12/05/15 16:10:09.96 mVYjNpb/
大学の時に体育の授業でトランポリンを選択して１年間やってた。
結構いい運動になったし、筋力使うから、体育館でやるようなトランポリ
ンなら効果あるかも。体幹がしっかりしてないと危険なので、>>356のいう
ようにインナーマッスルはかなり鍛えられると思います。
小さいやつはやったことないので不明。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 17:24:23.02 SNsyyI2U
pumpabikeいいぞ！
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 08:20:44.34 91EbxSU5
高飛び込みの練習でトランポリンを使っていたが、本格的にやるなら指導者についてやらないと危険だぞ。
素人さんは遊びの延長みたいに見られてるけど、脊髄損傷や骨折の事故が多い道具だからね。
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 17:17:12.86 1s/Mo7rz
最近運動不足気味の親と一緒に使うランニング（ウォーキング？）マシンが欲しいんだけど
時速15kmまで対応してて30分で勝手に止まったりしないで２～３万円程度でいいのある？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 17:44:47.61 SEHdb/2Z
>>360
ルームランナーのスレがあるから そっちで聞いた方が良いかと。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 05:18:09.36 HCfYiW7A
グリーンマスターってところのjoule-trainer使ってる人いますか？
レベル７で90分やって750kcalくらいなんですけど、こんあもんですか。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 11:01:50.99 QDJq6j6L
>>362
負荷レベルで書かれても 機種ごとに設定が違うからなんともいえないよ。
使用者の年齢・性別・体重・運動経験も分からないし、ワット数とか脈拍も書いた方がよいかと。
数字だけみれば やや強めの運動を90分やったのなら違和感のない水準かな。
前でも>>347さんや>>348さんが書いてるように、機械の表示する消費カロリーは信頼度が不明。
同じ機械で日々のトレーニングの頑張り度を比較する使い方なら良い指標なんだけどね。
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 21:19:40.33 6lz5lAie
クロストレーナーで膝が痛くなるのは相当膝が弱いのかな？
ステップは絶対膝にくるからやらないようにしてて、クロストレーナーにしたんだけど
ジムにあるやつここでみんなが使ってるやつじゃないんだろうか・・・
トレッドミルで30分ぐらい走っても大丈夫だけど
クロストレーナーはなぜか15分ぐらいで片膝がぬけたようにじわじわと痛みがくる
たいした痛みではないから30分はやるけど
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 21:58:47.01 OdNPkhG7
>>364
フォームがクロストレーナに合わないのでは？
ジムのスタッフがチェックしてくれないかな？
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 00:25:35.55 E8vza8JK
俺も最初膝に来たな
あまり無理せずでも続けてく内に長くできる
足全体+外腹斜筋使うイメージでどうだろうか
そんな今は40分もやると足首が痛い。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 00:38:39.78 M9yTIxsd
クロストレーナとかトレッドミルとかマシンばかり使ってると
舗装道路での走りが辛くなってしまった
着地が下手なせいだと思うけど足首がギクシャクしてくる
同じタイプの機械ばかり使わないて、屋外も含めていろいろやる方が良いと思うよ
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 10:04:07.46 yS2NRl37
>>367
トレッドミルを使っていると 高く飛びはねるような走り方になるよ。
両足がベルトから離れてる時間を増やすだけで、距離が勝手に伸びる仕組みだからね。
クロストレーナーだと 勢いを殺さず接地させる癖がつくような気がする。
それほどマシンを使ってるわけじゃないけど。
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 14:53:21.58 pwTZSPri
クロストレーナーもトレッドミルもバイクでさえも膝に来るんですが・・・orz
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 15:12:32.12 oQB3sZlb
クロストレーナーは、膝を伸ばさないようにやってもダメ？
俺も膝痛めてるけど中腰気味でやってる
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 18:15:25.35 2Ob0VlA2
道路や運動場で走るのはOK？ 歩くだけならどう？
ていうかおかしいと思ったら素直に整形外科なりスポーツ外科なりに行けば？
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 22:48:30.97 E3PomwO4
膝に来るとかみんなどれくらいの強度でやってるの？
踏み込むのもやっとなくらい強くしてるのかな
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 20:49:20.37 RIFT9h3N
クロストレーナーはもともとスキーのクロカンが元だから
腕と脚両方思いっきり使って、雪山をざっくざっく踏みしめて登るぐらいの強度でやるのが正しいかと
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 11:23:03.06 K2q2aSUr
脂肪燃焼飲料って何か飲んでる人いる？
先週からヴァー●ウォーターを飲んでからマシン表示上300～400Kcal/一回
週に3回クロストレーナやってるけど一週間で1.5kgほど体重が下がり
皮下脂肪も薄くなったような気がする
それと、一回の疲労感がぐんと減った気もする
クロストレーナは始めて2ヶ月だけどこれまでは体重の変化は殆ど無かった
たまたま体重が減る時期が来ただけなのか飲料の効果なのかよくわからない
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 11:53:50.85 sCvKD/pR
筋力が付いて疲労も減って体重も減る時期が来たんだろうけど
VAAM？アミノ酸摂取は両方の意味でいいとおもいますよ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 13:30:41.73 K2q2aSUr
やっぱり時期の問題かなぁ？
来週は運動中の水分補給を従来の●カリスェットに戻して
疲労感や体重変化に注意してみよう
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 00:02:57.51 f4gN5+JO
VAAMって、アミノ酸の混合比が売りでしょ？
スズメバチとなんちゃらかんちゃらって。
でもさぁ、トレ直前の食事も消化吸収されてるんだから、
VAAMのアミノ酸混合比なんてグチャグチャになっちゃうじゃんねぇ。
結局、ホエイプロテインよりさらに吸収の早いアミノ酸を
運動前や運動中に飲む事の効果って事な気がする。
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 23:37:52.61 sn0AoBSw
５万円くらいまでのクロストレーナーの購入を考えてるんですけど
故障した場合って、修理代考えると、買い替えになっちゃうんですかね
それともそんなに壊れるものでもないんですか
379:無記名
12/06/05 10:30:02.24 KxLQF0zh
URLﾘﾝｸ(www.ann.hi-ho.ne.jp)
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 21:02:16.33 eG6lxNlY
定番のメーカーならほとんど壊れないよ。
壊れる頃には年数が経っていて、普通は買い替えだね。
コンビのエアロバイクを修理したら７マンと言われて買い替えたよ。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 13:43:24.28 yNsPGiSK
心拍計を購入しようと思うのですが クロストレーナー使用中に使えるお勧めのものはありますか？
胸にベルトを巻くタイプが一番正確だと言われていますが使用感が苦手で迷っています
指輪タイプや、指で測るタイプ（>>154で出ているパルスコーチneoHR-40）が手軽で良いかなと思っていますが
クロストレーナーのハンドルをしっかり握って漕いでいる最中でも心拍が測れるでしょうか
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 10:13:01.46 apH0IohJ
>>381
クロストレーナーで使うなら指で測るのは無理。
胸ベルト式を推奨。
使用感はすぐに慣れる。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 12:51:01.68 kEiLctc2
varioっていうクロストレーナーをジムでやってます。
週に３回 20～30分やってるけど、心拍数150逝っちゃいます。
続けてれば下がるの？
初めてから2週間です。体力の無さに泣けてくる。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 13:36:08.55 RadOpQs9
>>383
>心拍数150逝っちゃいます
年齢とか負荷とか目標とか書いてないからそれが心配すべき数字かどうかわからないね
今まで運動したことが無ければ同じ負荷に対する心拍数は遅かれ早かれ
減るだろうけど2週間かそこらで変化が目に見えるかどうかは
人によるんじゃないですか
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 15:41:34.23 kEiLctc2
>>384
ﾄﾝです。
30代ばばぁ負荷１。脂肪燃焼目的でｾﾞｪｾﾞｪ言ってます。。
続けてみるよ！
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 02:28:21.96 8YKhwk3e
ジムに行ってもクロストレーナーしかしないことが多いから（行ける時間帯は筋トレマシンが空かないことが多い）思い切って購入しようと思うんだけど
本格的なものは100万とかするのに10万以下のものを買っても満足できないかな？安いのは5万程度であるみたいだけど実物を見れるのは限られてるし悩む。
ジムでは１５０回転/分で1時間で６００Ｋｃａｌ消費できるんだけど似たものでオススメはないですか？
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 01:26:43.73 pmGh8Rki
ついに購入しようと思ってこのスレを参考にいろいろググった結果YCT-5750NとRE700HTRで悩んでる。
買った人たちは最終的に何を基準に選びましたか？
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 03:18:23.63 KdvCBgph
これって、煩いとしても、基本的に下の階に響くんだよね。
一階に住んでたら、問題ないかな？
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 07:08:28.53 uhXNdh/6
安いものローイングマシンを一年ほど前に買ったが、油圧部分の油漏れでぶっ壊れた（他の部分もだけど）
仕方ないからハンドル部分に40kgくらいのおもりつけてやってる
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 23:47:39.46 GJOZcuHZ
ジムで使ってるのはプリコーの旧型でＥＦＸ５４４なんだけど、（新型よりきつい）家庭用で近いのって何があるかな？
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 12:57:08.13 3lDrFT6E
>>386
私が行ってるジムは、クロストレーナーの台数が少なくて取り合い。
バイクやランニングマシーンより人気ある。
なのに増やしてくれないわ。高価なのかな。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 18:05:30.16 AE2Bqg/A
>>391
>>386だけどクロストレーナーが一番人気ない。
逆にランニングマシーンとかバイクは平日はほぼずっと埋まってる。筋トレ系も空かないけど。
最初はそれしかないから仕方なくやってたクロストレーナーだったのに今はクロストレーナーのために行ってるよ。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 01:55:41.58 +/l4eCE6
YCT-5750N買おうと思ったら楽天もアマゾンも欠品だった。
他のにするか入荷を待つか…
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 11:50:27.23 6cfbVLLM
クロストレーナー買おうか、トレッドミル買おうか思案中
長持ちするのはクロストレーナーかなあ
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 15:40:15.19 6lEAGa1h
206S買った
クロストレーナーコムでは体重制限100kg、アマゾンだと90kg、説明書には90kgって書いてあるが、今99kgあるからちょっと不安だな
立ってやろうとしたら体力無さ過ぎて10分で死にそうになったから、暫くは座りで使って90kgまで減らすかなぁ
100kgがokって、座りでの使用を想定してのことなのかなぁ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 21:27:24.28 p50Lq6EA
>>395
おめ
熱中症に注意、な
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 10:02:52.19 GQm6QzPX
>>396
室内だから涼しいはずなのに5分で汗だくになった
バーム飲みながら頑張る
この手の運動器具は初めてだけど、クロストレーナーって意外に音しないね
単調な運動だから、TV見ながらでもいけるのは長時間やる上で大きい
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 12:00:09.53 L244bDX9
>>397
トレッドミルやステッパーと比べて、音がしないのがクロストレーナーの利点でしょ
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 12:08:30.05 qVWZvu83
音するじゃんって言う奴のために勝手に補足するけど
ステッパーとかに”比べて”音がしないだけだからな。
音はそれなりにするぞ。
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 14:41:09.75 3U5YlxJQ
>>397
5分で汗だくはちょっと最初から飛ばし過ぎじゃまいか
走り始めは心拍数60％くらいにしておくほうが効果的な気がする
30分くらいかけて徐々に95％まで上げるようにすれば疲れが残らない
俺も最初の頃は95％まで上げると5分持たなかったが今は1時間続けても余裕がある
効果は体感できるはずなので無理せず頑張れ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 15:32:22.16 mOUCA+X6
>>400
ここ10年くらいまともな運動をしてなかったから加減がわからんかったｗ
ゆっくりから始めて長めにやるようにしてみるわ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 16:19:29.64 foxvhKzW
過度に飽和してれば、あっという間に汗だくでしょ。俺もそうでしたよ。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 03:04:56.61 8MUOKydH
マグネットストライダーってどうかな?
安くなってるし値段の割にネット上の評判もいいけど。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 01:16:00.65 wjjNKixV
クロストレーナーをジムではじめてから一ヶ月程になりますが、
20分くらい経つと、つま先の辺りが痺れてきます。
続けていけば慣れて痺れなくなってくるでしょうか？
それとクロストレーナーに適したシューズが
あれば教えてください。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 15:09:36.84 QRONxbj9
>>404
俺も同じようなことになる、なんなんだろうなアレ
ウォーキングとかよりも足裏に対する刺激が少ないから血行悪くなってるのか
ただ単に俺が巨デブだからなのか
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 15:55:47.83 dYvN43tS
>>404－405
クロストレーナではステップから足を離さない事が多いので
指先の血流が阻害されているのかもしれないね
ステップを前に踏み込む瞬間に後側の足をステップから浮かせるようにしてみたら？
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 11:00:16.48 XDzi5bTE
クロストレーナー、負荷は一番軽くだけど全力(できる限りの高速回転)で1時間漕げるようになった。
最大心拍数は160/1m程度、15分おきに正回転、逆回転を繰り返してる。
ここから更に運動強度を上げつつ減量効果を期待するならクロトレの負荷を上げるか、ランニングマシーンに転向するか、どっちがいいかな？
長時間走るのが苦手な私はランニングマシーンは使った事なし。
ふくらはぎや膝上の筋肉がかなり発達してるタイプなのでクロトレの負荷を上げると脚が更にモリモリになりそうでちょっと怖いー。
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 11:05:19.24 XDzi5bTE
>>404
私もなる。
一度は爪が内出血して剥がれて両足の親指の爪が生え変わったよ。
それで靴のサイズをひとつ大きくしたけど、痺れだけは来るんだな。。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 15:11:25.00 7sAnwp9u
>>407
全力だと脂肪の燃焼より先に筋肉つくんじゃないか？
健康的だし基礎代謝増えて太りにくくもなりそうだけど、美容目的にはどうなんだろ
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 21:59:58.83 cAKfQ/j7
俺も30分くらいやると指先のしびれを感じることがあるが
負荷レベルを13以上にした時だけのような気がする
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 22:55:37.49 GDnDUgFk
>>409
レスありがとうです。
わわ、ヤバい、筋肉になっちゃうかな？
でも脚に力を乗せないで、ふくらはぎを伸ばすように力入れてる。ムダな足掻きかもだけどw
ランニングしてる人達って脚の筋肉がシュッとして細くていいな。
カロリー消費的にはあまり速くは走れないランと全力クロトレ、どっちが上なのかな？
カロリー消費量の大きい方を選ぼうかと…
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 01:54:55.87 eQfgQkgJ
ケツがどんどん小さくなっていく
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 07:11:42.87 Kg6+Tsx/
痩マッチょ願望で美容面から筋量減少を狙うなら筋トレは軽い負荷で回数多くやる。
無駄な筋量の減少と血管新生で酸素の最適配分を得て持久力のある痩せ型体質を手に入れる。
っていう理屈だけは知ってます。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 07:55:27.43 84wn9/2d
>>412
年をとるとケツの皮が余ってたるんでくる
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 23:17:46.59 0XrcZ3dW
>>412
俺も
最近パイプ椅子のクッションが薄くて中の板とケツの骨がゴリゴリして痛い
去年まで座布団欲しいなんて思わなかったのに
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 15:41:53.23 sFwPNt9T
>>415
自分も ゴリゴリまではいかないけど、
今まで快適だったオフィスチェアーがちょっとつらくなってきた
体重は大した変化ないのに
尻だけどんどんコンパクトになってる気がする
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 23:47:11.25 4k+n3Kta
俺はジムで週3回、1回に550Kcal程度の負荷で6ヶ月足らずの間に6kg減量できた
ジムでの組成測定だと脂肪が7.5kg減って筋肉が1.5kg増えたことになってる
クロトレの前に筋トレを軽くやってるのでそれが効いてるような気がする
フローリングの床に座ったりごろ寝したりでテレビを見ていたのが
辛くてできなくなったのが不便で仕方ないw
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 18:35:37.01 qGlPBOIC
体重が減ってケツへの負担が減るのが先か、ケツが薄くなって痛くなるのが先か…
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 18:09:59.26 IFrxnkeZ
毎日仕事終わってから1回90分900kcalでやってるけど、
連続（間に多少休憩は入れてるけど）でも終わるのが23時とかなることがあるんで、ちょっとしんどい。
これって朝45分、夜45分にしても効果は同じですか。
それとも、はじめて10分くらいたたないと脂肪燃焼しないとかあるなら、
2回に分ける分、ﾌﾟﾗｽ10分とかしないと効果は落ちますか。
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 21:21:57.60 tAlAF3AM
>>419
脂肪燃焼の観点から話をすると、
有酸素運動が始まるのが運動を初めてから約1分30分後
完全に有酸素運動に切り替わるのが3分後
つまり90分を45分2セットにしても有酸素運動という点ではそれほど大差ない
ただし朝と夜に分けるという方法だと、朝と夜の体調の違いとか、筋肉疲労の回復度とか
そういう観点から違いが生じるかもしれない。でも自分はその点について詳しくは知らないので他の人に聞いて欲しい
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 11:05:59.94 3cD+X16c
>>419
ネットやテレビで見ると>>420が書いてるようなことが定説らしいけど
分割してもいっぺんにやっても大差ない
と本当に誰か実証した人が居るのかな？
データを集めようと思うとものすごく時間と費用がかかりそうで
殆ど実行不可能じゃないかな？
というわけで自分のやりやすい方法でやって、とにかく継続することが
大事じゃないですかね
それはそうと、毎日900Kcal／90分て相当な負荷だと思うけど
それで翌日疲れが残らないとするとすでに相当な体力ですね
尊敬しちゃいます
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 12:05:34.13 uTbCXrkB
＞本当に誰か実証した人が居るのかな
ダイエットの中では割とスタンダードな有酸素運動に関することだし
「○○式ダイエット法」みたいなのよりはデータは量・種類共にあるんじゃなかろうか
定説化するぐらいだし
まぁ、時間無くて90→60分を1回になるより、45分*2回にして効果激落ちってことはないだろｗ
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 12:09:51.54 km010mB7
>>422
でも倍半分違うわけじゃなし
差を自分で確認する有効な方法もないし。
「取り組みやすさ・続けていきやすさ・管理のしやすさ」を優先させたのでいいと思う。
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 02:44:54.60 I65JEnJ+
>>419
どちらも同じ
総合的な消費カロリー
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 19:53:39.92 JSTSdq+W
昨日注文したANDES6が明日届く
皆様、自宅でクロストレーナー使う時はシューズ履いてますか？
それとも裸足？
それと、マシンの下にマットを敷く利点を教えてください
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 09:15:52.83 uv5SB/HY
みんな金持ちだなあ
andes6欲しいけど、置き場所がないや
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 09:18:16.11 Q3L8qxXw
>>425
汗が直接床に落ちない。
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 09:39:42.79 C7fsGygY
>>425
裸足でもできるけど、汗かくからシューズは履いたほうが良いと思う
マットはフローリングとかなら床の保護のために一応敷いたほうが良いんじゃないか？
76キロの本体の上に何十キロかの人間が乗って運動するわけだし
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 18:51:52.46 6t4lGSEU
>>427>>428
ありがとうございます
マット敷いて、シューズ履いて、
トレーニング開始します
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 13:13:10.32 +PFVrrom
>>429
しばらく使ってみたら、ぜひandes6の感想を聞かせてちょうだい！
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 17:50:23.57 Zsll3nK/
昔
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
今
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 10:16:57.89 GTQd3nNc
毎週三回筋トレマシン各種2時間とクロストレーナ1時間半年ばかりやってる
はじめの4ヶ月は月に1kgの割で順調に減らしてたのに、
最近はだんだん負荷を増やしてるにも関わらず
全然体重が減らずというより微増だし
筋力も頭打ちと言うより微減傾向だ
いったい何がどうしちゃったんだろう？
時間も回数もこれ以上増やせないので、もっと負荷をかけるしか無いのかな
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 17:00:03.50 T6FavYtT
筋トレし過ぎか、有酸素し過ぎか、蛋白質足りてないか、カロリー摂り過ぎか。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 21:07:40.67 GTQd3nNc
>>433
おお、ありがとう
減量が目的なので食事は増やせません
そこでタンパク質不足になり結果的に筋トレのやりすぎということですかねぇ
過負荷によるオーバートレイニングというほどやってませんので（汗
スポーツドリンク飲んでるのがまずいかな
普通の水のほうがいいですかね
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 00:34:05.20 KSC50Ik1
>>434
バームはいいよー
水でもいいけど、塩分補わないと
あと、アルファリポ酸というサプリを取りながらトレーニングすれば？
俺は半年で8キロ落ちた
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 10:51:39.20 q/FjhnPm
ジムでクロストレーナーをやってるんだけど、
一緒にやってる友達の方が消費カロリーが多い。
先日は負荷を友達は２、私は４とかでやっててスピードも同じくらいなのに５０カロリーくらい私の方が少なかった。
年齢が彼女はまだ誕生日を迎えてないので１歳違う設定になってるんだけど、そのせいですかね？
負荷を同じで同じ時間やっても彼女の方が消費してます。
身長は私の方が1～2ｃｍ高く、体重はお互い知らないけど見た目で私の方が太ってる。
私が57キロで彼女は54くらいだと思います。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 02:03:11.76 xK0yzIV/
>>436
始めに身体データを入力した？年齢や体重で消費カロリーの差が出るよ
一応目安消費カロリーなんで確実ではないよ
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 14:33:54.52 xvTN+Edl
ジムでクロストレーナーやるつもりなんだけどウォーミングアップて必要？
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 16:32:49.79 0BkZi28O
>>438
ウォーミングアップというか、一般論として有酸素運動の前に筋トレをやるほうが
効率が良いとジムのインストラクタが言ってる
ジムに行くんだったらそこのスタッフによく聞いてみたら？
道具も揃ってるんだろうからやったほうが充実感が得られると思うよ
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 04:42:36.43 VPyWzl9u
>>438
クレストレーナー５分
↓
筋トレ
↓
クロストレーナー60分
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 09:27:31.07 z4ehZe20
>>439>>440
ありがとう(>.<)y-~
ちなみにクロストレーナーで太もも裏やおしりにきかせたいんだけど膝上や前太ももに聞いてる感じがするんだ…
どしたらい？
体重とりあえず絞りたいから有酸素が九割しめてるんだけど
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 19:52:35.22 4wW01LF6
>>441
前傾姿勢を強くして後に蹴りあげる動作に意識を集中してやる
自然に回転が早くなるから心拍に注意（負荷上げすぎ）
それかレッグカールなどの筋トレマシンを活用する
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 02:00:03.93 FQ1k/jid
>>441
ジム通い？
なら、後ろの男性にお尻やふとももをみてもらう
これが一番スリムになる方法だｗ
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 13:25:46.85 y7ssPAjd
>>411です
ありがとう
成る程
筋トレか
AMT進められてやってもいるが…
クロストレーナーは
負荷2 傾斜を18にしてる
動きできいてる筋肉がランプつくんだけど傾斜18にすると
おしりや太もも裏前のランプがつくんだよね
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 21:47:25.88 WypUZUOq
今日はじめてクロストレーナーにチャレンジした
負荷2で心拍数160くらいだったｗ
ひざが常に若干曲がっていて筋肉痛なりそうだったんだけど、こんなもん？
あと、手をほとんど使えていない気がしたｗ
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 12:31:40.68 +vb+BC/W
URLﾘﾝｸ(www.greenmasterjapan.com)
何かこんなの見付けたんだが…訳あり品とは言え異常に安いんだがこれ大丈夫なんだろうか？
ぐぐっても評判とか見あたらないので超マイナー製品なんだろうけど、この値段ならありかな？
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 09:36:31.04 tpDqbxyi
十分有り。
joule-trainerのPROじゃないのを3年位前に定価で買って使ってるから、買えないけど、持ってなければ絶対買ってる。
凄く羨ましい。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 14:31:21.81 z76ruQ2T
>>447
サンクス。
ダイナミックモーショントレーナー DMT002を注文した。既に入金済み。
届いたら報告します。ハズレでないと信じたい。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 18:06:03.21 ssWaD2rH
もうちょっと早く見つけてれば俺も買ったのになぁ
まぁ、安物の206Sでも効果は出てるから良いけどさ…
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 05:30:19.21 m5ZOiJnK
>>448
ちなみに訳ありの理由って確認した？
「商品によってパーツ在庫が無くメンテナンス対応出来ない場合があります。」
ってのがちょっと気になった。
まあ約３年毎日使ってて壊れてないから大丈夫と思うけど。
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 11:22:48.62 /+SkSxo3
>>450
確認してない。この値段なら壊れたらまぁ仕方ないと割り切れるかなと…
さすがに初期不良対処はしてくれると思うし。
しかし、入金はしたが連絡が来ない…どうなってんだろ。
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 15:58:10.07 H/goHjeZ
>>451
電話したほうがいいよ
以前用事でＷＥＢからメール送ったら、普段メール来ないから見てなかったってのがあったから
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 16:08:22.08 AnJyp0Ra
>>452
運送会社から連絡あった。土曜に届く予定。
取りあえず一安心。あとは訳ありというのがどの程度なのかだな…
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/04 15:38:50.54 AhJQMim9
長期在庫か補修部品なしか、理由はわからんけど。一応新品なんだろうから、モノ自体は悪くないんじゃないの？
それより俺が買ったときは、joule-trainerのPROじゃない奴で、ダイナミックモーショントレーナーよりは軽い奴だったけど、60kg越えてるのを、運ちゃんが一人で抱えてきたよ。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 11:27:24.81 Y//EWpcg
>>395で買った206Sが壊れたorz
いや、まだ使えるから完全に壊れたわけじゃないんだが
ボルトが見えないところで変形したのか、どんな力を込めても外れなくなった
補償期間内だが、交換部品が送られてきても外せないから交換できんぞコレ
ギリギリとはいえ、一応制限体重内で使ってたんだがなぁ…
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 12:38:41.13 yXAncvBh
>>455
説明書では90kgが上限だろ…
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 13:18:04.49 Y//EWpcg
>>456
そこら辺で不安になったから、90切るまでは部品に過負荷かけないように座りで使ってたんだよ
立ちで本来の想定負荷がかかる使い方をし始めたのはちゃんと制限内になってからだったんだけどなぁ
買った通販サイトでは100上限って書いて売ってるから、そこの部分も含め交渉かなぁ…
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 20:07:22.69 xeSy8JWH
>>453
届いた？
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 17:06:21.61 L1SZ+f8s
>>458
届いたんだけど予想以上に重くて２Fに一人で持って上がれない。
週末に助っ人呼んで移動予定。報告はちょっと待ってて。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 22:35:42.60 OsEoXYDr
>>459
運ちゃんは一人で担いできた？
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 01:24:14.76 PW8qJfKs
これ絶対夜逃げセールだろｗ
電話は現在使われておりませんだし設置サービスのフォームも入力後弾かれるし
ページもリンク先が違ったりやっつけすぎるｗ
保証期間1年ってあるけど数カ月、もしくは数日後にはドロンパターンだな
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 00:51:33.06 iEPYhC8K
>>455の壊れた206S、結局本体部分丸ごととフレーム1本が交換になった
今は説明書記載の制限体重内だし、目標達成予定の半年後ぐらいまでは持ってくれるのを祈る
皆、ナットの緩みの点検とかってやってる？
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 01:38:15.14 m5UWOK0v
１００ｋｇ近くあんのか
捨てる時のこと考えると買えねーわ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 15:03:45.05 zGrX9hkT
>>461
電話番号は記載間違いだね 7992→7922
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 17:12:32.70 3OEkSh50
鉄の塊みたいなもんだから
捨てるときは廃品回収業者に言えばいいんじゃないの
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 16:14:37.48 rG57b2O3
前出の人じゃないけど、>>446 の DMT002 IYHしたよ！
設置まで完了。
何か質問ある?
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 18:55:25.47 +ncIYOKx
>>466
002は売り切れたようなので001を検討しているのですが、どのように「訳あり」でしたか？
468:466
12/10/30 20:09:15.82 rG57b2O3
>>467
在庫処分と言ってました。
箱もきれいでしたし、とりあえず来た品物には今のところ問題は見当たらないです。
469:467
12/10/31 07:55:19.71 AbpwleYI
>>468
在庫処分であれば心配なさそうですね。ありがとうございます！
駆動音はいかがでしょうか。
壁の薄いボロアパートで使用できるくらいだとよいのですが。
470:466
12/10/31 08:55:59.67 89xrTvBJ
駆動音はかなり静かです。むしろ靴とペダルの擦れる音の方が気になるくらい。
（なのでペダルに滑り止め貼り付けて音でないようにしました)
どういうお住まいかわかりませんが、アパートだと搬入できるかどうかの方が
心配かもw 階段や通路が狭いと難儀するかもです。
471:467
12/10/31 10:41:18.69 AbpwleYI
>>470
ありがとうございます。
搬入経路を計測して、何とかなりそうであれば購入しようと思いますｗ
マイナーな商品で情報が少ないので助かりました。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 12:48:53.92 aVwnxB6u
ジムじゃなくて通ってるクリニックのダイエット外来でリハビリに置いてあるクロストレーナーが使える。
酸素吸いながら（要酸素購入）でもやらせてくれる。リザーバーという高濃度酸素マスクで酸素吸いながら
やると怖くなるくらい運動量を増やせる。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 13:42:12.41 IHH5TpVl
>>472
下手するとやり過ぎで関節とか痛めそうだな
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 22:17:29.58 aCwip2lD
1分40秒ゆっくり、20秒思いっきり早く、という方法でやってる。
脂肪燃焼、心肺機能向上にもなると勧められて始めたんだけど、汗が半端なくて恥ずかしい位出る。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 05:45:02.48 bzacdmGE
俺の仮説「糖分ばかり摂って運動すれば痩せる」
人間にはエンジンが二つあって、
糖分を燃やすエンジン(解糖系)と、脂質を燃やすエンジン(クエン酸回路)がある。
「二つをセットで使って」初めて元気良く運動が可能。
だから「糖分だけ」(脂質をほとんど含まない飴玉、清涼飲料、ようかん等)を補いつつ長時間の有酸素運動をすれば、
クエン酸回路が体脂肪を使ってエネルギーを生もうとする。
ツールドフランスに出るサイクリストなどは贅肉を極限まで絞り切る世界最高峰のダイエットチャンピオンと呼べるが、
彼らは実際に脂質を避けた栄養補給を心がけながら運動で膨大なカロリーを消費している。
476:472
12/11/06 14:11:16.24 iQJC67g+
>>473
それはあるかもしれないのでほどほどにしてる。
６０分心拍125～135の強度でやってる。
酸素無しだとクロストレーナーのメーター上で消費カロリー500Kcal位。
酸素有りだと800Kcal位。
おそらく酸素量を増やせば1000Kcalも可能ｗ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 17:51:35.93 FGTInt/u
>ダイエット外来
て、どんなもの？ 差支えなかったらkwsk
保険とか効くの？
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 18:22:27.47 02yFRRIy
>>475
彼らは薬・・・いや、なんでもない
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 21:38:27.40 bzacdmGE
ランスアームストロングがどうしたって？
俺はランスアームストロングがドーピングしたなんて一言も言ってないぞ(`･ω･´)
480:472
12/11/07 07:29:30.24 /2bCp/u5
>>477
俺は125kgからジム開始→膝崩壊で整形外科受診→近所の内科の肥満外来紹介。
最初は特定検診からなんとか支援ってのでクロストレーナー利用も公費で無料だったよ。
公費で無料でやれる期間がすぎた頃に保険か保険外か選ばせてくれた。
酸素を使うのは保険外だけ。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 09:29:48.75 fUOkAVlw
>>466
本体重量100kgですが組立は一人でできますか？
>>469
ボロアパートだと床抜けませんか？
482:466
12/11/07 18:34:54.72 n/HUhHi1
>>481
組み立ては一人で可能。てか一人でやりました。
説明書でちょっとねじの種類がわかりづらかったくらいかな･･･
工具も一通り入っています。手持ちがあればそちらの方がいいと思いますが。
あとは、場所は広めの方がいいのと（あたりまえか）、最終設置する向きを
考えながら組み立てるとよいです。完成後動かせるけど、その労力は少ない
方がいいので･･
しかし搬入は絶対一人では無理かと思われますww
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 11:17:42.63 G6nbiWQq
以前32型ブラウン管TVを一人で定位置に移動しただけで筋肉痛なったのを思い出した
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 16:55:13.63 tDXThn5n
有酸素運動と筋トレを適当に混ぜてやると良いというのは
そういうことだったのか
なるほど！
485:467
12/11/08 18:11:38.35 cxkObnLj
>>481
通路が狭すぎて箱が建物内に入らなかったので
屋外で開梱し、１人きりで搬入・組み立てを行いましたｗ
搬入時に少しばかり腰と壁を痛めましたが、組み立ては１人でも余裕ですね。
我が家が１階だからかもしれませんが、床にはとくに影響なさそうです。
冷蔵庫や洗濯機でも大きいものは100kg以上ありますし、
中身の入った本棚などはそれ以上に重くなりえます。
よっぽどの欠陥住宅じゃない限り、重量はさほど気にしなくてよいかと。
あと、>>466さんも書いていますが付属の工具が若干頼りないので、
可能であればグリップが大きめのプラスドライバーを用意しておくとよいと思います。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/10 07:08:16.89 45BcvNmu
いいなあ
そこの会社の普通のクロストレーナーを定価で買ったから
２台はいらないけど、30万overのが3万とか
買ってなければ絶対買ってた
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 18:28:36.79 STGZPRGw
ジム初体験のクロストレーナー初体験してきて、
普段運動不足なせいか10分でへばった。
心肺的にはまだいけそうなんだけど脚があがらなくなるわー。
その内もっと続くようになるかな。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 23:31:22.82 fqnvM8XV
自分は最近クロストレーナからトレッドミルに回帰してる
久しぶりに走ってみたらふくらはぎからお尻まで筋肉痛になった
黒ストレーナって結局体重移動だけで走った気になるだけで
実際には足の筋肉をあまり使わないで済んでしまう
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 00:21:22.40 5MsfU8a2
RC賃貸だけど上下響くから音が出るマシンは無理（ほぼこのぐらいの時間帯に使う）
だけど３万ぐらいまででオススメないかなぁ
ボート漕ぐようなの全身使う感じで良さそうだけど場所取りそうだしな
コンパクトで全身運動になるような虫が好い機械無いかな
上からレス見てるとオービットトーレーナーってので運動しながら上半身はダンベルがいいなぁと思ったら
もう販売してないのね
オービットトーレーナーと同様な商品無いですかね？長々とすみません
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 14:00:41.38 4DoGSV/4
クロストレーナーってデブだと余計つらい気がする。
エアロバイクと違って立ち漕ぎ状態だから体の重みがつらい。
でもひざ痛くならないし筋肉痛もバテ具合から思ったほどではないからありがたい。
この前は10分で力尽きたが、今日は15分×２回できた。この調子でがんばる。
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 15:41:38.56 n+QZyuDN
自分はだいたい一週間に2000kCal＋のペースでやって
6ヶ月たった時、体重がちょうど6kg減っていた
脂肪1kg減らすのに必要な消費カロリーは9000kCalだそうだが、
その計算通りの結果が出たので逆にびっくりした
今は体重が減って時間あたりの消費カロリーが減ったのと
食事量が若干増えたのでもう体重の変化は止まったが
体調は半年前に比べて快調そのもの
無理しないように焦らず続ければいい結果が出ると思う
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/08 20:52:59.96 Dm32ROCb
>>490
15×2はおかしいよ。
重くしすぎてるんじゃないかな？
軽くてもいいから60分は連続してしないと。
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 00:37:15.15 rWM07eyi
>>492
なんで連続60分なの？
最初は休み休みでも全然問題ないと思う。
クロトレ1年やってるけど自分は200kca×2セットだなあ。
ゆっくりやってるから時間は20分×2セットでトータルで40分くらい。
これでも効果あるよ。
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 00:51:51.40 KBdKlAQ3
何もやらないよりはずっと良い
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/12 11:14:45.24 4lgfF+a2
回転数あげて心拍あげるのと負荷あげてあげるのだったら、どっちがいいとかありますかね
回転だとちょっとガタツいて振動とか気になるんで、でできれば負荷あげてのんびり50回転ぐらいで漕ぎたい
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 21:45:11.21 EsBUiPk2
爪先が痛い
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 22:44:02.62 /8b7V+DA
かかとで着地という動きがないのでつま先を痛めちゃうのかな？
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 09:35:15.57 2jsF8fcH
>>497
そうかもしれない。
今日は後ろに歩くやり方でやってみやけど
やっぱ痛いよ。血行が悪くなったのか、霜焼けみたいな症状です。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/15 23:30:31.58 SGDo9mBw
自分はどちらかというとかかとの方が痛くなるなー
なんでだろ。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 10:37:10.56 Tgk2ebJB
自分はつま先が痛いというか痺れる。
つま先に力が入ったときに靴の中で圧迫される感じ。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 11:43:21.67 GoQWn53D
自分は足の人差し指の爪が無理やり剥がされる感じ
でも靴下を脱いでチェックしてみても物理的には何にもそんな様子はない
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/16 12:18:38.74 VWa/kT98
裸足でやったほうがいいのかな。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 00:34:58.28 hK8a3GUl
自分>>499なんですが靴はリーボックのあの流行ったやつ履いてます。
痛む場所が違うのは靴のせいかな？
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 02:29:14.70 lGT57sct
重心を後ろにかけ過ぎなんじゃない？
だってかかとなんかつかないもん。
手放しでもできる？
かかとがつくなら手放しでできないと思う。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 12:51:42.43 9UFgZGfd
自分はつま先が痛くなる方だけど、それでもかかとつくよ？
手放しでも普通につく。
クロストレーナーの機種によって力の入り方が違うのかね。
ジムで使ってるのはヴァリオというクロストレーナーにもステッパーにもなるタイプ。
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/18 12:14:41.45 nVHGf1Of
土踏まずがちゃんとあるソールとか使ってみるといいかも。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/19 02:15:53.41 AVTaKpWf
>>505
今日やってみたけど、かかとつくね。
でも、かかとに体重かかってないし、
爪先:踵＝9:1 くらいの割合だけどね。
やっぱり踵が痛くなる位に体重かかるってのは重心が後ろにあるんじゃないかな？
踵はつくけど、踵がつく頃には逆の足に体重かけてる感じ。
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 12:27:29.34 TgsmVwjo
職場から帰ってきたらまず風呂入る罠、んで夕飯食ってないならスーパーの割引弁当食う罠
んでエアロバイクで運動するワケだが下のヨガマットベトベトになるぐらい汗かくわな
2回シャワー浴びるの不毛だよな、シャツも2枚必要になるし
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 14:56:31.08 S5itOLj4
事前と事後にシャワー浴びるのは不毛じゃなかろ
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/23 20:49:12.99 tEpSGHRU
少し前にクロストレーナー10分とか15分で力尽きてた者だけど、
数10分続くようになった。
体力や筋力がそこまで変わった気はしないのに、体の使い方が適応した感じがする。
あんなにゼーハー言ってたのが嘘のようだ。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/09 22:30:28.45 Opd7lwEg
パンツとシャツ汗で汚したくないなら、どうせ家の中でやるんだからフリチンでたればいいし、
風呂は運動後だけにすればいい。
フリチンはどうもっていうなら、水着でやれば風呂で洗える
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 20:31:26.38 hs4/jHTZ
ジムで一年くらいずっとやってる。
すごい楽しい。一時間は平気。
でも、張り切りすぎて、ものすごいスピードになってる時がある。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/12 20:54:41.08 D1NfWHbY
ライフフィットネスの旧型を置いているジムが少なくなってきた。
新型だと膝が痛くなる
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 21:27:13.27 bDljUTi5
価格が安いのでダイコウ エリプティカルバイク DK-8607H
を買おうとと思っているのですがこれは買っても大丈夫でしょうか？
他のと比べて値段が違いすぎるので心配です
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 16:35:46.61 Q8wiSJwV
運動初心者ですが、先週からクロストレーナー+筋トレ始めました。
住んでいるマンションの一階に住民24時間使い放題のジムがあるので、ダイエット目的でこれから毎日やってみます。
今は負荷レベル1、1分ゆっくり→1分速くを繰り返して30分で終了です。
このスレの皆さんみたいに早く1時間続けられるようになりたいです。
いつか5Kレースや10Kレースにも出てみたいのですが、クロストレーナーではレースのトレーニングにはならないでしょうか？
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 16:50:57.73 A5bVSmt1
>>515
実際に外を少し走ってみれば何が足りないか直ぐわかると思う
人にもよるかもしれないが、私の場合は地面に柔軟に着地してから
後ろに蹴りだすまでの脚＋全身の筋肉の動きがぜんぜん違う
517:515
13/01/14 17:05:17.65 O/ReXfQt
>>516
即レスありがとうございます！とても参考になります。
まだレースを目標にできるレベルではないんですが、つい欲張った質問してしまいました。
しばらくクロストレーナーと筋トレで体力をつけてから、トレッドミル→外でジョギング→レースを目指したいと思います。
ありがとうございました。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 02:53:13.43 FAmncnnx
マンションにジムとかいいな
519:515
13/01/16 03:35:02.90 fMUDUr8X
>>518
もちろんその分の管理費払ってます。自宅にマシン置けるならその方がお得だと思いますよ。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 15:35:49.15 Ss9sXDhe
皆さん心拍数を基準にトレーニングしていると思いますが、負荷・回転数・時間はどれくらいですか？
私が使っているのはなぜか心拍がうまく測れないんです。気持ちよく続けられるのが負荷レベル1(1-20)、回転数75くらいを1時間なので、もう心拍数は無視してそれでやってます。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 16:49:36.99 tKNV9GRn
よくわからんが「減量」ってモードにしてる
時間は90分～120分
522:520
13/01/18 18:04:33.85 v5lG1FP2
>>521
120分!? ( Д ) ﾟ ﾟ
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 18:15:29.66 RUGXitfz
>>520
負荷はマシンによって違うからなんとも言えないけど、とりあえず5にしてる。
1から多少上げても体感としてそんなに違わなかった。
自分も回転数75の1時間くらいだな。
ときどき後ろ回転ダッシュ1分とか挟んでる。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 18:56:32.20 tKNV9GRn
>>522
やっぱやりすぎかなｗ
映画やドラマ見ながらだからあっという間に時間が経っちゃう
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 05:29:19.88 Xh4dgQDE
俺はｸﾛｽﾄﾚｰﾅｰ100分+筋ﾄﾚ
100分にしてるのは手持ちのタイマーが99分50秒までしか測れないからだけど
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/19 10:43:53.84 FN3/RyrR
目的にもよるが長いほど良いというものでもないだろうね？
私は負荷１２(Max20)で時速8km～20kmのランダムパターンで30分やってるけど
時速10km定速で1時間やるより疲れる
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 05:53:13.29 KFfoHCUC
運動で週に2000-3000キロカロリー消費までは、有意に心臓疾患リスクが低下、それ以上はむしろ上昇ってデータが確かあるらしい。
やり過ぎはむしろ体内の活性酸素を増やすからとか。
一日換算だと、280-430キロカロリー程度が良いって感じかな。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 09:37:53.55 tH3ahZ95
過剰な運動がどのくらいから健康に悪いかは
専門家の間でも意見が分かれるところじゃなかったっけ。
心臓以外にも免疫力とか糖尿病とか脳出血とかいろいろあるしな。
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 10:09:38.02 17s3tQlv
厳密にペース管理しながらはやってないな
本読んだりゲームしたり録画見たりの時間を使って同時に運動するって感じだ
心拍数が120-140くらいの感覚を覚えておいて、なんとなくそのペースを維持するぐらいか
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 11:13:55.06 6PRxIE4q
クロストレーナー欲しいんだが、
URLﾘﾝｸ(www.crosstriner.com)
と
URLﾘﾝｸ(www.crosstriner.com)
ならどっちがいいかな？
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 13:20:24.88 ft+qayJ9
グリーンマスターの別製品使ってるけど、
サポートが最悪だから注意な。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 15:16:46.57 6PRxIE4q
>>531
レスサンクス。グリマスはサポート悪いのかぁ・・。
サポートってことは、どこか調子悪くなった？
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 19:50:04.06 ft+qayJ9
>>532
GMの人が見てたら即特定されるだろうけど、
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 20:09:54.61 ft+qayJ9
ごめん、途中送信した。
加工精度が低いのか俺の力が弱いのかわからんが
一部のネジが回らないのでサポートにメールする。
↓
次の休みに修理スタッフが来てくれた。
(ここまでは好印象)
↓
ネジ穴を広げて貰って無事組み上がったが、
使ってみると駆動部から異音がする。
↓
修理スタッフが色々弄って調べたけど原因不明で
結局交換する事に。
(この時にパーツ付け間違えたり、ネジ締め忘れたり)
↓
後日、交換品を持ってきてくれたんだけど、
ここでも組み立て手順間違ったり、
部下にちゃんと指示出せてなかったりしてた。
↓
とりあえず組み上がって納品。
↓
修理スタッフが帰ってから使ってみたけど、
ボルトやネジは緩すぎるし、
ワッシャーの取り付け順は滅茶苦茶だしで
結局自分で組み直した。
↓
その後ひと月弱でまた異音発生。
今週また修理スタッフが来ます。
たまたま担当したスタッフの能力が低かったのかもしれないけど、
俺の中での印象は最悪。
対応だけは早かったんだけどね…
あと、こっちがメールで問い合わせてるのに
いちいち電話かけてきて鬱陶しい。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 10:24:14.86 NZjzr/M6
>>534
詳しくありがとう。
予想の斜め上のサポートの悪さだったｗ
メール無視とか対応遅いとかそんなだと思ったよｗ
無能な働き者って感じなんだね。
サポートの人見てたらごめんね。
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 14:58:23.00 OUG0vk1Y
また鯖ダウンか
537:530
13/01/23 10:56:42.22 mrSL5jTy
プロテウス購入することにしました。
レスくれた方ありがとう。
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 02:20:01.46 OCikyQIP
クロストレーナー欲しいんだけど、既にエアロバイクもあるし、金銭的な問題等で買えない。
で、エアロバイクに乗りながら、手はクロストレーナーの棒を引っ張ってるイメージでやってみたけど、すぐに心拍が上がっていい感じ。
これでも十分な負荷かも。
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/25 08:57:28.09 8H7GwE5J
エアロバイクはインポになりそうで嫌なんだお
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 02:33:21.81 x6EkDQJi
だったらもう俺は気兼ねなく買えるな、ハハハ…ハハ…
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 05:45:04.69 B0uvZ4LR
心拍数130前後が効率良いとかほざいてる馬鹿未だにいんのかね
一時期有酸素運動後は30分以上空けて風呂入れとかいうのも流行ったなｗｗｗ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 10:00:40.54 2gJrOzWv
俺はそういうのを考えるのがめんどくさくなったんで、ただただ消費カロリーを増やすことにした
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 11:38:34.27 2DKHWnGg
>>541
今はどういう理論が流行（！ｗ）なの？
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 11:38:39.17 cxi8ULnm
>>542
同じく。なるべく面倒なこと排除しないと続けられない。
消費カロリー>摂取カロリー以外はあんまり気にしないことにした。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 10:32:37.37 wCe7Nm/Y
なんとなく自分の感覚でやってて知らん間に強度がユルくなってもつまらんから、
たまに気が向いたら心拍数チェックはしてるなぁ
常に数字見ながらみたいのはめんどいからやらんけど
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 01:42:52.52 KQ5xeK0C
>>541
えっ、違うの？
100(下限の心拍数)
～
180－年齢(上限の心拍数)
くらいでやってるけど。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 08:28:22.86 3K5P2V/Q
>>546
それでOKよ。
ただ、効率良いというのはあくまでも最終的な消費カロリーが同じになるような運動を
疲労感少なく続けられるということで、
脂肪燃焼に効率的なゾーンがあるわけではないというのが最近の説よ。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 13:18:07.44 hKb8KIht
気持ちよく継続できるなら、心拍数なんて気にしなくて良いってことだな。
自分はいつも180オーバーだｗ
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 14:11:29.99 KQ5xeK0C
>>547
>ただ、効率良いというのはあくまでも最終的な消費カロリーが同じになるような運動を
>疲労感少なく続けられるということで、
>脂肪燃焼に効率的なゾーンがあるわけではないというのが最近の説よ。
糖分が使われ易い高強度領域と、
脂肪が使われ易い中強度以下領域があるんじゃないの？
マフェトン理論的には、中強度以下で運動を続ける事で、
毛細血管、ミトコンドリア等が増え、
脂肪燃焼しやすい身体になるとか。
まあ、真偽は不明だがw
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 17:25:56.10 SaUixhmk
昔はマフェトン理論を信じてスロージョギングばっかしてたなぁ。筋トレも必要ないって理論だったよね。
今は運動後の代謝アップを考えて筋トレもカーディオも短時間で割とハードに追い込みかけてる。
どっちがいいのかはわからん。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 17:33:09.20 JbM8vgIp
慣れてくるとどんどん負荷を上げたくなるけど
健康を維持したいのであって、ランナー体型目指してないしなーみたいな事は
思う事がある
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 18:07:57.01 3K5P2V/Q
>>549
うん、そうなんだけどね、
糖分が使われやすい領域での運動の終了後は、
しばらくは脂肪を優先的に消費して帳尻合わせるから
トータルで見たら変わらないということが判明したの。
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/30 18:18:38.02 3K5P2V/Q
あと単純に、高強度領域では消費カロリー多いからね。
割合的には少なくとも、どのみち脂肪の消費量はそれなりにあると。
でも強い運動だと疲れてそんなに長くできないわけだから、
持続可能時間も含めたトータルバランス的に心拍数130あたりが良い感じと言われてる。
ただ、どれだけの時間をトレーニングにまわせるかとかもあるしねえ。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 11:53:56.35 Sx8EveDU
10年前に膝の骨折と靱帯断裂してから、普通に歩けるけど負担が大きくなると
痛みます。
クロストレーナーは膝への負担はどうですか？
こういう有酸素運動器具で、もっとも膝に負担がかからないのは何でしょう？
自分でも調べましたが、エアウォーカーとかでしょうか？
バイクやツイスターなど、使ってる方教えて下さい。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 12:04:16.69 Oo2UKXBy
俺は膝を若干痛めたのを理由にクロストレーナー始めたくちだけど
所詮、立ちポーズで体重の影響があるので膝への負荷はゼロではない気がする。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 18:00:17.93 ZN71ORUu
クロストレーナーはこの手の器具の中では膝への負担がいちばん軽いと言われているね。
ただどこかで機種によっては他器具同様に膝への負担があるものもあるという研究結果を
読んだ気がするんだけど、ちょっとソース出てこない、すまん。
でも機種によっては本当に負担少ないという結果だった気がする。
とりあえずジムでやった自分の体感では、確かに関節への負担は少ないような気がする。
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 09:23:23.75 Eh6cHPtI
腸脛靭帯炎でトレッドミル・バイクで膝痛くなってたときでも
クロストレーナーは普通にできたな
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 16:48:50.47 bjU9vUuu
バイクは自重が膝にかからない分もっと負担が少ないかと思ってたが、そうでもないのか
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 17:03:41.29 I81g1hBP
クロストレーナーより負担少ないんじゃない？
俺は座り仕事なんでバイクは論外だけど。
他に痔やインポのリスクもあるし…
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 18:22:30.65 zTU5PNaE
背もたれつきの一見楽そうなバイクは膝より腰に悪さしそう
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 08:01:31.73 bN/yQsqZ
自分はクロストレーナーの方が膝の曲げ伸ばしが少ない分楽だった。
短足だからバイクだといちばん低くしても結構膝伸ばすから。
身長体重や使い方次第な気がする。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 08:38:35.69 UQ9B7mr+
やはり陸上の有酸素運動としてはクロストレーナーが一番関節に優しいようだな。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 10:32:36.98 3s+YYwzH
膝のことばっかで腰のこと考えるの忘れてたなそういえば
確かに一日デスクワークした後のバイクはありえんな
腰伸ばして運動した方が後々のために良さそうだ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 10:09:37.91 /6Iyl2zj
バイクはテンションが上がって無茶なケイデンスで回し続けてしまうからなぁ
クロストレーナーだと腕も使うから、無茶な回転数でやり続けるのが難しい分膝に優しい
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 22:38:48.01 L1MnreUE
バイクは携帯みたりゲームやりながらできるから暇つぶしにもなる。
そのほかは備え付けのTVみるぐらいしかないしやっぱりバイク
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 10:31:55.25 tomVq8Qx
俺はクロスでゲームしたり本読んだりしながらやってるな
手の動きが入らないから若干運動量は減ってたりもするけど
足元が不安定だからバランス取るのに色々筋肉使ってる感もある
RPGならできるだろと思ってたスカイリムは戦闘に集中できなくて諦めたがｗ
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 12:57:08.43 /6uJ32wY
うちんとこのクロストレーナーはタブレットPCが置けるよ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 02:05:25.71 7PoNOECM
ウチのありんこバイク壊れたらクロストレーナーほしいなぁ
しかし高い
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 14:11:37.75 vMykAe9n
>>566
両手をフリーの状態にして漕いでるんですか？
すごいバランス感覚だなあ
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 14:39:59.92 DVRiHAfp
>>569
エアロバイクと勘違いしてる？
クロストレーナーはステップ部分がデカいから両手離しても結構安定してるよ
負荷強めにして回転数落とせばもっと安定する
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 16:04:38.18 D5akgDpB
こけると危ないぞ･･･w
こぎながら、暑くなって上脱ごうとしてだな・・・・・
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 19:02:35.41 +UjG0LVm
エレプティカルバイク Andes6
を買おうかと思ってるんだけど
組み立てって1人でもできるものでしょうか？
というか2階設置予定なんですが
1人で持って行けるくらい
バラバラの状態で来るんでしょうか？
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 00:19:36.69 B9bu130+
レベル10で1時間やり続けた結果、515Kcalだった・・・
これって信用していいのかな？腕は十分振っていたが…
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 00:35:11.10 8wvZ5ymS
信ずるものは救われる
ですよｗ
まぁ相対的なものだと思っていれば間違いないと思いますけど
脂肪1kg減らすのに9000kcal消費すればいいそうですから
これを目安にすれば一か月後にはどの程度のものかわかるのでは？
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 22:18:20.90 8wvZ5ymS
私も今日ジムのトレッドミルで1時間ちょっと歩いてきた
時速5.7㎞（笑）、傾斜率15 で 753kcal だった
この程度ので、あと筋トレも多少やって1回平均約1000kcal消費し、
週に平均2.5回実行した結果、6か月で6kg減量したからだいたい計算通り
ということで、私は機械のカロリー表示はおよその目安として信用できると思ってます。
ちなみに機械はlifefitness
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/23 02:09:15.91 HUh1Vjm/
>>575
傾斜すごいね。
筋肉痛すごそう。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 07:07:28.65 FjFFze5a
Andes6、youtubeの動画見ると結構音が気になるんだけど実際どんなもんなのかな
値段的に魅力的だが
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 11:28:01.97 EsscbcDA
Lifefitnessのいう傾斜率とは道路標識の勾配率と同じものらしい
つまりたとえば傾斜率15のときは水平に100m進めば高さが15m
上昇するというもの
角度で言えば約8.53度しかないが、この坂で時速6kmを維持しようとすると結構きつい
私は背が低い（脚が短いともいう）のでほとんど走るように足を回さないと
振り落とされてしまうし、心拍数が220-年齢の限度を超えてしまうので
5.7㎞に落とさないと歩けない
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 20:50:45.74 6VKCXK6C
自分が最近行き出したジムにボディトレックってのがあるけど
これはクロストレーナーってこと？
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 23:28:28.36 RlcjFzgM
お前ら。。。
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
【調査】スポーツジムで真面目に汗をかく人は全体の３分の２程度…「異性探しに」「サウナが目的」の人も
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 07:59:18.93 OtiXQXA2
>>579
そうだよ。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 12:50:14.77 wFwGqm1N
>>580
ターミネーター２のサラコナーのチンニングシーンが理想の俺には信じられないお話
スレ違いごめん
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 16:27:11.70 fNq0UcV8
3分の2程度って見るとたいしたことない感じするけど
66.6％だから70％弱の人らはまじめに汗をかいていると見れば
全体からの割合からしたら多そうだけどな。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 10:04:14.21 N6Y/nSXh
3人に1人がまともにやってないって考えるとそれも結構多い気が…
ジム的にはどっちでも良いというか、同じ金貰ってるのに機器が長持ちして万々歳なのかね
ところでこのスレって、ジム派より自宅派の方が多いのかな
俺は出かけるのがめんどくさいし、貯まった録画の消化時間を運動に当てたいからクロストレーナー買ったんだけど
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 13:55:24.67 Nxv+UhP5
家だとダラダラしてなまけるし、置き場も厳しいのでジム派。
出かけた方がやる気になるタイプなんだ。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 09:03:29.38 HYgZ9ebp
ジムに行けばノーブラで乳首勃起してる女性の運動姿とか見れるんですか！！！
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 09:27:56.62 rWWkHQXO
>>586
マジレスすると、ノーブラで運動はおっぱいに良くないし痛いので見られません。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 18:35:00.71 UbHyagIo
亀レスだがそんなの関係ねぇ
>>572
俺が買ったのはすでに組み上げられたた
>>577
鉄筋マンションで毎晩45分やってるけど静かなもんだ。
腹筋用のコロコロの方が煩く感じるくらいだ
あと、なかなか現物を見れないAndesだが池袋西武に展示してあった。
騒音や振動は実物を試すのが一番だろ
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 09:44:39.45 gwQfzB9Y
今まで二年くらいジョギングしてたんだけど、足首痛めてから走れなくなった。
だから、クロストレーナー買おうと思うんだけど、耐久性はどうかな？
今、体重が96キロある。
YCT575-Nの購入を検討してるんだけど、俺が乗ってもすぐ壊れたりしない？
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 11:21:43.90 Vm+63Dvn
>>589
ぐぐってもYCT5750Nしか出てこないがこれであってるのか？
耐荷重125kgなら余裕だろうけど…
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 12:15:28.48 JXPdo7d1
>>590
ごめん、それであってる
売ってるサイトに電話したら、重さよりも回転数の方が多いと壊れやすいと言ってた
より丈夫なアンデス6を勧められたから分割払いでそれを買おうと思う
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 15:45:08.86 gHhvlDUR
正回転・逆回転 どちらも半々ですると効果上がるとトレーナーから指摘。
それ以来、30分ずつしているが、うでのふりも実感できています。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 21:51:37.55 bOPJlys/
みんな漕いでる
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 19:04:58.59 P+LRh89v
クロストレーナーのステップの後ろの方につま先を乗せる。（ステップからかかとがはみ出した状態。）
そうするとバーから体が離れて腕振り動作が大きくなって、背中に効く効くｗ
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/26 08:22:19.70 8kNzUuJc
通販で買った５万くらいのマシンでやってるんだけど、
太股あたりは筋肉痛になるので効いてそうな感じだけど、上半身はなんともない。
これってやり方が悪いのか、それとも機械がやっぱり廉価品だからなのか。。。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 18:05:12.57 QcjD3sfx
もっと上半身を大きく動かせればいいのにと思う
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/05 22:48:56.65 VLcDiJpP
くわあああああああああああ
クロストレーナーのペダルが割れたああああああorz
樹脂製でひびが入ってたんだけど、とうとう割れた
こういうのって部品の在庫なさそうっぽいし、壊れたときまじで困る
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 19:48:38.47 XtshlooZ
andes6が一万の値上げ
YCT-5750Nなんて定価が１．５倍になったねｗ
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/12 22:50:43.31 57Iat5lN
Horizon Fitness EX-79-2 Elliptical Trainer ( ﾟдﾟ)ﾎｽｨ…
けど重量的に代行では買え無さそうだな
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 00:51:01.77 PQATL6sV
ジムでファットモードの負荷10で１時間
脇腹が痛くなり心拍数180
ペダルが段々と重くなるのはまじきつい
やり方が間違ってる気がする
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 06:44:34.02 88Oqn9Ov
>>600
なにと戦っているんだ？しぬぞ
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 08:53:57.69 PQATL6sV
>>601
糖尿病です
体重落とさないとやばいんです
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 09:25:27.44 88Oqn9Ov
>>602
糖質制限とかどうよ？
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/14 12:21:40.08 PQATL6sV
>>603
180 108のピザです
食事療法もやってます
体力がないのかクロストレーナーで一人だけハアハア言ってます
他の人は澄まし顔なんで何かがちがうのかなと
負荷小さくしてやってみます
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 11:35:51.22 6vM0hFLP
>>602
俺も糖尿だけど、それやり方が多分間違ってる
負荷軽めで長時間やるほうがいいよ
俺の場合だと
HbA1c 9.6→5.4
体重 86kg→54kg
胴回り 98cm→76cm
ってか糖尿ならほっとけば体重減るだろ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/15 22:15:16.46 reK6r2nW
>>605
体重減るのは末期
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 18:05:25.72 WIfJ2AQM
俺が通ってる病院の医者は、糖尿学会かなんかの専門医だけど、
血糖値さげるのが先決だから、糖尿でも何でもいいから体重は減ったほうがいいって言ってたよ
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 23:39:23.40 KSWn3QQG
>>600
今日も同じ条件でやったんですがかなり楽にこなせました
毎日の運動で身体がなれてきたのかな
あの苦しさは何だったんだろ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/16 23:42:43.29 KSWn3QQG
>>605
素晴らしいデータですね
どれくらいの期間で体重落としました?
私も３０キロ落としたい
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/17 01:14:41.15 bxt8oBVR
２年です
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/18 00:04:18.16 Gil9oY3R
エアロバイクは膝にくるから最近はウォーキングしてるんだけど、クロストレーナーは膝への負担はどう？
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/18 08:52:24.44 gdqaPpVg
>>611
本来、エアロバイクは膝に負担のかかりにくい運動です。
ひざにくるようなら、サドルの高さとか調整してみては？
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 20:29:51.40 w1xGVqNf
>>592
書き込み見てやってみた。逆回転すげーやりにくい
でも正回転だと楽だから回転数稼げて心拍数が上がるので
逆回転で体力削ってから正回転やると心拍数が上がらなく
なった。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/20 21:18:22.08 hiWgH956
１５８センチ５４キロ
出産太りでお腹まわりと尻、太ももがひどい状態です。
有酸素マシーン使用前の筋トレでおすすめメニューはありますか？
どのくらいやればいいのか教えて下さい。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/21 16:54:35.00 e4oacmsb
初めてクロストレーナーやってみた。
45分＋60分
やっぱちょっと膝に違和感。
椅子にずっと座ってるだけで痛くなるような妙な膝だから、
とりあえず、続けられそうか明日の朝膝に聞いてみる。
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 12:38:35.60 PHq9vz1m
誰かルームランナー5万で買い取ってくれないかな…
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 19:28:49.52 rbf5ug2w
久々にクロストレーナー始めた
前はやっている間退屈すぎて辞めたが、iPad台設置したら苦にならなくなった
週末にテレビ連携の設定するから今後は楽しくなりそうw
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 23:20:02.36 G3FTWi1P
YCT-5750Nの最高速度は6kmって本当ですか？
>>611 変形性膝関節症でバイクこぐと痛みある（こぎ方が悪いのかな？）けどライフフィットネスの旧型＆プリコーの576iなら痛くならない。
おそらく前傾姿勢がきついと自分の場合だめみたい。ためしやってみてだめなら自分のあった運動を見つけましょう。
プリコーの576iを毎日2時間やっていたら外踝の下痛くなった。
true striderとかという機種はカロリーがずいぶん甘いような。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 02:19:30.35 WiDuIbrP
腹筋。
腹がパンパンになるまで。
マシンつかえば10回くらいですぐパンパンに出来る。
ひと月もやれば引き締まってくる。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 18:35:01.31 xPQtdj69
鉄筋の家の２階で使用中
まず最初に思ったのはでかい、重い。ほぼすべて組み立て済みのものが梱包材でぐるぐる巻きできており
ビビった。マットとチェストベルトが付属のはずが、なぜかチェストベルトがなく購入先に連絡して2～3日後に
送られてきた。大量にゴミも出るので注意。運送のお兄さん二人で何とか２階に運んでもらいました。
もし１人で２階に運ぶならギリシア彫像なみ、若いころのシュワちゃんなみの筋肉がいるでしょう。自信があるならどうぞ
ばらして運べばいいじゃんと考えているなら、業務用の特殊な器具持っている方のみ推奨。
車輪ついてるので折りたたんで１人で動かせるが、フローリングだと跡が付きました。
またandes6は自重を支える足の部位８箇所のうち6箇所が自分で高さを調整でき
重さを分散できるのですがこの調整が難しい。微妙に均等にならない。マットに跡が付くので重さの分散具合の確認は簡単です。
最初調整できること気づかず付属の厚さ1ｃｍのマットの上でやっていました。
途中できずいてある程度いじりましたが他より負荷のかかる足部位がマットの厚みを超えて
フローリングの床に跡がついてしまいました。
そのためホームセンターでフローリングの床６０×200ｃｍぐらいのを買ってマットの上にひいて使ってます。
下から順に フローリング床→付属マット→買ってきたフローリング床板→andes6
これで多少高さ調整上手くいかなくても板で分散して床には跡付きません。
でかくて圧迫感あるので最低４畳半ぐらいは欲しい感じです。
乗ると2ｍぐらいにはなるので天井高い部屋の方が気持ち良いかと思います。
購入当初音や振動が心配でしたが問題なかったです。音は日常会話レベル、振動もないです。
調度真下が両親の寝室ですが使っていても何も聞こえませんでした。
真夜中に使っていても誰にも文句言われていません。
負荷は１６段階ですが健康維持ダイエット目的なら半分あれば十分だと思います。
１６で腕だけで漕ぐならそこそこムキムキになるかと。
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 18:35:53.58 xPQtdj69
>>620続き
良かった点
膝の負担はやっぱり外ランニングとは全然ちがいますね。足がくがくになるぐらい
運動しても足が痛いとかはなかったです。10分もこげば全身汗ばんできてポカポカして気持ちいいです
ダメな点
説明書に不備が。体重年齢なんかをユーザーごとに登録する機能が付いているんですが
説明書には最後スタートキー押せば登録終了とありますが押しても登録されません。
結構長く長押ししないとだめです。
他
１年少しで車輪から異音。切れたうすべったい黒いあぶらまみれの丸い輪が床に落ちていた。
店に連絡したら先に部品が入った荷物が送られきて数日後修理のおじさんが来た。
輪っかが壊れたせいだったらしいが車輪部位丸々新品と交換してくれた。以後問題なし。
歩幅狭いのでランニングには使えません。ジョギングレベルなら気持ちよく使えます
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 18:49:17.00 xPQtdj69
>>621続き
長文過ぎて肝心の部位抜けてしました
andes6についての感想です。
１年ほど使用
使用者 私 男170ｃｍ60キロぐらい 2～3日おき20～30分使用
父 170ぐらい70～80きろぐらい 毎日15～20分位使用
テレビみながらゆっくり使用（時速6～8） 健康維持目的
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 01:24:46.89 JJB/1WF9
クロストレーナーって腕にも効くね。一時間やってるけどしまってきた。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/07 18:54:01.93 cyv3685e
>>623
脂肪は体全身から落ちるわけだから、腕も細くなるし首も、ウエストも細くなる。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 11:47:48.42 gjtZZ8C9
ステッパーだと
大汗かくのが中々難しいな
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 11:29:27.44 ZEzjb2IG
>>625
というか、連続で長い時間使える家庭用のステッパーって存在しないだろ。
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/17 12:38:01.36 8hn8zxiX
通販10000円くらいのステッパー（を中古で1000円）で
30分×2くらいほぼ毎日使ってたよ。
大汗かいたし体重も減らした。
けど、数か月でキコキコ異音がして、壊れはしないけどうるさくて使わなくなった。
いずれまた中古を調達しようと思ってるけどｗ
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 13:02:58.66 rGK5AZpp
>>626
頑丈とされている
エクサーのステッパーの説明に
15以上はシリンダーが熱くなるので
連続で使うなって書いてあるんだが、
無視して毎日一時間ぐらい使ってたら壊れるんかな？
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 13:13:35.55 rGK5AZpp
ぐぐってたら連続二時間を10年で
本体そのものが折れたってブログあったわｗ
シリンダー買えるらしいから時間無視して
好きなだけやる事にした
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 08:58:07.74 7IJmx8J2
>>628
普通は壊れやしないよ。
ただ、連続使用していると シリンダーの過熱とともに負荷が抜けてくる。
壊すなんて もう相当に長期間使わないと無理っぽい。
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/25 14:22:18.57 AbF6D30X
家庭用でAndes6より高価な機種もあるんだな
URLﾘﾝｸ(crosstrine.fw.shopserve.jp)
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/29 18:38:06.55 sQWh3Uez
約30万円か
形は5～6万円代のものとあまりかわらないけど乗り心地がすごくいいのだろうか
>631のページだと業務用になってるね
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 03:12:49.57 enNl2kTS
一年ぐらい前にYCT-5750N購入したけど家が狭くて、やりたい時はわざわざ移動して、その度にコンセント差し込む必要があったからだんだんやらなくなっちゃった。
でも引っ越して、置くスペースが出来てコンセントも差しっぱなしだから、やりたい時にはまたがるだけでOKになった！
よし！痩せるぞ！！
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 13:40:20.82 0h4RkX5X
なんかさ、一定の線を超えたら勝手に体重が減り始めた。生活リズムとか食生活とかがツボにはまったのかな？
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 13:45:38.47 x8YY1dK5
食事制限で停滞期に入り医者に間食やめろと言われた
でもお菓子やめるぐらいなら主食やめたいし
停滞期を抜けるために有酸素運動でもしよう
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 14:55:01.81 hHlvMomM
家にあると日焼けや交通事故や防犯や寒暖の差とか気にせず
思い立ったときにすぐ運動できるからいいね
ジムの業務用機器の漕ぎごこちにはかなわないけど
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 17:39:28.52 enNl2kTS
>>635
停滞期って痩せなくなったってことでしょ？
なら逆に食べた方がいいかと。
爆発の日！！
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 17:57:03.30 x8YY1dK5
>>637
爆発の日でぐぐったら体脂肪率が基準より上の人はやっても駄目みたいで
下がっては来てたんだけどまだそこまでは下がってないんだよね
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 19:51:34.19 6JxjT9+5
単に運動か食事制限が足りないだけだ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 20:51:40.08 H8V1mBVN
ジムでやったAMTの稼働域に惚れました。
ジムは体験だったのでもう通えませんが、AMTの家庭用ってないですか？
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 21:36:12.11 YTdweFa7
マグネットストライダーっていう商品を最近知ったんだけど、
これってクロストレーナー見た目がほとんど同じなんだけど、
違うものなんだろうか？
値段が安いから欲しいなーと思ってるんだが、持ってる人とかいませんか？
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/04 21:38:18.12 YTdweFa7
URLﾘﾝｸ(www.kenkouchokuhan.com)
これがそのマグネットストライダーなんだけどさ。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/05 23:08:58.41 m6tTUYCK
>>640
あの仕組みのマシンを家庭用にするのは難しそうだが、業務用なら２００万円で買える。
外車でも買うつもりで貯金をすればなんとかなるよ。
ただ、２００キロのマシンを入れるなら床の補強工事も必要そうだがね
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/12 07:11:29.85 ZjuCqG72
俺はジム派なんだけど、最近時間を50分から1時間にしたら何か捗り始めたよ
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/14 21:12:27.13 0mQbmFET
クロストレーナーってランニングマシンに比べると汗かかないんだけど
これって負荷が足りないってことなのかな？
あんまり負荷かけると無酸素運動みたいになっちゃいそうでね
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/22 01:27:00.30 cKEwGtoA
>>645
負荷（重さ）っていうか回転数（ケイデンス）だろうね
動きに慣れてなくて十分な心拍まで上がってないんだと思う
運動強度的にはクロストレーナーの方が上だから
きっちりやるとそれはもう滝のように汗が出てくるよ
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/24 15:37:31.32 5TXPcS9c
逆回転で漕いだら二の腕の筋肉に効くかな
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 20:18:30.21 o9UVPTLE
クロストレーナー欲しいんだけど、あまりに高くて手が出ない
スレを見てるとYCT-5750Nとか人気なんだけど、8万↑とかちょっと思い切れない…
と、考えていたら入門に良さそうなのが、中古品でかなり安かったので買ってみた。
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
これで物足りないと思ったらランクアップを考えてみよう…
とりあえず到着したらレビューします
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 12:18:54.03 oZNxJXCL
上を見たらきりがないからなー
自宅に業務用置けたら最高なんだが
アメリカのAmazonを elliptical trainer で検索したらAndes6と同等かそれ以上っぽい家庭用機種がゴロゴロ出てきてﾜﾛﾀ
しかも値段も安い
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 13:25:28.81 iADG4Qyf
あぁ 広い家に住みたい
そしたら家でやるのに・・・
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 00:04:01.39 rrYG9Jro
ジムでクロストレーナーやってるけど
最低負荷でなるべくゆっくり漕いでも気がつくと心拍数が上がりすぎてる
脂肪燃焼目的では私には向いてないのかもしれないけど空中を歩いてるような感覚が運動してて気持ちいい
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 21:13:32.63 m9QltnHn
エアロバイクとかならともかく
クロストレーナーはやっぱりジムに限るよね
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/08 22:08:10.74 hv7ZOzY3
クロストレーナーは家庭用のと業務用のとで性能差ありすぎだからね
でかいから置ける家も限られてくるし素直にジム行った方がいい
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/14 14:18:36.02 +T+x9UOQ
>>648
俺もその製品が気になっている。
サイクルツイスタースリムとどちらがいいかなと。
ぜひ感想を聞かせてください。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/15 23:30:27.08 YT2q621y
クロストレーナーの購入を検討しているのですが、クロストレーナーを使用
されている人にお聞きしたいのですが、外で普通に歩くのとどちらが膝に負担が
かかっていますでしょうか？トレッドミルとの比較ではクロストレーナー
の方が負担は軽いという記事は読んだことあるのですが・・・
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/16 06:53:30.64 CEuZiadH
>>655
基本、クロストレーナーが最も膝への負担がないんじゃないの。着地するという行為がないもの
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/17 14:55:10.53 Yypw+jyM
>>655
プール歩きには敵わないかもだけど、器具関係だと一番膝負担少ないと思う
普通に歩くのだと、どうしても着地衝撃はあるしなぁ
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 12:14:28.11 /yOiSPXV
andes6、コツコツいうのがちょっとうっとうしい。
中で何かがぶつかってるような小さな音なんだけど、テレビ観ながらとかだと集中できない。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 15:27:12.33 89H+y9yY
YCT-5750Nをポチろうか悩み中
業者に組み立てて貰うと＋15000円なんだけど
素人でも組み立てられる？健康器具買ったことなくて
ちなみに図工の成績は低かった
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 15:46:41.20 S7gbUCXV
YCT-5750N 試し乗り出来るとこないかな？
8万以上も出してショボすぎるとか嫌なんで。。。
試して買いたい…
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/20 02:59:39.64 9Eh7clcy
自分が買ったのは別の機種だけど組み立ては簡単な工具で誰でも出来る
ただむちゃくちゃでかくて重いし梱包材もすごい量なんで
自分ひとりでやろうと思うなら覚悟しておいたほうがよろしいかと
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/20 17:53:24.09 KrB4FOaL
>>661
床荷重とか作業・メンテスペースとかspecificなこと少しは書けよ
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/21 12:30:48.30 Q6+fEl4D
659だけど661さん有り難う
20代にして腰痛持ちだし色々考えて業者に頼むことにした
昨日入金したから届くのが楽しみだ
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/21 19:17:37.78 5b5I3y/Z
>658
Andes6じゃないけど俺のクロストレーナーでも何かがこすれるようなカタカタ音がしてた
故障かと思って修理の人に見てもらったが問題ないと言われた
業務用とは部品の精度が違うからそういうこともあるというような説明だった
運動の機能には問題なくても一度気になりだすとイライラするよね
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/24 23:30:13.85 zQVztZUH
ストライダーM５という機種を使ったことある方いますか？
業務用？で新品で約30万で買えるんだけどandes6にするかこっちにするか悩み中
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/26 21:43:22.65 NX9gYpNo
>665
両方とも高価なものだから販売代理店に連絡して試しに体験できないか聞いてみたら？
金銭的にどちらでも買えるなら自分にとって使い心地がいいほうがいいよ
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/27 11:46:58.91 gbQfCND0
減量というか引き締めてスタイル良くなりたい
同身長同体重の人よりデブに見える
クロストレーナーで全体的に引き締まりますか？
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/28 15:18:20.96 NMQDrPCv
何週間とか何ヶ月とか実際使ってる方の感想がもっと聞きたい
効果とか
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/28 15:57:56.58 64Ezeqt+
魔法じゃないんだから、結局有酸素運動を続けられるかどうかじゃないの？
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/28 16:45:50.18 VwjRtJ6C
>>668
買って満足してしまうタイプだな
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/29 22:23:04.13 UzOTm5w/
>>668
ジム行くとクロストレーナーぐらいしかないので
よくやってたけど、ハムストリングが鍛えられるので
ヒザ痛にはいいかもしれない。というかヒザ痛だったけど
体重が減って筋力がついたので痛くならなくなった。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/29 23:50:01.01 DHKQKK+H
爪先立ちや踵上げ下げで踏み込むように縦にバウンスするように漕ぐのと
踵ベタ足で少し腰下ろして前後にスライドするように漕ぐのとどっちがいいんだろ？
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 06:41:22.50 Gwk+PNaB
>>672
縦に動いて反動つけちゃうと効果落ちるよ
かかとベタ付けで上半身もしっかり使って回すといいぜ
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/30 11:09:24.43 Nk3NELBX
ありがとう。今までかなり間違った漕ぎ方してたw
確かに前後に動くと腕や上半身も使ってる感じするね
これからはこれで頑張る
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 10:33:32.98 WolrOAFQ
>>674
俺も間違ってたっぽい
つま先でなんかステップの前の方に足乗ってた
これから踵ベタでがんばる
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/03 10:43:50.52 bXGUe+df
>>675
そういうやり方もあるよ
足の筋肉のどこを重点的に動かしたいかで踏み位置変わる
ハムストリングスや上半身を意識して動かしたいなら後方べた足がいいし
軽めのジョギングみたいな感じでくるくる回すなら前方つま先立ちがいい
体力とか好みの負荷で選べばよろしいかと
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/04 04:40:07.11 GTIJCTe5
ジムでクロストレーナーを結構前からやってるんだけど
１ヶ月くらい前にふと体を前傾ぎみから後傾ベタ足ぎみに変えてみたら
もう限界だと思ってた漕げる負荷が一気に上がったｗ
もちろん消費カロリーも一気に跳ね上がったｗ
まさかこんな事でと今でも少し信じられないような気がしている
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 02:20:00.78 VYSntE3y
家庭用のクロストレーナーを引越しを機に処分したいんだけど、
誰かもらってくれる人いないかな？取りに来てくれるならタダで。（当方東京）
"guthy renker power train"って検索すればどういうのかわかると思います。
粗大ゴミに出そうとしたんだけど、壊れてるわけじゃないしもったいないなあと思い直し・・・
反応があれば詳細連絡します
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/06 08:12:16.77 xxhVC0Uy
>>678
ほしいです。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 09:49:27.34 DV1Gst0j
>>679
遅くなってすみません
かなり重い（30kg以上？）ので車が必要になると思いますが大丈夫ですか？
大丈夫そうなら捨てアドお願いします、サイズとか場所とか詳細送ります
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 12:16:00.21 xchWtFO5
>>680
捨てアドです
sleacoch@supermailer.jp
詳細教えてください
よろしくお願いします
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 14:47:52.70 DV1Gst0j
>>681
メール送りました
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 14:49:45.15 DV1Gst0j
スレ使ってすみませんでした。
ちなみに粗大ゴミ回収に頼むと900円とのことでした。（新宿区）
HP見てもクロストレーナーって項目がないから電話して訊いてみたところ、
まあエアロバイク扱いでいいんじゃん？っていう電話受付の人の判断でした。
大きいし30kg以上あるんですけど、って説明したけど、それで大丈夫だと。
モノや地域や受付の人によると思うけど、何かの参考になれば。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 17:44:27.11 Yl8rIUNU
でかいから捨てるのも大変だよね
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/07 19:53:11.09 NQsIUHV2
>>682
先ほどのアドレスにどうしてもアクセスできなくなってしまいました
gmailでメールアドレスを作成しましたので
大変申し訳ないのですが
再送していただけませんでしょうか
sleacoch@gmail.com
お手数をおかけしますがよろしくお願いいたします
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/09 22:09:16.39 A1X6aq1K
度々すみません、>>678です。
685さんとは運搬方法等で都合が合わなかったので、再度募集します。
これ以上スレを使うのは申し訳ないので、興味がある方はこちらにご連絡下さい。
pawatoreあっとinter7.jp
サイズ等詳細はメールでお伝えしますのでお気軽にご質問下さい。
ちなみに運搬方法は軽トラやワゴンのレンタカーが一番安くて手っ取り早いと思います。
よろしくお願い致します、お邪魔しましたー
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/10 00:31:57.96 ++hHuKZb
引取り希望でオクに出したほうが確実だと思うよ
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 16:16:58.28 5vT/LTv8
ずっとエアロバイクやってたけど、ちんぽの先っちょがパンツに擦れて痛い、と言う理由で
クロストレーナーに乗り換えた。そんな奴は俺だけだろうか。
ていうか、いつ来てもジムの人気は トレッドミル＞＞＞＞＞＞エアロバイク＞クロストレーナーだわ。
絶対空いてるのはありがたいけど。
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 16:41:16.30 DDUimWd2
153/48のオデブなのでYCT-5750Nを購入してみた
ウエストや太ももに効かせたいんだけど
ふくらはぎや二の腕ばかり痛くなる
これって筋肉痛になる所は効いてるのかな
今までトレーニングした事ないからやり方が分からん
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/11 21:23:14.96 MmgS+J+2
>>688
俺はエアロバイク３０分で、玉袋がピリピリしびれるから、クロストレーナーに
かえた。ジムの人気度は同じ。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/12 00:21:44.41 Iye0msWu
>>690
俺なぜかクロストレーナーにかえたら足が痺れるんだよね。これは俺だけかと思ったら
ググるとけっこういた。このスレにもあったし。
ちんぽの先はピタッとしたボクサーパンツなら大丈夫なんだけど、ボクパンって
洗濯してちょっとでもヨレ始めると猛烈にビジュアルが悪くなるのがなあ… きんたまも蒸れるし。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/12 21:16:04.49 2SIyDyz1
YCT-5750Nやってると
本体からコロコロッと何かが転がる？ような擦れるような変な音がするんだが
どうしよう
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 01:39:58.02 pHmtbn9k
>>692
メーカーに連絡してみるよろし
Andes6買って異音してたんだけど、連絡したら新品に交換してくれたよ
Andes6使ってる人に質問なんだけど消費カロリーどんなもん？
169cm64kg
心拍数120～140、強度16で毎日40分やってるんだけど、消費カロリーが250キロカロリーしか行かないんだ
こんなもんなのかなあ？
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 09:47:04.09 ITDCPiyQ
YCT-5750Nですが、膝への負担はどんなもんですか？エアロバイクと比べると
どうですか？買おうか迷っています。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 11:10:33.87 yLyL8jpF
業務用の中古買って離れのトレ部屋に置こうと思うんだけど、マシンにアナログテレビがくっついてて
それだとアナログ放送は見れるってことかな？もちろん地デジはみれないんだろうけど。アナログ映すにもアンテナ配線必要なのかな？
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 12:59:06.79 3L6pdjFk
アナログ放送はとっくに終わりましたが
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 16:00:47.33 3mzfQP1H
>>664
むしろ業務用のほうが動作音うるさくね？
周りでガッチャガッチャ音してるから、ジムだと気にならないけど
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 19:15:29.31 yLyL8jpF
>>696
終わってねーよ馬鹿 リモコンのアナログボタン押してみろ 2015年3月までは変換して流してんだ
つーか離れにも地デジとＢＳＣＳアンテナ配線して液晶壁掛けにすることにしたからもうどうでもいいわ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/13 21:34:22.65 0nXI8uiT
>>698
それはケーブルテレビとか、あと一部の村や町の場合ね。
ほとんどの地域では普通の屋根にアンテナ立てて受信するアナログはもう終わってるよ。
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/14 00:31:47.82 u74L4LMN
無知のくせに人をバカ呼ばわりしちゃいかんよ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 13:24:52.46 BO2LeK94
うちは23区で地ﾃﾞｼﾞｱﾝﾃﾅ受信してる。試しにｱﾅﾛｸﾞﾎﾞﾀﾝﾎﾟﾁってみた。
ﾃﾞｼﾞｱﾅ変換って書いてあってｱﾅﾛｸﾞ映りました。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/15 14:35:22.38 MgeP+ab4
本当にアンテナ受信かい？
ケーブルテレビの契約をしていなくても工事済みな場合
壁のアンテナ端子に来てるのはケーブルの信号だったりするけど。
うちのアパートはそう。おかげでまだ古いテレビ使える。
これだけだとスレ違いなんで。
エアロバイクに比べるとクロストレーナーは立ち漕ぎみたいなもんじゃないか
デブにはしんどくて続かないわーと思ってたけど、なんか壁越えたみたい。
30分以上続くようになって、ケツが痛くなるエアロバイクよりもいい感じ。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/16 19:42:51.12 gJQdu+og
ジムにあるサミットトレーナーはどう？
クロストレーナーとの違い、劣るとこ優れてるところがあったら教えて欲しい
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/17 10:26:25.37 B1YPw8+U
頂上（サミット）を制覇した時のみ得られる達成感
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 23:29:23.73 9IKyudR5
オービトレックって日本ではもう販売してないの？
最新機種オービトレックX2はステッパーにもなって一粒で二度おいしいみたいだけど
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/22 23:32:55.14 9IKyudR5
とにかく出来るだけコンパクトなやつが欲しい
コンパクトといえば
コンパクトクロストレーナーは負荷が弱すぎて話しにならんてレビューみたし
これももう販売終了してるみたいだし･･･
コンパクトといっても結構場所とるから
部屋の狭い日本ではあんまり売れないのかね
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/27 18:24:04.77 9ed0Wjm1
リサイクルショップで中古のオービトレックが５０００円だったから買ったんだけど
店で見たときの印象と違って自分の部屋に置くとデカさが際立つ
力士とルームシェアしてるみたいな鬱陶しさ
これは通販で買って後悔してる人多いだろうな
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/09/30 21:44:05.18 8oEcq63P
オービトレックは自転車の立ち乗りと変わらないよ
ペダルが楕円軌道を描くって触れ込みだったけどウソ
あの構造では原理的に楕円軌道は無理
他の家庭用クロストレーナーも同じだと思う
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/02 09:14:36.50 3zUGWXi4
私はもっぱら公営ジムで一回500円払ってやってる
どうせ週2回くらいしか行けないからあまり負担にはならない
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/04 22:20:58.61 BVAGkyPC
ぎっくり腰持ちなんだけど
腰とか膝に優しいと聞いてクロストレーナー購入してみた
一週間もしない内に腰痛再発したお…姿勢が悪かったのかな
こういうマシンでトレーニングした事ないから乗り方とかがよく分からない
711:名無しさん＠お腹いっぱい
13/10/09 12:58:09.30 frHRaGSG
家庭用のクロストレーナ使ってて、靴下だと滑るから裸足でやってたけど皮捲れるから靴履いてやってるんだけど、そうすると足の位置がずれて気になる。皆は踵離さないでやってる？離すと効果薄れるかな。。。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 17:06:07.36 3ew4ufEf
腹筋意識してやってる
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/09 17:42:05.92 y6tEWgW2
>>711
靴履いてやれよ
アホだろお前w
714:名無しさん＠お腹いっぱい
13/10/10 13:46:24.85 xWCIcSr5
>>713 ん？「皮捲れるから靴履いてやってる」って書いたんだけど^^ それでも脚の位置ずれるからどうしたらいいか聞いてんの。よく読めよ^^
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/10 14:06:53.40 axOZf5ju
ジムのでかいのでも足の位置はズレるからしかたないんじゃね？
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/11 15:58:56.93 ED9hAWoz
>>711
自分は極力かかと付けっぱなし
運動効果高めたいから足の筋肉意識してやってる
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/12 16:38:48.72 slQEEvuS
マグネットストライダーを二か月程一日平均30分弱やってて
体重2キロ程度減って効果出てるんだけど何か急に重くなって
漕げなくなった。
ただ前に漕ぐのは重いけど後ろに逆には普通に漕げる。
様々なマシンの中でも構造的に一番壊れやすそうとは思ってたが
二か月は早すぎ。otz
暫く逆に漕いで運動出来そうだけどそれもいつ出来なくなるか怖い。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/13 12:28:56.37 JQCN6Lix
>>717
メーカーか販売店に問い合わせれば交換してもらえるよ
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/14 09:22:53.58 HTPeZ1a/
>>693 レベル６ 55rpm 体重72 60分で消費カロリー620前後です。
業務用に慣れているのでストライドは短く感じる。
消費カロリーが昔のライフフィットネスなみに甘めかな？
ホライゾンフィットネスの長さ160のマットロゴがでかすぎのためandes6をフラットに置けないのでは？
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/24 03:21:27.23 2CnxwBsN
>>718
問い合わせた所送料は払うから送ってくれと言われました。
一仕事でしたがこれからどうなるか・・。
手と足を鍛えられるから気にいってたので回復を期待します。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 19:54:38.76 1f8j5rbd
マグネットストライダーずいぶんと値下がりしてるんだな
先月調べたときは3万4万以上してたのに今は1万5千円台で買える
4万は出せないから中古のオービトレックを送料込み1万5千円ほどで買っちゃったってのに
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/27 21:47:37.14 5YFEAk7k
オービトレックは新品保証期間６ヶ月だし、保証期間後は壊れても修理できないし、粗大ゴミに出すのも厄介だしで、お勧めしない。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/28 16:35:10.22 QFJX0brd
もう新品売ってないけどね
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/29 03:08:12.77 F9Gj22YG
こういうのって大体何年くらい壊れずに使えるんですか？
欲しいけど壊れたらって思うと、一人じゃ家から出すこともできないぁら、粗大ゴミで捨てるのも大変そうだし。皆さん壊れたらどうしてるんですか？
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/30 18:48:27.79 7+wZa/Pg
鉄ノコがあればばらして捨てるか、鉄屑は買い取りにだせばいい
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/10/31 00:35:07.30 YKkc+WgT
テレビ通販の万能電ノコ買おうかしら