
テレビでも見たことあるんだけど↑のとは違ってたし
いろいろなやり方があるみたいでよく分かりません。
味付けとかもお薦めありますか？
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/25 21:20:58.71 MYYMOP1Q
最近毎日食べてるけど屁がすんげえくさい
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/26 01:20:28.43 kuCUNYdW
>>320だけど、とてもおいしいと思いました。
皆さんの言うように柄夢魔皿（ホントに変換されたｗ）入れたりカレーパウダー
入れてみたりして、少しずつ味見してみたけど何も入れないのが一番好きでした。
この1週間断酒してデトックスに徹する。要らないものいっぱい外に出ますように。
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 00:21:58.29 qrCwqyiG
普段そんな食べないんだけど、スープダイエット効果あるかな？
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/27 15:07:47.07 6YUfrW/0
312だけど7日終了で-3kg
復食に失敗したのか1kg戻ってしまった…キープつらい…
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 00:06:29.21 1G1aYHcN
今日も無事終わったー！
四日目で-2㌔。
明日用にスープに胸肉と鱈入れて煮込んでたんだけど、思わず食べそうになってしまったｗ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 12:29:19.41 /U4jRbbE
>>325
自分今回で3回目だけど、前回前々回共に
大体３キロ減→１キロリバ、その後キープって感じ
ムクミってか水分の出方がハンパないから、通常に戻して１キロ増加は仕方ないと思う
キープも気をつけないと厳しいから頑張って
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 13:10:19.55 1arSuSWR
今朝からスープダイエット始めたけど、トイレに行く回数が
異常なほど増えた。
便秘になる人が多い中、自分はこのスレでも少数と思われる下痢のほう。
セロリに利尿効果があるのも相まって、とにかく頻繁にトイレ行ってる。
明日には落ち着くのだろうか。
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 16:41:26.16 30sskwpD
素朴な疑問なんだけど、スープは腐らずに７日間保つの？
夏なんかは特に…
冷凍しないといけないのかな？
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/28 20:33:13.64 QekjhaB0
夏は毎日火を入れてもすぐ腐るよ。
冷蔵か冷凍必須。冷蔵庫にもよるけど冷蔵でも7日は無理かも。
冬は火を入れてれば大丈夫。
331: 忍法帖【Lv=22,xxxPT】
11/10/29 00:20:41.97 mMwXQYA7
スープ煮てます(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
明日からやる!
57kg/172cm 筋肉質だし別に太くはないけど､ちょっと最近暴食ぎみで体重い。
つーか､目当ては禁煙禁酒。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/29 12:06:19.82 Pd9gAn8G
禁煙禁酒したくてスープダイエットって寄り道すぎだろ
333: 忍法帖【Lv=23,xxxPT】
11/10/30 00:34:25.85 Yb7rGe8j
>>332 >331だけど､煙草吸いたいのか空腹感なのか胃痛なのかの区別がつかないし､
まとめてやれば一回の我慢で済むから(ﾟ∀ﾟ)ﾉ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 00:49:35.64 GRqlutR2
そんで全部失敗するパターン
まず禁煙からだね
無料だよ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 10:20:51.20 IWU0AInW
６日目の肉の日って、みんなどれくらい食べてる？
ステーキ2～3枚って結構なカロリーあるけど、やっぱ脂身少ない赤身とかにしたほうがいいのかな…
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 12:16:08.61 RRXXdm/i
自分は必ず赤身にしてる
4日目がササミ系というのを考えたら
脂ののったのは当然推奨されないだろうし
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/30 23:05:09.50 Yb7rGe8j
>>334 停滞気か？肩の力抜けよw
>>335 テンプレ>7には
＞※牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で
脂肪分解酵素を活性化する
ってあるので､極端に脂身が多いのは論外だけど赤身に拘らなくていいんじゃない？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 00:17:49.42 ykJKMewX
>>337
アスペ乙
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/10/31 13:00:38.46 8816sJZL
短期集中ダイエットなので効果をより上げたいなら赤身推奨
自分はいつも５、６日目は赤身系で脂身は極力取り除いてる
料理方法も蒸し焼き網焼きあたりが中の余分な脂肪分が落とせてオススメ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 12:03:19.03 qvvGW8ho
4日目だが､バナナは3本食べなきゃいけないんだろうか…
バナナ美味しかったが1本で充分だし､無脂肪乳も体が欲しない。
栄養素が必要なのは分かってるけど､食いたくないもん食うのはキツイな( ´Å｀)
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/01 18:02:01.84 QnfSPBzb
六日目の肉の日。一日トータル500グラムの蒸し焼き肉と、野菜サラダ（味は塩コショウのみ）と脂肪燃焼スープ好きなだけ、で１キロ増えた(T-T)なんで～？！
違反ゼロでやってるのに…
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 08:10:58.25 jAeglKq+
>>341 野菜とは消化の具合や排出されかたが違うのかな…
でも､違反なし凄い!読んでてモチあがります。
ずっとこのまま野菜スープだけの食生活なんてありえないんだし､自分は
ダイエット終了までに元体重より減らす→その後もキープ
みたいな感覚でやってます。
今日は肉の日､楽しみだなぁ(* ´∀｀)
343: 忍法帖【Lv=21,xxxPT】
11/11/02 09:22:42.91 LTWBsPxU
158/62で多分3回目くらい。
前半も昼食に少したんぱく質とる変則ルールで今日から始めます。
今日のランチ分にはツナの水煮いれてもってきた。
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 17:30:45.05 jAeglKq+
久しぶりに肉を食べたら､やたらと体温があがって汗だくになった(*´Д`)
職場だとしっかり食べる場所も時間もないから、鶏肉の不足分は無調整豆乳で補給してる。
345: 忍法帖【Lv=4,xxxP】
11/11/02 18:06:26.57 krCZTSfn
１ヶ月後までに痩せたいんだけど学生にはきついかな
スープは学校には持ってけないし…
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/02 23:08:42.02 0jdBVCay
３日目です。
頭痛が昨日からします。これってなんとかなりませんか？
さっき我慢できずアイスを１本食べましたが胃にもたれている感じがします。
今日は朝に梨と柿を１個ずつ食べましたが、スープは何となく食べたくなくって食べていません。
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 02:07:56.13 9cdLSa4F
無理はしない方が良いのと
我慢できない時にアイスは食べない方が良い
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 03:13:26.26 WGyWmNcy
>>347
無理しないようにアイスを食べました。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 04:28:34.15 9cdLSa4F
>>348
我慢しないとスープ費用が無駄になるよ
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 07:24:40.77 WGyWmNcy
>>349
病院ゆきにならなければ少しならいいや。
ありがとう。
結局、アイスはうまかったけど半分くらいでもう胃が受け付けなかったよ。
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 07:28:34.76 WGyWmNcy
今日で４日目。
昨日に続き胃が荒れている感じだし、何となくまだ頭痛もする。あんまり食欲がない。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 07:32:43.89 qiufclxu
合わないならやめたほうがいいとおも
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 08:52:49.30 WGyWmNcy
途中で辞めたら体に悪かったりしないですか？
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 09:06:50.04 qiufclxu
続けてる方があきらかに悪いじゃんｗ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 17:28:28.65 oLcNEgIx
>>353さん、体の調子は大丈夫？
そして体重減少はいかほど？
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 23:21:23.58 WGyWmNcy
>>355
あのあと、羊羹とういろうとアイスと北海道の物産展にあったエキナセアキャンディを食べてしまいました。それから忘れてたけど昨日今日とカボチャもたくさん食べました。でも確か、カボチャはダメでしたよね。
あと、大豆プロテインも取り始めました。豆類禁止の日は止める予定。
体調はバリバリ良くなりました。でも頭がちょっと痛くはないけどジンジンとします。
体重は＋0.5kg増えました。
頑張ってなるべくスープを食べるように昨日の深夜からちゃんとまた食べ始めました。
スープって作りたての方が旨いです。
ちなみに筋トレを毎日10分くらいしています。しんどいから筋トレは期間中はあんまりしないほうがいいかな。
明日は牛肉だあ。
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 23:44:56.13 oc3mNXT+
クマが釣り針を見ながら「？」ってするＡＡを思い出した
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/03 23:46:17.41 WGyWmNcy
牛肉はあさってだった。
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 00:10:19.30 ZHOn2/Ru
>331 明日で７日目ですが､今日は自分の為に飲み会あり､明日はお茶会なんで今日で一旦卒業です。
禁煙は継続、週2～3日は休肝でいきます。
172cm/57.5kg→散々飲んだ後ですが…55.5kg。
ではではお先に失礼＼(__)
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 00:10:36.37 1EpAqTp1
そうそう
>>20
で、あった通りに頭痛になり少し寒気もしたので温泉に行きたっぷり水を飲みました。しばらく１時間は少しは直りましたがまたぶり返しました。
その日は昼晩は何も食べなかったのがいけなかったかも知れません。なので食欲がなくてもスープは３食、食べるようにしました。
361: 忍法帖【Lv=22,xxxPT】
11/11/04 15:49:12.68 yQ5COgjC
>>343ですが3日目、1kg減、昨日からすごい頭痛です
昨日はツナ缶、さっきお昼に豚しゃぶが少し乗ったサラダでチートしました。
今日は残業が長引くとつらいかも。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 16:41:04.70 IKI7RtbL
>>356
釣りかもしれんがひとつだけ突っ込ませてもらう
豆類禁止の日も何も、一週間通して一切禁止だよ
それ以外に違反多すぎてもはや別物だしどうでもいいだろうけど
他の人が誤解したらいかんので一応
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 17:06:15.92 a+bDCjmL
皆さん復食はどんな感じにしていますか
かなり気をつけているつもりでも終了３～４日後に１～２キロ戻ってしまい辛いです…
一応、終了翌日の油分、甘いものは禁止、スープはお吸い物代わりにして継続摂取
調味料は解禁しますがマヨはもともと家にないので使わないです
最終日の肉卵ありみたいな感じでやっていても１.５とか増えるんで欝です
あと便秘が酷いですね…なにかアドバイスありましたらお願いします
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/04 23:35:40.83 1EpAqTp1
>>362
５日目
釣りじゃないですよ。
勘違いしてました。大豆プロテインダメなんですね。ありがとうございます。
という事は、３日目でリタイアという事かあ。
今日ものど飴１つ、大豆プロテインガッツリ食べてしまいました。それから鶏肉の買い物を頼んだら胸肉のハズがもも肉になってしましたw
体重も0.2kgほど昨日から増。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 00:13:24.72 i4gHCJE8
もう完全にスレ違いだから記録書かなくていいよ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 00:25:57.62 o3V6PW8l
分かりました。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 01:26:16.77 AdVFam27
わろた
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 10:08:18.84 vhuQMf+j
違反多すぎると効果ないですか？
私は低カロリーの食事にスープをプラスするって感じでやろうと思うんですが…
食事制限しすぎるとストレス溜まるんでorz
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 15:19:27.20 8yPkO4qJ
別にいいけど他のスレでやって
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 17:19:07.04 WLjKGRZB
一度チャレンジしてみたけどスープ自体がムリだった
ホールトマトマズイし、普通のトマトカットして入れてみても駄目
生のトマトだったらそのまま丸ごと食べちゃうくらい好きなんけど…
これって白菜とかほかの野菜でオリジナルで作っちゃ意味ないのかな？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 19:03:22.86 BHMQo6li
>>368
効果ある。カロリーを気にして、スレの注意事項なども参考にするも、スケジュールどうりにはやらず、適当にやって２週間で4キロ痩せた。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 21:37:56.56 0qEI7QXi
野菜変えようが副食増やそうがアレンジは勝手だし、
それがイイですかダメですかと訊かれても
スレの主旨からはダメになるだろうが、自分に合ったメニュー見つけたならイイじゃんとしか…
自分式なのが意識出来るなら他スレ行くのが気遣いだとは思う
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 22:16:07.23 Aef0czE1
３日目あたりから胃腸の調子が悪くなったりするんだけど、保存には問題ないとは思う。
スープを飲めば飲むほど、腹が荒れてる感じがする。
頭痛にはなるし、精神面でもかなりキツイ。
食欲がかなり落ちる。
このダイエット方を全くずるしないで、やり終える人がいるんだろうか？
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/05 22:58:20.49 0qEI7QXi
>>373
私やった経験ある
標準から５キロ以上落ちた
何代目のスレだったか忘れたけど、事細かに経過と結果報告したよ
そんな真面目に自己管理出来る奴が何で太ったんだか、って痛いお言葉を頂いた
何でってすぐバウンドするからだねｗ
当然ながら一生の習慣を見直さない限りリバウンドはする
リバウンド無しって人は、これを機に少食になったとか習慣を無意識に変えられた人だと思う
だから柔軟に上手くアレンジして、自分の生活に長く取り込める方が
長い目で見りゃリバウンド率は低く成功するんじゃないかな
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 00:04:57.21 FZfkZdhN
>>374
そのダイエットに対する考えには禿同
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 00:15:32.41 LUHvT24P
初めて作って食べてるけど、どんぶりいっぱい食べて空腹って何で…？
いくら食べてもいいとは書いてるけど不安になるわ…。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 00:48:54.08 zUmS8UUX
>>374
凄いなあ。神だあ。
378: 忍法帖【Lv=27,xxxPT】
11/11/06 00:56:51.99 XmV87dBZ
>>376 必要な栄養素が足りてないからじゃないかな。
肉の日に脂身のない鶏ムネですらｳﾏｰ!
しかも腹持ち良すぎて胃の重さが不快なくらいになるし､規定の量を食べるのツラいし。
ただ､草食獣がなぜ日がな１日草を食べ続けるのか､身をもってわかるようになる。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 04:17:18.54 F0A8C9BZ
一度だけルール通りにやり遂げたわ
4kg減ったっけな
ずっとリバウンドしなかったけど
腰痛めてから太ってしまって
最近アレンジして（トマト嫌いだから抜いたりして）ちょこちょこやってる
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/06 05:14:04.37 ZEeAkANz
>>377
結果リバったんだから神じゃないよ
このスレを開いたものの、戦意喪失してまたやろうと思わないもん
ルールにガチガチになる性格だからその反動に負けてしまう
いい加減学習したみたい
ただ、自分で毎日メニューを考える手間から解放される気楽さと
低カロリーだけあって体重の落ちが早かったから
野菜スープ＋αを食べるダイエットはいいかなと過去レス読んでます
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/07 11:34:20.87 9pgBb0dN
スープダイエットって他スレにもあるしね
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 05:38:12.66 rZRuiojM
>>380
そうだね。＋αで習慣にした方が長続きする。
ただそうすると毎日毎日同じものを作る過程に飽きてしまって結局PMSの過食期に理性崩壊してリバウンドしたけどｗ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/08 10:17:21.21 b3rk/6fn
すぐ腐る(´・ω・｀)
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/09 01:23:18.79 Y+UEc4Sl
今日からアレンジ無しで始めます
トマトとセロリ好きにとっては贅沢なスープだから楽しみで仕方ない
現152cm 50kg
目標は妊婦のように出てるお腹の肉を落とすこと
1週間後に報告します
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/11 12:38:37.96 6I64KNSQ
今日で3日目
体重は2日で1キロ減ったよ
味付けに醤油とバター使ったりかぼちゃとアボカド食べたり結構違反してる
頭痛はしないけど今日は体がだるいｗ
明日のバナナの日が乗り切れるか不安だ…早く肉食べたい
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 11:03:00.78 1BG1KGEy
今日から忠実にやっていきます
１年ぶりだぁ・・・セロリの香りがすると、懐かしくなるｗ
昨日の夜の時点で、153cm/43.7kg
体重も多少落としたいけど、何よりお菓子大量食いを改めたい
前回は忠実にやって牛肉の日に断念（肉魚の脂が苦手）
また後日報告に来ます！
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 15:26:23.43 KF/IExuG
二週間絶食して禿げたからこれする
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 19:36:41.21 Etaj35FM
このスープレシピって確かアメリカ原産だよね？
コストコでアメリカ産ドール（バナナでおなじみのメーカー）のセロリが
4株で400円くらいで売ってるんだけど
日本のセロリと種類が違って超超超食べやすい。むしろ美味しい。
軽く炒めて鰹節かけても、美味しくてたまらんくらいに美味しい。みずみずしくてにおいに癖が無い。
アメリカ産のセロリは馬鹿安で食べやすい、ということだけなんだけど、ご紹介まで☆
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 21:41:15.87 VvWTvydR
おいしそうだねぇ
セロリ高いよね
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/15 21:45:40.06 rZKQHsJr
へえ、そんなに味違うんだ
コストコは会員じゃないから行けないけど、輸入食材扱ってるスーパー探してみよう
貴重な情報ありがとう
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 01:27:39.99 DLcMY4p6
マスタークレンズ後の副食にこれやってみようかな
MC中の自分にとってはこのスープのレシピは超ご馳走だしｗ
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 12:38:07.69 HWvbD0Pp
>>385だけど結局マイナス1.4キロで終了しました
あんまり減らなかった…
肉食べたりとかはしなかったけど野菜の日に味付けとメニューで違反したのが大きいかな
あと便秘になったのも減らない原因？
頭痛はしなかった
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 18:57:27.54 QQTl+OE6
>>384です
開始前50kg →－5.5kgでした
はじめ一気に減って途中停滞、肉の日以降にまた減るといった感じでした。
ちなみに4鍋作って全て完食しました。
2日目に頭痛がありましたが、運動と半身浴で治りました。
果物の日はプルーン、プルーンジュースを取り入れた為か便秘もなし。
とにかく何でもたべられれば満足な私にとっては最高でした。
このダイエットは体重が減ることで、食べる事が怖くなるかもしれませんが、食べれば食べる程～を信じてスープを食べ続ければ結果が出るのではないでしょうか。
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 20:10:32.54 a60cLS19
食べまくった方が減るのかね？一日どれくらい食べるべき？
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 20:31:05.61 LASrqm7N
トマト鍋みたいにして食べたらおいしそう
もちろん豆腐は入れたらダメだけどw
やっぱトマト鍋の素はカロリー高い？
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 20:43:02.23 JnZT1rJL
>>395
論外
問題はカロリーじゃない
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/16 20:48:16.91 LASrqm7N
>>396
ありがと
やっぱ色々余計なもの入ってるんだ？
今度缶詰で自分流でしてみるよ
もちろん味付けは塩こしょうコンソメのみで
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 00:09:50.72 Hy3neaIX
圧力鍋で作ってもいい？
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 16:41:35.48 zQj7bOCX
>>398
問題ないと思うけど。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 19:30:40.19 436JFvJ1
なんか苦い…(´；ω；｀)
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 20:54:08.81 oWcNT6CV
かなり煮込むと美味しいよ、トマト嫌いな人には無理かもだけど
何も入れないより、塩コショウしたほうが甘みが引き立つ気がする
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/17 22:28:48.23 zQj7bOCX
プレーンのままで十分美味しいからたまに関係無く作る。沢山煮込んでも美味しい。
7日間だと飽きそうだけどたまにデトックスで3日間とかなら気楽。
野菜が沢山摂れるのが何より魅力だけど、アレンジしてチキンもぶち込んで煮込んだりする。美味しいよ。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 07:46:43.15 Zw4v0mcz
7日終わったら、厚切りベーコンとミックスビーンズを入れたアレンジスープを食事前にとるようにしてみた
肉の旨みでそれだけでだいぶ満足出来るから食欲も抑えられるしで、その後のリバウンドも少ないかも
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 07:55:59.73 ojkuGeuG
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/18 09:27:45.74 JEJFlLb7
>>386です、中間報告。
♀153cm/43.7kg
■１日目 43.1kg(-0.6) 490kcal摂取
■２日目 42.6kg(-0.5) 400kcal摂取
■３日目 42.0kg(-0.6) 600kcal摂取
前日夜計測→翌朝計測で-0.5kg、朝計測→当日夜計測で変動なしって感じで推移
運動は朝食前のウォーキング50分だけで昼間はだらけてる
スープは毎食350ml程度食べて、４日目の今日で１鍋分が無くなる
ああ、お菓子食べたい、７日目終わったらまた来ます
406:569
11/11/18 19:27:12.98 5Hn60FMI
>>402
チキンぶち込むの美味しいよね！意外とアレンジして続ける人多いね、キノコを入れたり野菜も増やしてる。
>>403
ミックスビーンズは見落としてたー超合いそう！ビーンズ入れたらそれで一食になるし良さそう！
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 00:49:23.14 RrdFpTaZ
具材を小さ目に刻んで作っておいて、
肉の日に、鶏むねひき肉・スープの具材・ニンニク・ショウガを混ぜて、
汁のみスープに皮を剥いたトマトを投入して煮込みハンバーグ風にするとウマウマ
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 06:34:50.27 wYoeFJc2
いい加減スレチなんだけど
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 11:57:54.97 q33A7LCo
ｱﾃｸｼのアレンジレシピ()はククパでやってくれ。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/19 13:20:22.20 sB/ujpDT
普通のスープスレで披露してほしい
参考になるから
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 01:37:42.86 JuEyiDJv
冒頭のルール忠実に守ったら確実に痩せるけど
学生か主婦じゃないと無理だろ。。
酒と炭酸飲料、昼でも炭水化物無理って・・すごいわ・・・
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/20 03:14:46.93 8U7tGwO6
アレンジ版はよそでやればいいじゃん
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 04:27:34.68 44vQGjle
>>411
炭水化物はわからなくもないけど、
酒と炭酸飲料くらい我慢しろよ
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/21 04:37:01.05 IFiFzBHO
だからデブなんだよ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 11:20:53.16 GYGuiqu9
>>386 >>405です
♀153cm/43.7kg ３日目の夜で42.0kg
■４日目 41.8kg(-0.2)
■５日目 41.9kg(+0.1)
■６日目 41.5kg(-0.4)
■７日目 41.7kg(+0.2)
最終結果-2.0kg
４日目スープ２鍋目を普通のトマトで作ったところ、味は格段に良いけど便秘するようになった
それまではゆるくて困るくらいだったのに
タマネギ臭はレンチンしてから切る→鍋に入れる で、かなり良くなりました
ルール違反点、
・スキムミルク500mlを200mlしか飲めなかった（うまく溶かせないorz）
・鶏肉350g到達できなかった
・牛肉は胸焼けするので食べてない
お菓子だけで生きてた感じだったから味覚は多少良くなったと思う
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 20:09:51.94 3+O0dLfs
このスープってあらかたの分量間違ってたらだめなのかな？
スープにいれる材料だったら2倍にしてもいいのかなぁ？
同じく水とかコンソメの素とかも2倍にしないとだめ？
スープにいれる野菜が好きなものばかりだから具沢山スープにして食べたいんだよなぁ
後一回7日間やったら2週間あけないといけないみたいに書いてあるのを見たけど
7日間をループしてはいけないのかな？やりすぎたら栄養が偏ってしまうか・・・
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/22 22:22:02.92 WWbrrztY
大丈夫じゃん？ヤバそうなら辞めれば良いわけだし
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/23 00:01:39.37 A2OTccon
自分で判断したらいいよ＾＾
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/26 23:59:47.83 UXwvp1gx
ルール通りじゃないからスレチだけど、半年以上スープを主食にしたら
内臓が飢餓状態になって内臓脂肪がついたよ。
運動バンバンやってたから皮下脂肪はとれたけど。
体組計や身体のサイズ計測もできるならしたほうがいいよ。
自分は体重計と体脂肪しか見てなくて失敗した。
インターバルは絶対必要だよ～
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 11:54:26.02 pLY3qL0s
6日目の牛肉ってステーキでもいいってなってるけど
油使っていいの？
それともテフロン加工のフライパンとか使って油使わずに焼くのかな？
野菜食べてもいい日でベイクドポテトだめなときはそれってイモ類がだめなのかな
さつまいも家にいっぱいあって困ってるから野菜の日に焼き芋にして食べたいんだけど・・
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/29 14:44:34.60 viNs7/Tx
イモ類はベイクドポテト可な日以外は全面禁止
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 19:07:57.62 8QZuiNf3
♂
身長181
体重75
スレ通りに作って最後に玉ねぎ2個擦って煮込んで食べてみたんですがドロドロしてあまり美味しくなかったです…当方普段料理しないのでおいしく作れるお姉さん方はすごいと思いました
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/11/30 19:19:12.65 s0Vkc+rU
トマト缶じゃなくて生のトマトにしたら甘味が出ておいしかった
gooのレシピの方が私には合ってるかも
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 09:05:06.50 m8zsmBtb
あああ・・・栗って野菜だと思ったら某カロリー計算のサイトじゃナッツ類に分類されてたorz
よく考えたらそうだよなぁ・・・お豆系ってことで違反したことになるのかなぁ
昨日食べて今朝はかったら0.6ｋｇへってたから大丈夫だと思いたい
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 09:06:36.71 m8zsmBtb
あ、ベイクドポテトの日だったからセーフだったのか・・・
よかったぁ
あやうく今日もって思ってたからあぶなかった
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 13:56:10.05 dv7jhFXe
今日で三日目。
どか食いしたダイエット前日夜→55.8kg
一日目→55.0kg
二日目→54.0kg
三日目→53.2kg
ちょうど生理が終わる頃にはじめたので
浮腫みがとれたのと、お通じがよくなり
減り具合は順調です。
野菜の日、何の野菜を食べればいいかわかりません。
二日目は生のきゅうりを何もつけず
ボリボリ齧りましたが飽きました。
何か美味しくボリュームのある野菜や
調理方法ってないでしょうか。
漬け物とかは塩分高そうだしダメかなぁ…
長文すみません。
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 14:05:02.40 WDF1+yFN
蒸し野菜はだめ？
自分はなすが好きだから、焼きなすや蒸しなすにした
調味料はゆず胡椒や七味使うとルール違反にもならないし満足感ある
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/01 16:53:27.82 dv7jhFXe
>>427さんありがとうございます。
蒸し野菜いいですね！
夜は焼きナスと蒸し野菜食べます。
夕食が楽しみになってきました！
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 10:11:28.21 qvqtg8kt
4日目がきついね
スープ以外に食べていいのバナナ3本にスキムミルク500ｍｌだけっしょ
このころになるとスープにも飽きがきてかなりつらい
チキンコンソメ水に対して普通の量使いたい
ほとんど野菜入りお湯スープになってるもんなぁ
カレーパウダーやらいれても匂いだけでほんと苦行になってきた
後3日だし根性でのりきるよ
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 13:35:39.13 BrPvo2oO
自分は4日目が1番楽というか好きだな
だいたいミキサーでバナナシェイクにするから、スキムミルクだけで飲むよりも甘みが出て満足する
バナナで逆に食欲出てきて困るけど
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 13:39:47.28 HYJKwfEb
甘いもの好きじゃないと苦行なんだよなバナナの日・・・
そういう人には凍らせて食べるのをおすすめする
甘みが抑えられるしガリガリ噛めて満足感あるから
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 15:25:29.80 u2EHPNr1
今日4日目だけどきつい…スキムミルクが飲めない
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/02 16:54:09.83 H2W5QYWA
このダイエット10回目位だけど、もう4日目のバナナとスキムミルクは取ってないや
きっちりテンプレ通りにやった時と比較しても差がなかったから三日目と同じ過ごし方してる
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 15:46:08.35 iFV1lLg+
スキムミルクだめなので無脂肪牛乳にしてる。
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/03 15:52:03.89 52EhTjH6
俺も無脂肪乳でやったわ
タカナシの無脂肪乳はかなりうまい
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 00:14:10.33 rXW80XYZ
牛肉の日って好きなだけって書いてあるけど食べることができるなら1ｋｇでもいいの？
肉好きで今までの反動で食べてしまって台無しにしてしまう人いそうだ
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 00:16:31.83 /ol0J0ta
でも5日目まで続けるとそんなに食べられなくなってる人がほとんどだと思う
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 10:23:18.62 Am1+TB4j
野菜大好きな私は全く苦の無いダイエットなんだけど、
キャベツ１玉でのレシピで１日で食べちゃう
食べ過ぎかな
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 10:50:49.34 uvqUkGf8
5日目忙しくて朝しか食べれなかったら次の日の朝貧血みたいになって動けなくなった
食べなきゃやばいと思って牛肉食べたら気持ち悪いし頭痛いしで1日きつかった…
体重は減ったけど無理はダメだね
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 13:07:12.73 fYXdErO6
このダイエットやる度にヘルニアが再発しそうになる
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 17:54:10.52 cTEtWJ0O
野菜の日って、キノコでも大丈夫だよね？
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 18:32:53.56 v8zTZbDV
>>436
仮にもダイエットしてるつもりでコレをやってるなら
「好きなだけと書いてあるから」と自分の満腹を超えて量を書き込むような馬鹿をやらないでしょう？
むしろ自分の満腹の位置を確認する為の「すきなだけ」でしょうね
今まではなんとなく満腹でも口に押し込んでいたものが
たったコレだけの量でもう満足しちゃうものなのかって事
>>438
満腹度合いはどうなの？食べすぎだと思うならほど良い所にしておいたらいいんじゃないの？
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/05 19:44:23.19 wxor8/3G
今回は身体がかなりタンパク質と脂肪を欲していたらしく、自宅で焼いたステーキ４００gぺろりと食べてしまいました
逆に全く牛肉受けつけない回もあったから体調に寄るね多分
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 09:55:06.46 xLtTXm9V
>>441
野菜の日にキノコも食べましたよ！
たぶん大丈夫だと思います。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/06 21:33:41.31 Xzukr7zc
>>444
ありがとう。椎茸好きなんで食べたくて
いつもより美味しく感じたわ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 11:30:47.78 saYDQsiP
暫く過食気味で太ったので始めます。
何回かこのダイエット経験済みです。
159㎝、52.4㎏スタート
ちなみに昨日夕食抜いて、最近は53～4㎏台でした。
事情ありで5日目で止めるかもしれませんが、まったりやってみます。
宜しくお願いします。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/08 12:27:50.36 lLcKM7uX
これが終わってからみんなはどのくらいリバウンドした？
してない人はその後のご飯内容とか教えて欲しい
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/10 13:06:33.46 JwbZM1be
>>446です
現在３日目、体重は51.9㎏
夕食抜きスタートから始めたから減りが少ないような
前までの異常な食欲はなくなりましたが、
そろそろお肉食べたいなー
軽い頭痛有り
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 10:51:54.54 QTxSBqMf
マンネリになってきたから、
アレンジでスープ一杯にココナッツミルク
スプーン一杯入れたらまろやかでウマ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/14 13:56:48.21 b7pZ6l7u
前回-3kgで2週間経過0.5kg増えた
毎年年末年始に体重増えるから
明日からまた1週間頑張って自制心養います
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/19 09:21:16.80 Pyjv7xvS
5年位前にスープダイエットで10kg以上の減量成功したけど妊娠出産で…。
なので久しぶりにこれやってます。
今日は5日目で鶏肉の日！
スープの材料と鶏胸肉でロールキャベツ。
久しぶりの肉嬉しい！
452:452
11/12/20 02:13:23.46 LfDym51h
スープ作りました。明日、っていうか今日から始めます。
何年か前に1度、違反なしでやり、すごくしんどかった記憶があります。
体重は3キロくらい減ったと思います。多分51キロ→48キロくらい。
が、多分3ヶ月くらいでリバウンドしたような気が。。
160センチ、体重は起きてから正確に計測しますが、52くらいです。
よろしくお願いします。
453:452
11/12/20 13:47:56.90 LfDym51h
昼 みかん3個
このあと計測。52.4キロ。
今、キウイ3個
これからスープ食べ始めます。
計測は毎日かわからないが適当にします。
454:452
11/12/21 14:51:31.81 TUG70mg3
2日目 160センチ、体重計測なし
昨日の夜、スープにブロッコリー1株とピーマン1つを入れて煮る。
長ナス4本を煮びたしにする。
じゃがいも、にんじん、たまねぎ、大根を醤油、みりん少々、酒、かつおだしで煮る。
醤油、酒、みりんは厳密にはよくないと思いながらも、少しならと使用（前回は使用せず）。
今朝、煮びたしをすべてとスープ1杯を食べる。
夜にじゃがいもを食べます。
スープの味にもう飽きました。美味しいけどこれだけとなると他のものが食べたい。
足が冷えます。
まあ、がんばります。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/22 15:04:30.93 6oHJ/kNZ
3日目
朝 51.0キロ（－1.4キロ）
少しお腹が減っても、あの味か・・・と思うと食欲が消える。
2日目はナスとスープ1杯とじゃがいもしか食べていない。
だるくて眠くて寒くて、
無理してるなあ、これで一瞬痩せても、普通に食べたら戻るんだろうなあ、と思う。
モデルとかタレントとかは、ずーっとこういう我慢を続けてるのかなと思った。
ところで5日目の24日はクリスマスイブだということを忘れていたので、
しゃぶしゃぶかステーキハウスでも行って、ご飯、デザート抜きで食べてこようかな。
ありかな・・・、それともリタイアになってしまうかな。
久々に50キロを切りたい！
456:452
11/12/23 17:44:58.37 rxx8VMhr
4日目 計測なし
昨日はスープの味を思い出すだけで食べたくなくなっていたが、
キムチを乗せたら美味しくて食べられた。
日付が変わって深夜、体調がつらくなったので、
4日目のバナナ1本とスキムミルクを3杯飲んだら、貧血とめまいが消えた。
今日は残りのスープにインドのマサラエキスとカレー粉とハバネロチリソースを入れたら
セロリの匂いが消えて、ようやく最初に作った鍋を完食。
これからバナナをあと2本食べ、2回目のスープを作ります。
カレー味にすればいけることがわかったので、そうしよう。
昨日が一番つらかった。
貧血のようでふらついて、視野が暗くなったりして、まともに起きていられなくなった。
キムチとスキムミルクに救われました。
明日はしゃぶしゃぶで肉と野菜だけ食べてきます。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 15:57:50.15 iXGhyp9Q
5日目 計測なし
夜しゃぶしゃぶだというのに、未明に我慢できずに鶏むね肉（皮つき）を茹でて
クレイジーソルト、粒マスタード、しょうゆなどをかけたものを500ｇくらい食べてしまいおなかがいっぱい。
あと200gで終わることはないと思うので、肉を食べ過ぎになる。
しゃぶしゃぶという時点でもう違反している気がするけど。。
2鍋目のスープを作ったが最低1杯食べないと。
貧血などは特にないけど、痩せている気もしない。
7日終わって8日目の朝にでも最終計測してみます。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/24 20:31:25.89 DnsWaT06
なんで4日と5日計測しないのかが不思議
家に計測器あるならいつでもはかれるような気がするんだが・・・
459:452
11/12/24 20:59:34.88 iXGhyp9Q
>>458
ああーー、レスをいただくと思っていませんでした。ありがとうございます。
ですよねー、やっぱりそこ不思議ですよね。すみません。
実は病気で体内の水分があんまり排出されないので、
3日に1度くらい利尿剤飲んで出しているのです。
なので利尿剤を飲むまでは食べなくても増えているのがわかっているので測らない、
というめんどくさい事情があります。
最後終わったら利尿剤を飲んで体重を測ってフィニッシュにしようかと思っています。
460:452
11/12/25 16:39:08.76 kcmSVvZo
6日目 52.2kg（-0.2kg）
利尿剤を飲んでいませんが測ったので書きました。
昨日はあれからしゃぶしゃぶに行ったのですが、黒豚と黒毛和牛があぶらで真っ白で
すぐ気持ち悪くなり、200gも食べられず、肉の量は規定内におさまりました。
あとはねぎ、しめじ、えのき、白菜、人参などのゆで野菜をいくらか。
朝の鶏肉500gがひびいて、思っていたよりも全然食べられませんでした。
お腹が重い状態なのに、今朝測ったら、スタート時よりは少なくてびっくり。
米や麺、お菓子、ジュースなど一切摂取していませんが、ふらつきなどありません。
昨日お腹いっぱいで食べられなかった塩トマトを今食べています。
もうグダグダですな。
牛肉も夜食べます。
7日目の明日もランチで牡蠣の食べ放題に行くことを忘れていたので、
今日で終わりにします。
今夜利尿剤を飲んで明日測って報告します。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/26 14:14:59.95 MCy9O4/f
あげてやるー
しかしこいつにはお世話になった。このスープで生活習慣見直せて9キロ痩せられた。
スープ食べてる間はトイレで毎日龍を産み出してて快感だった…
462:452
11/12/27 08:54:23.78 K8hthBMX
6日終了 51.8kg（-0.6kg）
3日目くらいからずーっと便秘になってしまったから・・・？
違反したから？
それなりに頑張ったわりには誤差くらいしか減っていない。
でも、今まで炭水化物食べ過ぎてたなと感じたし、
芸能人とか細い人は、食を好きなだけ楽しんだりなんてしていないんだな、と感じられ、
意識が変わったのでこれからに期待します。
とりあえず48キロになりたいです。
またこれやるときは書き込むかも。ではではノシ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/28 16:05:29.15 1sagMeK/
スープダイエットってリバウンドしやすいよね・・・
去年71キロで、68キロまで痩せたけど、
その後、ダイエットが続かず、男で身長170だけど、今、78キロもあるよ
ヒー！
人生で一番太った・・・
仕方ないのでまたリバウンドすると分かって
このダイエットするよ！
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 08:30:29.28 cwyI/+XK
急に食生活戻したら絶対リバウンドするよね
自分は二週間スープダイエット→一週間インターバル(炭水化物は二日に一回昼食のみ、肉は食いまくった）を繰り返して半年で20キロ痩せた
五キロリバウンドしたが
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 08:34:24.79 cwyI/+XK
↑間違えた、４ヶ月で20キロね
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/29 13:35:14.34 u3JNp+QO
>>464
半年くらいは自分ももったんだよ
でもまた過食し始めたら太った・・・
リバウンドのせいかは分からないけど、ダイエットって油断したら
すぐに戻るよね
痩せるのは時間が掛かるけど戻るのはすぐだよ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/12/31 07:54:02.80 k50D0cDj
安売り時にまとめ買いして冷凍してたセロリ使って作ったらクソマズい
生の時より匂いが強烈
一週間このスープを食べなきゃならんと思うと目眩がするぜ
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 17:39:58.47 S2awovHX
半年で20kg痩せた巨デブです
最近痩せなくなって来たのでインターバルを３日にしたら
ますます痩せなくなってしまった
７日で-0.2kg
手詰まりなので他のダイエットに切り替えようか検討中
太ったらやだしどうしよう
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 17:58:25.88 S2awovHX
>>468ですが半年で25kgでした
86kg→61kg 身長162
ここから本当に減らない何がいけないんだろ
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 18:04:20.44 oNLw2bhU
短期間だいぶ減らしたし標準体重に近づいたから体が自衛モードに入っちゃったんじゃない
自分は168cmだけど、やっぱり60kg台前半になった辺りですごく減りにくくなった
ここから減らすのは運動しないとだめじゃないかな
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 18:19:45.93 S2awovHX
>>470
ここまで制限して減らないとなるとやっぱり運動しかないですかね
きついけどスープは継続してジョギングするかプールに通います
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 19:49:38.32 oNLw2bhU
運動に加えてスープ続けるならプログラム通りじゃなくて
脂の少ない肉とかと組み合わせて摂るのがいいと思うよ
自分も停滞始まった頃からスポーツクラブ通い始めてプールで泳いでるんだけど
このスープダイエットは運動するにはたんぱく質が足りない
停滞打破に運動取り入れるのは筋肉作って基礎代謝上げるのが目的なので
たんぱく質が足りないと効率悪くなって損かと
あと運動＋食事制限もバランスとれてないと体壊すので・・・
栄養不足でヘルニアが再発してひどい目にあった
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/09 22:42:23.72 79jwK0sn
このスープダイエットだけで痩せると食事を戻すと
リバウンドしてもっと太るよ・・・
同時に筋力もつけないと
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/11 18:56:15.69 kuiLvqoZ
>>472
>>468ですが運動アリだと辛い！めまいがしてしまいました
いつものメニューにプラスしてささみなどを増やしても大丈夫かなあ
自分としては水泳するなら朝に玄米を一日一杯プラスしたいんですが…
運動したので-0.5kgでしたがちょっと倒れそうです
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 14:52:05.33 N7HvA7UH
あぁぁどうしても美味しく食べられないorz
食べれば食べるほどには程遠い大きめのカップ1日２杯でも効き目あるかな…
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/14 22:20:27.15 KmOGFHF0
頭が凄く痛い…後ろのほうがずきずきする
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 11:31:31.52 qgKZQ2/1
カゴメの３倍濃縮のトマトピューレ使って作ったけど
想像以上にトマトの味が強い…
ピザだから肉っ気のない味が苦痛だけど頑張るよ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 11:48:54.18 3TDxabDx
人参玉ねぎコーンの缶詰に栄養考えて卵入れた美味しいわURLﾘﾝｸ(beebee2see.appspot.com)
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/15 19:33:41.15 4IoLD6F5
今二日目だがかなりきついな…
味に飽きてしまう
ガラムマサラ入れてみようかな
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 01:01:35.04 vDCoNVvx
暴飲暴食した後にコレ初めてスープ飲むとむっちゃまずいのに
スープダイエットはしてないけれど野菜中心で汁物だけをこのスープに変えただけだと
美味しく感じる不思議
食生活変わると味覚が変わるのかな？
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 01:11:30.22 Ttdp+icM
>>480
栄養足りてない予感
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 01:53:39.61 vDCoNVvx
>>481
確かに暴飲暴食のときはほとんどお菓子とファーストフードだったから栄養足りてなったかも
ちゃんと栄養考えて食事するようにしたら美味しく感じられたのは味覚が異常だったのを
正常にしてくれたからかなぁ・・・
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 05:09:38.51 qFoex4YO
セロリが嫌いで辛いが野菜スープ以外の果物や肉のおかげで野菜スープ頑張れてるよ
ガーリックパウダーと胡椒でんまー(・∀・)
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 08:53:14.99 +b6dfMru
ガーリックパウダーはルール的にはおｋなんだろうか
すっごく使いたい
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 11:53:09.43 CH4gjIKZ
私はわりと調味料は自由に使ってる
ケチャップ入れたりハーブソルト入れたりガーリックパウダー入れたり
味変えなきゃやってらんない
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 12:13:19.18 O5ApWHsO
私も調味料は砂糖とか以外は自由に使ってる
しっかり守ったほうが効果は高いんだと思うけど
続けていく為に少しずつ味を替えながら食べてる
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 13:31:58.73 bxF1tOO2
ハウスのホットガラムマサラ(100円)が合うね、味変えたら続きそう
あとどう考えてもタンパク質不足過ぎるから無脂肪牛乳でプロテイン飲んでたらいい感じ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/16 18:03:25.53 uUN/qb2Z
今までジャンクフードばっかりだったからなのかもしれないけど
美肌になったｗｗｗｗ
美味しいもんじゃないけど身体にはいいと思う
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 09:40:57.69 HAQnhvA1
もうダメだ…食べラー投入してしもた
これだから痩せれないんだな自分orz
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 10:57:49.20 FqUDhhKR
今2日め。
53.3(26%)→53.0(28%)
あんまり減らないから不安になる。
このダイエットしてるとやたらと眠くなる。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 11:15:14.54 JYFT8oTb
四日目だがびっくりしてる
62.2(20.2%)→59.6(18.9%)
運動もあわせてだけど体重計がぶっ壊れたのかと思った
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 14:49:18.51 WSwJUYzD
今日から参加です。よろしくお願いします。
77.7㌔
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 21:13:57.19 i+hmsvkY
２日目。
野菜ってみなさん何を食べてます？
今日はモヤシと白菜にしたんだけど、
食べごたえのある野菜ってなんだろう？
エリンギとかキノコっていいんだろうか？
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 22:28:57.56 b9O16c7y
>>493
自分も2日目だけど、ほうれん草の胡麻和えにしめじ追加してみた
本当はきのこ類はだめだよ
以前やった時はブロッコリーとカリフラワーの塩茹ででお腹一杯になった
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 23:16:57.10 WSwJUYzD
>>494
きのこ駄目なんだ？何で！？
しめじ入れまくってたよorz
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/17 23:20:24.63 i+hmsvkY
>>494
ほうれんそう系は何故かまったく見てなかったので、
明日食べてみます。
きのこって野菜の分類に入るって聞いた事もあるから、
カロリー的にも他の食品よりは絶対ダメって訳ではないと思うけど、
ここではあまり話題にはなってないよね。
こだわりがある人はやめた方がいいだろうし、
あまり細かくしたくない人は気にしない方がいいスタンスだろうね
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 00:19:32.88 iphnExdb
>>494
キノコはOKだけど、胡麻がダメ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 03:02:24.58 epXhtE1Z
きのこは分類が難しいよね
ローカロリーだからって理由つけちゃうとその時点でアウトだし
完璧にやり遂げたいなら、酵素の取れる生野菜が1番
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 03:12:50.85 4SonvYIw
こんにゃくとか低カロリーの極みだけど
芋だからだめだもんな
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 05:45:13.20 ffeEbGVS
スープだけしか食べてないわ
けっこう始めたばかりだとあのスープを少し飲むだけでも時間かかって(味的に)
お腹いっぱいになる
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 17:50:55.34 Jc8fHajP
16日から開始して160/48.5のまま変動ないからモチベ下がって来たorz
運動は5kmのウォーキングとかぼちぼちやってんだけどなー。逆に暴飲暴食のもとになりそうで怖いwww
順調に進んでる人羨ましいよー。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 19:06:02.85 JDuiNQbB
ひゃああ5日目鶏肉450g頑張って食べたのにトマト明日だと思ってたー
トマトは明日牛肉の日でどうかひとつ見逃してくれまいかorz
そして北海道物産展いきたいよー！！
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 19:18:23.45 2yJ0rvku
ミネストローネ風にするとおいしい
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/18 21:02:02.84 5+qLkTjg
>>501
ダイエットするほど太ってないと思うんだけどなぁ
最近はやってたカーヴィダンスあたりしながら食事バランスに気をつけるだけで
めりはりボディになれそうだけど・・・
暴飲暴食しそうなほどならそっちのほうがいいと思う
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 01:12:39.02 FgyKIueJ
>>475
>>477
ミネストローネにしても、
ミートソースにしてもそうなんだけど、
ホールトマトの量が多すぎると酸味が強くなりすぎてまずいんだよ。
だからトマトの量を減らして水の量を多くすると
マイルドになって食べやすくなる。
このダイエットは、スープの効果なんてほとんど関係がなく
単にカロリーが少ないから痩せてるだけなんだよ
だから、どうせやるなら美味しい味付けにしてやった方がいいと思うよ
自分がやる時は、味噌味にしたり
スープの種類すら変えてバリエーション増やしてやってるし
それでも効果はほとんど一緒。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 01:15:58.59 FgyKIueJ
後、キャベツも入れすぎると青臭くなって
まずいんで少な目がいいよ。
味付けはベーコン使った方がいい
この程度のズルをしても間違いなく痩せるからその方がいいよ
どうせ1週間後には食生活戻してすぐにリバウンドしやすいしね
それよりも長く続ける方がいい
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 19:36:09.18 gS3zd5LU
6日目なんだが急に具合悪い
風邪か牛肉による胃もたれか…吐きそうー
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 21:00:02.78 E0mGzNuO
>>501です。
今日の計測で48kgジャスト(-0.5kg)となりました。
楽しみにしていた4日目なのに体調不良でスープ一杯とバナナ2本、無脂肪乳半分の結果で終わりました。
>>504さん
一応目標46kg前半なので、脂肪燃焼しつつ軽いワークアウトで減量予定なんですが雲行きが怪しいので、カーヴィダンス調べてみます！教えてくれてありがとうございます。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/19 21:19:12.39 jEmO83A2
1週間終了したけどスープが余っているのでレンズ豆入れてみたら、おいしすぎて吃驚した
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 08:09:56.93 RiEG7bmD
昨日から始めました。今朝50.5キロ
失恋して過食して夏から6キロも増えてしまったからなんとか戻したい…
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 08:21:00.75 WU3areG5
新年会あるから日曜から始めます
152/46.5
目標は44!!未踏の45未満を目指す!!!!!
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/20 22:49:02.99 1BnxojJ7
正月太りが戻らないので、明日から始めてみようと思ってスープ作った。
味見にちょっと食べたらおいしい。
これならがんばれるかな？
土日はいいんだけど、月曜からは決まり通りにやるのは難しそう…。
でもできるかぎりがんばる！
ダイエット開始前
148/43
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 01:16:58.26 ajkHhLsr
間違えて、コンソメでスープ作ってしまった orz
鶏ガラスープじゃないけど大丈夫かな？
とりあえず大量に作ってしまったので食べきるけど…。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 06:44:10.40 O18fxW7k
>>509
レンズ豆美味しいよね。
腹持ちもいいし、お肌にも良いよ。
何しろ豆なのに調理が楽
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 08:24:59.19 F8F/Tx4d
チキンコンソメで作ってた…
165cm♀ 67.4kg（寝起き、トイレ前？） → 8日目 64.9kg（寝起き、トイレ後）
服装同じ、トイレ分いれたら-2kgくらい
1 リンゴ1 オレンジジュース
2 ブロッコリー1 ベイクドポテト（小さいので2個分…）
3 リンゴ1 ブロッコリー1 オレンジジュース
4 バナナ3 無脂肪牛乳500程度
5 ササミ6 胸肉半枚程度 トマト代わりのトマトジュースでズル
6 ステーキ大1 野菜代わりのトマトジュースでｒｙ
7 玄米1 レタス1
初日にスープが半分以下になって焦ったｗ継ぎ足しながら1週間食べたけど作ったのは2回分くらいかな?まだ少しだけ余ってる
2回目の分はトマトジュースを入れてズル
普段から偏食で三食生活もしてなくて、惣菜の揚げ物やインスタントラーメンとお菓子がほとんどだったので
ずっと同じスープなのは気にならないし、体調が良かった 食費は3000↓
なかなか落ちてこなかったけど6日目だったかな？の朝にガッツリ減ってた
余裕でリバウンドするだろうけど、普段の食事をもう少し人間らしく心がける…
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/21 11:52:43.79 3D3bqAXh
>>501です。
現在6日目に入り体重は47.4kg(-1.1kg)となりました。せめて-1.5kgくらいはこのスープで落としたいので、スープ食べた後ジョギングしてきます。
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 17:50:47.02 BEAvrNYI
まだ1日目ですが、既に頭が痛い…
いちご結構食べてしまった…大丈夫かなぁ。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 21:28:12.30 QjCVwLVj
ずっとトマトベースやブイヨンベースのが美味しかったから毎日作ってたら飽きて見るのも嫌になった。
久しぶりにトマト缶でスープを作ろとしたが開ける前に味を想像しただけで食べたくなくなった。
他の食べ物も飽きて食べれなくなったら痩せるのになｗ
レシピ検索してたらウェイパーのスープで作ったのが出ていて試してみたら美味しかった。
これならまた暫く続けられそう。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 22:01:41.47 f6L1QeIr
ウェイパーは油かなり入ってるからやばくないか？？
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/22 23:11:05.20 VbMs4vKS
二日目。
今日は野菜の日なので、いろんな野菜(スーパーで安かったやつ)を入れてみる。
もやし、大根、白菜、にんじん。
ここにカボチャ入れたかった…。
トマトホールより荒切りトマトのほうが食べやすくていいね。
体重に変化はないけど、すごい量のお通じが…！
あと、やっぱり頭痛がした。
風呂入ったら気持ち悪くなったw
具合悪くなるのはきついね。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 01:43:42.69 F830jHJG
1～3日目に作ったスープは美味しかったのに
4日目から同じとこで買った野菜、分量・作り方も同じなのに美味しくなくて
朝に我慢して一杯しか飲めなくなった
これって飲めば飲むほど効果があるんだよね？
どうしたもんか・・・
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 08:14:05.92 QjgaJpBq
私は二回目の作成で、玉ねぎすったらマズーになった…
ぶつ切りのほうが美味しかった。
いくら煮ても生たまねぎみたいな苦さと言うか渋みが消えない。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 09:02:52.49 nLdQFpMw
何回か作って野菜は小さく切ってトマトは缶じゃなく生トマトが美味しい
飽きたら味噌投入が1番自分に合ってて良かった
またそろそろやろうかと思うけど一週間外食の予定を入れないって結構難しい
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 09:09:40.61 QjgaJpBq
私は新年会パスすることにした(笑)
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 09:57:04.58 FoRioDmc
今日で最終日だ。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 10:54:25.26 bPXIkvSN
>>523
トマトに味噌？
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 11:31:19.87 0lh1Cpeh
>>501です。
昨日が最終日でしたが、結果は47.2kg(-1.3kg)でしたorz
復食に余ったバナナを食べて減量続行しよーっと。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 15:31:45.21 GtJx7ode
5年位前にゆる～くやって3キロくらい痩せた記憶があるんだけど
いつの間にか太った・・・のでまた挑戦
164cm56.5kg
今回はちゃんとルール通りにがんばる！
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 19:18:55.96 9GdHquHV
妊婦でも大丈夫かな？
痩せろと医者に言われて…
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 20:55:08.29 G4nyDe1X
妊婦はアレンジしたほうがいいんじゃないかな？
脂身のない肉＋豆＋スープとか
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 21:21:13.56 QjgaJpBq
二日目、ベイクドポテト二個も食べちゃったorz
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 21:44:27.08 CH1hMihz
妊婦は止めた方がいいって雑誌には書いてあったから控えたほうがいいかも・・・
理由とかは覚えてないけど・・・
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/23 22:38:02.30 3RbbYlSn
>>529
医師から痩せろ、と言われるのは結構なBMI値と推測します…
ベビーが発育しても貴女の体重が変わらなければ、問題ないのでは?
釣りですよね?
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 02:45:43.17 rH7EifOy
昨日から開始
セロリが手に入らずセリで代用しました
156/64、便秘症で小もあまり出ないし
濃い味好きなのでまずは体質改善になればと思います
結果出れば報告にきます
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 03:44:06.86 j4TJeVtu
妊婦さんはいつものご飯を気持ち少なめにしてスープ食べると栄養いっぱいだしいいんじゃないかな
このスープだけとかメニュー通りはやめたほうがいいと思うよ
まずは医師に相談しなきゃだね
体重管理大変だけど頑張ってくださいねー
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 07:12:17.58 GYG8fNju
ブロッコリーがマヨネーズで食べられないのが辛い
野菜の日は食べ方に困るね
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 08:25:24.67 EEdnFbjM
三日目朝でようやく-100g…て誤差にもほどがあるわ。
>>536
わかる…フルーツの日が嬉しすぎる。
ブロッコリーがただの塩ゆでで不味かったから、もうトマトとキュウリを生で食べてる。
それがいちばん旨いわ。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 11:39:22.30 K7nWi1jd
ブロッコリーはニンニクとオリーブオイルと
塩を入れたお湯で茹でると食べやすいよ。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 14:24:41.18 Vs7RmzZH
2日目朝55.5kg
昨日3日ぶりにお通じ出たらマイナス1kg！
どんだけたまってたんだかｗ
旦那のご飯作りながら自分はスープってつらいｗ
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 14:30:43.37 X9W7i7Hq
>>526
そうトマトに味噌
酸味が緩和されて美味しいよ
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 20:00:52.96 2umBPOCS
初参加ですが ２，３日目の野菜摂れる日は１００％野菜ジュースを飲んでもいいのですか？
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 20:34:21.37 Gxfzhu5Z
2回目だけど、今回は途中違反したから2.5キロ減
前よりは減りが少ない
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 23:01:31.86 /vxFSbvQ
野菜はレモン汁とクレイジーソルトお勧め
あとこのスープってトマトが決め手なんだろうけど
普通にホールトマト抜きで作って
トマト分はジュースや生で補給は駄目なのかな？
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/24 23:10:28.64 mRndK9ht
半年前に理想体重46㎏に戻したけど
維持する方が結構大変
っーか、二度と揚げ物とかスイーツたらふく食べる生活とは縁切りの覚悟必要
毎日体重量る・炭水化物ほんのちょっと・肉もほんのちょっと・野菜いっぱいの食生活
時々我慢つらいと思うけど、棒のように細い脚や薄いボディラインを鏡でみると満足できる
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 09:39:49.57 LQHhbVmB
で？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 16:45:29.91 pckcbNRm
お腹がギュルギュル鳴る～
仕事しながらこのメニューはなかなか辛い。
4日目なんだけど、食道でおもむろにバナナを２本も食べるわけにはなかなか。
１本は食べたけど。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/25 17:14:45.23 020Pw0jp
3日目55.5kg
開始から-1kg、昨日と今日は±0kg
今日はベイクドポテトないから味気ないなぁ～
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 12:47:52.06 MbmPLCtw
4日目56kg 昨日から＋0.5kg！がーん！
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 14:17:26.68 fQg4chVU
私5日目にして、初日より400g減( ノД`)…
明日ステーキなんか食べたら元通りだろーぃ。
生理中だからかなぁ。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 16:37:31.32 MbmPLCtw
>548だけど、私も明日肉を食べるのが不安・・・
明後日牛肉なんて大丈夫なのかな～
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/26 18:51:00.50 fQg4chVU
>>550
私は今日は鶏肉にしたよ。
むね肉280gくらいかな。
小さく切ってスープに入れたのと、あと醤油酒みりんちょい砂糖で照り焼きにした。ウマー。
明日は小さめの(手のひら未満)赤身の牛肉探すわ。
にしても空腹には馴れてきた気がする。
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 10:02:57.57 XFAv9eGc
ちょｗ
2kg減が1週間で戻ったぞ＼(^o^)／
やはり元々の基礎代謝を上げるのが先かな…orz
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 12:01:00.89 WmRiuJ0O
>>552
URLﾘﾝｸ(detail.chiebukuro.yahoo.co.jp)
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/27 12:30:35.68 5Cs4baZQ
只今三日目。減量も順調なのでこれからも続行したいんですが…とにかく体が冷えます。
風邪の寒気かってぐらい冷えます。
何か対処法はないでしょうか？
何でこんなに冷えるんだろうか。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 17:06:24.66 4xpKu92s
昨日5日目にして外食しなきゃならなくなりメカジキ食べちゃった！
久しぶりの味の濃いもので食欲に火がついて
もらったチョコもぱくぱくと・・・
たった1週間の食事制限も守れないなんて一生デブだ！！！
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 19:18:35.75 kJ75YED+
諦めたらそこで試合終了ですよ…
かくいう私も最終日にして、手渡されたチョコレートを無意識に食べてしまったが…
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/28 19:24:34.89 kJ75YED+
連投ごめん。
本日顔が脂っぽい。
いつも乾燥肌であんまり浮かないんだけど。
昨日(6日目)の肉のせいかな。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 03:02:53.00 wX3qqnw3
>>556
スラムダンクだねｗ
別にちょっとくらい(チョコひとかけらくらいは)違反してもいいと思う
ストレスためずに継続することが大事
シュガーレスガム噛んでたら空腹まぎれるかもね
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 10:49:17.18 Z5GH4tP4
8日目です。
初日から1.7kg減でした。
チートしたのは、二日目に辛すぎてウィンナー２本をスープに投入しちゃったことと、
昨日のチョコレートヒトカケくらい。後半は楽々だった。
このあともルールを緩めて続けたい。
というかこれを機に食生活改善したいなぁ。
目標は3月末まで更に2.8kg減。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/29 15:45:05.28 w7+fCm5/
諦めたらそこで試合終了ですよね！
諦めないー！また今日からやってやる～
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 07:51:15.17 Td+ARLhx
野菜が高いのが辛いわ
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/30 09:05:17.72 jVmcHNSG
トマトが高すぎる…
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 00:53:46.28 r0Nk8Dhi
もういっそトマトジュースで
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 05:49:29.37 UqVzl5Zu
おなら、すごく臭くないですか(￣▽￣;)？
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 14:15:17.78 yPxhGYqF
くさいｗしかも音がでかいｗ
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 19:44:29.71 Z2xpTyCP
たまねぎ臭がすごいよねｗ
んで初日から数日にかけてのおしっこの量が半端ない
体重減ってるうちの半分以上はおしっこなんじゃなかろうかと思うわ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/01/31 23:32:50.55 yPxhGYqF
>>528 です。
164cm 56.5kg→55.2kg (-1.3kg)
中途半端な結果だったので継続します！
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/01 08:15:20.82 s9to+0ZV
>>567
同じく～緩めで11日目。
飲み会あったりチョコかじったりしてるけど。
体重減らないけど増えない。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 14:07:05.06 0SLHBl/x
だれも書き込まないなぁ
わたしは続けてますよ～！
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/05 22:46:18.97 buJrvlyz
約３回目に挑戦中！
と言うのも、前回夏場にやって途中スープ腐らせてリタイアしたので…
今日で２日目終了
まだまだ長いｗｗｗ
せっかく前回やせたのにストレスでお菓子食べまくってたら戻って来たのでもう一度やってみます
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 08:27:13.07 Y1YA/WJ6
先々週やって1.7くらい減ったのに昨日どか食いしたら戻った…( ノД`)…
水分だと信じたい。
ということでチート無し目標で今日から再スタート。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 11:50:45.43 e0iRbpCC
先週3日目で、どうしても食べなくちゃいけなくなり食べたら食欲爆発で
止まらなく食べ過ぎた。また今日から始めます生理前だけど気合い入れるため
書かせてもらいます。
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 14:28:11.04 1Nmx/TPx
>>528 >>567です！
2週目終了～今回はゆるゆるでやりました。
164cm 56.5kg→55.2kg→54.0kg
トータル－2.5kgかぁ
うーん・・・続行！
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 14:40:46.85 bamlo1xy
今回初めて7日間ダイエットに挑戦中。
ちなみに今日は3日目です。
2日間便秘で（尿はめっちゃでるけど）3日目の今日になって下痢になったーーーー!!
快便を期待してたのに！と不安になったけど便秘になる人も下痢になる人もいるようで安心しました。
まあ、スープダイエット開始と同時に生理になったのと
昨日満喫いってジャスミン茶とウーロン茶一杯飲んだのが関係しているのか？とも考えたり…
あと、とにかく体が冷えます。寒いーーーー
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 14:47:01.03 Xnwoxeuu
代謝さげまくりダイエットだね
変に楽しないで走りゃいいのに
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 14:55:09.37 xikOaMU0
代謝とか幻想なんだけどね。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 20:42:26.41 GrHgAdic
ずっと続けてたら体には悪いかもだけど
月1くらいだったらそうでもないと思う
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/06 21:42:56.97 KnyuWKxx
>>574
糖質摂りなさい
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 00:23:20.55 osmYThKm
2日で2キロ減ったけど我慢できずにアボカドとエビのサラダ食べただけで1キロリバウンドした
見た目も2キロ減ってるのにまったく変わらないし
同じ2キロでも運動して痩せたほうが絶対引き締まってると思う
夜だけこのスープに置き換えるとかが正解かも
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 02:37:57.43 q3FKpErb
ゆるーく10日目
三食を普通の食事1/2人前とスープにし、一日一時間のウォーキングで-2.2kg
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 08:36:29.65 +ogCVShY
>>580
羨ましい～!!!
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 08:36:38.78 dkcxmWab
理想的な使い方かも
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 12:33:55.51 ieWdC0mA
無脂肪乳が思ったよりおいしい。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 19:39:07.83 cW79Gf5o
ほんのり甘くて美味しいよね
自分も4日目で朝はホットカフェオレ、夕方はホットミルクティにして飲んだよ
砂糖無くても美味しいって気づけたのは良かったかも
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 20:10:13.49 CYO6Gzlq
>>584
ホットミルクとかもいいね！
あんなに甘いとは思わなかったわ
昨日めっちゃ下痢だったけど、今日はお通じない
なんかやだなあー
すっきりしたいよーーー
今から1時間歩いてきます!!！
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/07 21:08:30.62 csSm201B
このダイエットやってみて食材そのものの美味しさに気づいた
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 11:33:18.05 vAm3oMvV
ブラックコーヒーが割と美味いし飲めると気付いた。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 12:32:30.74 BUlV/H0m
今日は5日目ー
なんだか急に甘いもの食べたくなってきた…
昨日まで全然そんな欲求もなくてこのダイエット割と楽だわーって思ったのに!!
スーパー行ったけど我慢したーーーー
あーーーパン食べたいわ笑
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 13:48:03.58 vAm3oMvV
慣れてきたけど、でもなんかスーパーとか行くとひもじい目で惣菜を見てしまうww
パンはまずいだろ、ご飯よりダメだと思うな。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/08 17:29:26.27 i5Fgnre8
パンはほんとに太るよね！
けど好きだわあ
我慢！！！
400グラムだけのつもりがささみけっこう食べちゃうわ。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 00:45:58.73 gfKKFMDs
断食の復食も兼ねてスープダイエットやろうと思ってるんですが、にんにく、きのこ類は入れていいんでしょうか。
なるべく、忠実にやりたいのですが…
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 08:18:29.29 Fm9DWSxA
なんか茸はダメって上の方に書いてあったような…
にんにくは良いんじゃないかなあ。私は生姜チューブ入れてる。風味が変わってなかなか良し。
今日はバナナの日～。
無脂肪乳ウマー。
この生活してると、まったく油分摂らないよね。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 08:43:51.08 j9xMukf7
油分とらなくて便秘にならない？
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 12:25:38.76 kC4l+yQt
便秘なるー
水分とりまくってるのに!
プルーンとか朝にお米一口くらいとるといいって書いてあるの見たけどやってない
スープは美味しいけどつくるのめんどくさくなってきたｗ
一人暮らしだから鍋の関係で半分の量づつだからかな。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 12:45:22.69 Fm9DWSxA
私はあんまり便秘じゃないなー
と思ったら、二日目にベイクドポテトのお供にバター食べてたわ、ゴメン(笑)
来週健康診断入れて、俄然やる気が増したわ。
一日インターバル挟んで、来週も続行。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/09 21:10:53.68 kLYXcaJv
今日から1週間頑張ります。
1日目の今日はスープ3杯＋りんご1個。
■初日朝で51.4kg 目標40kg台！
あと、質問なんですがお茶って
フレーバーティーでも大丈夫ですよね？
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 11:19:45.32 mhg8b0x/
>>596
少ないですね…私はそれだと持たないっす…
お茶は甘くしなきゃ大丈夫じゃないでしょうか…。
玄米茶とかはカロリーあるみたいですが、どこまで厳密にやるかは…。
私はヘルシアとか飲んじゃってますよ、良いか悪いか全然分かりませんが。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/10 12:08:59.36 DWIAW3eG
>>591
ありがとうございます。
キノコなし、ニンニクありでやってみます。
ニンニクOKだったら味にパンチ利かせられて美味しくできそうです！
599:596
12/02/10 20:44:21.63
>>597
ありがとうございます。
フレーバーティーでおやつ食べた気分になろうと思って。
前日に揚げ物を食べたため初日は胃もたれ気味だったんです。
今日はスープに人参を投入して大量に食べましたｗ
ていうか頂き物の手作りパンを断りきれずに食べてしまった…。
明日が怖いけど気を取り直して頑張ります！
600:名無しさん
12/02/10 22:46:23.21 op6khfRk
7日目終了しました。
でも、最終日の今日我慢できずスープにカレールー投入しちゃったよー
おいしかったｗ
あと、玄米も２合食べたーーーー。我慢できなかったあああ
私は体重測らず始めたからどれだけ減ったかわかりませんが（やってる途中に減ってないと思うとすぐ辞めちゃうと思ったので）
顔はすっきりしたかなって思います!!
頭痛とかふらふらしたりがあったのでもうしないかもｗ
でも、１週間お菓子やらパン食べなかったの久々だー
５日目からお菓子・パンが急激に食べたくなって仕方なかったｗ
スープとか自己流にしてゆるゆる続けれたらいいなあ～と思います。
みなさん無理せず頑張ってください!!
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 00:24:32.34 S+0FTahA
だらだら4週目。
ぼちぼち減ってるけど、とうとう便秘キタァー
朝にダノン追加します。
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 11:54:44.55 snL5B878
本日６日目。
この３日間全然体重の増減がなくてくじけそう…。
汚い話で申し訳ないけど、今日２日ぶりにお通じがきたから
明日はその分減ってくれてるといいなぁ。
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/14 23:29:41.85 W3OrSMTl
今日から始めた
しかしながら妹が隣で焼きたてパン食ってて、早速心折れそう。
夜だけでスープ４杯も飲んだのに全然おなかいっぱいにならない
もう寝よう・・・
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 00:15:12.92 oowVLF1g
バレンタイン終わってから始めれば良いのに(笑)
明日の夜はベイクドポテトだからがんばって!!!
そんな私は今日はチョコ食いまくってしまったが、
念願の44Kg台に突入したぁぁぁ＼(^o^)／
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 22:01:48.50 AwzjduGj
603です。
本日２日目。にも関わらず高カロリーなもの食べたくて仕方ないｗ
スープは美味しいんだけどおなか減る・・・
ちなみに体重は変化なし。
>>604
44㎏とか羨ましすぎｗ
チョコ食べたくなったけど我慢してベイクドポテトでも食ってるわ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/15 23:53:26.31 53RssixZ
2日目のベイクドポテトってどれだけ食べていいのかな
バターとか使ってなかったら好きなだけいいのか
後ベイクドじゃなくてもゆがいたりふかしたやつでもいいんかな
肉の日とかは量とか書いてるからいいけどそこがあやふやで困る
607:596
12/02/16 11:30:40.51 R/++PGb/
７日間終了したので結果報告（身長152㎝/生理３日目に開始）
■１日目朝：51.4㎏ 測定失念スープ＋りんご1個
■２日目朝：50.6㎏ 30.7％ スープ＋人参1本
■３日目朝：50.3㎏ 30.5％ スープ＋りんご1個、人参1本
■４日目朝：49.7㎏ 30.1％ スープ＋バナナ3本、無脂肪乳500ｇ
■５日目朝：49.7㎏ 30.3％ スープ＋トマト3個、レンチンした鶏胸肉600ｇ
■６日目朝：49.7㎏ 30.2％ スープ＋牛肉赤身150ｇ、切り落とし350ｇ
■７日目朝：49.6㎏ 30.0％ スープ＋玄米茶碗3杯、フルーツミックスジュース300ml
■８日目朝：49.2㎏ 29.9％
７日間で規定量で作ったスープを鍋２杯半消費しました。
違反は２日目にパン２枚とクッキー２枚、７日目に豆乳150mlほど。
できれば49㎏切りたかったけど、－２㎏は何とか達成できたのでまあ満足です。
２日目に軽い頭痛。２・４・５日目はお通じなし。他の日は３日目に３回（！）あった以外はいつも通り。
途中３日間停滞期でやる気を失いかけましたが
ちょうど食べられるものが増える時期だったので何とか乗り切れました。
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 10:07:01.67 oDaGamtb
初期の味が気に入らなかったんで味見せずあれこれ加えたら超絶ゲロマズスープが完成した
なんとか一杯飲みきったが吐き気を催す酷さ。具材もたっぷりでまだ鍋半分くらい残ってる
確かに痩せそうだがこれそーいうスープじゃないんだよな…オゲー…
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 17:28:07.85 fy+HGWNd
>>608
カレースープにするといける
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 20:22:25.08 BbgikxWs
ウィンナー1、2本くらいをすごく小さく切って入れるとやばい旨そうな匂いになるよ。
2週目以降とか緩めにやるときならオススメ。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/17 20:26:07.74 wroa5nH3
４日目だけど全然頭痛くならない。脂肪が燃えてないってことなのかな
人参好きだからいっぱい入れたんだけど人参って糖質高いからそのせい…？
７日目の玄米って炊き込みご飯にしても良いのかな(具、調味料、砂糖)
テンプレに再開するなら２週間以上あけるってあるけど、
次のクールに入るまでみんなそのくらいあけてますか？
体重戻りそうで怖い
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/18 17:06:32.96 38bLj0nf
痩せない
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 00:43:43.53 6V1viUiD
そもそも頭痛くなったら怖いけどね
それ不健康なやり方ってことじゃんｗ
王道で痩せられた私ラッキーだわｗ
614:sage
12/02/19 00:59:38.53 7/bE2wd6
これ前やって
２日目にすごく頭痛くなってやめた
しかもその後数日吐き気との戦いで
２㎏痩せた
結果的に痩せたからいいのかも知れんが
つらかったなー
皆さんもお気をつけて
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 01:42:48.81 BO4Xb+ce
>>614
私も今２日目なんだけど、吐き気すごいし体もだるいしで動けなくなった
ぐぐったら低血糖とかなんとかで、とりあえずりんご食べて寝たらちょっとよくなった
過去レス見ても吐き気なった人いなかったから心配だったけどなる人もいるんだね
よかった
かなりつらいし、スープの匂いかぐだけで気分悪くなる
余ってるから続けるけど
何を気をつけたらいいのかわかんないけど皆さんほんとお気をつけて
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 07:27:55.19 aFwwetWC
>>615
人間の身体はそんなに簡単に低血糖にはならないよ
よっぽど激しい運動したの？
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 09:01:30.45 CdeTMCQV
>>616
激しいかどうかわかんないけどコアリズム1時間と踏み台昇降毎日してる
あと一時間歩いてる
それくらいじゃ低血糖ならないかな
じゃあ何が原因だったんだろうあの吐き気
今日はなんともなかったからよかった
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 10:15:44.74 aFwwetWC
>>617
貧血で吐き気と全身倦怠感の症状あるけど、鉄分とか大丈夫？
前回のスープ期間の時、貧血になって救急にかかった。
サプリメントで補助したがいいよ•••
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 10:32:59.28 CdeTMCQV
>>618
あすけんのアドバイスでよく鉄分不足って出るわ・・・
あれは貧血だったのか
今まで栄養とりすぎってくらいとってたピザだから貧血とか経験したことなくてわからなかった
スープ続けつつ意識して鉄分とっていくことにします
ありがとう
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/19 16:43:07.92 2Iw+x/kJ
私も初回二日目吐き気と言うか倦怠感酷かったなぁ。
運動はしてなくて、仕事して帰ってきたんだけどフラフラだった。
頭痛は無かったかな。ベイクドポテトふたつ喰ったら落ち着いた。以降は楽にできたけど。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/20 21:18:13.36 oQOTobvp
本日三日目。まだ増減は無しです。
それと、すいません、汚い話ですが、ほんとにｳﾝｺｰが臭くなりますね。ただなんだかこの香りはデジャヴだな～と思ったら、近所の牛のそれと同じ臭いでした。野菜ばっかり食べてるからでしょうか？
なにはともあれそろそろ減って欲しいです。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 03:02:44.81 c7Hao8Y8
４回目かな？
スープ生活開始で今日初日
仕事の休みが多いから何とか乗り切れそうだけど、普通に朝から夜まで働いてこのダイエットやってる人尊敬する
過去３回はルール通り厳密にやったけど、今回はゆるーくやって正しい食生活を思い出そうと思う
このダイエットやると食材そのものの旨味に気付くよね
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 03:30:19.74 LvO0FXdy
うん、セロリ好きになったよ
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/22 07:51:18.71 3OAyMrxb
これやってる7日間の中でもこのスープうめぇ！って日とそうでない日があるよね
私は初日と3日目、最終日はおいしいと感じて飲めたんだけど
それ以外の日は飲むのが苦痛なくらいだった
日々味が濃ゆくなるから段々美味しくなっていくとかまずくなっていくのならわかるけど
ほんと日によって違ったから不思議でならない
結果は －4ｋｇ の体脂肪 －4％でした
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/23 21:07:51.77 XtW1g3sY
今日で五日目！あと二日だー！
回復食どうしよう！おすすめの方法ありますか？
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/24 19:15:41.19 4SxWwss+
今日から一週間死ぬ気でルール守る！
スペック
153cm/49.4kg
無職
一日目
スープ2杯
いよかん一個
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 15:31:13.76 l+uHSDro
162/57 今日からスタート頑張ります！
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/25 20:51:16.60 5ayGcS4G
減ったけど、油を口に入れた瞬間吐き気がする状態が２日続いていてしんどいです。
おかゆから始めるべきだった…
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/26 02:41:24.79 hIWXC2s6
165/52→51.4(0.6しか減ってない)
違反０で４日目だったけど、気付いたら砂糖たっぷりのココアパウダー一袋とマーマレードジャム一瓶食べ切ってた
スプーン１杯だけでやめようって思ったけど止まらなかった。自己嫌悪で眠れない
会社にいるときは食欲抑えられるけど家にいると家にある食べ物が気になって食べ物のこと以外考えられなくなる
明日は中断して食べたいものいっぱい食べて月曜日になったらやり直そう…
月曜日からだったら土は肉の日、日は玄米の日だからなんとかいけそうな気がする
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 01:37:47.65 BA8A/chH
>>627 ２日目 57.0→55.4 ここから痩せにくくなるがめげずに頑張る！
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/27 22:38:18.33 BA8A/chH
>>630 ３日目 55.4→55.2 頭痛と吐き気に耐えたが、減らなすぎだー！明日のバナナを楽しみに頑張る。
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 00:07:17.11 iNUTsacE
え•••(ﾟoﾟ;;
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 01:51:02.10 9Fct+ISU
自分ちょっと前に
スープだけ生活2ヶ月やったなぁ(´・ω・`)
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 02:46:08.29 n9qPfiZW
ずいぶん前に、スープ作ったけどトマト入れてなかった
トマト入れないと効果ないのかな？
コンソメと塩こしょうだけの味付けだけで食べてた
十分美味しかった 食べる分だけレンジでチンして食べてた
今度はトマトも入れて作ってみようかな
でも基本的にトマトソース、トマトベースってあんまり好きじゃないんだけど
おならのたまねぎ臭がくさいったらなんの
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 03:35:38.50 73Rq17K2
>>633
どのくらい痩せた？
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/02/28 12:03:46.03 2xxEYL+A
>>634
トマト入れなくても効果あるよ。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 09:18:52.14 dGhNHixF
パプリカが何故か近所のお店で品切れだったからピーマンで代用しようかと思うんだけど
ピーマンだと何かダメだったりするのかな?
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 09:58:20.15 gzTORXN4
今日から始めます。68.7kg。
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/02 17:41:05.82 5UNCL+4V
今6日目だけどもう3.5キロ痩せた
開始は72キロで今は68.5キロ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 00:22:51.00 jzorEdFs
>>636さん ありがと。
トマト入れないでまた大量に作ったよ。
前のレスにあったけど、ウインナー投入すると美味しいね
時々ウインナー投入してる
でも、もうそろそろ暖かくなるから作り置き出来ない時期になるね・・・
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 02:59:05.91 Gck1pZFu
分量をそれぞれ何分の1かにして小さめのおなべにいれて冷蔵庫ってのがいいかなぁ・・・
暖かくなったらほんとにみんなどうしてるんだろうね
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 12:02:10.30 MFpk3ZUM
冷蔵庫内の棚外して鍋ごと入れてた
それでも暑い時期は二日くらいが限界だったから
あんまり量作らないのが一番いいと思う
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/03 17:32:54.76 vAunenoA
現在二日目
あまりの頭痛と空腹に耐えられずにベイクドポテトを食べようと思うんだけど
食べた人はやっぱりじゃがいもひとつで我慢してる？
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 12:21:51.56 2sBJYbC0
自分は今日で3日目
昨日の晩、ポテトをすっかり忘れてて
夕食後に小さい芋をゆでて食べた。
あー空腹…
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 20:31:42.24 UNI9QW+x
これって、手術に弊害がでるくらい太ってる人が病院で寝たっきりの状態を想定した食事制限だよね。
普通の日常的な活動する人がやったら立ちくらみとか半端ないらしい。
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/04 21:08:39.70 aViyQATP
ていうか国立病院ダイエットと同じで
こんな事やってる病院は無いと思う
本当にやってるなら病院名がすぐ判明するはず
デマの類い
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 06:53:16.07 p6ZLMSTL
みんなダイエットごっこしたいだけなんだよ
648:638
12/03/05 11:38:27.65 Eo7D8xPI
本日4日目 68.7kg→67.0kg
バナナとスキムミルクがおいしい お腹にたまるのが嬉しいね
一日ごとに0.6ぐらい落ちてるけど明日からの肉の日が怖い
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 12:36:39.36 L7MMhsbX
∧ ∧ 差し入れですよ～
( ´・ω・)
（ ∪ ∪ ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、 ,.-、
と＿_）__） (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■)
梅干 高菜 おかか こんぶ ごはんですよ わさび漬け 焼たらこ
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鶏飯 明太子 ちりめんじゃこ ゆかり 柴漬 塩辛 牛肉しぐれ
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(,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■) (,,■)
鮭 鶏ごぼう 野沢菜 天むす ツナマヨ エビマヨ 鮭マヨ 具なし
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 18:00:12.10 EQB7nYrb
>>648
私も同じスタートです
今日4日目、スタート時67.7キロ
私、夜しか体重はかってないけど、今晩どのくらい減ってるかな…
おなかがすいて、少しつまんだりしてる…orz
みんなストイックにやってるのかな
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/05 18:30:50.98 SxxpH2Yy
四日目 59.5kg→55.7kg
違反は三日目に立ち眩みがしたのでチョコレート一かけらを食べた位。
家族の食事を見るのが辛いぜ…
652:650
12/03/05 22:49:10.94 EQB7nYrb
わかるわ
家族の食事とか手を込めたくなくなる…
にしても、立ちくらみや頭痛はないんだけど
便秘になってしまい体重の変化がない…4日目にして停滞中
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/07 20:35:27.29 inrHQIma
今日から始めました！
■1日目計量 164cm
開始前 66.0Kg
スープ自体は昨日のお昼から食べてるけど、朝食に炭水化物を摂ったので今朝からカウントです。
まだ1日目なのに食べてもすぐにお腹が減るし、なんだかフラフラする…
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 21:22:09.07 lhWPmRv8
>653です
2日目 65.0Kg 体脂肪率42.0%
・スープ2杯
・じゃがいも1個
・菓子パン1個
間食してしまったーorz
親にスーパー3箇所連れられて、我慢出来なかった…外に出たくなかったのに。
1週間分食材買い込んで、スーパーやデパ地下には一切寄らないように工夫したほうがいいかも。
スープしかないって思っていれば嫌でも食べるし。
間食は15時だったから、それ以降は食べずにコーヒーのみ＆半身浴で燃焼したつもり…
てか、体脂肪率高過ぎｗ
チラ裏すまそ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/08 21:40:09.10 zkIEsuze
>>654
運動はしてるの？
体脂肪が気になるならこのスープ飲んでるときは軽めにそうでないときはそれなりに
鍛えないと筋肉が余計なくなってさらに体脂肪率あがるかもよ？
このスープのときは結構くらくらくるから軽めのストレッチくらいにしておいたほうがいいかもだけど
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 08:57:40.66 +2OhggYe
>>655
>654です。
私の家の体脂肪計、誤差が±8くらいなんで測ったときも多い方が表示されてるかと思ったら違ったようですorz
運動はあんまりしてません。
やっぱりこれだけ体脂肪率が高いと軽い運動も並行したほうがいいですよね…
今日はウォーキングかジョギングを5Kmやろうと思います。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 13:02:15.30 iXHEi2Sw
1か月スープ生活(若干ルールゆるめ)で、3Kg落とし、健康診断行った。
中性脂肪が基準範囲未満、尿中窒素？も基準値未満になった。
まだぽにょだけど、中性脂肪少なくなったのは嬉しいかも。
現在153/44.8です。
も少し頑張る。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/09 18:21:02.51 jkT37CoJ
昨日で終了しました。
164㎝♀
54.2㎏→51.4㎏
25.4％→25.8％
違反は毎日豆乳を飲み、
6,7日目にパンと揚げ物少し。
これからも野菜メインで
体脂肪率落としていきたいと思います。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 09:02:31.81 3mbxSIO3
>654です
3日目
体重650→646
・スープ1杯
・グレープフルーツ1玉
・なす半分
・お寿司3貫
・おからクッキー7枚
食べ過ぎて激しく後悔orz
そのせいかあまり減らなかった。
スープもう飽きた…
出汁は美味しいけど野菜自体が美味しくないかも。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 09:19:25.33 3mbxSIO3
間違えたｗ
>659
650→65.0Kg
646→64.6Kg
でした。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 09:29:35.75 48UpZ8It
一週間くらい誘惑に勝とうよ
2日目に菓子パン食べて後悔してるのに3日目でもとか
3日目なら果物は食べていいんだから果物で空腹をしのぶべきだったかも
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 09:37:30.05 +GQztuiS
つか二日目で我慢できんとか…。辞めちまえよ肉団子
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 11:32:53.73 Nfd9wWzF
最初の三日間が辛いんだよなー
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 12:04:12.07 1evVeylo
2日目は空腹よりもガチで動けなかった。
眠くて眠くて1日寝てた。休みでよかった。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/03/10 13:07:03.97 peKOPDQ4
てか、2日目も3日目も違反ってことは
1日しかこのダイエットできてないってことじゃん
完全にスレチ
ただの食事日記なら個人ブログにでもどうぞ