13/11/02 16:40:46.31 zwx1AUsa
>>727
>>395で206S買って1.3年くらいだけど、40-60分/日を週5-6くらいでやって、99kg→72kgまで減った
食事制限なんかの効果も複合してるからクロストレーナー単品での効果はどのくらいかわからんけど
個人的に、テレビorゲームの時間と有酸素運動を兼ねられるのがかなりデカかったと思う
モチベーション上げて挑まなくても日常生活の一部として続けられるし
13/11/02 16:40:46.31 zwx1AUsa
>>727
>>395で206S買って1.3年くらいだけど、40-60分/日を週5-6くらいでやって、99kg→72kgまで減った
食事制限なんかの効果も複合してるからクロストレーナー単品での効果はどのくらいかわからんけど
個人的に、テレビorゲームの時間と有酸素運動を兼ねられるのがかなりデカかったと思う
モチベーション上げて挑まなくても日常生活の一部として続けられるし