12/01/31 15:39:22.87 bN0Nfs2i
>>249-250
即レス、ありがとうございます
カロリーはあまり気にしていませんでした
ただお肉が好きなのでお肉かお魚ばかり食べていました
ご飯やパンやパスタなどは一切口にしていません野菜は少々
プロテインを牛乳でシェイクしたものを飲んだり無塩トマトジュース飲んだりしてしまいます
運動は小学校以来していないので
ウォーキングから初めてみようと思いました
もう少し頑張ってみたいです、アドバイスありがとうございました
また不安になったら書き込みさせて頂きたいです
ありがとうございました