11/06/20 05:08:58.29 1k4Pzom5
>>31
がさつな奴を舐めてるな。
タレや調味料は誤差の範囲だからおk、糖質少ない食品だから沢山食べておk、ふすまパンだから食べておk、サラダのトッピングだからこれくらいおk、これ多分糖質少ないだろうという目測。
ってやってたら1日100gくらいとってたわ。
がさつというかバカなんだけど、
1gまでしっかり確認しないと20g近くにはなかなか抑えれないなと思って、今はしっかり計算してる。
20g中の1gはデカい。
11/06/20 05:08:58.29 1k4Pzom5
>>31
がさつな奴を舐めてるな。
タレや調味料は誤差の範囲だからおk、糖質少ない食品だから沢山食べておk、ふすまパンだから食べておk、サラダのトッピングだからこれくらいおk、これ多分糖質少ないだろうという目測。
ってやってたら1日100gくらいとってたわ。
がさつというかバカなんだけど、
1gまでしっかり確認しないと20g近くにはなかなか抑えれないなと思って、今はしっかり計算してる。
20g中の1gはデカい。