12/06/25 19:44:01.02 05/d6nXv
>>805
レス㌧です。
ごめんなさい、ここは初心者スレであって
初心者質問スレではなかったのですね。
詳しい人がいそうなスレで聞いてみます、失礼しました。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 19:52:54.48 yTYT1ebn
それいったらほとんどの食事療法が糖質制限でスレチじゃないってことになるね
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 19:56:40.65 WftaVDC5
>>809
>>1読めば質問OKと書いてある
君のやったことは1日のうち1食だけ普段よりほんの少し糖質が少ないだけ
はっきりいって糖質制限になってないからそれで体調どうこういわれてもはあっ？て感じなんだよ
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 19:58:13.62 EsyywLrP
そういう言い方よくないじゃん？
白米減らした程度じゃ、低炭水化物、糖質制限ダイエットの効果出ないよって誘導しないと。
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 20:00:39.85 yTYT1ebn
wiki読めって書いてあるのに糖質制限が何かすらわかってないじゃん
誘導したいなら自分がすればいいでしょう
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 20:04:11.62 QjxkI7Lu
wikiも読まないうえに
糖質制限関連サイトやブログも読んだりしてないんだろう
初心者スレだからって何でもかんでもここで聞けばいいってもんじゃない
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 20:07:41.53 WftaVDC5
>>812
「>>1読んで出直しておいで」の方ががよかったね、俺も配慮が足りなかったよ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 20:08:23.79 EsyywLrP
でもwikiは思想的に偏ってるからなぁ…
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 20:11:51.43 E3MK4nRa
思想ｗ
思想の話になんてなってないじゃん
それはべつの話じゃね？
で、そこまでいうならお前がまとめつくれば？
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 20:13:12.31 E3MK4nRa
思想的に偏ってたとして、それが読まない理由ではないだろうって話ね
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 20:16:12.29 YfAswjJU
wiki読まないテンプレ使って質問するわけでもないなんて
どこのどんなスレでだって嫌がられるだろｗ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 20:17:58.03 4R0+KipM
初心者振りかざしてるくせに指摘されるとそんなの知ってるよ、って態度
あげく詳しい人がいそうな他スレで訊くからいいってなんなんだ？
オマケに変な顔文字付き
ID:05/d6nXv
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 20:18:39.74 EsyywLrP
まぁ、皆さんが言ってる意味はわかります。
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 20:48:35.51 jfhnq/HS
この日まで頑張ったら
ラーメン食うとか、米食うとか、酒飲むとかの
ごほうび制でやってる人っている？
月末いっとくかな。
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 20:54:39.73 /DKWc9RH
糖質摂るとそのあと辛くなる人いるよ
飢餓感とか甘い物欲求とかすさまじくなる
俺のことだけどorz
酒は嗜む程度ならいいかも知らんが
酔っ払って理性なくすとラーメン喰ってたりするぞ
俺のことだけどorz
標準体重に達するまではストイックにやった方が精神的に楽だと思う
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 21:07:35.69 jfhnq/HS
そっか。
ゼロカロリーのジュースとかで甘いもの欲求はわりと
晴らせるんだけどな。
酒も、糖質ゼロ発泡酒とウイスキーは、やってる。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 21:50:34.69 BMMRrBkb
家族の付き合いでどうしてもはくまいを食べざるを得なかった事があったけど、辛くなったりせずにまた次の日から制限できたから食べたい時は1食くらい食べた方が長続きしそう。
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/25 23:53:13.05 8po7RKN9
ちょっと前から808みたいな「変な同意レス」が増えたな
糖質制限を知ったかぶって、明らかにおかしいレスに対して
「いいよいいよ、少しくらい(全然少しじゃない)糖質取ってもいいよ～」
っての
「糖質摂取増進運動」の糞アンチが
新たなアンチ方法を編み出したとしか思えない
そんなに糖質食いたきゃ、低インシュリンスレ行けっての
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 05:27:17.52 ntg5ZNn0
このダイエットって胸が著しく減ったりします？
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 06:43:39.90 2Pfjc7PX
それ、たんぱく質脂質不足じゃない？
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 07:30:03.20 u+ogHrir
著しくは無いけど微妙に薄くなったよ
まだ２か月にもならないからアレだけど、
腹へこむ→ ウエスト細くなる→ 脇腹→ 鎖骨浮く→ アバラ浮く→ 顔痩せたねって言われる
の順で全身にきてる もうちょっと続けたら胸ももっと薄くなるような気がする
ちなみに男 胸残したい女の人ならゴメン
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 08:22:57.58 QueIg4Rl
トマトはダメだって聞いたけどキャベツは大丈夫かな？
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 09:46:41.40 Ja7kYJNK
緑の葉野菜以外はNG
キャベツはダメに決まってる
本一冊くらい買えよ貧乏デブ
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 10:13:25.81 ZvCL4cYp
まとめwikiにあるサイトくらい読んでから書けや脂肪脳
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 10:19:29.23 KTTOsDUK
最近、ご飯・パン・麺・芋類一切食べなかったら面白いように痩せていく
１２００キロカロリーでちまちまやってたのがバカらしくなるくらいに
デブだから一日０．５～１ｋｇやせてる
このダイエットすごいね
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 10:34:12.99 ITEaRkkT
wikiの見方がいまいち分からない
食材の事とかどこに書いてあるんだろう
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 10:42:37.80 06zxn8xV
別にキャベツはダメじゃないだろ
100g当たり4.9gだ。
結局は量とか他に何を食うかでどうにでもなる
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 10:52:27.17 nUnDTrYT
このダイエットやり始めだけど、若年社会人ワンルーム一人暮らしにはきっついな
食材的な意味で。2ドアの小さい冷蔵庫しか置けないし食べていいものが日持ちしないものばっかりだ
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 10:52:46.22 BUbz7PyM
>>835
野菜の中で比べるとこのスレ的には駄目って事だね
そりゃその分量減らせばいいけどね
ただこのスレ的にわざわざ多い野菜を選ぶ事は無い
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 11:07:21.84 NOtnmslO
同じ低炭水化物ダイエットをやってる人でも
インダクション・オンゴーイング・メンテナンスの時期の違いなどがあるのに
このスレではインダクション時の食品しか認められないって暗黙のルールでもあるの？
ほんの少しの糖質でも目の敵にして煽ってる人ってずっとインダクションのままなの？
それはそれでやり方間違ってるんじゃないの？
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 11:12:55.40 BUbz7PyM
ま
単純に＞トマトはダメだって聞いたけどキャベツは大丈夫かな？
短絡的な質問に短絡的に答えてるって事じゃないかな
>>838みたいな主張は間違ってないから
ちゃんと書けば誰も食いつかないと思うよ
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 11:21:18.57 S18/4cDM
つか、>>838さんが言ってるのはアトキンスであって、
低炭水化物、糖質制限で一括りには出来ないし。
江部先生の糖質制限はダイエットではなく血管保護が目的だから、
そもそも別物だしね。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 11:25:03.52 f5l5tSE3
>>840
ん？ それもちょっと違うかと。
江部康二著『腹いっぱい食べて楽々痩せる「満腹ダイエット」』
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 11:26:42.43 f5l5tSE3
ちなみに、最近アマゾンでバカ売れしてランキング入りしている、『おやじダイエット部の奇跡 「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語』
にも江部先生が登場されてます。
糖質制限懐疑派と討論もしたんですね。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 11:28:10.59 ippc0miI
>>836
それだけあれば1日置きにスーパー行けば十分持つだろ
凝った料理しようとしなければ
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 11:34:40.62 XNBcATLH
開始して約10日。
白飯は食べたいと思わないけど、イクラが食べたい。
で、調べてみると、イクラ自体は低糖質だけど、調味液に糖分たっぷりだ。
ダメだこりゃ。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 11:35:55.85 Wt567IOH
冷蔵の中に凄く小さい野菜室がついてるタイプだろね
自分もそれだから分かるわー
レタス1玉すら入らないからねｗ
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 11:38:19.38 yPuIRExa
スレチだったらごめんなさい、質問させてください。
江部先生の『主食をやめると健康になる ー 糖質制限食で体質が変わる！』と『糖尿病がどんどんよくなる糖質制限食』は
どちらが初心者にとって読みやすく理解しやすいですか？
糖尿病を患っているわけではなく、ダイエットに役立てる目的です。
ど田舎に住んでいるのでアマゾンで買うしかなく、中身も見てはみたのですが決めかねています。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 11:42:28.18 ZvCL4cYp
図書館で借りてみたら？
大抵は最寄りの図書館になくても、リクエストすれば入れてくれたり他の図書館から取り寄せしてくれるよ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 11:49:14.98 f5l5tSE3
>>846
>>841もありますよ～。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 11:52:10.28 xXPYio5Z
初心者スレなんだから短絡的な質問でもなんでもこい
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 12:03:28.55 06zxn8xV
キャベツと白菜ではやはり、食感も味も違うわけで、しっかり糖質計算して食えば良いさ。
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 13:10:11.21 wdIWX9fB
>>846
ダイエットならレシピ本を買ったほうがいんでない
理論はみんなおんなじだよ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 14:41:54.84 Lw8bGXPZ
糖質量をコントロールするダイエット法はたくさんあって
それぞれやり方が違うのに初心者向けのスレってところに無理があるのかも
右も左もわからん初心者が漠然と質問して
色んな人からぜんぜん違う答えが返ってきたら
初心者だからこそ混乱するよな
とどのつまりやりたけりゃ自分で勉強するのが一番だってことになるんだろうけど
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 14:45:35.28 kO7y+EJl
>>846
江部っち単独名義の本は理論以外には
病気が良くなった云々の体験談で埋めたてられてると思うので
レシピ本をいきなり買うことをお勧めする
もちろん理論もちゃんと載っているのでお得
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 15:17:19.91 uGBPZl4c
40歳男性ですが自己流の炭水化物・糖質を控えるダイエットを4週間して98kg→88kgまで減らしたのですが、
躁鬱の躁状態（睡眠3時間で21時間むちゃくちゃ元気）→早朝覚醒？（2時に寝て4時に起きる。昼間眠くなる）など
睡眠障害のような症状が出ています。
食事は、3食とも主食は一切とらず。こんにゃくと厚揚げ豆腐＋レトルト、木綿豆腐＋レトルトをメインに、
ベビーチーズ、ゆで卵や卵焼き、酢の物（キュウリ、わかめ、小魚）、きんぴらごぼう、大豆とヒジキ、ポテトサラダ、
野菜炒め、缶詰（サバやさんまの水煮、シーチキン）、冷凍食品（チキンナゲット）、ウインナーなどを少しずつ
できるだけ多種類とるようにしてます。
睡眠障害は、メラトニンが減ってるとかギャバの摂取量が足りないとかなんでしょうか。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 15:26:06.77 m/zLy0+u
食い過ぎ
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 15:26:13.88 S18/4cDM
>>854
おれは41歳だが、睡眠時間は3時間くらいだ。
気にするな。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 15:38:56.25 uGBPZl4c
>>856
40歳くらいから、加齢を原因とした早朝覚醒になる人が増えるという話もあったので、
そんなに特別なことではないのかな。
ダイエット前は、睡眠は５～６時間とっていたのですが。
なんとか、この睡眠時間で体力を使い果たさない（仕事に影響が出ない）生活にできるか、工夫してみます。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 17:50:14.04 mpHkl4GY
甘いもんが欲しい時はシュガーレスガムで我慢な。
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 18:07:25.60 xWp3yez6
睡眠障害を糖質制限と関連づけるのがわからん。関係ない可能性が高い。
普通にご飯食っていて、睡眠障害や躁状態の人間はいる。
躁だから小食になり体重減ったり、短時間睡眠になったんじゃないのか。
過去に躁になった経験ないか。
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 18:23:26.24 ZvCL4cYp
自分は寝つきが良くなったタイプ
糖質制限が体に合ってるんだと思う
甘いものや糖分が欲しくなっても
そこをエイヤッと我慢して乗り切ると以降はそんなに欲しくなくなったな
甘いものが欲しくなったときは気合いと根性で、と糖質制限ブログにも書かれていたね
少しの糖分や糖質制限向けお菓子で乗り切るのも悪くはない
要は人それぞれ
861:846
12/06/26 18:27:46.05 yPuIRExa
レスをくださった皆様ありがとうございます。
レシピ本にも理論について書かれているんですね！
まずはきちんと糖質制限を理解してからレシピ本に手を出そうと考えていましたが、
1冊で事足りるようですので『糖尿病のための「糖質オフ」ごち?そうごはん』を購入しようと思います。
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 19:32:00.19 kELJi6qF
>>852
同意
このスレ作った奴は、誰からの同意もなしに勝手にスレ立てしやがったんだよ
総合スレも、毎回フライングで相談もなしで勝手に立てやがる奴と同じやつ
テンプレ案を毎回出しても、完璧に無視する
初心者スレ立てるよりも、糖質摂取したg毎に作ればいいものを
そうすりゃ、アンチと糖質とれとれキチガイを避けることができるのに、
身勝手バカがいつもフライングする
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 19:52:33.37 27geNZBs
>>861まったく糖質制限を知らないなら、
大柳珠美
「10日間で3kg減！
糖質オフでやせる」
900円
宝島社のムック本がいいよ
NG食材OK食材がカラー写真で一目でわかる
どんなバカでも選ぶ食材を間違えずに済むよ
理論ももちろんちゃんと説明してある
5分で作れるレシピもある
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 19:59:38.02 XNBcATLH
>>863の本持ってるわ。
いろんなレシピが知りたくて3冊本を買ったんだけど、
最初に見て糖質制限のポイントを確認したのがこの本だった。導入にオススメの本。
わかりやすいけど、物足りなくなるだろうから、レシピがたくさん載ってる本を買い足すのもあり。
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 20:21:28.91 PtRaAcoj
>854 ダイエットハイじゃないの？
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 20:47:13.21 mISDWy57
その食材をどのくらいで食べてるんだろ...
もしかしてカロリーが足りてないんじゃね？
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 20:58:46.46 6uJ06dQO
>>863
その大柳珠美って人、レシピ盗作者だよ
ネット上のレシピ勝手に拾ってまとめただけの盗作本出してる
ネットで無料公開してくれてる本家のレシピは細かい配慮まであって無料なのに
この人は勝手にレシピの文量もはしょってるからそのまま作ると失敗したりも多い
↓このレビュー見てみ？
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:40:05.37 Tp3azCUc
じゃあ共著の多い江部も盗作の一味か？
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:44:09.63 Tp3azCUc
>>854
身勝手な自己流糖質制限を止めたら？
きちんと調べるか、40歳にもなってんだから、テメエが稼いだ金で本くらい買えよ
いい歳した大人がやることじゃないね
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:54:08.77 kO7y+EJl
>>857
いくら40杉だからってそりゃー投薬レベルだぞ
仕事に支障が出たらどうするよ
いったん控え目に炭水化物をとる食事に戻して様子見たら
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:03:36.47 S18/4cDM
本買えよって言う奴いるけどさ、
今時、本、つうか書籍買うなんて、
余程の情弱くらいじゃないの？
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:13:54.48 ncFHej/o
> 今時、本、つうか書籍買うなんて、
> 余程の情弱くらいじゃないの？
これが41歳のおっさんの認識とは情けない^^;
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:15:30.24 4g1jizK0
>>871
なんで？ 本いいじゃん。
読むのに電池も電源も充電も必要ないんだぜｗ
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:23:53.27 S18/4cDM
書籍で得られる程度の情報は、
ネットで無料で得られるだろ？
つか、紙の本が必要なんて、余程の…と思うよ？
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:33:23.50 DfMTb9YE
>>874
そのネットの情報の断片だけを、勘違いしたまま
「糖質制限しちゃってまーすｗ
失敗してるみたいだけど、理由がわかりませーん(泣)
え～ん(涙)
教えて～助けて～」
って40過ぎのおっさんをどう思う？
女子高生かよ
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:35:17.72 S18/4cDM
>>875
頭悪いだけじゃないの？
つか、平均程度の頭あれば、
医学部進学するだけで医学博士号くらい取れるよね？
書籍から得られる、書籍からしか選られない情報って何？
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:36:48.48 DfMTb9YE
チキンナゲッドもウインナーもレトルトも糖質ばんばか入ってるのに、糖質増やせ、つーバカレスもする低脳が住み着いてるのもどう思う？
明らかな動物性タンパク質の欠乏にしか見えないのにな？
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:38:21.01 DfMTb9YE
876
アンタ見事なバカレス面白いな
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:43:21.69 axv2QxJL
>>876
情報の発信元がハッキリしているくらいじゃね
そこらのアフィダイエットブログよかマシって程度で
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:44:04.10 S18/4cDM
いちお、工学博士なんだけど？
でも、偏差値は60足りなかったよ？
これ程の馬鹿が博士号取れるんだから、
世の中、余程の複雑系の理解以外は普通人で可能な筈なんだけど
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:46:57.01 8zxW3vAd
>いちお
>複雑系の理解以外
読点の使い方も気持ち悪いし、これが41歳の大人とはびっくり。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 22:54:35.39 S18/4cDM
>>881
こんなもんだよ？
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 23:00:36.82 /C3saqSx
２ちゃんなんだから他人をたたいてやる！
みたいに勘違いしたキモ豚が多いな。
豚脳はこれだから・・・。
学問をやるのに書籍は不可欠だよ。
ネットだなんだ言っても書籍抜きに学問は未だできない。
これ以上は言わん、アホらしい。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 23:07:35.05 AC7crQeD
工学博士がネットで
「助けて～」ｗｗｗｗｗ
バカだろ
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 23:10:43.97 C897/vF+
工学博士が40過ぎのおっさんに答えを出してやりなよ
工学博士なら理由がわかるだろｗ
な？
答えられないんだろ？
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 23:16:24.62 C897/vF+
工学博士の答え
>>356
俺は睡眠時間は3時間くらいだ
気にするな
見事なバカ答え
すげえな工学博士って
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 23:29:22.10 S18/4cDM
だって、俺寝ないし、
人間、3時間睡眠すれば、
REM、nonREM満たせて問題ないでしょ？
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 23:30:27.53 uDts7aiI
3時間しか寝ないなら、答える時間はたくさんあるだろ？
工学博士
「理由」くらい調べて教えてやれよ
頭いいんだろ？
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 23:31:13.94 wi59nCsV
>>887
一般的ではない
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 23:32:50.28 jKpkOxOE
>>887だからお前の事情がなんの役に立つんだよ
あ？
40過ぎのおっさんの不眠の理由を自己流糖質制限を踏まえて答えてみろよ
このクソ低脳が！
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 23:36:33.03 9dI1xKyc
100歩譲って工学博士ってのは本当かもしれないけど、
こいつ、マジでキチガイじゃね？
なんか統合失調みたい
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 23:38:10.65 wi59nCsV
>>891
自己中だから自分が世界標準なんだろう
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 23:43:45.45 S18/4cDM
理由なんて不要でしょ？
逆に、何で理由が必要性なの？
3時間寝れれば十分なのに？
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 23:59:37.61 7PAC7taE
>>892納得したｗ
以後キチガイには触れないようにするか
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 05:48:47.65 3idSvrxk
学位はくれた大学が重要であって学位そのものにほとんど意味は無いからな
資格とるときの最低条件くらい？
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 09:48:20.43 WMazgIaQ
ミーハーだけど、週２回の糖質制限始めてみます
今月はもう体重の５％減ってるので、来月から
かなり知識が必要みたいだから、今月は本読んで勉強の期間にする
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 11:22:44.04 GnclBQgd
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:901番)
901 名前：!ninja[sage] 投稿日：2012/06/27(水) 10:58:18.47 ID:QEg9MyAy
>>898
糖質制限してイライラしてるのかな？ｗ
あまり前向きな人が少ない印象だね（･∀･）
↑ってID:05/d6nXvだよねｗ
898:854
12/06/27 11:55:17.55 dK4HEgVO
アホな40おっさんのレス下さった皆さんありがとう。
４週間で10kg減ったから、食事の内容は、
おおまか間違ってないのかなと思っていたんだけど、
やり方も正しくなかったみたいですね。
躁鬱は、過去に1回だけ経験してます。その時は1か月間3時間しか寝ない日が続いてから
鬱になったので、今回躁に近い状態になったことが怖くなって、他にもそういう経験者が
いないかなと思って書き込みました（ご飯を一切食べなくなってギャバ不足→メラトニン不足かと思ったので）。
もしそうであれば、補う方法があればと思ったのです。
今日、1か月前に再会した人にプロポーズしてきます。
そういうことも同時進行していたので、睡眠障害は心理的なものも影響してたのかもしれません。
あと10kg減らしたいけど、それは1か月とか無茶なペースではなくやってみようと思います。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 12:47:42.81 7BQFzyPY
>>898
食事内容は見た感じ特にひどいとは思わなかったよ。
量については書いてなかったからわからないけども、
食欲をムリに我慢していたり、極端な低カロリーダイエットになっていないようなら
順調に減っているみたいだし問題ないんじゃないかな。
プロポーズうまくいきますように。
はやくちゃんと眠れるようになるといいね。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 13:02:04.11 dK4HEgVO
>>899
量は、三食自炊で、1日に、厚揚げ豆腐2個入りのを1個、こんにゃく半分、木綿豆腐半丁を消費。
それにレトルトのカレーや中華丼などを混ぜて炒めたものをメインにしてました。レトルトは1日３食で2個消費。
前に書いたようなおかずは、作り置きして4種類くらいをちょっとずつ
（弁当の小分けの銀のカップに入る量くらいずつ）食べる感じでした。
昼飯は、2段の細長いお弁当箱に上と同じものを詰めて食べてました。
食事は、まったく苦になりませんでした（愛の力かｗ）。ただ、躁→早朝覚醒は、怖くなりました。
彼女に結婚するのに、家持ちでも貯金がないのはちょっと・・・と言われて後半2週間は、朝出てから夜帰るまで、
1円も飲食に使わない（飲み物は500ミリペットボトル3本に麦茶入れて出かけた）生活になってました。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 13:24:32.13 7BQFzyPY
それは明らかに量が少ないんじゃないかな。
主食と甘いものは抜いてるようですけど
それ以外は厳しく糖質を排除してるわけでもないみたいだし。
主食を摂っていないから糖質制限だといえばそうなんでしょうけど……。
902:854
12/06/27 15:24:04.36 dK4HEgVO
>>901
そうですね。聞きかじりで、主食さえとらなければ、他の制限はそれほど設けなくてもOKという
思い込みでやっていて、正式？な低炭水化物・糖質制限ダイエットを理解していなかったようです。
糖質量などはまったく計算していませんでした。
食べる量は、以前より激減しましたが、以前とご飯とおかずを飲み込むように食べていたのを、おかずだけを
よく噛みしめて食べるようになったせいか、満腹感はあるし、早い時間に晩飯を食べても以前のように
寝る前に何かを食べたくなることも、空腹が気になることもなかったです。便通はかなり変化しましたが。
食べたいのに我慢してる。という感覚はなかったです。食べたいなと思って、我慢したのは、お寿司くらいでした。
今は、おかず作りが楽しくなって、作り過ぎて食べきれなくて、次のおかずを作れなくて困ってます。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 18:32:11.48 j7MxnpKp
炭水化物を一切とらずとも副食の中に糖質が入っている、
ってテレビで言ってたよ。
副食に使われている調味料や、葉物などにも糖質が入っているって、
完璧な糖質OFFダイエットって結構むつかしいなー
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 19:25:55.61 J3Mcw4ov
自炊すりゃいいだけじゃん
どこが難しいかわからない
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 19:32:36.43 7S8wrgDe
難しいつか、不可能だよ。
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 06:04:31.50 vKZMSoZn
完璧な糖質カットはこれからの時期は特に止めたほうが良いよ
体から異臭がして、服についた汗臭は洗濯しても全く取れないから
下手したら臭いのせいで人間関係も崩壊しかねないくらい臭い＠ケトン臭
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 07:19:45.90 i/cp1aiN
蛋白質をちゃんととってればケトン臭は出ないよ
出るなら食うもの間違ってる
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 07:55:16.17 AFl42Lue
調味料ぐらいいいじゃん
10グラム以下ならギリギリ大丈夫だよ。
どうしても糖分嫌だったらお酢と醤油と鰹節
醤油も嫌だったら
お酢と鰹節と塩コショウ
てか炭水化物だけじゃダメだ脂肪も減らさないと痩せないよ。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 08:00:35.26 AolWh/vb
ダイエット終了したら、糖質とる？
結局は、バランスが大事やとは思うんや。
糖尿じゃない限り、やっぱり炭水化物もある程度とったほうがええんかね？
健康法って、あやふやでコレってもん難しいよね？
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 10:22:32.12 Jv0olHUx
ちゃんとまとめサイトとかブログ見たの？
見てれば「ダイエット終了したら、糖質とる？」なんてこと出てこないと思うけど。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 10:31:39.62 XPL06f5J
>>910
アトキンスは摂るんだけど？
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 10:42:04.55 bM5KTCwa
だから摂るのが当たり前って話でしょ
もちろんデヴ時代の量ではなく体重と活動量に見合った適正量を
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 10:52:06.99 XPL06f5J
>>912
一方、江部式糖質制限では摂らないんだが？
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 11:00:13.76 PXJdgGHk
>>908いい加減なこというなキチガイ
お前、低炭水化物ダイエットの基本を無視するな
脂質をきちんととらないと痩せない
脂質をとらないで、このダイエット方法をしたら摂食障害になるんだよ
バーカ
お前個人のデタラメダイエットを薦めるな
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 11:23:41.88 XPL06f5J
>>914
言いたいことはわかるが、
摂食障害でも痩せるだろ？
脂質減らして痩せるのは単なるカロリー制限で、
低炭水化物、糖質制限の本質的なメソッドではないよってだけ。
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 12:20:35.64 Jv0olHUx
>>912の言うとおり、目標体重に達したら
増えない程度に糖質を取るようにすればいいだけ。
やり方としては、目標体重から1～2キロ少なめ減らしておいて
そこから少しずつ糖質増やしながら、どれくらいで体重に出るか否かを見極める。
いまはネットで調べれば簡単に食材の糖質量は分かるんだし。
摂取糖質を増やすには調味料や糖質の多い野菜（かぼちゃ、にんじん、玉ねぎ、いも類）や豆類とか。
「糖質を取る＝主食を取る」とは限らない。
……みたいなことは、書籍読まなくても、GoodHealthや関連ブログに目を通せば分かると思うんだけどね
体験談やまとめを読んで、自分なりにやり方を模索していけばいい
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 13:09:15.95 AFl42Lue
>>914
炭水化物とらないからイライラしてんのかな？
その上脂も制限されたら無闇に人をキチガイ呼ばわりしたくなるよね。
でも実際 脂もちょっと控えないと痩せないよ。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 13:15:15.90 Qet5OIDr
株好きには朗報
新興の貴金属買取り業者社長のＮ松が
キントミコ
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のサイト見て資金増やしてますね。本業より絶対株の投資の方が儲かってそう。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 13:34:07.03 53F6b+9V
>>917
脂は増やさないと体調崩すぞ
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 18:47:46.99 wmTS4xxp
マヨネーズだよな。マヨネーズ。
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 19:11:43.21 NoBaK27l
マヨネーズでもカロリー多くて炭水化物が少ない普通のものと
カロリー半分で炭水化物少し多めのカロリーハーフのとあるけど
このスレの人達はやはり普通のほうを使ってるんですか？
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 19:28:08.00 6Vo/3uNM
>>921
うん。 あえて普通のマヨ使ってた
サラダは低カロリーで油使ってないけど糖質量の多いノンオイルドレよりも
高脂質高カロリーの普通のマヨ
糖質の多い低脂肪乳より普通の牛乳
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 20:08:13.66 SD75PrRT
牛乳は確実、普通が一番だが
マヨネーズはカロリーハーフでいいと思う
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 20:20:42.74 cttK1GFg
水分取らないから臭くなるんだよ。
１日四リットル以上水飲めばトイレは近くなるけど、スルスル痩せるし臭くならないよ。
痩せないとか臭いとかいう奴は水分どの位取ってるんだ？
ゼロカロ飲料とかに逃げるな！水飲め水！！
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 20:56:58.87 wmTS4xxp
水はキツいよ。2リットルが限度。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 21:22:17.93 3VDAdy15
>>924
水毒死するだろ
いい加減なこと書くなデブ
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 21:28:08.34 ReZiUtQG
2リットルが限界だよなあ。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 21:29:04.10 MpoIcHfw
>>924
摂りすぎは良くない
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 21:37:00.82 /GImWpL4
え？自分は毎日3～4ﾘｯﾄﾙ水飲んでる
スーパーの無料のピュアウォーターをがぶがぶ
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 21:39:12.43 /GImWpL4
つーか2ﾘｯﾄﾙって最低限ラインであって、むしろ2ﾘｯﾄﾙじゃ足りないよな？
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 21:40:54.39 XPL06f5J
だからと言って、尿が増えるほど飲んだら、
それはそれで健康を害する。
身体に必要なものまで排出されるからな。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 21:41:34.03 VTjHz8mD
今時なら16リットル標準
できたら32リットルいきたいね
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 21:42:50.41 /GImWpL4
カロリーハーフとか、低カロリーだとかを使うやつはデブで臆病者だろ
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 21:53:16.47 ohdYmLDi
自分で作った薄めの烏龍茶２L位毎日飲んでるわ
なんか色々出てそうだ
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 22:57:16.32 cttK1GFg
１日4リットルの水分で水毒死するかバカ。
豚はメッツとか飲むなよ見苦しいんだよ。
脂質代謝には多量の水分は常識だろう？
ケトン臭いシッコは迷惑なんだよ薄めろよ。
水も飲めない豚の後のトイレは臭くて地獄www
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 22:57:44.97 6S8C8qHK
毎日10L飲んでたら医者に注意された
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 23:23:16.41 cttK1GFg
さすがにそれは飲み過ぎかも。
医者は何て言ったの？
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 23:45:59.58 6S8C8qHK
>>937
低ナトリウムの疑いがあるって言われて、
血液検査で血抜かれた。
これだけで2000円近くとられたから、かなりきつい。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 23:47:37.91 AolWh/vb
水中毒って、精神の病気じゃないのかな？
俺も３～４リットル飲むけど。
夜中酒飲むから、朝は喉渇いてしょうがない。
飯くったら落ち着く。食物からの水分ってデカイんだね。
仕事終わりも、１リットルぐらい一気にいく。
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 23:53:03.46 oacDu6rs
二郎の小ブタ野菜マシマシアブラニンニクで、麺を全部残すって、このスレでは許される？
実食時に許されるかどうかは別として
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 23:54:14.32 6S8C8qHK
朝起きて最初にすることは２Lの水をほとんど一気飲みすることなんだけれど、
それも禁止って言われた。
寝起きに水飲まないと、乾いて乾いてしょうがないのに。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 00:48:37.23 sAT6rAqe
一気のみは死ぬからやめとけ
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 09:53:54.87 TA0lT7B8
２リットル一気飲みしたってすぐ尿に出るだけじゃん
こまめに少しずつ飲めって言われてるのに。
喉乾いてしょうがないって糖尿病なんじゃないの？
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 10:20:35.18 udejhz9M
糖尿だから糖質制限やってるんだろ？
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 10:31:25.89 TA0lT7B8
そうなのか、ごめん
糖尿病患者ならダ板より該当板のほうがいいのでは？
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 10:43:11.47 zT1lN0h1
喉乾くのは血糖値高い状態の時だから、
糖質制限してれば喉は乾かないよ。
糖新生で血糖値上がる人もいるけどね。
俺も糖質制限してるのに起床後の空腹時血糖が下がらなくて苦労した。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 11:04:42.29 oQ2iWtte
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948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 11:21:43.02 UWq7UzNg
>>940
良いんじゃない？
あまり厳しくし過ぎても人によっては続けるのがキツくなってくるよ。
理想は麺抜きで注文だと思うけどｗ
自分はたまに日高屋の唐揚げを持ち帰りで注文してる。
もとから衣が薄いんだけど、手で剥がせるところは剥がしてるよ。
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 13:01:32.17 udejhz9M
鶏肉は魚焼きグリルで焼くと簡単だが、なかなかうまい。
酢醤油か、酢をつけていただいてます。
糖質制限を始めてから、いい肉を買って自分で調理するのが経済的健康的でうまいと再認識した。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 13:11:02.56 TJOGYuw1
>>949
山椒ふってもいい感じだよね
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 15:06:31.44 5kiy67pg
【年齢】36歳
【性別】 男
【身長】183㎝
【体重】103kg
【体脂肪率】33 %
【職業・仕事内容】事務8:外2 土木の現場監督
【18～22歳頃の体重】70～80
【何故太った？】？
【まとめウィキ読んだ？】 Yes
【質問】
当事者ではないのですが、上記スペック男性の妻です。
私と出会って4年ほどですが、その頃から太っています。
目標20kg減くらいにしたいのですが、そんなに痩せるのには本人のやる気が必要ですか？
尿酸値も高く、脂肪肝、ウエスト100オーバーで健康診断の医者にもメタボがやばいですねと言われているそうです。(というか、やばいですよね…)
ですが、本人も痩せなきゃとは思っているのにやる気がありません。
私の努力で痩せるのであれば、本人にやる気がなくても、このダイエット法を試そうと思っています。
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 15:11:53.36 TA0lT7B8
どんなダイエットだって本人に本気のやる気なきゃ無理だろ
嫁さんがいくら飯に気を配っても
その気になれば外で発散出来るんだから
痩せないなら離婚するとか
五キロ痩せたら○○してあげるとか条件だしてみるとかどうよ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 15:27:10.31 TA0lT7B8
連投すまん
まあ、絶対無理というわけではないね言い過ぎた、ごめん
朝と夜を低炭水化物にするだけでも効果はあるだろうし。
昼は弁当作ってるの？そこも玄米や麦混ぜるといいかもね
緩やかにやってみたらいいよ
体質的に合う合わないもあるんだし。
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 16:08:07.65 E3qP93uw
まあ、90パーセント無理だろうね。
この板で同じようなスペックの最初はやる気のヤツラがどんどん脱落していってるからさ。
現場監督なんて酒飲みそうだし(飲まないとなめられたりしそうだし)
ダイエットは本人のやる気、意思が100パーセント成功の秘訣。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 16:10:58.65 FTGDoLCb
この鬼女が勝手に聞きかじった中途半端な糖質制限を夫に水面下で強制して
ある日突然夫が倒れる日も近そうだな
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 16:17:07.18 L9atjvBL
Ａ「糖質食わなかったら痩せるらしいぜ」
Ｂ「マジで？」
Ａ「腹一杯食ってもいいらしいぜ」
Ｂ「それマジ？ヤバくね？」
Ａ「俺、パンライス麺類は食わずに、毎日サーロインステーキを好きなだけ食ってるわ」
Ｂ「満腹ダイエットマジやばくね？うらやましいな、おい」
Ａ「これから痩せると思うけど、ちょっと服がキツくなったんだよな」
Ｂ「今から痩せる反動が来たんじゃね？マジスゲーよ。俺も糖質オフにして、毎日タマゴ３００個食うわ」
Ａ「バリバリ痩せそうだな」
Ｂ「スゲーな」
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 16:32:55.62 5kiy67pg
>>951です。
現場監督ですが、酒は飲みません。
そういう飲み会とかもないので。
夏場の工事も今年は無いので(冬の工事に向けて事務所で準備してます。)、倒れるとかもないと思います。
ですが、難しいですよね。
旦那の両親や兄弟もみんな太ってるので、遺伝なのかもしれないです。
諦めます、お邪魔しました。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 16:36:40.30 UWq7UzNg
おやじダイエット部の本でも読ませたらどうだろう？
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 17:35:10.70 YQP7boPR
俺は頑張らないダイエットしてるよ。
お昼は自由に食べて（自由といってもバランスよく）
夜に炭水化物やめているだけだけど。これでマイナス７ｋｇになった。
・・・なったのはいいけど、ここからが減らないから少し困っている。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 18:10:37.98 KEzBn4KR
ってか自由に食べて栄養バランス良い食事になる人は
そもそも太らんだろ
>夜に炭水化物やめているだけだけど。
この言い方する人ってたいてい穀物の主食を食べてないってだけで
炭水化物摂りまくってるんだよね
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 18:37:38.59 WuApN2pj
コーラが飲みたい時はペプシＮＥＸで我慢な。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 19:17:04.37 z28XUtVs
>>941
自分も3～4ﾘｯﾄﾙは飲みまくりだけど、一気のみはしない
>喉が渇いて仕方ない
原因の1つに、必須脂肪酸の不足で喉が渇く、てのがあるよ
必須脂肪酸でもｵﾒｶﾞ3脂肪酸ね
ちゃんと魚食ってる？
亜麻仁油(エゴマ、シソ油とか)きっちり摂ってる？
低炭水化物ダイエットってセオリー守らないと、かなり危ないよｗ
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 19:50:35.87 TA0lT7B8
>>961
それに入ってる甘味料は低炭水化物ダイエットには向いてないけどね
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 20:09:30.67 qsctsxXR
>>950
お前は早く次スレ立てろ。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 20:20:05.97 qsctsxXR
>>951
諦めるな。
あなたが諦めたら旦那は生活習慣病のフルコースを味わう。
100ｋｇ超えて35歳超えて、自分自身
「これでいいのかな？」と思ってるはずだ。
絶対諦めるな。
旦那には明日から朝・晩の２食。
２０kg減の８０kgになるまで
「私が作った以外の食べ物は口に入れるな。」と言え。
料理参考HP
URLﾘﾝｸ(www2.plala.or.jp)
URLﾘﾝｸ(cocktail.sakura.ne.jp)
このダイエット法をなめるなよ。
肥満が標準値になるにはこの方法論以外ありえない。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 20:41:25.97 lAHqd3el
親兄弟も太っている→遺伝
こんな考え方する妻も馬鹿だし。
早死にしてくれればいいけど、糖尿病で失明手足切断とかなったら介護も地獄。
子供が居ないなら作らない方がいいよ。
だって遺伝で肥満児でしょ？www
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 20:55:52.44 FTGDoLCb
>>965
この手の聞きかじり主婦は向いてないよ
旦那も倒れないとかあっさり言ってるけど、間違いなく倒れると思う
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 20:57:30.89 Nl27OL/v
初心者スレ立てるの反対
低炭水化物ダイエット関連スレを、勝手にバコバコたてるキチの仕業じゃん
この初心者スレだって、需要もないのに勝手に立てたし、初心者に対してきちんと答えられるどころか、デタラメを教えるやつら多すぎる
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 21:50:54.60 4Ts7kf29
>>951
こんなスレを見るよりも江部先生の本の中で理論的なやつ（体験談とかレシピとかほとんどないやつ）を読んで
江部ブログを読んで 糖質制限者のブログを読んだ方がいいよ。
グルコース代謝と脂質代謝についてはよく調べておくと理論的に嘘を見破りやすいよ。それで十分かと。
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 22:59:09.52 qsctsxXR
>>968
>デタラメを教えるやつら多すぎる
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart129
↑この超カス初心者スレよりましだろ？
でたらめしか書いてないテンプレだし。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:13番)
13 ：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage ：2012/06/25(月) 22:58:38.74 ID:Wf4KmFpi
脳などの神経系、赤血球等は、普段はグルコースのみをエネルギー源とする
ただし、飢餓という緊急の場合のみケトン体を一部利用する
その場合血液はケトンアシドーシスに陥っており身体全般に悪影響を及ぼす
～栄養・健康科学シリーズ『生化学 改訂第３版』南江堂
以上
↑ｱﾎﾀﾞﾛｺｲﾂ
971:941
12/06/29 22:59:38.04 0e81Wh6f
血糖値はかなり低く、もう少しで低血糖になるくらいです。
5月にやった全ての血液検査は、全て正常値です。
972:962
12/06/29 23:03:52.93 0e81Wh6f
>>962
オメガ３はアマゾンで買ったサプリで対応しています。
医者が言うには、あなたの喉の渇きは精神的なストレスだとのこと。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 23:04:38.39 qsctsxXR
>>971
すまんが、このダイエットは水を2L～飲むダイエット法ではない。
何でここに来たんだよ？
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 23:19:37.78 0e81Wh6f
え、
>>924のスレの流れから話に乗っただけなのに・・・
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 23:32:37.75 zT1lN0h1
でも、ある程度水飲まないのケトン＝脂肪流れない。
だけど、排尿＝ミネラル排出でもあるから、
バランスは重要。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 23:32:42.17 BiSOC/gm
>>973ダウト
お前の方が間違ってる
デタラメは巣へ帰れ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 23:33:49.10 BiSOC/gm
>>972
サプリじゃなくて、亜麻仁油とかエゴマ油、シソ油を飲めよ
バカなんか？
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 00:38:25.78 pgK6RwBQ
>>977
フラックスオイルは酸化しやすいから、
撮るだけ無駄なんだけど？
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 01:03:21.87 BL+bWCzc
>>978
確かに正論だな＜撮るだけ無駄
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 01:17:52.99 bEFo0IT7
撮影はできないもんな～
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 01:28:43.05 AsbOulhw
あげあし取り爺うぜえ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 01:32:29.73 bEFo0IT7
撮るだけ無駄がまた吠えたｗ
バカの低脳うぜえ
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 01:49:39.00 hsa9n+UE
>>971
ああわかった
>もう少しで低血糖になる
原因はこれだ
理由は割愛(めんどくせーから)
対処法は、亜麻仁油(エゴマ、シソ油)を大さじ1～2
寝る前に飲む
今、飲んでるサプリを2～3倍飲んだ上に
更に別個で↓を購入しな
マグネシウム、ビタミンＣ、ビタミンB6を規定の量の3倍飲め
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 12:53:09.95 Tc+1G4RV
やべー夏バテで肉みたいなこってりしたもん全然喉通らねー
カロリー足りなくて基礎代謝落ちるううううう
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 13:43:17.10 A75TOpyE
>>984
鶏肉を蒸して、ポン酢で食べればいいよ
塩麹・酒をかけて蒸せば、なにもつけずにそのまま食べられる
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 13:51:23.33 9JBR8/Sl
鶏胸肉大量に買って
ビニール袋に重曹と塩と水入れて胸肉入れて
冷蔵庫に一日
凄いジューシーになる。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 14:16:08.69 N7DmfjOH
重層は安い牛肉にも使う
柔らかくなる
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 14:36:00.49 Bj3o1/40
格安ハムを自分で作ってる感じだなｗ
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 15:38:08.68 7ZC9zBpV
試しに1日だけ糖質制限食で過ごしてみたけど、自分には向いてないみたいだ
食べてはいけないものが多すぎて、食事がつまらなく感じてしまう
そんなに肉が好きなわけでもないし
ずっとこの食事で過ごせる人はすごいな
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 15:40:21.33 N7DmfjOH
>>988
鶏胸でつくるハムおすすめ
添加物も塩も最小限に抑えられるしウマイ
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 15:44:13.34 N7DmfjOH
>>989
ダイエット法はこれだけじゃないから。
自分に合うのが見つかるといいね
我慢がまったくないダイエットはないと思うけど
続けられない、ましてや生活に悪影響出るならさっさと違う方法にした方がいいしね
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 15:49:08.18 7ZC9zBpV
>>991
ありがとう
このやり方はもうしないけど、血糖値のこととか勉強になったよ
これを活かして、また王道で頑張ります
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 16:20:25.98 eUNkIAM5
豚もブロックで買ってきて同じようにしたら豚ハムっぽくなるよね。
スモークとかしなくても。
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 18:33:55.12 hAStBmuu
このダイエット法のおかげで低体温症が治りました。ありがとうございました。
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 22:05:50.72 3rGK5xMQ
>>970
続き
URLﾘﾝｸ(ja.wikipedia.org)
糖尿病性ケトアシドーシス
ケトンが出る場合、正常者の場合は全く問題がない。
健常者ではない、糖尿病を発症している人の場合は大問題。
この違い。
ある程度の知能指数があれば理解できるはず。
それが理解できないレベルのバカが回答者をしている、
【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart129
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
より、よっぽどまし
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 23:21:18.29 4sZHpgEe
新スレを
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 23:29:59.90 Xo4nTWGk
要りませんよ。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 23:31:59.61 QA6GeCry
うめ
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 23:32:45.84 +XLacSj8
新スレ反対！
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 23:33:24.36 hBxmfZiK
上げ厨はしね
1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。