12/02/12 12:47:53.37 wLZOS6IF
あまりの脚の太さにようやく危機感を抱き、夏からウォーキングをはじめました
週3～4回くらいのペースで30分～1時間ほど歩いています
ウォーキングはこのまま続けますが、筋トレなども並行して行ったほうがいいでしょうか？
アドバイスお願いします
体重はあと標準体重と美容体重の間くらいなので、もうすこし痩せたいです
以下、見苦しくてすみません…
現在
URLﾘﾝｸ(pita.st)
夏の時点
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12/02/12 12:47:53.37 wLZOS6IF
あまりの脚の太さにようやく危機感を抱き、夏からウォーキングをはじめました
週3～4回くらいのペースで30分～1時間ほど歩いています
ウォーキングはこのまま続けますが、筋トレなども並行して行ったほうがいいでしょうか？
アドバイスお願いします
体重はあと標準体重と美容体重の間くらいなので、もうすこし痩せたいです
以下、見苦しくてすみません…
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