【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動ﾏｼﾝ【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】２

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【ｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ】有酸素運動ﾏｼﾝ【ｽﾃｯﾌﾟﾏｼﾝ】２ - 暇つぶし2ch439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 16:32:49.79 0BkZi28O
>>438
ウォーミングアップというか、一般論として有酸素運動の前に筋トレをやるほうが
効率が良いとジムのインストラクタが言ってる
ジムに行くんだったらそこのスタッフによく聞いてみたら？
道具も揃ってるんだろうからやったほうが充実感が得られると思うよ

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